中国嫁日記
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中国工場の琴音ちゃん
2012年03月20日
缶ジュースの謎
カテゴリ :
美の追究
,
ダイエットとか
常に二つ並んでいるので、気味悪かったのです(;´∀`)
※正確にはこういう運動です
…結果!
二の腕を引き締める運動だそうです。マジでちょっと締まってました。
→→→明日も更新します
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コメント
コメント一覧 (116)
116. まつはや
2012年04月16日 07:01
お、この運動ってWii Fitでもありますね。
自分は効果が出なかったのでやめてしまいました…。
115. びた
2012年04月01日 19:49
月さんの運動を参考にやってみたら、私の二の腕も少し引き締まったみたいです~!
ブログを通して教えて下さってありがとうございました。
これからも頑張って続けたいと思います♪
114.
VISAカード 即日発行
2012年03月28日 08:38
今日も楽しかったです。
また更新頑張って!
113. NTR
2012年03月24日 15:07
フフフ、痩せる体操としてはですね、四股がおすすめですよ。
下半身は痩せるわ、お通じはよくなるわ、冷え性は治るわ、そのうえアレの具合まで(以下自主規制
112. ω・`)
2012年03月24日 13:17
こーゆー台詞ほとんど無しのもオモロイなぁ
111. 通りすがり
2012年03月24日 05:22
事情を知らなかったら軽いホラーですなw
110. 名無しさん
2012年03月24日 05:06
3DSを2台買って振ったら歩数かせげるのに…と思ってしまったw
109. 次は
2012年03月23日 20:07
コーラ缶でごぅ(マテ
108. フミ
2012年03月23日 00:57
大笑いしましたo(^▽^)o
107. やせた(い)!
2012年03月22日 23:23
500ml入りペットボトルでやってみました。
肩甲骨のあたりに効く感じですね。
106. 印税が嫁日記超えるかも
2012年03月22日 04:15
顔を隠してもいいので、ぜひ月体操として動画をうpして下さいw
そしてゆくゆくは、書籍化→DVD化ですねw
105. 常時ROM専の閲覧者
2012年03月22日 00:23
加圧トレーニングを足した方がもっと効果が
有りそうな気がしますね。
二の腕を引締めるなら、筋肉よりも筋膜を
締めるトレーニングが効果的なんですが、
腕は生活に成るべく支障を来たさない様
適度に筋肉を付ける事も必要なので。
蛇足になりますが、運動を終えた後は
可視光線ライトを使うのも好いかも知れません。
個人によりますが
身体の免疫機能や代謝をUPさせられ、痩身維持と
健康を保てられますので。
( 可視光線ライトはエ●ボ社で製造・販売されて
いますが、価格が数十万~百万位の設定となって
ます。[値段が高い安いは人の価値観によって異なります。]
その理由は、会社自体が商業目的の営利活動や
販売拡大を行っておらず、飽く迄も物作りや
技術開発をメインにしている為です。
それを優先する目的で、商品の販売に会員制を
設けているのも特徴です。
※尚、可視光線ライトは人体用と植物用が在り
エ●ボ社の方は人体用のライトです。)
104. ChatNoir
2012年03月22日 00:19
500mlペットに水入れてやってます
103. おせっかい
2012年03月22日 00:19
>91あってるよ
ゆっくり動かす方が効く
102. 半半
2012年03月21日 22:58
もっと良い方法を
片方を、使わないほうの腕で、二の腕を固定させてやると効果的デス。
101. AITFIA
2012年03月21日 22:35
月さんより、ベッドに座っている井上先生が可愛いと思う俺は病気。orz
100. joba
2012年03月21日 22:35
月さんが可愛くてしかたがない
99. とおりすがれ
2012年03月21日 21:21
はじめまして!
初めてコメします。
今 日 か ら や る わ
会社で先輩に連日馬鹿にされていた二の腕ともこれでさよならです。
善い情報有難うございます!
98. セネル
2012年03月21日 20:39
ジンサンとは対照的に健康的な月さん素敵です!
二巻買ってきました! 母や兄弟にも好評です!
97. ょね
2012年03月21日 20:34
で、気がついたこと。
二の腕が痩せた事が
判ると言うことは…。
普段から月さんの
二の腕をプニプニしてるって
事ですね?
96. あ
2012年03月21日 20:14
いいですね。
セリフ無し4コマ好きです。
95. たま
2012年03月21日 19:41
ジンサンの机の上にもある、ということは…
ジンサンもやれ、ってことでわ。
94. まんまる
2012年03月21日 18:31
缶ジュースは初めて見ました(^_^;)
93. ごん太
2012年03月21日 18:27
ホントに普通の4コマ漫画かと思った。
92. 元・朗読部です
2012年03月21日 18:16
ちなみに、一日に12km自転車で走る+厚さ5~6mmの教科書4冊と普通ノート5冊入れたカバンを背負う+発声練習でしたらば筋肉つきますよ!
91. すみませんが
2012年03月21日 18:10
この体操は、ウェイトを持った手を上にあげ、
ひじから先を【天井←→背中側】と曲げ伸ばし、
という理解でいいんでしょうか?
90.
外国人奥さんが書く私の国際結婚
2012年03月21日 17:36
お~、早速やってみます♪
89. み
2012年03月21日 16:14
この4コマの展開は新聞4コマみたいと思ってしまいました。
ハッ!これは、このまま人気が上がって行ったら新聞での連載を勝ち取るための布石?!w
88. あ
2012年03月21日 16:09
あ~あ、ここで太極拳体操でもやってくれたら絵になったのにな・・・
87. yosshi
2012年03月21日 15:30
ペットボトルじゃ駄目なん?
86. アジアのバカ大将
2012年03月21日 15:15
余計なことではありますが、
100円ショップで、水を最大
1リットル程度を入れて使う、
プラスチック製のダンベルを
見かけます。
水を抜けば危なくないし、
旅行にももって行けるから
いいな、と思いながら、
最初に見かけてから十数年
一回も買っていません
85. ちょんがー
2012年03月21日 14:49
二の腕が太い女は胸も大きいと聞いたことが。
胸もスリムになったりして
84. ょね
2012年03月21日 14:10
この「月さんの体操」は、
速度を落として、
ゆっくりやると
肩こりと
眼精疲労予防にも
効果があるはずですよ。
83. しず
2012年03月21日 11:12
なるほど、缶ジュースを使った筋トレですか。
台詞が「?」と「!」しかないのが斬新でいいですね。
そんなに効果があるなら私も試してみようかしら。
82.
lakka
2012年03月21日 10:37
振袖対策ですね~。
私も月ちゃんと一緒にやろうかな(笑)
81.
2012年03月21日 10:28
「リンかけ」世代なので
パワーリストとパワーアンクルを
思い出しました。
ジンサンもキーボードを鋼鉄製の
ものにして、手から血を流しながら
「俺だけの旋律を編み出すんだ!」
と頑張ってみてはいかがでしょう。
80. makio
2012年03月21日 10:16
その後ジュース2本飲んだら糖分取りすぎw
100均にもダンベルありますし缶より握りやすいから
ずっと続けるなら買ってあげてくださいww
79. 守屋亭狂授
2012年03月21日 09:51
あー。空手でも行うトレーニングですねえ。
そのうち,水を入れた一升瓶を使うように
なるかも知れませんね。
78.
2012年03月21日 09:28
1コマ目は月さんの机?上に飾ってあるお人形はどんなのかな?
まさかジンサンさんが作ったフィギュアが置いてある訳じゃないよね(^_^;)。
ジンサンさんの机にしては…ちょっと片付き過ぎかなと思ったので(^^;)。
77.
2012年03月21日 08:20
そのうち木刀の素振りとか始めても、温かく見守ってあげてねw
76. こば
2012年03月21日 07:59
ダイエットですかー。
自分は学生時代に部活やらで付けた筋肉放置でぷよっぷよなので、ちょっとトライしてみるかなー。
家にあるのは…あれ、缶ビールしかないorz
振る→良い汗かいて飲みたくなる→大噴火な未来が簡単に見、え…\(^O^)/
75.
2012年03月21日 06:10
月さんが運動不足にならない様に、庭で羊を飼うというのはどうかなあ(笑)
74. ぽろ
2012年03月21日 05:05
簡易ダンベルダイエットですね^-^
73. ともとも。
2012年03月21日 04:53
>25
お馬鹿なコメントを出して、申し訳ありませんでした!)恥
私は幼少期から、チンパンジーに育てられてきたので、一般常識とかよくわからないのです。
それに脳味噌が筋肉でできているもんですから・・。
サブカル大好き!様
並びに、関係者の方々にご迷惑をおかけしたことを深くお詫びいたします!
72. マネ
2012年03月21日 04:50
ちょっと缶ジュース買ってくる~~ww
71. 表紙で哀はない
2012年03月21日 03:55
>70
>それはそうと三巻の発売はいつ頃になりますか?
喜・怒・ときたら次は哀の表情の月さんが楽しみです!ドキドキして夜も眠れず昼間居眠りしてます。
二巻の表紙めくってみるとわかるよw
70. 南
2012年03月21日 02:41
何の儀式かと思ってたら二の腕ダイエットでしたかー。
ぷにぷにもいいんですがね。
それはそうと三巻の発売はいつ頃になりますか?
喜・怒・ときたら次は哀の表情の月さんが楽しみです!ドキドキして夜も眠れず昼間居眠りしてます。
69. 自治子
2012年03月21日 02:38
反則級の可愛さだ。
68. ひきしめ
2012年03月21日 01:54
それ私もやったけど意外と効くんですよね
これ見て中国嫁の読者が二の腕しまってる人だらけになったら
この腕は相対的に太いままかなwww
67. .
2012年03月21日 01:21
常に2つ並んでて気味悪い…ガッツ星人のことか!
66. 89
2012年03月21日 01:06
まさに継続は力なりですな。
自分も見習いたい・・・
65. (*´∀`*)
2012年03月21日 01:00
どうして中国の方って鍛えるの好き…?そして本当にムキムキになる…?
64. 車 大八
2012年03月21日 00:54
はっはあは。
MGRG!
と申し上げざるを得まい。 www
良いねぇ。
裏山椎。
三十数年前までは(ry
63. あ
2012年03月21日 00:34
こういう、台詞のない漫画って新鮮で面白いですね。
私も「月さん体操」(勝手に命名w)やってみようかな。
62. ふぁーれん
2012年03月21日 00:23
欄外の半リアル月さんがいいですね ^^
もしかして、このイラストが実際の月さんにいちばん似ているのかな?
61. やりすぎ注意
2012年03月21日 00:10
ここまでくると井上さんが泣いて喜びますwww
http://livedoor.blogimg.jp/rabitsokuhou/imgs/8/a/8a05ee60.jpg
60. bunta
2012年03月21日 00:06
やがて筋肉モリモリですねw
59. 筋肉は周りの脂肪を燃焼させる
2012年03月20日 23:56
今は缶ジュースですが、これがペットボトルになり、そして本格的にダンベル60kgセットへと・・・w
でも単純に食事の量だけ減らすダイエットは、脂肪より筋肉のほうが落ちるからリバウンドしやすいといいますし、正しいダイエット法かと思いますw
58. 菊名
2012年03月20日 23:45
二人で飲むペアルック的なものかと。
ちょっとやってみたい運動。
57.
2012年03月20日 23:37
2巻買いましたよー。
近所の本屋でランキング2位でした。
1位は、日本人の知らない日本語3でした。
56. Ram
2012年03月20日 23:35
たかが缶ジューす、されど缶ジュース。
ここまで使ってくれれば、缶ジュースも本望ですね(^^)
55. phoenix_yamamoto
2012年03月20日 23:30
へー、そんなエクササイズがねー
やってみよう
54. 新参
2012年03月20日 23:22
はじめまして。昨日この漫画を知って一、二巻衝動買いした者です。
面白かったし、地震の辺りは泣いてしまいました。
今日は一巻で読んだ水餃子を家で作りました。が、なかなか上手く作れず、良かったらレシピを教えていただけたらと思います。
53.
2012年03月20日 23:20
やせた後に筋肉になって・・・
浮気をしたらその筋肉で・・・
52. うどん
2012年03月20日 22:56
モゲたか。二の腕の余分なのが、、
51. 屍天神
2012年03月20日 22:56
くそぅ!
二の腕ぷにりたい!!
50. 今日はモゲなくていいです
2012年03月20日 22:52
2人で飲みたいのにジンサンはいつも仕事でっていうサインでした...っていうノロケマンガか!と思ったら違った。
49.
タイ古式マッサージ師【O】塚
2012年03月20日 22:51
いい運動ですね‐♪
48. pikaichi
2012年03月20日 22:50
これは肩の筋肉をつける運動ではないかと?
47. wsplus
2012年03月20日 22:44
おぉ、楽しそう。
46. mizumorineko
2012年03月20日 22:34
ちょうど今日の夕方、同じような運動を約9.5Kgのバーベルでやってました(笑)
…というのを、某所で書いたような気がする(謎)
45.
亜山 雪
2012年03月20日 22:30
ペットボトルに砂を詰めて、さらに水を詰めてウェイトを作ると、もっと効果的です。
44. のじ
2012年03月20日 22:21
今日からやります><
43.
2012年03月20日 22:18
上腕三頭筋(二の腕の力コブが出来るところの裏側の筋肉)を鍛える運動ですな。
さらに運動としてはキツイですが、道具なしで同じ筋肉を鍛えるには、脇をピッタリと締めた腕立て伏せでも可能ですよ(キツイようなら膝を床に着けて負荷を軽くしてもOK)。
42. ならちゃん
2012年03月20日 22:03
トライセップスエクステンション、っていうやつですね。
41. ナイアルラトホテップ
2012年03月20日 21:39
そうか・・・その手があったんですね
勉強になりました
40. KKK
2012年03月20日 21:37
月さんがマルチ商法に引っかかって、家の中に大量の段ボールに入った缶飲料があるのを発見するジンサン! ……まで想像しました。このオチで良かった。
39. ジミー
2012年03月20日 21:37
ナルホド。つーか二巻まだ買えねェ(泣)
38. ハチミツボーイ
2012年03月20日 21:36
4コマの下のイラストがドラゴンボールのチチみたい(笑)
37. もも&だいママ♪
2012年03月20日 21:34
私はホラー系、まったくダメ…。5分と見られません。夜も一人でトイレ行けないくらいダメです。
今回は3コマ目まで来た時に結果見るのが怖かったけど、ほのぼの~とした結末に「やっぱり月ちゃん♪」と、くすっとしました(*^_^*)
36.
2012年03月20日 21:32
よし 明後日からやってみよう
35. すーるー
2012年03月20日 21:31
>26. Posted by 紅誠
近親間より親近感という言葉を使われたほうがいいですよ
34. だんごむし
2012年03月20日 21:26
継続は力也
33. トマト缶
2012年03月20日 21:20
ジンサンは腹を…
32. junkers
2012年03月20日 21:18
ジンサンも見習いましょう。
31. やまさん
2012年03月20日 21:15
痩せたというより、筋肉が引き締まったカンジですね(・∀・)ノ
30. ヲタ嫁
2012年03月20日 21:12
500mlのペットボトルでやるってTVで見た記憶が…、
なんにしても効果あって何よりです♪
29. nikuyasan
2012年03月20日 21:11
赤ちゃんが生まれて抱っこするようになれば、あっという間に二の腕のポニョポニョはなくなりますよ。
28. 海月
2012年03月20日 21:05
なるほどダンベル代わりでしたか。
ちょっとぐらいプニプ二の方が良いのに。
27. あるな
2012年03月20日 20:51
私、1リットルボトルでやったおぼえが・・・
よし、月さん見習うぞ!!!
25.
サブカル大好き!
2012年03月20日 20:48
>ともとも。
>月さんはそんなことしなくても可愛いと思う。
別にあんたの嫁じゃねーだろw
余計なお世話過ぎるわ!
24. 名無しさん
2012年03月20日 20:46
`(´・ω・`) n
⌒`γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ ノ
ミ(こノこノ `ー´
)にノこ(
23. 珍包孔
2012年03月20日 20:44
これは細かな変化もわかるくらい毎日月ちゃんを触ってるという自慢ですね。わかります・・・・
モゲ尽くすがいい!!!
26. 紅誠
2012年03月20日 20:48
お初です
先日、旧正月終えて帰ってくる嫁を
空港へ迎えにいった時
待ち時間の暇つぶしで本屋に行き
そこで「中国嫁日記」なる本を見つけ
嵌ってしまいました(w
月さんが御茶目って言うより
私の嫁と同じような事ばかりが…
うちの嫁も「中国産」でしかも「東北人」
うちは結婚2年目ですが^^;
何でしょう?ものすご~く
近親間がw
うちの嫁だと500の缶ビールでやりそうで怖いな(><
22. にんにき
2012年03月20日 20:40
なんかやること全てかわいいですなあwww
ほのぼのとした毎日、ええのう・・・
21. ともとも。
2012年03月20日 20:36
月さんはそんなことしなくても可愛いと思う。
でも努力して痩せるのもいいかも。
ジンサンは腕立て伏せを!
20. サイダー
2012年03月20日 20:35
おお、やってみよっと。
19.
fx
2012年03月20日 20:35
月式ダイエットで一儲けできマスね!
18. 聖シャイン
2012年03月20日 20:34
私はこの運動はジムで、ひとつの重いダンベルを両手ででやったり、ケーブルマシン等でやってました。
私は筋肉をつけるために重いウエイトでやりましたが、軽いウエイトで回数を多くやると、引き締めの効果があります。
17. Kei
2012年03月20日 20:30
スレンダートーンとか股とか腹とか
かなり効きますよ・・・ボソッ
二の腕につけても効くみたいです。
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コメント一覧 (116)
自分は効果が出なかったのでやめてしまいました…。
ブログを通して教えて下さってありがとうございました。
これからも頑張って続けたいと思います♪
また更新頑張って!
下半身は痩せるわ、お通じはよくなるわ、冷え性は治るわ、そのうえアレの具合まで(以下自主規制
肩甲骨のあたりに効く感じですね。
そしてゆくゆくは、書籍化→DVD化ですねw
有りそうな気がしますね。
二の腕を引締めるなら、筋肉よりも筋膜を
締めるトレーニングが効果的なんですが、
腕は生活に成るべく支障を来たさない様
適度に筋肉を付ける事も必要なので。
蛇足になりますが、運動を終えた後は
可視光線ライトを使うのも好いかも知れません。
個人によりますが
身体の免疫機能や代謝をUPさせられ、痩身維持と
健康を保てられますので。
( 可視光線ライトはエ●ボ社で製造・販売されて
いますが、価格が数十万~百万位の設定となって
ます。[値段が高い安いは人の価値観によって異なります。]
その理由は、会社自体が商業目的の営利活動や
販売拡大を行っておらず、飽く迄も物作りや
技術開発をメインにしている為です。
それを優先する目的で、商品の販売に会員制を
設けているのも特徴です。
※尚、可視光線ライトは人体用と植物用が在り
エ●ボ社の方は人体用のライトです。)
ゆっくり動かす方が効く
片方を、使わないほうの腕で、二の腕を固定させてやると効果的デス。
初めてコメします。
今 日 か ら や る わ
会社で先輩に連日馬鹿にされていた二の腕ともこれでさよならです。
善い情報有難うございます!
二巻買ってきました! 母や兄弟にも好評です!
二の腕が痩せた事が
判ると言うことは…。
普段から月さんの
二の腕をプニプニしてるって
事ですね?
セリフ無し4コマ好きです。
ジンサンもやれ、ってことでわ。
ひじから先を【天井←→背中側】と曲げ伸ばし、
という理解でいいんでしょうか?
ハッ!これは、このまま人気が上がって行ったら新聞での連載を勝ち取るための布石?!w
100円ショップで、水を最大
1リットル程度を入れて使う、
プラスチック製のダンベルを
見かけます。
水を抜けば危なくないし、
旅行にももって行けるから
いいな、と思いながら、
最初に見かけてから十数年
一回も買っていません
胸もスリムになったりして
速度を落として、
ゆっくりやると
肩こりと
眼精疲労予防にも
効果があるはずですよ。
台詞が「?」と「!」しかないのが斬新でいいですね。
そんなに効果があるなら私も試してみようかしら。
私も月ちゃんと一緒にやろうかな(笑)
パワーリストとパワーアンクルを
思い出しました。
ジンサンもキーボードを鋼鉄製の
ものにして、手から血を流しながら
「俺だけの旋律を編み出すんだ!」
と頑張ってみてはいかがでしょう。
100均にもダンベルありますし缶より握りやすいから
ずっと続けるなら買ってあげてくださいww
そのうち,水を入れた一升瓶を使うように
なるかも知れませんね。
まさかジンサンさんが作ったフィギュアが置いてある訳じゃないよね(^_^;)。
ジンサンさんの机にしては…ちょっと片付き過ぎかなと思ったので(^^;)。
自分は学生時代に部活やらで付けた筋肉放置でぷよっぷよなので、ちょっとトライしてみるかなー。
家にあるのは…あれ、缶ビールしかないorz
振る→良い汗かいて飲みたくなる→大噴火な未来が簡単に見、え…\(^O^)/
お馬鹿なコメントを出して、申し訳ありませんでした!)恥
私は幼少期から、チンパンジーに育てられてきたので、一般常識とかよくわからないのです。
それに脳味噌が筋肉でできているもんですから・・。
サブカル大好き!様
並びに、関係者の方々にご迷惑をおかけしたことを深くお詫びいたします!
>それはそうと三巻の発売はいつ頃になりますか?
喜・怒・ときたら次は哀の表情の月さんが楽しみです!ドキドキして夜も眠れず昼間居眠りしてます。
二巻の表紙めくってみるとわかるよw
何の儀式かと思ってたら二の腕ダイエットでしたかー。
ぷにぷにもいいんですがね。
それはそうと三巻の発売はいつ頃になりますか?
喜・怒・ときたら次は哀の表情の月さんが楽しみです!ドキドキして夜も眠れず昼間居眠りしてます。
これ見て中国嫁の読者が二の腕しまってる人だらけになったら
この腕は相対的に太いままかなwww
自分も見習いたい・・・
MGRG!
と申し上げざるを得まい。 www
良いねぇ。
裏山椎。
三十数年前までは(ry
私も「月さん体操」(勝手に命名w)やってみようかな。
もしかして、このイラストが実際の月さんにいちばん似ているのかな?
http://livedoor.blogimg.jp/rabitsokuhou/imgs/8/a/8a05ee60.jpg
でも単純に食事の量だけ減らすダイエットは、脂肪より筋肉のほうが落ちるからリバウンドしやすいといいますし、正しいダイエット法かと思いますw
ちょっとやってみたい運動。
近所の本屋でランキング2位でした。
1位は、日本人の知らない日本語3でした。
ここまで使ってくれれば、缶ジュースも本望ですね(^^)
やってみよう
面白かったし、地震の辺りは泣いてしまいました。
今日は一巻で読んだ水餃子を家で作りました。が、なかなか上手く作れず、良かったらレシピを教えていただけたらと思います。
浮気をしたらその筋肉で・・・
二の腕ぷにりたい!!
…というのを、某所で書いたような気がする(謎)
さらに運動としてはキツイですが、道具なしで同じ筋肉を鍛えるには、脇をピッタリと締めた腕立て伏せでも可能ですよ(キツイようなら膝を床に着けて負荷を軽くしてもOK)。
勉強になりました
今回は3コマ目まで来た時に結果見るのが怖かったけど、ほのぼの~とした結末に「やっぱり月ちゃん♪」と、くすっとしました(*^_^*)
近親間より親近感という言葉を使われたほうがいいですよ
なんにしても効果あって何よりです♪
ちょっとぐらいプニプ二の方が良いのに。
よし、月さん見習うぞ!!!
>月さんはそんなことしなくても可愛いと思う。
別にあんたの嫁じゃねーだろw
余計なお世話過ぎるわ!
⌒`γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ ノ
ミ(こノこノ `ー´
)にノこ(
モゲ尽くすがいい!!!
先日、旧正月終えて帰ってくる嫁を
空港へ迎えにいった時
待ち時間の暇つぶしで本屋に行き
そこで「中国嫁日記」なる本を見つけ
嵌ってしまいました(w
月さんが御茶目って言うより
私の嫁と同じような事ばかりが…
うちの嫁も「中国産」でしかも「東北人」
うちは結婚2年目ですが^^;
何でしょう?ものすご~く
近親間がw
うちの嫁だと500の缶ビールでやりそうで怖いな(><
ほのぼのとした毎日、ええのう・・・
でも努力して痩せるのもいいかも。
ジンサンは腕立て伏せを!
私は筋肉をつけるために重いウエイトでやりましたが、軽いウエイトで回数を多くやると、引き締めの効果があります。
かなり効きますよ・・・ボソッ
二の腕につけても効くみたいです。