マラソンと右脳生活

ホノルルマラソンを初めハワイのマラソン(マウイ・コナ)ツアーに参加すべく日々のランニング。と右脳トレーニング日記。

やってしまった

会社で

1件の顧客データを消した   つもりが

「177件の顧客データと付随するデータを全て削除しました」

の表示

177件の顧客データとそれぞれの売上データ、入金データ全てが消えました



咳は止まらんし



             わたしは貝になりたい

愛媛マラソン その2

号砲がなって(と言うか聞こえなかった)スタートラインまで約4分かかってました

じわじわ走り出して、まず最初のコンビニでトイレをかりる(3人待ち)
やはり沿道の応援が半端ない

そしてエイドでは大勢の高校生がズラーーーと
笑顔と応援で空気を盛り上げてくれます

15km付近で川内選手がダントツの1位で折り返してきました
結果2時間9分でゴールしたんだってw(’0’)w

後ろから「頑張っていきましょう」とどこかで聞いたことのある声
ゆーすけの肩に触れんばかりのところを、高橋尚子さんが走り抜けて行きました
その後を選手たちが、わ〜〜〜と付いて行くもんだからすぐに見えなくなりました

みかんの生絞り?ジュース
CIMG0784
ここは愛媛県みかんの特産地(広島もだけど)

20km地点くらいから寒さが身にしみてきだした
上は長袖Tシャツに半袖Tシャツの重ね着
でも下は短パンのみだったんです
足の動きが鈍くなる

う〜 やなバスが走ってますよ
CIMG0785
別の大会で乗せられたことがある

あと10km位からの1kmが長い長い
あと5kmくらいで3時間30分くらいだったと思う
ペースを落とせば4時間切りは絶対ムリ
辛くて辛くて(X0X) でも自分に負けたくない

ゴールの喜びを味わうためにはスピードを緩めるわけにはいかない
沿道の応援も力をくれている
ゴールのお城のお堀が見えたときは嬉しかった

ゴール 3時間58分36秒
ネットタイム 3時間54分36秒

ゴールからずっとボランティアの高校生たちがハイタッチをしてくれました しかもかなりの人数です
ありがとう ありがとう の声がウルッときてだんだんと声が出なくなりました
苦しかった時スピードを落さずに走ったからこの喜びはあるんですね

ご褒美のお吸い物
CIMG0787
CIMG0788
あと三角おにぎり2個もいただきました

会場をウロチョロしてたら、「シャッターボランティア」と書いたカードをもった高校生がいました
CIMG07861
あまりに可愛かったので1枚お願いしました(*^^*)

今回の参加賞です
CIMG0790


今回の愛媛マラソンもスタッフさんボランティアさんに感謝感謝の大会でした
ありがとうございまし

                              また来るけん

    

愛媛マラソン その1

呉港を1時10分発のフェリーで松山観光港へ
呉港でブログ友のおもさんに声をかけられました
大会会場まで退屈しませんでした

フェリーは音戸の瀬戸大橋の下をくぐります
CIMG0776


泊まる宿が別なので、大会会場で受付をして参加賞をもらったらそれぞれで行動

松山で発見 坊ちゃん電車
CIMG0779


泊まったホテルの部屋 狭いです
CIMG0780


街に出て夕飯を食べて、スタート前のおにぎりと今晩のビールとつまみを買って・・・・・・それから
ひま〜  〜(#゚ω゚ #)〜

テレビも面白くないし、10時半にはベッドイン
3時半に目が覚めて さあ それから寝られませんでした

7時にバイキングの朝食を・・・・・
ご飯がない パン食にしてくださ〜い
そうかランナーはみんなご飯を狙ってるんですね

8時半に会場へ着いて、おもさんヤスさんと合流

大勢のランナーです
CIMG0781
ま、一万人が走るんですもんね

9時半にスタートラインに
ゆーすけは遅いので後ろの方から
号砲がなってからスタート地点までに4分かかってました

高橋尚子さんがいっぱい喋ってました
CIMG0783

「昨日晩、ビールを飲んだ人〜」
「は〜い」
「脱水症状になりやすいですよ〜」

愛媛マラソン

なんとか完走出来ました
CIMG0789

ギリギリサブフォー

疲れました からだガタガタです


-----------------------------------------------------------------------------------
愛媛マラソン  フル  3時間54分  今月:135km

や  ば  い




            喉が痛い




シューズが濡れる

朝ランは結構信号に捕まりました うれし〜
そして踏切では、目の前で遮断機が カンカンカンカンカン
もうこういうのに捕まるのを望むようになりました

帰りランは、雨がチラホラ
やばいぞ おニューのシューズが濡れるじゃん
もう 走って 走って 走って 汗ビッショリ

明日は雪とか まあ呉は降らんでしょう
が、灰ヶ峰はすでに白くなってました


-----------------------------------------------------------------------------------
ラン通勤  21km  行き:71分  帰り:64分  今月:93km

新入り君の報告

新入り君のシューズを履きました

ん〜 もう少し幅広がいいんだけどな〜
でも今ので4Eの幅だもんな〜

硬いです 新しいのと今が冬だからでしょう
温めて曲げてみるのがいいんでしょうか?
愛媛マラソンまであと1回くらいしか走りません

左足が右足に比べ小さいので、踵がスポスポぬげそうになりながら走ってます
シューズが慣れて柔らかくなると大丈夫と思うけど

愚痴ばかりの報告となってしまいしまた


-----------------------------------------------------------------------------------
ラン通勤  21km  行き:69分  帰り:68分  今月:72km

旧澤原家

今日はちょこっとコースの一部を変更して
映画「この世界の片隅に」に出てくる「旧澤原家」の三ツ蔵へ

まだ見たことがなかったのでネットで調べました
ウロチョロしてるところのごく近くでした

看板も見つけたんですが・・・・
CIMG0774


CIMG0775


確かにこれらはそうみたいだけど
あの三ツ蔵が無い  ありゃ〜?

道はたくさん枝分かれしてたので、また詳しく調べてまた来週・・・・来週は愛媛だった


-----------------------------------------------------------------------------------
大和ミュージアムコース  9km  1時間3分  今月:51km

相棒(新入り君)

今朝、橋を走ってると自転車の高校生とスレ違いました
その途端
        ガシャーーーン

びっくりして振り返ると、こけてました
なぜ?  あ〜 よそ見してたな〜

かけていって「だいじょうぶ?」
「はい(*^^*)」と恥ずかしそうでした


新しい相棒が届きました
CIMG0773
ミズノ スーパーワイド(4E相当)
今までのはもう靴底が、斜め30°ほどになってたのですよ

さて いつから履こうかな


-----------------------------------------------------------------------------------
ラン通勤  21km  行き:71分  帰り:68分  今月:42km

踏切

ヒョイー

CIMG0772



-----------------------------------------------------------------------------------
ラン通勤  21km  行き:71分  帰り:67分  今月:319km

大谷川川

いつも走ってるコースなんですけど気がつきませんでした

おかしくない?
CIMG0762
OTANI RIVER で良くない?


明日は母親の圧迫骨折治療の経過検査のため会社を休みます
よってランも休み(^^)v


-----------------------------------------------------------------------------------
ラン通勤  21km  行き:69分  帰り:65分  今月:278km

油分が無い?

走った後、シャワーを浴びると イタタタタ
首の左右と顔  何ででしょう?

鏡で見ると、首の左右は赤くなってました
油分が無くなってるんでしょうか?
石鹸ですらないほうがいいですね 歳ですかね(。 。)

テレビで
冬は脇の下と排泄部分のみぐらいを石鹸で洗い、あとは濡れタオルで拭くぐらいで充分・・・と言ってました
そんなもんでしょうか


帰りランで、信号が変わって左折の車が来たけど横断歩道で一旦止まったので渡ろうとすると、急発進
危なかった〜  あれ、狙ったんでしょうかね


-----------------------------------------------------------------------------------
ラン通勤  21km  行き:67分  帰り:62分  今月:257km

至福の時間

今日はスキー手袋をして走りました

まあ〜 暖かいこと
でも、ゴワゴワして手を握ることができません

で、帰りランで手袋をはめようとしたら・・・・じんわり
 湿ってた(・ ・;)


今 チビチビ焼酎をやりながら youtubeを見てます
今のお気に入りはこれ「第1回この世界(セカ)探検隊

走ってる時と、この時が唯一の至福の時間です♪


-----------------------------------------------------------------------------------
ラン通勤  21km  行き:66分  帰り:67分  今月:236km

Tシャツ

これは?

なぜかこのTシャツがゆーすけの手にあります
CIMG0761
なにかよく分からんし
なぜこれを持ってるのか分からん


-----------------------------------------------------------------------------------
ラン通勤  21km  行き:69分  帰り:68分  今月:215km

とんど

明日は雨かもしれないので今日走っときました

あっ、とんど 二河側沿いで毎年見ます
CIMG0759
2月5日にはゆーすけの地区でもとんど焼きをします
しめ飾りなどを持って行って焼くんだろうけど、持っていったことはない


1週間走り詰めなんでだろうか
しんどい  重い

明日は駅伝があるんでテレビでも見てよう
あれ? タイムがいつもより6分ほど早いじゃない

さてピーナッツで1杯やりますか♪
CIMG0760


-----------------------------------------------------------------------------------
大和ミュージアムコース  9km  1時間01分  今月:194km

ゼンザイ

今日は昨日より1℃ほど低かった でも雪は無し
耳がキンキンに冷えて痛かったです

午後の3時に鏡餅を〜
CIMG0758

ゼンザイにして会社のみんなで食べました

走らにゃ
でも帰りランでは やはり胸焼けした
甘いもんに弱いんです


-----------------------------------------------------------------------------------
ラン通勤  21km  行き:66分  帰り:65分  今月:120km

雪中ラン

とまではいきませんが、5キロ過ぎくらいから少し雪が残ってました

路面も少し凍った状態で雪の塊がありました
そこをパリパリと音をさせながら走ります

おっ( ^ω^ ) 水たまりは凍ってます
すでに割られてましたが

歩道のへりに植えられてる木には霜が降ってます

橋の上はうっすらと雪というか霜というか
そこを自転車が慎重に走ってます ゆーすけも

明日は雪はないけど、もう1℃低いみたいです


-----------------------------------------------------------------------------------
ラン通勤  21km  行き:70分  帰り:70分  今月:99km

呉でも大雪

土曜日は全然降らない雪だったけど

日曜日は降りました〜 これでもかと言うくらい
CIMG0755


別の角度から
CIMG0756


先日枝を切ったもみじの木にも
CIMG0757


呉でくれくらい積もることはめったにない
これなら綺麗な雪だるまが作れるかもしれない

子供の頃は、泥が付いてきて汚い雪だるまだった

ラン? 当然走ってませんよ
明日は走ろうかな もうほとんど雪は溶けてたし

やらずに後悔するよりも

昨日の夕方、冷蔵庫を開けて生牡蠣を出しました

ちょっと嫌な予感がしたけど
3日前に買ったのだから大丈夫だろう

やらずに後悔するよりも、やって後悔しろ

食べよう 酢牡蠣がいい

少しずつお腹の調子がおかしくなって来て
それでも寝たのですが、約6時間後 これはやばい

トイレで口に指を突っ込んで  おえ〜(‐д`‐ll)
6時間経ってるのであまり出ないけど 何度も 何度も

それから2,3回小さな下痢をして
今に至ってます

今日も1日下痢が出そうで出ない
これって気力が抜けますね〜

           しばらく体をいたわります

映画に出た場所

今日は少し寒めでした
そして「この世界の片隅に」の映画に出てた箇所を撮ってきました

現呉国立病院の階段
CIMG0750
今は使われてません
がゆーすけが子供の頃は使ってました

眼鏡橋
CIMG0751
どこが眼鏡橋じゃ がしかしこの下に実際眼鏡橋がある 何回かテレビで紹介してました

青山クラブ 自衛隊集会所
CIMG0752
一度だけ入ったことがある

こないだ写真を撮り忘れた二河川沿いの木造の橋
CIMG0753
修理中でした

こうやってみると、なかなかおもしろいコースだと思います


-----------------------------------------------------------------------------------
大和ミュージアムコース   9km  1時間12分  今月:78km
月間目標400Km
リンク
呉


呉の町が色々と紹介されてます
もち大和ミュージアムも
ライブカメラも
コメント
自己紹介
名前 ゆーすけ
趣味 マラソン・FX
   パン作り
------------------------------------
・ブログランキングへ一押しを
ブログバナー
月別アーカイブ
記事検索
大会
がんばれ
------- がんばれ --------

ひまり突然呼吸困難を起こし救急搬送、拡張型心筋症と診断。


みはるちゃん



こうちゃん

祐くんの病気は「拘束型心筋症」で病状が進行しており、一刻も早い心臓移植が必要です。康祐くんが、またみんなと同じように遊んで笑顔で暮らせるように。


だいちゃん



かよちゃん



けいたくん

特発性拡張型心筋症という難病を患うけいたくんは現在、大阪大学医学部附属病院で人工心臓をつけ、生命を維持しています。残された治療法は心臓移植のみです。


きょうこちゃん

心臓移植成功
現在アメリカで療養中


すみか

無事に帰国されました



----- 日本で療養中 -----

アーバちゃんの経過報告
アーバちゃん退院はしましたが、日本で家族と療養中



--ご冥福をお祈りします--

l_yume
1月15日(木)午前11時12分 天国に旅立されました
2年と3ヶ月の笑顔でした


ひろきくん

直前まで元気にされてましたが容態が急変、4月23日(火)天国へ旅立たれました。


そうたろう


いつもどんな時でも笑顔をプレゼントしてくれてた宗太郎くん どんなに辛くても弱音を吐くことなく頑張っていましたが、9月29日天使になられました 最後の言葉は「ママ、ありがとう、ありがとう」だったそうです




  • ライブドアブログ