大学の後期授業が終了しました‼︎

この授業は、ヨガニードラが効果的なメンタルヘルスプログラムになり得るのか、学生くんたちに同意を得て、検証させてもらいました。

ヨガニードラは、眠りのヨガと言われ、リラックスした姿勢で60分前後を過ごすプログラムです。

特長として、ゆらぎの脳波の状態の中で、自律訓練法、呼吸法、イメージング、サンカルパと言われるアファメーションに似た、肯定的な断言する、願望実現イメージ法をこちらの誘導で行うことです。


ただ寝てるたけではないんですね〜(笑)

コントロール群として、他の種目を選択した学生さんたちにもアンケートを実施して、比較します。


まだ、これからデータをまとめていきますが、
全体の１割くらいの学生が、感想レポートにサンカルパが実現して驚いた！！と書いていました！


どういったことを願ったのかはこちらはわかりませんが、約４ヶ月週に１回の授業だけ。
回を重ねるごとに、最初は本当に寝てるだけの状態から、身体を感じる感覚力や集中力が高まってきてました。

なにをするのかわからないまま受け始めながらも、自分の体とこころとに向き合って感じて、体感して

瞑想状態（潜在意識）での肯定的な断言は、疑うことなく、否定的な感情もわかず、実現したいこと向かって自身で能動的行動が起きた結果だと思います。

１００人中１０人の願いが叶ったということは、ホントにすごいと思います！！

前向きになれた。

こころとからだは繋がつている、自分でコントロールできるとこができるんだと実感した。

ストレスを感じた時にニードラ時の感覚を思い浮かべ、呼吸を意識すると不思議と落ち着いた・

イライラすることが減った。

安眠できるようになった。

自分を労われるようになった。などなど


嬉しい感想がいっぱい！！(^。^)
ニードラの効果を私も実感しました〜♪゜・*:.。. .。.:*・♪　

データをまとめ、どこかで発表できるようにしていきたいと思います。
いまはエビデンスが求められる時代！

安いだけ、流行りだけで飛びつく時代ではなく、ほんもの志向になっていると思います。

だからこそ、お客様に、責任と誠意を持って向けあうためにも、提供する側も提供するものを自信を持ってオススメできるものでありたいですよね！！(^。^)


ヨガニードラにご興味を持たれた方は、ぜひチェックしてみてください！

☆ヨガニードラ養成コースの情報☆
http://masastudio.esaga.jp/news.php?id=3095&n=masastudio