2007年03月02日

ヨガで有酸素運動

デブリンです
今日は、ヨガと有酸素運動について勉強していきましょう
皆さんもすでにヨガは、ダイエットに役立つと知っているでしょう
しかしヨガといっても流派とでもいいましょか、形式は、多数あります
どうせヨガでダイエットするなら、もっとも効率の良い物を選びたいですねそうです、もっとも有酸素運動をもっとも有効に行える方法が最適であると
いえますね、ところで、有酸素運動とは、いったいどの様なものなのでしょうか?簡単に説明しますと、人の血液中には、まだ体内に蓄積されていない
生まれたばかりの脂肪が流れています、大量の酸素を血液に送り込むことにより
その生まれたばかりの脂肪を燃焼させる運動です
有酸素運動は、普通ウォーキング、ランニングそしてストレッチ(ヨガを含む)
で行われます、もし無理なくかつ楽しく有酸素運動を行えていっそう効率よく
ダイエットが出来るヨガがあればどうでしょう???
秘伝の虎の巻には、あるのですよ、これがまた詳しく紹介させていただきますね、それでは、今日は、この辺で

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kikaikakou31 at 21:14│Comments(0)TrackBack(0)clip!

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