女性の頭皮トラブルのかけ込み寺
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中野のブログです

2月の自分カルテを見返して
分かった事を
解説していこうと思います

自分カルテのまとめはこちら

こちらをクリック

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まず、自分カルテを書き出して

1番感じた事


「分かってるようで分かっていない自分の体」

なんとなく把握しているだけで
ちゃんと把握はしてません


これを書き留める事で
毎回自分の体と向き合い
対処する

これとっても大事な事だと思いました



書いてるだけで

あっ 最近疲れてるな
異変が出てるな
そろそろ対処しなきゃ!
と行動にも移せます


実際に対処すれば
身体に変化も現れます



これも実感・体感して頂きたい

実際、自分カルテ付けだして
排毒(洗浄・お風呂)を意識する事がふえました


この1連の動作を繰り返す事が大事なんです


運動が得意な人もいれば
勉強が得意な人もいる

脱毛症って自分はそういう体質なんだと
理解して対処することが大事だと思います


自分の体を受け入れて
真向からぶつかってやれば
怖さは消えると思います


昨日、ホンマでっかTVを見ていて
言っていました

どっちつかずが一番の恐怖だと


どうなるか分からないってのが
1番怖いんですよね


自分も子供の事でどうにもならない事なんですが
色々ありまして
将来どうなっちまうんだ。。。
って時期が有りました


0219


その時が、やっぱり1番怖かったんですよ

でも、受け入れて
悩んで解決しない事で時間使うのはやめました

そうると楽になったんですよね



その1歩になりうる
「自分カルテ」
ぜひつけて自分の体をしっかり把握してくださいね(^^♪

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