北極星ポラリス(フットサル)のトレーニング紹介。

第2回目は、『蹴り出し』。
アップメニューです。

・コーン・マーカー(4個)で、エリアを決める。
・全員がボールを持って、エリアに入る。
・コーチの『スタート!』の合図で、自分のボールを守りながら、他の人のボールをエリアの外に蹴り出す!
・バトルロイヤル式で、最後に残った人が優勝!

盛り上がりますし、楽しみます。(^^)

・細かいボールタッチ
・ボールを守る(プロテクト)
・周りを見る
などの技術が磨かれます。

必ず、足を蹴る、蹴ってしまうヤツが出てくるので、ご注意を。。(笑)


1回蹴り出されたらアウトだと、あっけないので、、、

・3回蹴り出されたら、負け(2回まではボールを拾って再チャレンジ!)
とします。

学年やスキルに応じて、ハンデを与えて、誰にでも優勝のチャンスがある
状態にすれば、全員がモチベーション高く取り組めます。

端っこに陣取って、動かない子(ある意味、賢い)もでてくるので、
・「コーチに蹴り出されてもアウト〜」と、コーチはエリアの外から、蹴り出しを狙います

すると、また更に、首を振って、状況を確認する必要もでてきます。

人数が減って来たら、、、

・コーンを動かし、エリアを狭めます

優勝した人は、みんなから拍手をもらえるなど、めいっぱい賞賛してあげましょう。

低学年が勝ち残った時は、素直に驚くだけで、すごく自信につながることもありますヨ。

最初はコーチが入って、
・足の裏のボールタッチ
・ボールのキープの仕方
などを見せてあげるのも良いと思います。

北極星ポラリス、小学生メンバー募集! (1)



















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