2009年09月03日
フィンランドで学んだ簡単に始められる効果的なむし歯予防 その２
当院におこしになったお子様のご両親に、まず伝えている重要なむし歯予防ステップ� 平�生活）からお伝えしたいと思います。単純で効果的なのでまず実践していただければ、と思います。
再石灰化、石灰化という言葉を聞かれたことがありますか？
むし歯の原因にはたくさんあり、個人個人によってむし歯になる原因の比率は異なります。ですから、本来はむし歯のなりやすさの検査（カリエスリスク検査）を受けていただくのが確実です。ただ、そのなかでまず重要なのが再石灰化、石灰化という考え方です。
歯は食事をするたびに、歯の中のカルシウムが唾液の中に溶け出します（脱灰）。一方食べていない時間が長いと唾液の中に出ていったカルシウムが戻ってきます（再石灰化）。
つまり歯はむし歯になりかけたり（脱灰）、治ったり（再石灰化）とくり返しているのです。
ここで大事な考えが二つあります。一つは、あめ玉の様に長くお口の中にとどまる食べ物は、始める時期をできるだけ遅らせるということです。
フッ素入りの歯磨き粉を使えるくらい、つまりグジュグジュペッという、うがいができない小さい子どもさんが、あめ玉を食べる習慣がつくとかなりアウトになる可能性が高いです。
特におにいちゃん、おねえちゃんがすでに食べているので、それをまねてあめ玉を小さいうちから食べている子どもさんは、かなりむし歯になる子が多いのです。
もう一つの大事なことは、寝る２時間前、最低１時間前には甘い飲み物食べ物を与えないということです。
寝ている間は唾液の分泌がかなり少なくなります。起きている間はいろんな刺激により唾液が分泌されるので、唾液は再石灰化の働きで歯を守ってくれます。
ところが、寝る１−２時間前に甘い物を食べたり飲んだぢする習慣がついてしまうと、唾液の中に溶け出したカルシウムが戻ってくる働きが十分に発揮できないのです。とくにポカリスエットやアクエリアスのようなイオン飲料はかなり糖分を含んでいるので注意が必要です。
また、野菜ジュースや果物ジュースをかなり糖分を含んでおり、寝る前にイオン飲料も含め、頻繁にそのような甘い飲み物を飲む習慣がある子はたいへんです。
本来は奥歯に比べてむし歯になりにくい前歯が、ひどいむし歯になって、お母さんがビックリして連れて来られる方がときどきいらっしゃいます。
寝る２時間前、最低１時間前には甘い飲み物・食べ物を与えないということをまず実践していきましょう。
keyakidoori2001 at 08:31│Comments(0)│TrackBack(0)
