うぉーく。うぉーく。07/27

稽古後歩いた。




すげー汗かいた。
疲れた。



とみー。



とみーkenken1920  at 22:36  | コメント(0)  | トラックバック(0) |  この記事をクリップ! 

Runmeter ウォーキング 2011/07/27 21:07:37

ウォーキング完了: 2011/07/27 22:09:40
ルート: 新規ルート
Google マップ URL: http://maps.google.co.jp/?q=http://share.abvio.com/88fc/8263/4ddd/29ee/Runmeter-Walk-20110727-2107.kml
短縮 Google マップ URL: http://j.mp/nxEdCu
インポート URL: http://share.abvio.com/88fc/8263/4ddd/29ee/Runmeter-Walk-20110727-2107.kml
移動時間: 1:01:52
停止時間: 0:10
距離: 6.43 km
平均: 9:37 /km
最高ペース: 4:40 /km
登り: 22 メートル
降り: 23 メートル
カロリー: 399

http://www.runmeter.com


とみーkenken1920  at 22:28  | コメント(0)  | トラックバック(0) |  この記事をクリップ! 

海、サッカー。07/23(土)

海いきました。


選べば良い波でした。
ただ、人が多い・・・。汗。

写真はRさんブログより拝借。
JPGうみ





サクっと帰宅し夕方からはサッカー観戦でした。


ビブスを着用し黄色サポに。笑。
写真


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柏レイソル vs 鹿島アントラーズ
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良い席でズーム機能だけでここまで見えました
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2vs1で勝利。
サポーター熱い!!
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締めにホープ軒へ
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久々に食べた。
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とみーkenken1920  at 19:03  | コメント(0)  | トラックバック(0) |  この記事をクリップ! 

ちゃり。

ちゃりちゃりちゃり。




夜の測定で71キロがきれそうできれないなぁ。。


週末がっつり飲みそうだし…。




とみー。


とみーkenken1920  at 22:40  | コメント(0)  | トラックバック(0) |  この記事をクリップ! 

Runmeter 自転車 (マウンテン) 2011/07/21 21:30:51

マウンテンバイク完了: 2011/07/21 22:27:32
ルート: 新規ルート
Google マップ URL: http://maps.google.co.jp/?q=http://share.abvio.com/88fc/8263/4ddd/29ee/Runmeter-MountainCycle-20110721-2130.kml
短縮 Google マップ URL: http://j.mp/oFuZbW
インポート URL: http://share.abvio.com/88fc/8263/4ddd/29ee/Runmeter-MountainCycle-20110721-2130.kml
バイクタイム: 51:54
停止時間: 4:46
距離: 15.19 km
平均: 時速 17.56 km
最高スピード: 時速 37.33 km
登り: 13 メートル
降り: 27 メートル
カロリー: 663

http://www.runmeter.com


とみーkenken1920  at 22:29  | コメント(0)  | トラックバック(0) |  この記事をクリップ!