マネージャー日記

関西学院大学水泳部の現況をマネージャーが交代で報告します

向上心

こんばんは!



関学ではテスト真っ只中で、
図書館には人が溢れかえっています。




また、
大学プールがメンテナンス期間に入った関係で、
1月中は土曜が自主練となり、
各々地元のプールで練習したり、トレセンに行ったりしています。


KGUSTで練習するのは月曜から金曜まで。

テストと練習が被っていて練習を抜けざるを得ない選手もいるので
なんだかとても寂しく感じます😢





それでは、

昨日と今日の練習についてです!




昨日は
テストの関係でMLの時間に移動したST 弘剛の練習を担当しました!

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授業期間から人数の少ない時間でよく練習が被っていたので、
妙に落ち着きました笑



弘剛はマンツーマンの練習でもいつも通り大きな声で返事してくれます!



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1人でもしっかり追い込みました!








続いて、今日の練習はというと…


同じくSTを担当しました!



練習が始まった頃は、
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ご覧の通り、コースが埋まっていました。


久しぶりに測る人数で最初は少し緊張しましたが、
活気もあり、ワクワクしながら測っていました😆




ですが、

テストによる早上がりで
メインの頃にはなんと3人になってしまいました!


最後までメニューをしたのは明日翔、航輝、雪乃の3人。



プールサイドからは、
今日は肩の痛みで陸トレに変更していた直希が
3人にゲキを飛ばしたり、アドバイスをしたり…

水中では、
明日翔が声を出して1回生2人を引っ張ってくれました!






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こちらは、メニュー後にターンの練習をした明日翔です。

映像を見て、ターンとターン後の動作を確認していました👀





そんな明日翔にインタビュー🎤


わかやまオープンに向けて一言!

ー『関カレ・インカレでチームに貢献できる選手になるため、今シーズンに入ってからフォーム改造に取り組みました。
最初は上手くいかずに悩むことも多かったですが、練習中にマネージャーさんに泳ぎの映像を撮ってもらったり、たくさんの方から泳ぎのアドバイスを頂いたりする中で、僕の持ち味であるスプリント能力を最大限に活かせるようなフォームに改造できたと思います。
わかやまオープンでは、攻めのレースで2種目ベストを出し、いつもサポートしてくださるマネージャーさんを一番に喜ばせるレースがしたいです!
応援のほど、よろしくお願い致します。』



一生懸命考えて答えてくれました。



私はいつも明日翔の練習を見てとてもワクワクしています!

私たちマネージャーのこともよく気にかけてくれ、頼りにしてくれ、
嬉しい限りです😭


私の中で今後の活躍を最も期待している選手の1人でもあります!







ここで少し話が変わりますが…


昨日の練習後にマネージャーの恵と
タイムを取る時のストップウォッチの使い方について話していました。


何コースの時はここに立つ、ストップウォッチのここに何指を置いている、などなど話している中で
新たな発見がありました。



当初はメニューを理解することすら出来ず、
毎日の練習は発見だらけでした。


やっとメニューが理解出来るようになって、
1人でメニューを回せるようになって、
測れるコースや人数が増えて、

どんどん出来ることが増えていく日々にワクワクし、
何か一つでも吸収しようと必死でした。


話しているうちにそんな当初の自分を思い出し、
どこか現状に満足している自分がいたことに悔しくなりました。

選手が成長しようとしているのに、
マネージャーも成長し続けなければと感じ、
選手とマネージャー、互いに成長させ合う関係、環境を作りたいと思いました。



また、このように色んな発見が生まれるコミュニケーションを大切していきたいと思いました!






今日はこの一枚で締めさせて頂きます!

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スイム練習後に仲良くドライをしていた魁生と直浩です😉



それでは失礼します。


3回生 森崎瑞穂

強化期間スタート!!


こんにちは。

今日は昨日の練習について書かせていただきます。

今週からは約2週間のテスト期間に入るため、普段以上に勉強と練習の両立に悩まされる時期となっています!

そんなテスト期間初日の昨日は、SPを担当しました!


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SPメンバー全員集合の中、メニューのタイトルには「強化期間スタート」と書かれていました。


タイトル通り、メニューを終えた後、パートリーダーの魁生さんから「ちょっとキツ過ぎたな。」という言葉もありました。


そんな言葉が出るのも、SPパートが練習に力を入れて、真面目に取り組んでいる証拠だとに思いました!


そのメニューはというと、swim 200m 12本などでtotal 6000m以上と普段のSPよりも長い距離を泳ぐ内容となっていました。


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また、昨日のメニューで特徴的だったものに、


kick [100 dolphin keep tempo + 25m U.W×2(30")]× 3set

※ set on 4'


というのがありました。


これは、まず100回dolphin kickを同じtempoで打った後、すぐに25mのU.Wを2本30秒サークルで行うというもので、3setを4分で回しました。


テストの早上がりのため何人かの選手があがり、このメニューは2人での練習となりましたが、魁生さんが鋭い視線を送る中、一生懸命練習に励んでいました!


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これらはその時の写真ですが、やはりdolphin  kickといえど、人それぞれ打つテンポや打ち方に大きな違いがあり、マネージャーとして見ていても、とても興味深かったです。


こうして約2時間に及ぶ厳しい練習が終わりました。


他のパートについても、写真だけとなりますが、紹介させていただきたいと思います。


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練習や勉強以外に気を遣わなければならないこととして、風邪やインフルエンザの予防があります。というのも、少しずつですが選手やマネージャー内で体調を崩す者が出始めており、そういう僕自身も1月の初めに風邪になり、部活を休んでしまいました。テスト期間ということで、肉体的にも精神的にも疲れる時なので、こういった時こそ、いつも以上に予防に力を入れなければならないと思いました。


マネージャー日記を見て下さっている皆さんも、体調管理には気を付けていただきたいと思います。




それでは失礼します。


2回生 増田 音織





1月最後の大学練

こんにちは。



厳しい寒波がやって参りました…。


ここ西宮でも、
が降った日もありました⛄️


私は寒いのが大の苦手ですので
早くプールに行こうと、
毎日駆け込んでおります。笑


皆様も体調管理には
より一層気をつけて下さいね。







土曜日から関学のプールが
メンテナンスに入る為、

金曜日が1月最後の
大学プール練となりました。



しばらくは関学中学部・高等部のプールを
使わせて頂くことになります。



毎年快くプールを提供して下さる
関学中学部・高等部の先生方、


何時もプールに来ると挨拶をしてくれる
関学水泳部の皆様、


本当にありがとうございます。



この場をお借り致しまして、
お礼申し上げます。











それでは練習についてです。


金曜日、私は3.5限を担当しました。

パートはMLです👀





メインは 50×20(1') !


ロング陣とML陣で
本数によって強度が違いました。



私の計ったメンバーは、

3限に康介さん
5限に聖隆、真人さん、翼さん でした。


強度は、

1-3t:EN2〜EN2over
4t:Easy
5t:EN3

となっていました。

 





3限練は見ての通り、
MLパートは康介さんのみ😢

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しかし腰の怪我が段々良くなり、
泳げるようになっている康介さんは

たとえ1人でもしっかり泳ぎ込んでました!







メインは

最初のsetは康介さん自身も
納得のいくタイムでまとめれてました。
 

しかし後半しんどさから
タイムが落ちてしまいました😵
 

ですがラスト20本目は
2秒でいく!と宣言してくれました!





結果は…………













33"0でした……………!!


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少し悔しそうな康介さん。

次必ずリベンジしましょう💪🏻








また第2メイン

200×6
1-4t:Hard (2'40")
5t:Easy (3'30")
6t:All Out!(3')

がありました。
 



実は、この日は4回生夏也人さん
3限練で泳ぎに来られており、

夏也人さんがIMの選手だった事もあり、
康介さんが勝負を挑んでいました。
 

結果は5.6秒ほど早く夏也人さんが
ゴールされました✨



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お互い久しぶりに泳ぎあい、
とても嬉しそうでした😊







夏也人さんはこの2月から1ヶ月間、

青年海外協力隊 JICA-ボランティア

に参加します!


これはカンボジアの地で
子供達に水泳を教える

といった海外ボランティアの企画です。


KGUSTの代表として
4回生夏也人さん、もも香さんが選ばれました。


何十年としてこられた、水泳の知識を
存分に活かす機会だと思います。

更に主将、主務をこなされてきた
おふたりは、


きっと素敵な出会いと経験を積んで
帰ってこられると思います!✨










また5限練では、さらに第3メインとして

バラボキック、チューブからの
25mスイム!

といったメニューがありました。





ペアを組んで行い、お互いに

時には応援し、時には挑発的な言葉を投げかけ士気を高め、時には掛け声を発し、

全員でメニューをこなしました。



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翼さんのバラボキックは
小刻みかつ、強いキックを打つので、

ペアの紗希さんは大変そうでした😳





2回生コンビの薫平と優一は、

ペアの中では1番和やかに
声を掛け合ってました。








ちなみに康介さんは第3メインは
時間の関係もあり行いませんでしたが、

代わりにタバタをしました!


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rest10秒の間にどれだけ悲鳴が出たか分からないくらい、本当にキツそうでした…。




MLの皆さん、お疲れ様でした😀💫







そしてこの投稿が
私の新年一発目の投稿となりました!


こうしてマネ日記を
ご覧になっている皆様、

関西学院大学水上競技部に携わる全ての皆様、



今年もどうぞよろしくお願い致します。


それでは失礼します。


2回生 船間彩恵

11日の練習

こんばんは!


兵庫県短水路から4日間、更新が途絶えてしまい申し訳ありません。



2回生は成人式という大きな行事を無事終え、成人を迎えたということを改めて確認することができました。


10日からは帰省していた成人式メンバーも練習に加わり、顔触れが揃いました!


今年も全員で一致団結して水泳部を盛り上げていきます!よろしくお願い致します。




昨日はSPを、担当しました!


スイムを行った後に、

スタート練習、ドルフィン練習、フォーム練習を行いました。


その様子です!

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パートリーダーの魁生さんが中心となって、意見も出し合いながら取り組んでいました。



スタート、ドルフィン、フォーム

それぞれ上手い選手の映像を見て、分析していました。IMG_4242



テクニックでどのように周りと差をつけるか、考えて、何度も何度も泳ぎ試す時間を、練習の中で取り入れることによって、集中して取り組めたのではないでしょうか!



今は、レポートや授業内テスト真っ最中で、月曜日からは期末テスト期間です。


この時期は、精神的にも体力的にも、特に追い込まれる時期となりますが、体調管理をしっかりと行うことは忘れずに、文武両道を目指し頑張っていきましょう!


拙い文章になってしまい申し訳ありませんでした。

お読み頂きありがとうございました。


それでは失礼します。

2回生 野村恵

2017年度兵庫県短水路選手権


こんにちは😃




新成人の皆様、

成人おめでとうございます🎊



旧友や恩師との再会、

懐かしかったのではないでしょうか。








さて、KGUSTでは

昨日、今日にかけて尼崎スポーツの森で行われた
兵庫県短水路選手権に半数の選手が出場しました。



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↑アップ中の様子です。
プールは大混雑でした笑


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↑加子はダッシュレーンの隣のコースで、列に並ぶタイミングを見計らっていました笑







それでは、出場選手の結果を報告させて頂きます。



1日目

400Fr
小林 4-02-07
岡村 3-59-65 ベスト✨


50Br
坂本 29-82
大谷 29-23


50Fly
丑本 29-99

甲谷 25-19
大川 25-03
岩山 24-32


50Ba
坂本 26-60


200Br
大谷 2-12-82


200Fly
山本紗 2-23-53

甲谷 2-03-00
大川 2-01-86
岡村 2-01-03


100Fr
清水 59-25
佐多 52-34
平松 51-12




2日目

50Fr
丑本 27-34

清水 26-36
岩山 23-52
坂本 棄権


100Br
大谷 1-02-05


100Fly
岩山 55-61
甲谷 54-46


100Ba
佐多 57-17


200Fr
山本紗 2-08-24

大川 1-56-42
岡本 1-55-70
岡村 1-52-57 ベスト✨
平松 1-50-15






ルール変更により今年は予選のみの出場となってしまいましたが、

13人の選手が2018年初レースを迎えました!




ベスト更新は

関学で今大会の初レースと最終レースを飾った
翼の200Fr, 400Frのみと少し寂しい結果になりました。






これから各パートでそれぞれ調整する試合に向けて
さらなる強化が入ります。




近々期末試験も控えているので

食事・睡眠で丈夫な身体を作り、

体調を崩さないようにしっかり対策をしていきたいですね!






2回生が成人式の為、
マネージャー1人での帯同となった今大会ですが、

1人だからこその気づきが沢山ありました。


それらを今後の試合に活かしていきたいと思います👍




今日は集合写真で締めさせて頂きます。
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失礼します。

3回生 森崎瑞穂

兵庫県短水路まであと1日!

こんばんは!




今年が始まり1週間が経とうとしています。


皆さまはいかがお過ごしでしょうか。




今年の目標は決まりましたか?


私の今年の目標は1日1日を大切にすることです。


入学して水泳部に入部した最初の1年は新しい事ばかりで毎日必死だったのですが、2回生になって大学生活にも慣れ何気なく過ごしてしまったかなとふと思いました。


授業を受けて練習をして家に帰って
と、同じサイクルではあってもその日の内容によってはこれからが変わってくるのだと思います。


それに、こうやって毎日普通に生活が送れているのも自分の周りの人たちがいるからこそ成り立っているのだと思いました。


これから、その時その時を大切に何事も取り組んでいこうと思います。


今年も宜しくお願い致します。





前置きが長くなってしまいましたが
昨日、今日の練習についてです!



昨日はSPを担当しました。

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水しぶきが凄いですね(笑)


SPはswimの途中でターンしたりなど他のパートでは見られないような練習をしています。

担当するたびに見たことのない珍しいメニューばかりなのでマネージャーも新しい発見だらけです。



この日のメニューは…

スカーリングをその場で2分した後に50m formを4セット
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50m泳いですぐにまたスカーリングだったので、腕がきつそうでした。



他にも15秒息を止めて浮き、そのままそこから行けるところまでMax
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唯一祐輝さんが50m泳ぎ切りました!!さすがです✨



手を抜こうと思ったら抜けるこのメニューですが、みんな限界まで必死に泳ぎます。

それもSPのこの誰も手を抜かない環境があるからこそ全員が真剣に取り組めるのだと思いました。






続いて今日の練習です。


今日は久しぶりの大学での練習!約10日ぶりでした!



STはRacePace

mustはBest更新、目標は200はBest-2秒、100は-1秒でした。


多くの選手がベストより速く泳ぎ、最後までお互いを応援し合いとても良い雰囲気の練習だったと思います!!

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明日は今年最初の試合、兵庫県短水路選手権があります。


新年初レース、それぞれの目標を達成してくれることを楽しみにしています(^^)✨



それでは失礼します。


2回生 土佐野 千尋

Happy New Year✨


明けましておめでとうございます🎍


昨年は多くの方々にご尽力頂き、誠にありがとうございました。


2018年が皆様にとって良い年になりますよう願っております。

本年もどうぞよろしくお願い致します。





さて、関学水泳部は

12月31日から1月3日にかけて4日間のオフを挟み

本日より練習を再開致しました🏊‍♂️






新年初練習は

年末から引き続き関学中学部高等部のプールをお借りして

全パート合同で行いました。






スイムの30分前からは陸トレ!


STとMLは合同メニュー、
SPは別メニューで行いました。


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↑初めて行うメニューでは、
学生トレーナーである直希が手本を示し、
細かく説明しながら進めていきます。


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↑手前の2人は、
カメラを構えるとすぐに顔を隠す開登と
カメラを意識する洸です笑



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↑別メニューを行うSPです。
陸トレでもパートリーダーの魁生が丁寧に説明しながら行っていきます。
そして、これからは祐輝もSPで練習を行うことになりました!







続いて、スイムです!



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オフ明けの練習とはいえ、

半数の選手が3日後に試合を控えているので

メインは50×8を3セット行い、

セットごとにDes, EN2Hold, All Outとなっていました。



All Outでは30"ごとにスタートし、

Easyの時間には泳ぐ選手を応援する力強い声が聞こえていました‼️


とても良い雰囲気での練習となり、

新年を気持ち良くスタートすることができました😀







『克』
・力を尽くして事を成し遂げる
・力を尽くして相手に打ち勝つ


この精神目標の下、10月に始動したこのチームですが、

早くも3ヶ月が経ち、
インカレまで残り8ヶ月となりました。





最高学年となり、
さらに時が経つ早さと
昨年先輩方が仰っていた事が身に染みて感じるようになりました。




残り8ヶ月、

きっとあっという間なんだと思います。





だからこそ、

先輩方が築き上げてきて下さった関学水泳部を

もっと多くの人に知って頂き、
もっと多くの人に応援して頂ける様、

部員一同精進して参ります。


今後とも関学水泳部を宜しくお願い致します。




それでは失礼します。


3回生 森崎瑞穂

2017年 最後の練習!!


こんばんは。

ついに昨日、12月30日に
2017年最後の練習を行いました!


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昨日は体調不良の選手が何人かいたものの、殆ど全員で練習をする事が出来ました!

この写真は、練習後に全員で撮影したものです。

今日は、この写真を撮る前に行った
年末らしい過酷な練習について書かせていただきます!


僕はMLを担当しました!


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この日は練習時間が11:00〜14:00という事もあり、diveからリレーまで盛り沢山なメニュー内容となっていました!


まずは、着替えも含めた入念なFTの後…、


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ロング練チームとロング練じゃないチームの2組に分かれて、サークルを別にし、
100×30をFRで行いました!


と言っても、途中でeasyはしても良いのですが、その代わり選手それぞれに制限タイムが決められており、

ロング練の選手は15本
それ以外の選手は10本

そのタイムを切らないといけないというものでした。



やはり、かなり辛いメニューで、
特に1回生の聖隆は制限タイムも厳しく、
2・3回生の先輩達の応援の中、29本目で制限タイム 10本をクリアしました!


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その後もFTを挟んだ後に、200のdiveや、2組に分かれての50のリレー(年始のメニューが厳しくなる罰ゲーム付き)などを行い、辛い練習の中にもゲーム性を盛り込んだ、マネージャーである僕もやりがいのある内容で、とても楽しかったです!


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担当する事は出来ませんでしたが、他のパートの紹介も写真と共に少ししておきたいと思います!


まずはSP!


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「1年間ありがとうございました。」というタイトルが付けられたメニューは、年末最後の練習もSPらしく、立ち泳ぎdolphinなどのバラエティ豊かなメニュー+ diveの多いメニュー内容となっていました!


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そしてST!


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kick、pull、drill&techなどのメニューをバランス良く取り入れた内容となっており、メインにはA・B分かれての、

A) 50×4×4setの S1 200 race pace!!
B) 50×2×4setの S1 100 race pace!!

そして最後には、50のkickをall out!!で、今年の練習を締めくくっていました!


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昨日、こうして練習が出来たのも
メニューを作ってくださったり、アドバイスをしていただけるコーチや監督のお力だけでなく、年末という時期にプールを貸して下さった「尼崎スポーツの森」や「関学中学部・高等部プール」の方々の助けがあってのことであり、そして、今年1年間を通して考えてみると、本当に沢山の方々の力を借りて僕達は練習が出来ているんだなと思います。


その方々への感謝の気持ちと共に、


来年4回生というとても忙しい状況の中、
部の為に色々と行動してくださっている3回生の方々にも改めて感謝したいと思います。


なので最後は、3回生の皆さんの集合写真で締めたいと思います!


本当に1年間、マネージャー日記を読んでいただき、ありがとうございました!


また来年も、何卒宜しくお願い致します!



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それでは失礼します。
2回生 増田 音織






今年残り2日!

こんばんは!


昨日の練習と本日の練習について書かせて頂きます!


昨日、STとSPは今年度最後の50×20(1'30'')のテストセットを行いました!!!
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今回は、前回に比べても少し良い結果になっていたように思います!

また、タッチやターン、浮き上がり等を一つ一つ意識して取り組めている選手も多いように感じました!!

泳ぎ込みの時期はとても苦しく、逃げ出したくなるという声もよく聞いていましたが、

基礎的な部分が強化されていることを実感した!という声も今回のテストセットを通して聞くことが出来たので、私もとても嬉しかったです。


MLの練習風景です!
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練習の最後にはリレーも行っていました!
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そして、本日は3パートに別れての練習でした。


全員集合で6コースを分け合ったので、大混雑でした!笑
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波が凄いですね!

マネージャーのコールが常にプールに響き渡っていました笑

特にSTパートは10人で2コースを使うこととなり、普段は10秒ごとに泳ぎ出すのですが、今日は5秒後!

コールも大変ですが、感覚が狭く、泳ぎにくそうでした…
ですが、しっかりと声を出して盛り上がる練習となっていました!!
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また来年度からこのチームの一員となってくれる仲村くんが、26日から練習に参加してくれています!
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左:仲村くん 右:洸

とても落ち着いていてしっかりとしている印象
を持ちました!
大学の練習については、楽しいです!
と答えてくれました^^

背泳ぎが専門ですが、速い先輩方がおられるので、まずは200mでレギュラーになれるように取り組みます!と、意気込みも語ってくれました!
練習では、余裕を感じさせる泳ぎと、フレッシュさで、STパートに良い緊張感をもたらしてくれました!

1回生の洸の顔には、もう少しで先輩になれる!という喜びが溢れ出しています笑
仲村くんを可愛がる姿を見ていると、昨年の自分達を思い出し、1年という月日がとても短く感じられると同時に懐かしく感じました。



SPパート
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ほとんど練習を見れていないのですが、、

こんな風景が目に飛び込んできました!!
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ジャンプして旗にタッチして、ターンして、、、
ハードな練習を、とても楽しそうに取り組んでいる姿にしばらく見入ってしまいました笑

本当に生き生きしていて、勢いのあるパートだなぁとつくづく思いました。



そして、今日私が担当したMLパート!
負けてません!パートリーダーの翼さんは、今何秒だった?
お前ならできる!
次何秒でおよげ!
遅い!速い!負けた!勝った!

相手のやる気を引き出すような声掛けを、常に行い、練習を盛り上げて下さいます!


本気で相手を応援し、自分も負けないように取り組む姿勢は、日々の練習の頑張り方の差をなくし、全員で高めあえます!



そして、これは毎回最後に行っているストレッチの風景です!
なんだかシュールな写真ですが…笑
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今年の練習も残すところあと1日!!!

今年最後の練習は、尼崎スポーツの森で行うことになっています!

最後まで、全員が全力で取り組める練習にしていきましょう!

それでは失礼します。
2回生 野村 恵


⭐️メリークリスマス with SP⭐️

こんにちは。




1日空いてしまいましたが、
昨日はクリスマスでしたね🎄


マネ日記をご覧になっている皆様は、
如何お過ごしでしたでしょうか?




私は部活動生らしく、
マネージャーに勤しみました。笑






担当パートはSPです!



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この日のSPパートは
シーズン初の2部練習を行いました。



1部目は「サークルin」を目的に、

400-50までのピラミッド型のメニューを
FRとIMを交互に行うメニューでした。



また指定されている距離で、
EasyとHardを繰り返すメニューもありました。



サークルが意外と短かったので、
しんどそうな選手が多かったです。








2部目のメニューには
魁生さんから、

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とのお言葉が…!笑




プレゼントという単語に
少し不吉な予感がしながらも、


メインである、


50×8 ×4s all Hard!
*Set Rest 3'
Fly 45"
Ba 50"
Br 55"
Fr 45"


100×1 (2')のEasyを挟んで最後に

50×2(1'30") 足して100のベスト更新!


をこなしました。





全てHardだったので
徐々にタイムやテンポが落ちると、

魁生さんから「耐えろ!」
声が飛んでいました。




そんな魁生さんは1セット目の
FLYで、ベストが出ました✨

流石パートリーダーです。

タイムと声かけ
メンバーを引っ張っていってました。







そして、この日は
○✖︎ゲームを行いました☀



まず2人チームを組み、

縦、横、斜めのどれかで
ボールが3つ揃えば勝ち!

という、皆さん
一度はしたことあるゲームではないでしょうか?



水泳部らしく
ダイブのリレー形式で行いました。




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ルール説明をする魁生さん。

なんだか生き生きしてます笑




チームは

魁生さん、加子さんチーム

昂生さん、直浩チーム


となりました。





それではゲーム開始です👐🏻






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ダイブからの、必死で泳ぐ2人。



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頭脳戦でもあるので、
泳ぎ終わって疲れても
必死で頭をフル回転させます。。。



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どちらが真ん中を取るかで
ジャンケンしてました。笑




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負けてしまった昂生さん。
魁生さん嬉しそうです。







結果は、、、、







魁生さん、加子さんチーム
勝利でした!✨✨



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負けたチームには
魁生さんからプレゼントと称した、

素敵な罰ゲームが待っていました😊



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緊張の一瞬、、、。





中身は、

ボクシング ストレート、アッパー×50ずつ

でした!

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罰ゲーム中の2人。

加子さん、魁生さん、(思わず私も)
笑ってしまいました☺️





そんな素敵なクリスマス練習も終わり、

今日はドライ→スイムの流れでした。



なんとドライが、1時間半を越え、

スイムがそこから2時間ありました。


2部練ではないはずなのに、

連続2部練をしているような気がしました笑




そして今日から魁生さんが

びわこ成蹊スポーツ大学の練習に
参加されるので、

3人の少しさみしい練習になる…


と思っていましたが、!!




3回生祐輝さんが練習に参加されました!




ドライの写真一覧です🙋🏻

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メニューは背筋や腹筋、

ボクシング、TRX、メディシン
ラダー、チューブ、Rip
など

幅広く行いました。




たとえ魁生さんが不在でも

手を抜くことは一切しません。


声を掛け合いながら
1時間半を耐えました。





スイムはテンポを安定させる
メニューでした。


後組のパートが入水したとき、

SPはまだメインも入ってませんでした…!




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ドライの疲労からか
テンポがいつもより遅かったり、

本数によってテンポのばらつき
少し目立っていたように思います。


明日はダイブもあるようなので、
これからの課題です✏️





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今日1番元気だった祐輝さん。

声出しもタイムも人一倍凄かったです!



特に直浩との絡みを見ていると

KGUST1身長のある祐輝さんと
少し細身な直浩コンビは、

なんだか兄弟のようでした😊





この後はしっかりストレッチをして
練習が終わりました。




SPみんなで
冬の追い込みをしていきます🔥

応援よろしくお願いします。



それでは失礼します。

2回生 船間彩恵
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