2015年10月22日

公開ダイエット(62日目)

体重 83.5kg  体脂肪率 39.1%

◆ 朝食 ◆

◆ 昼食 ◆
ご飯(白米180g)1.5杯 / カリー屋カレー中辛(ハウス食品)1箱 / 1日分の野菜(1パック200)(伊藤園)1本 / いちごがおいしい白くま(セブンイレブン)1個

◆ 夕食 ◆
ご飯(白米180g)1.5杯 / 焼きとり / 野沢菜漬け / 柿2個

◆ 間食 ◆








kiki2014 at 20:48|Permalinkダイエットの記録 

2015年10月21日

公開ダイエット(61日目)

1989年に公開された「バック・トゥ・ザ・フューチャー2」で、主人公がタイム・トリップした30年後のその日が、今日2015年10月21日。
何度もこの映画を見ました。
その度、「2015年10月21日」の文字をみて、ちょっと切なかった。
この日が来ることが、あまりうれしいことではなかったから。
今日は、わたしの誕生日でした。
また歳をとってしまった。

そして、今日の体重は、今回のダイエットで最も重いものでした。
過食のつけですね。

今日は、新しい仕事の関係で、遠方へ研修に出かけました。
この何年かの誕生日にはなかった、仕事に頑張った誕生日になりました。

早朝に体重をはかったからということもありますが、84㎏とは・・・
今月もあと10日ほどになりました。
なんとか、月初めの体重より減らしたい!

今日は、体重・体脂肪率の記録のみです。
ちなみに、ケーキを食べました。
一応、誕生日なので。

ダイエットを頑張っていたころは、誕生日でも自分ではケーキは買わなかったなぁ・・・

体重 84kg  体脂肪率 38.7%








kiki2014 at 23:30|Permalinkダイエットの記録 

2015年10月20日

公開ダイエット(60日目)

体重 82.8kg  体脂肪率 39.6%

◆ 朝食 ◆

◆ 昼食 ◆
トースト(6枚切り)2枚 / スライスチーズ(雪印メグミルク)1枚 / たっぷりクリーム至福のロールケーキ(セブンイレブン)1個 / なすの揚げ浸し / ちくわ1本

◆ 夕食 ◆
ビーフカレー / パスタサラダ / いちごがおいしい白くま(セブンイレブン)1個

◆ 間食 ◆








kiki2014 at 19:00|Permalinkダイエットの記録