スーパー糖質制限食10g+画像


スーパー糖質制限食 昼食メニュー 糖質10g未満

昼食メニュー13



いわしの姿煮+ボストンレタス
つくし卵とじ煮 (作り置きメニュー)
卯の花 (作り置きメニュー)
ウインナ平天野菜炒め (作り置きメニュー)
半熟卵
ミニトマト
定番味噌汁
糖質オフふすまパン+クリームチーズ (作り置きメニュー)


私の【スーパー糖質制限食】は、これらの本(旧版・上から2冊)からはじまりました。
現在も江部康二医師の指導を受けています。
【糖質制限食】の王道を8年間歩んでいることになります。

主食を抜けば糖尿病は良くなる! 新版―糖質制限食のすすめ

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