特別スケジュールですが、普通にジムは開いてます。
自分もトレーニング。
普段の日課です。
体を常に良い方向にしておきたい為、いつも10個のことを念頭に考え、一週間を意識しています。
ウエイトトレーニング、ランニング、腹筋&背筋、
ストレッチ、腕立て、ヒンズースクワット、首の運動、腹筋ローラー、縄跳び、食事管理、。
以上。
毎日やるものもあるし、週一のものもある。でも、やり続けることは案外大変なことです。
いま挙げた10個のことは、どれも自分に取って欠かせない大事なものです。
自分もトレーニング。
普段の日課です。
体を常に良い方向にしておきたい為、いつも10個のことを念頭に考え、一週間を意識しています。
ウエイトトレーニング、ランニング、腹筋&背筋、
ストレッチ、腕立て、ヒンズースクワット、首の運動、腹筋ローラー、縄跳び、食事管理、。
以上。
毎日やるものもあるし、週一のものもある。でも、やり続けることは案外大変なことです。
いま挙げた10個のことは、どれも自分に取って欠かせない大事なものです。