シャワー

2013年02月20日

シャワーでマッサージ、カルシウムとしびれ、・・

シャワーでマッサージ・・

水圧でマッサージが出来るシャワーヘッドというのがあります。

意外に気持ちいい、水圧によるマッサージ。

やっていても痛みもなく、でも深部まで効きそうです。

試してみるとおもしろいかも。

マッサージしながらなら、入浴ももっとくつろぎタイムにできそうです。





カルシウムとしびれ・・・

足のしびれの原因、案外カルシウム不足が原因かもしれないです。

牛乳やチーズ、レバー、小魚などを食べるようにしてカルシウムをたっぷり取れば、改善できるかも。

気持ちのイライラの原因とも言われるカルシウム。

人間にとって欠かす事ができない大事な栄養素なんですね。





循環器科とは・・・

循環器科は、心臓・冠動脈・大動脈・血圧等の循環器が専門です。

内科の一つです。

高血圧や不整脈、心筋症、心不全などはこの診療科です。

検査機器としては、CT検査や心電図などがあります。

治療法としては、薬物治療やカテーテル治療、ペースメーカーなどがあります。




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kenkou100 at 06:40|Permalink

2012年04月02日

シャワーとダイエット、洗顔料選びの注意点、・・

シャワーとダイエット・・・

ダイエットに役立てるならシャワーだけの入浴より、バスタブに浸かる入浴です。

シャワーだけでは効果は限定的でしょう。

ただ、温冷交代浴を行うときは、シャワーが便利。

シャワーで、文字通り、暖かいお湯と冷たい水とを交互に身体にかける方法です。

でも冷たすぎると体に悪いので少しづつ慣らす事が重要です。






洗顔料選びの注意点・・・

まれにですが、角質除去を繰り返した為に肌に刺激を与え続けてしまい、結果的ににきびが跡になってしまったなんて事も有り得る様です。

まずは、肌に合った洗顔料を使う様にして、基本的な事を守って、正しい方法でケアをしていきましょう。






乾燥おからでダイエット・・・

おからダイエットでは毎日おからをたべることが基本です。

ところが普通のおからは80%が水分でできており、いたみやすい食品です。

そこで便利なのが乾燥おからです。

乾燥おからは常温で長期保存ができます。

しかも、サイズ的にも普通のおからに比べコンパクトに収納できます。

使うときは生おからに戻してハンバーグやコロッケに加えるほか、乾燥おからのままでお好み焼きや、揚げ物の衣代りに使うこともできます。

便利な乾燥おからを活用しましょう。







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kenkou100 at 06:49|Permalink