糖尿病の新しい食事療法【スーパー糖質制限食10年】 (インスリンフリー7年目 松田 虔の体験記録)

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美味しく楽しく豊かに【糖質制限食】糖質制限食の実践日本人の平均的な食事は【カロりー制限食】と呼ばれます。 栄養素は、糖質60%、たんぱく質20%、脂質20%の割合です。 これに対して【糖質制限食】は、スタンダードで、糖質27%、たんぱく質28%、脂質45%です。 *スタンダード、朝食、夕食は主食抜き 【カロリー制限

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ナチュラルチーズ クリームチーズはこの品 1.36kgパック

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1.36kgです。
約8oz.x6=1.36kg
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がん予防食(スーパー糖質制限食)を10年食べ続けてきました。

日本の【糖質制限】の第一人者である高雄病院理事長江部康二医師の指導を受け、
私は10年【スーパー糖質制限食】(1日3食主食抜き・現在は1日2食)を続けています。


【スーパー糖質制限食】にがんの予防効果があることは確かです。
がん細胞が好むのは高血糖と高インスリン血症です。


生活習慣病型7つのがんの予防は【糖質制限】にその効果が期待できます。
【糖質制限食】で食後高血糖を抑えることができるからです。
食後高血糖を抑えることができれば、インスリンの追加分泌を低く抑えられるため、
高インスリン血症にはならないのです。


結果ですが、私は10年間にわたって生活習慣病型7つのがんの予防食を口にしてきたことになります。


それでも高血糖の記憶により、がんが発症した場合、
私は【糖質制限食】から【ケトン食】(脂質70〜80%)に切り換えるつもりです。


中鎖脂肪酸100%なのがMCTオイルです。
ココナッツオイルに比べると中鎖脂肪酸の%の差が見られます。
最強のオイルと言えるでしょう。

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【糖質制限食】で 【体質が変わり】 【健康】になります。

日本人の平均的な食事は【カロりー制限食】と呼ばれます。

栄養素は、糖質60%、たんぱく質20%、脂質20%の割合です。


これに対して【糖質制限食】は、スタンダードで、糖質27%、たんぱく質28%、脂質45%です。
*スタンダード、朝食、夕食は主食抜き


【カロリー制限食】から【糖質制限食】へ変えると、体質が変わります。


カロリー制限食の【糖質】 60% エネルギー源は【糖質】 ぶどう糖ーグリコーゲン
糖質制限食の【脂質】   45% エネルギー源は【脂質】 脂肪酸−ケトン体 


【カロリー制限食】は食後高血糖を招きます。
【糖質制限食】の最大の長所は、食後高血糖を招かないことです。


多量の糖質摂取 ⇒ 食事後高血糖 ⇒ 多量のインスリンの追加分泌
 ⇒ 肥満・生活習慣病のリスクが伴う。


高血糖と高インスリン血症 ⇒ がん細胞が好む
高血糖と高インスリン血症を回避すると、がんの予防効果があります。


【カロリー制限食】から【糖質制限食】へ切り替えると
エネルギー源が
ぶどう糖ーグリコーゲン から
脂肪酸−ケトン体 に変わります。

いわゆる脂が燃えている状態です。


その結果
代謝が良くなります。
血流が良くなります。
体調が良くなります。
スタミナが付きます。


一言で言うと
主食をやめると、【糖質制限】を導入すると 
健康になります。


現在健常人なら【糖質摂取量1日120g未満のゆるやかな糖質制限】でも
糖尿病発症予防には十分と考えられます。

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ご案内・2007年〜
2012年8月 インスリンからの離脱に成功!薬なしです。

2009年、江部康二著「主食を抜けば糖尿病は良くなる!」「同 実践編」と、ブログ「ドクター江部の糖尿病徒然日記」との出会いと衝撃の強さが、私のカロリー制限食への疑問を吹き飛ばしました。即刻、糖質制限食へ切り替え、高雄病院へ転院しました。

2009年9月以降、毎月高雄病院で江部康二医師の診察と指導を受けながら、糖尿病の新しい食事療法・美味しく楽しく豊かに【スーパー糖質制限食】を実践し、自分の≪糖尿病コントロール≫に成功しています。
運営ポリシー
皆さんの気づき、発見、学びの機会になれば嬉しいです。
記事内容をどう受け止めるか、どう生かすかは自己責任でお願いします。
皆さんに育てられるブログです。 応援よろしくお願いします。

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