言い訳

  • author: kikibito08
  • 2010年01月11日


「言い訳ばかりするな!」
という人をよく見かけます。


ボクはね。

何でもかんでも言い訳ばかりする人にも
問題があるかもしれないけど、

何でもかんでも言い訳ばかりと捉(とら)える人にも
同じくらい問題があるように感じるんです。


自分より立場や職位や年齢が下の人。

その人の言ってることに
もう少し耳を傾けてあげると

表面的な「言い訳」ではなく、
本当の気持ち見えてくるのでは…?



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気持ちがイイかワルイかで判断

  • author: kikibito08
  • 2008年08月25日


おおよそね。

何かをするかしないか。
もしくはどちらを選ぶか。

この判断をするときに
ボクは自分自身が気持ちイイほうを選ぶようにしてるんです。


ほんの1時間前もその判断をしました。

お茶を沸かそうと台所に立つと、
電子レンジの汚れがちょっと気になったんです。

ちょっと磨こうか?
それともまだいいか?

今磨いたほうが「気持ちイイ」か?
まだそのままにしてたほうが「気持ちイイ」か?

一瞬の判断です。


よし!

すぐ磨いた方が気持ちイイから
そうしよう!


結局、お茶を沸かすのも忘れ、
レンジだけじゃなく冷蔵庫やシンクまわりや
ガスコンロのまわりの油のベタベタまで
ピッカピカになるまで磨いちゃいました。

思わぬところで30分くらい時間を使ったけど、
でも、やってみると実に気持ちイイ!


それでね。

この小さい小さい「気持ちイイ」を
少しずつ少しずつ積み上げていくと

何をやっててもハッピーになれるんです。


今、掃除をするのとしないのとだったらどっちが気持ちイイ?

今、あの人に返信メールを書くのと
書かないのとだったらどっちが気持ちイイ?

今、本を読むのと読まないのだったら
どっちが気持ちイイ?

すぐ仕事に取り掛かるのと
先延ばしにするのとだったらどっちが気持ちイイ?


なんでもいいんです。


やったことがない人は
ぜひ試してみてください。

「ん。どうしよう?」

と思ったら、すぐ
「自分自身はどっちが気持ちイイだろう?」って。

その判断基準で決まったら、すぐやる。


最近、あまりハッピーじゃないな〜
って感じてる人にはお勧めですよ(^_^)v



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前向きな人

  • author: kikibito08
  • 2008年08月22日



よく「前向きに生きなきゃ!」とか
「前向きな人はカッコいい!」とか言うでしょ。

ボクはあんまりそうは思わないんです。


前向きなときもあれば
後ろ向きなときもあっていいと思ってるんです。


いつも前向きな人っているでしょ。
特に、その当人が「いつも前向き」だって思ってる人。

いいですよ。

前向きなことは。


でも、その「いつも前向きな人」に
ちょっと後ろ向きな人が言葉を交わすと
かならず「いつも前向きな人」は否定するじゃなですか。

馬鹿にするじゃないですか。

もっと前向きになれ!って言うじゃなですか。


ボクは、そんな「いつも前向きな人」が目の前にいたら
いつもこう言うんです。

「あんた、後ろ向きの人の気持ちがいつも分かんないだろうね」って。


ボクはね。

前向き半分、後ろ向き半分でいいと思ってるんです。

だって、その方が360度見渡せるじゃない?






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3ヵ月で6kgも痩せちゃいました

  • author: kikibito08
  • 2008年06月30日


4月のあたまにはね。
体重が76.2kgあったんです。

身長は181cmだから
そんなに太ってたわけじゃないんだけど、

やっぱり30代も後半になると
おなかのあたりがこう…

なんというか、だらしなくなるんですね。


でね。

お風呂上がりとかに
自分のからだを見て思ったんです。

かっこわるっ!

いくらなんでも70kgくらいにおとさないと
まずいな〜ってね。


で、その時は
まあ3ヵ月くらいあれば
6kgは落とせるだろうって軽い気持ちだったんです。


それで
ちょうど3ヶ月後の今日、
久々に体重計に乗ってみてビックリ!

なんと、70.2kg


ピッタリ3ヵ月でピッタリ6kg減!


ダイエットに四苦八苦されている方には
信じられないことかもしれませんが、

これもピッタリ100%ホントなんです。


「で、なにをしてやせたの?」


って言いたいでしょ。


でも、それについてはゴメンナサイ。
答えられないんです。

答えられないというか、
特別なにかをして痩せたってわけじゃないんです。

ちょっと意識しただけ。


なにを意識したかというと、
今までよりちょっとだけ運動量を増やして
今までよりちょっとだけ食べる量を減らしただけ。

いずれもちょっとだけ。


理屈で考えてみると分かったんです。

ここ1年くらいは76kgをキープしてたわけだから
今現在の運動量と食べる量のバランスは
自分の体だと76kgでつりあってる。

てことは、

運動量が同じなら、食べる量をうんと減らさないと痩せない。
食べる量が同じなら、運動量をうんと増やさないと痩せない。

どっちも大変そうだから、
両方をちょっとずつ変えてみよう。

って感じです。


だから、「意識」程度なんです。


過去には80kgまでいったこともあって
あれこれとダイエット食品を試したり
ダイエット関連グッズを買って
一生懸命「痩せよう!」ってやってたんですね。

でも、あんまり効果なし。

しかも、運動量と食べる量が変わらないから
ダイエットをやめると体重もきれいに元通り。


それの繰り返し。


なんか、ダイエット関連の企業に踊らされてる感じもするし
繰り返しそんなことにお金を使うのもばかばかしくなったわけです。

ボク自身はね。


それで今回は「意識」するだけのダイエット、
つまり「意識ダイエット」をやってみた結果がこれなんです。

まあ、今までやったダイエットの中で
一番ラクちんで、一番効果があって、
一番健康的な感じがするんですよ。

マジで。


ジーンズのサイズは2サイズダウン。

どんな服を着てもシルエットが全く違う。

体は軽くなるからますます動くのが苦じゃない。

空腹の時間があるから食べ物がおいしい。

体に自信が持てるから気持ちも晴れる。

お金が1円もかからないからお財布にやさしい。


どうです?

試してみます?


意識ダイエット。





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病はことばから5

  • author: kikibito08
  • 2008年06月16日


「病は気から」ってよく言いますよね。

でも、その「気」、つまり「思い」っていうのは
多く場合「言葉」からきているようなんです。


たとえば、会社で誰かに
「あれ?今日は顔色がすぐれないね〜」って言われても
「そんなことないよ。元気だよ。」って思いますよね。


でも、次に会った人からも
「元気なさそうだけど大丈夫?」って言われたらどうですか?

「え?そう?顔色悪いのかな〜」って思いますよね。


じゃあ、その次に会った人からも
「体調悪そうだから無理するなよ。」って言われたら?

「あれ?そういえばちょっと疲れがたまってるかも…」
って思うでしょ。


それが5人、7人、10人、
会う人、会う人に言われたらどうなると思いますか?

まあ、間違いなくその日は早退でしょ。


つまり、思ってなくても言葉で言われたら
そんな気がしてくるんです。

そんな気がしてくると体がそうなるんです。


嘘だと思ったら10人くらいと組んで
誰かに試してみてください。

間違いなく病気になります。


ただ、お勧めはしたくないので
嘘だと思わないでください。


「病は言葉から」
これ、ホントなんです。