胡桃

クルミの栄養には、知られざる美容・健康パワーがあるという。

クルミの美容効果
美肌効果　…　ビタミンＢ１、ビタミンＥ、鉄分、ミネラルを含んでいます。
便秘解消　…　食物繊維を多く含んでいます。
老化予防　…　抗酸化物質を多く含んでいます。

発がん抑制、脳の活性化、メタボ改善の効果があるそうです。