特別スケジュールですが、普通にジムは開いてます。

自分もトレーニング。

普段の日課です。

体を常に良い方向にしておきたい為、いつも10個のことを念頭に考え、一週間を意識しています。

ウエイトトレーニング、ランニング、腹筋&背筋、
ストレッチ、腕立て、ヒンズースクワット、首の運動、腹筋ローラー、縄跳び、食事管理、。

以上。

毎日やるものもあるし、週一のものもある。でも、やり続けることは案外大変なことです。

いま挙げた10個のことは、どれも自分に取って欠かせない大事なものです。