尊敬する人

  • author: kikibito08
  • 2010年04月23日


ボクが尊敬する人はこんな人です。


機嫌が悪いとき、イライラしてるとき、
イヤなことが起こったとき、
人に傷つけられるようなことを言われたとき、

そんなときに笑顔でいる人



機嫌がいいときにニコニコするのは
誰でも出来るでしょ?

でも、機嫌が悪いときやイライラしてるときに
ニコニコするってすごく難しいんです。


みなさんの周りにはそんな人います?


ボクはそんな人に憧れるし、そんな人を尊敬するし、
そんな人になれることを目指してるんで、

日頃から、イヤなことがあってもニコニコするように
すご〜く意識してるんです。


「意識」だけ…




人気ブログランキングへ←この記事が良かったらクリック
ブログランキング【くつろぐ】←こちらも同じく

3ヵ月で6kgも痩せちゃいました

  • author: kikibito08
  • 2008年06月30日


4月のあたまにはね。
体重が76.2kgあったんです。

身長は181cmだから
そんなに太ってたわけじゃないんだけど、

やっぱり30代も後半になると
おなかのあたりがこう…

なんというか、だらしなくなるんですね。


でね。

お風呂上がりとかに
自分のからだを見て思ったんです。

かっこわるっ!

いくらなんでも70kgくらいにおとさないと
まずいな〜ってね。


で、その時は
まあ3ヵ月くらいあれば
6kgは落とせるだろうって軽い気持ちだったんです。


それで
ちょうど3ヶ月後の今日、
久々に体重計に乗ってみてビックリ!

なんと、70.2kg


ピッタリ3ヵ月でピッタリ6kg減!


ダイエットに四苦八苦されている方には
信じられないことかもしれませんが、

これもピッタリ100%ホントなんです。


「で、なにをしてやせたの?」


って言いたいでしょ。


でも、それについてはゴメンナサイ。
答えられないんです。

答えられないというか、
特別なにかをして痩せたってわけじゃないんです。

ちょっと意識しただけ。


なにを意識したかというと、
今までよりちょっとだけ運動量を増やして
今までよりちょっとだけ食べる量を減らしただけ。

いずれもちょっとだけ。


理屈で考えてみると分かったんです。

ここ1年くらいは76kgをキープしてたわけだから
今現在の運動量と食べる量のバランスは
自分の体だと76kgでつりあってる。

てことは、

運動量が同じなら、食べる量をうんと減らさないと痩せない。
食べる量が同じなら、運動量をうんと増やさないと痩せない。

どっちも大変そうだから、
両方をちょっとずつ変えてみよう。

って感じです。


だから、「意識」程度なんです。


過去には80kgまでいったこともあって
あれこれとダイエット食品を試したり
ダイエット関連グッズを買って
一生懸命「痩せよう!」ってやってたんですね。

でも、あんまり効果なし。

しかも、運動量と食べる量が変わらないから
ダイエットをやめると体重もきれいに元通り。


それの繰り返し。


なんか、ダイエット関連の企業に踊らされてる感じもするし
繰り返しそんなことにお金を使うのもばかばかしくなったわけです。

ボク自身はね。


それで今回は「意識」するだけのダイエット、
つまり「意識ダイエット」をやってみた結果がこれなんです。

まあ、今までやったダイエットの中で
一番ラクちんで、一番効果があって、
一番健康的な感じがするんですよ。

マジで。


ジーンズのサイズは2サイズダウン。

どんな服を着てもシルエットが全く違う。

体は軽くなるからますます動くのが苦じゃない。

空腹の時間があるから食べ物がおいしい。

体に自信が持てるから気持ちも晴れる。

お金が1円もかからないからお財布にやさしい。


どうです?

試してみます?


意識ダイエット。





人気ブログランキングへ←この記事が良かったらクリックしてください。
ブログランキング【くつろぐ】←こちらも同じくです。「コチッ」とお願いします。