WS000018

1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 17:24:41.166 ID:VvvASR720.net
他人に期待しないは結構有効。寂しいけど


元記事:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1564129481




2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 17:25:03.718 ID:hBN8wQSc0.net
恨まない



3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 17:25:48.929 ID:Ea41xi820.net
全部他人が悪い



4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 17:26:11.662 ID:IbVnCDO2d.net
ずっと頭から消えない嫌なことあったら映画とか見たりして脳みそ飽和させながら寝る



5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 17:26:50.806 ID:HXDIqZ5ja.net
ちょっとでもストレスになるものは俺が全て潰す、と心に誓うこと
「好きにしたらいい、最終的に俺が潰すので」と心が穏やかになる




6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 17:27:03.384 ID:xqhViJhR0.net
楽したいだけなら自分の世界に閉じこもって出てこなければよい



8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 17:28:28.903 ID:QHHMA20o0.net
少しでも悪い、不幸なことを全部アイツのせいにする
今暑いのもアイツのせい、腕がなんか痛いのもアイツのせい




10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 17:31:54.791 ID:VvvASR720.net
責任転嫁とか他責ってのは目標の達成には有害でしかないけど
メンタルが楽になるためにはむしろ有効なんだな




14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 17:39:24.393 ID:xqhViJhR0.net
自分以外の責任=責を負うべき根拠=自分の不都合の原因=敵対すべき諸悪くらいに短絡してるんだから
そりゃそんな発想しかにゃいだろう




11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 17:33:57.855 ID:gOVYkEOh0.net
1人カラオケ。散歩。
誰かのせいじゃなく、天気のせいにする。




12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 17:33:59.605 ID:KOFDxa36r.net
行動したら加点して自分を褒め殺す
何か行動して失敗しても、その失敗に至る過程が間違ってただけだから仮説を立て直せば大丈夫
ってなると失敗って概念が薄れて全部成功までの道のりって考えになってきて楽ちん




15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 17:41:37.602 ID:+hT7LKW90.net
でも感情の揺らぎ自体は抑えられないよねえ
揺らいだあとに「こう考えよう」ってしてもダメージは確実に残る




16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 17:43:01.220 ID:g4IsPjI70.net
相談する
しゃべる




17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 17:43:56.613 ID:1HlvEQXj0.net
考えない
笑う
怒る
とにかく笑う
泣く
最後に笑う




18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 17:43:58.272 ID:g4EhhxIy0.net
筋トレ、ランニングする
毎日ちょっとずつ勉強する

これだけでもだいぶ自信になるぞ




21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 17:50:08.123 ID:gOVYkEOh0.net
今日あったいいことを
何でもいいから、1つ書く。
何でもいいよ。天気良かったとか、雨降って出掛けない言い訳出来たとか。
少しずつ内容よくなる。
ソースは躁鬱で入退院20年の俺の母




22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 18:00:18.198 ID:VvvASR720.net
比べない



23:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 18:02:13.054 ID:ySV9FyIr0.net
「自分と他人両方のせい」と思う



24:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 18:10:30.522 ID:g4IsPjI70.net
まあなんとでもなるわ〜
死ぬわけじゃないし〜って思っとけばだいぶ楽
先延ばしではあるけど




26:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 18:12:12.871 ID:xuLscw9Zp.net
常に全ての物事が自分のせいだと考えてメンタル強化
自己責任主義




27:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 18:13:25.067 ID:g4IsPjI70.net
>>26
これ後で取り返しつかなくなる考えだからやめて・・・



28:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 18:14:35.204 ID:xuLscw9Zp.net
>>27
俺は何度も挫けて病んでる
しかし病み上がった自分は病む前より強くなってる

死んだら違う意味で楽になれる



30:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 18:20:14.790 ID:g4IsPjI70.net
>>28
でも自分でできる事以上のことできなくない?
おれ人に頼るのが苦手になりすぎてめっちゃ苦労してるんだが



31:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 18:20:15.248 ID:VvvASR720.net
いつかは漏れなくみんな死ぬんだから、そんな急ぐ必要はない、と考えてみる



35:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 18:33:01.143 ID:JCjtsJZua.net
今頑張ってるのは後々楽をする為だと言い聞かせてる



41:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 18:53:46.268 ID:g4IsPjI70.net
社会的承認を得ることが一番幸福を感じるので
誰かに必要とされる職業につくといいらしいね
コンサル カウンセラー 教師あたりは幸福度高くなりがちらしい




42:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 18:55:40.245 ID:g8Dpl6gj0.net
他者の課題には介入せず
自分の課題には誰一人として介入させない

これを守れない奴が自分と周りの人生をめちゃくちゃにする
今回の吉本スキャンダルを見ているとよく分かるはずだ
浜田がいかに立派な人間かよく見ておけ




43:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 18:57:06.334 ID:peLZ31kh0.net
>>1
考えてもわからいことは考えない




50:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 19:10:49.819 ID:ejAkWUm90.net
ネガティブな人間から離れる



51:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 19:26:48.174 ID:G7kJR3HFa.net
どんな生き方しても最終的に死ぬだけで人生に意味は無い



52:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 19:32:35.668 ID:g4IsPjI70.net
>>51
むしろどうせ死ぬのに 何故か意識がこの世に存在してるってもはや雑誌のオマケのようなものなんだから楽しみたくんない?



53:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/07/26(金) 19:41:19.982 ID:VhfEU30p0.net
>>52
要するにそういうことじゃね、だから楽になるって言ってるんでしょ
俺も「人間とは何か?(中略)〜小さな墓を一つ得るだけだ」って名言好きよ



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