去年までは、平日の夕方に酷い倦怠感に襲われてました。
吐き気とめまいが平日はいつもしてたんです。

今年に入ってから、夕方の倦怠感が出てこなくなりました。
鬱の薬が効いてるのか、運動を始めて3か月経つから体質が変わったのかな?
とおもってました。
なのに、今日久しぶりに強い倦怠感に押しつぶされそうになりました。
毎日無自覚に無理してて体力の限界に来ちゃったのかと思ったのですが、
今日やった行動を振り返ってみると、倦怠感の原因がわかりました。
今年に入ってしばらく手をつけなかったコーヒーを、今日久々に飲んだのです。
去年は、眠気覚ましの為に、毎日コーヒーを1~2缶飲んでました。
ネットで調べてみると、コーヒーで倦怠感が出てくるケースは少なくないようです。
つまり、倦怠感の原因はコーヒー。
私は、眠気覚ましのつもりで飲んでたコーヒーのせいで、
夕方には何も出来なくなるほどの倦怠感に陥ってしまってたのですね。

もう二度とコーヒー飲まない(´;ω;`)