マラソンと右脳生活

ホノルルマラソンを初めハワイのマラソン(マウイ・コナ)ツアーに参加すべく日々のランニング。と右脳トレーニング日記。

土石流跡は?

走りました 今日は
午前10時前にスタート

コース上で土石流跡などがあればと思って走りましたが、
旧呉(三方向を山に囲まれた町)内では、砂が道路に溜まってるくらいでした

二河川です
CIMG1125
ここの水位は普段もこんな感じです

がこの木に引っ掛かってる草などを見ると、かなりの水位まで上がってたみたいです
CIMG1124


たぶん山に行けばかなりズレてるところがあると思います
以前走ってた、焼山コースなど


午前中にも関わらず、かなり暑かったです
救急車のサイレンを3回聞きました

しかしシューズは汗でベトベトにまではならなかった
でも歩きも入ったし(無理は禁物)、限界を感じた

二河球場では高校野球の試合をやってました 頑張るの〜
駐車場に立ってた高校生3人が「こんにちは」
ゆ「暑いの〜 ご苦労さん」

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大和ミュージアムコース  9km  1時間15分  今月:36km

今日から給水

本日からゆーすけの地方でも、断水が解除になりました

朝一で外の蛇口からひねる
茶色い水が最初はじけるように出水
しばらくして白いのが出だし、ためた水はその内透明に

それから台所、洗面所から出水
最後にトイレと給湯器の元栓を開ける
これを最初にすると、水の中のゴミなどが原因で故障する可能性があるらしい

いいもんですね〜
手を洗うにも、皿を洗うにも両手が使えるのが素晴らしい
でも飲み水とか料理には、まだペットボトルの水を使います 一応ね

野菜などを洗った後、ふと考えてしまいます
今まで、その後の水で皿を洗ったり、トイレの水に使っていたから

流しの掃除、洗面所の掃除、トイレの掃除、風呂の掃除
あ〜 さっぱりしました

そうこうしてると呉市から放送がありました
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本日断水が解除されました
が被災地では水が不足しています
(掃除などで大量の水を使う)
節水のご協力をお願いします
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そうだ 手放しで喜んではいられないんだ

でも今日は風呂に入らせてもらいました(浴槽半分のお湯で)
あ〜 気持ちがいい 一週間ぶりだもんね
ありがたい ありがたい

               洗車はまだしばらくやりません

歯医者で

2か月前に予約を入れていた歯医者に行ってきました
検査と歯の掃除です 2か月ごとに行ってます

断水になってから普通のブラシだけの歯磨きだったんで、少し汚れていたみたいです

で看護婦さんが掃除をしてくれました(歯垢取とか 毎回ですが)
時々、開いてる口がふわ〜と小さくなったりします おや〜?

そして頭の中で、気球が上がって行って そしてロープが垂れててその先に犬が
犬が7メートルくらいかな〜 上がったところで犬が落ちた

あっ!   目が覚めました

「はい 口をゆすいでください」

くちゅ くちゅ ペッ

「すいません 今 夢を見てました」

笑って 「いいですよ」と言ってくれました

散髪中に寝たことはあるけど 歯医者で寝たの初めて

最後に先生がレーザーを当てながら、「まだ断水してるんですか ここは出るから容器をもってくればいくらでもあげますよ」
と言ってくれました


プチボランティア

ゆーすけの50mくらい山手の家の人が、沢の水をタンクに溜めてるから自由に使ってくれと言うこと

ゆーすけの下隣りは、ご主人を亡くされたおば様が一人住まい
斜面に住んでるので水を運ぶのも大変
トイレに使う水としてなら大丈夫と思い

そこで水を運んであげるもの小さなボランティア・・・と思い、ポリタンク2つ(バケツにして3杯ほど)で沢の水を2回ほど運んできてあげました
重いのは下りだから楽だと思ったら甘かった かなりしんどかった

そして上隣りは、ゆーすけより年上のお姉さんとそのお母さん2人暮らし。
お姉さんは仕事、お母さんは足を痛めてらっしゃる
やはりここはゆーすけが
溜めるものが無いということで玄関先のカメにポリタンク2杯分だけ

両方ともとても喜んでくれました

しばらくして 下隣りさんから「パンを焼いたんです」とホカホカの食パンとジュースを持ってきてくださいました
好きでやったことだし、気を使わんでくれと言ったんですが どーーーーーしてもと
ありがたくいただきました

そしてまたしばらくして 上隣りさんから娘さんが「これいただきものですけど」とレトルトの親子丼やカレーとチンして食べられるご飯などを持ってこられた
同じくどーーーーしても と置いて行かれました

これじゃーボランティアになっとらん
原価ゼロで食糧を調達したようなもんじゃん

でもありがたくいただき
「また困ったことがあったら言ってください」
「体力には自信がありますから」 とウソ(今体力ミニマム)を言っておきました

コインランドリー

今日お母ちゃんが「洗濯しようかの〜」

 「だめよ 水が全部なくなるじゃん」

でもこの断水がいつまで続くか分からんし 洗濯はいつかはせにゃならんし
コインランドリーでも行ってみようか 断水でだめかもしれんけど

広のコインランドリーに行ってみました
だれもおらん 入口に「断水のため、洗濯は出来ません」

阿賀のコインランドリーに行ってみました
同じく「洗濯は出来ません」

市役所前のコインランドリーは車がえっとたかっとったらしい
洗濯は出来そうなが、駐車場がない
行ってみたらすごい人

番号と名前を書いて、順番を待つらしいが
あっ、100人待ち
待っとる人に聞いてみたら、5台洗濯機があって、1回が約40分かかるらしい

と〜 言うことは〜 今が午後の2時じゃけん 

とりあえず番号と名前を書いて家に帰る
夕飯を済ませて あれでもどうなっとるか分からんけん午後の9時に行ってみた

順番はすっ飛ばされていた
名前を書いていなくなり、そのまま来ない人が大勢いるらしい

どうにかこうにか、順番を入れてもらったが40分は待った

待ってる間、そこにいる人たちがワイワイと雑談
なんか知ってる人どうしじゃないかと思うくらい和気あいあい
退屈はしませんでした

洗濯に39分かかって、チャリンコで帰りました
家に帰ったのが10:50
こんどはこの時間帯に行けば、100人待ちなんてことはなさそうだ


豪雨の被害

この豪雨で西日本は大変なことになってました
また特に広島県は被害者数や土砂の流出が多く出ました

朝一、新聞が来てない
どこやら国道で車が通れなくなり、広島から新聞が届かないらしい

母をいつもの病院へリハビリのため連れて行ったけど、ほとんど患者が来てない

その帰りにストアーへ行くも、駐車場に車があふれてる
その周りのコンビニにも車が道路にあふれてる
食糧の確保だろうか

その2時間後にストアーに行ったけど、商品のない部分が数か所
そうか これも商品が届かないんだ

そして断水
呉の断水は珍しい
もうゆーすけが小学校のころに経験したことがあるが、それ以降記憶にない

とりあえず、風呂や鍋などに水をためてはいたけど・・・・
どうやって皿を洗えばええん?
主夫1年生 ピーーーーインチ
風呂はなし 濡れたタオルで拭いておしまい

ネットで調べると、太田川からの給水のトンネルに土砂が入り込んだらしい

いつになったら給水が始まるんじゃろ

しかし家に土砂が流れ込んだり、人が亡くなったりと広い範囲で被害が出ています
断水ごときでしのほの言ってられません
頑張ろう

エリアメール

雨がすごいです

エリアメールはよく来るし 避難しろと

テレビでは緊急速報がしょっちゅう出るし

町ではサイレンがなって、なんか放送してるし
しかも何回も何回も

怖いよ〜(>_<)

歩く方がキツイんか

今朝、テレビを見ようとリモコンをプチッ・・・と
ウンモスンも言わん

別のテレビのリモコンで プチッ   あっ、点いた
昨日までなんともなかったのに、電池も変えたばかりなのに

しょうがない デオデオ(エディオン)に買いに行こう
母の薬も取に行かんといけんし

 運動不足じゃけん・・・歩いて行こう
   全てで ん〜 6kmくらいか

Tシャツとジーパンで   しんど〜

軽く走る9kmの方が楽なような気がする


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大和ミュージアムコース  9km  1時間12分  今月:27km

雨じゃ〜

今日も頑張りました(^−^)

昨日写真に撮りたかったものです
CIMG1119
なんか南国を思い出させる綺麗な花でした 共済病院の壁伝いに咲いてました

今日は陽がガンガンに射して後頭部が暑い
ゆ〜〜〜くりめに走ったからか、昨日の様には辛くない
でも歩いたけど・・・

歩いてると・・・・ゴロゴロ   まさかね

洗濯物を干したまま

ポツ ポツ

パラ パラ パラ

ありゃ〜 洗濯物が〜
それよりお母ちゃんが洗濯物を取りに行かんだろうな〜
足が悪いんでコケでもしたら
あっ、でもまさかね とてもじゃないけど庭に下りれるような足じゃない 大丈夫

ゆっくり走っとったけど、ガーーーーー と
でも 雨は情け容赦なし ザーーーー

家に着くころには また 陽がガンガンに照ってました なんじゃ?

家に帰って  洗濯物が取り入れられとる
え〜〜〜 どうやって取り入れたん

ゆーすけ怒りました
「危ないのに 前も入れるな 言うたじゃろ〜」

もしかしたら 歩けるんじゃない? 足悪る〜ないんじゃない?


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大和ミュージアムコース  9km  1時間10分  今月:18km

外科に行ってまいりました

本日、走ったがカメラのバッテリーが切れてた
最近よくバッテリーが切れる、そろそろ寿命か

左足の親指の痛み 右足首の痛み
一週間ほど前に外科に行ってみた

レントゲンを各2枚ずつ撮って
医「ん〜、軟骨はちびとらんし  骨のトゲも出来とらん」
医「特に問題はない 筋が炎症をおこしとるんじゃろう」
ゆ「で・・・・どうすりゃ〜ええんですか?」
医「もう 歳じゃけん 無理をせんことよ」
ゆ「・・・・・・・」

今日のランについて  今までにないきつかった
6kmあたりから歩いてしもうた

立ちくらみはもとより、信号で止まった時も意識が飛びそう
帰ってシャワーを浴びとる最中も意識がフワフワ〜
そして腹が痛くなり 下痢

まっ、走りょうる最中でのうて良かったよ


こりゃ〜、ピクニックマラソンじゃ〜無様なことになりそう
いや、ゴール出来るんか
いや、母親の体調によっては参加も無理かも


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大和ミュージアムコース  9km  1時間22分  今月:9km

ちょっと不思議な話

土曜日の朝4時半 電話で起こされる

叔母の入院してる病院から
「脈がありません」

急いで病院へ
おでこに手をやると、まだ温かかった

それから葬儀の手配、お寺さんの用意

叔母はずっと病院暮らしで家族はいません
ゆーすけの家族と義理の叔母が、月に1度ペースで見舞いに行ってました
亡くなった叔母は91歳、兄弟もほとんど亡くなってて、今は身寄りと言えばゆーすけと母と義理の叔母

その日のうちに通夜を済ませて
母が心配だったけど、最後の夜を叔母一人にするのはかわいそうなので、叔母を安置してる部屋でゆーすけ1人が泊まることに

初め怖いかな・・・・と思ったけど、全然そんなことはありませんでした

次の日、葬儀(3人だけの家族葬)が終わって
棺桶に花を入れるとき義理の叔母が
「〇〇ちゃん、笑ようるじゃない」

見ると、ほんと笑顔なんです
前の日、化粧直ししてもらって確認したときは普通だった(気が付きなかったのかな〜)
「あ〜、綺麗にしてもらったね〜」「ありがとうございました」・・・で終わったのに

目も、口も、笑ってるんです・・・と言うか笑顔なんです
数十年の入院生活、幸せな人生だったとは思えないけど、笑顔で最後を迎えてくれてよかったです

涙、涙、のお別れでなく
「〇〇ちゃん、よかったね〜」の笑顔で葬儀を終わることが出来ました

今頃、ゆーすけの親父、兄弟、両親と会ってるんですかね〜
「遅かったじゃないか、随分長生きしなの〜」・・・なんてね




ん?  今日?   走ったよ  3日ぶりに

ツバメの雛を死守せよ

散髪に行って来ました
そこの散髪屋の軒下にツバメの巣

散髪屋さんはカラスから雛を守るため
ツバメ
の様に針金を下げています これでツバメは問題なしに巣に行けるけどカラスは行けないんだって


この花、キンモクセイじゃないけど結構臭うよね
CIMG1118
ゆーすけダメだった ハウスダストアレルギーでレイザー治療してもらったせいか臭いません
次 キンモクセイで試してみよう


今日も清水ヶ丘高校の生徒がこんにちはと言ってくれました
前回、声をかけてくれた子かどうか分かりませんが、今日も元気をいっぱいもらいました

呉港近くを走ってると、前方に女子高校生発見
追いついた 追い抜いた
      ・
      ・
      ・
タッ、タッ、タッ     ?
      ・
      ・
タッ タッ タッ
  追い抜かれた

しばらくしてその子は歩き出した  ?

            ゆーすけ 誘われたんだろうか 
               でも デート誘えんしね〜


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大和ミュージアムコース  9km  1時間07分  今月:45km

久しぶりのラン兄さん

久しぶりに走った

   ら

久しぶり〜〜〜にラン兄さんに会った


兄「お〜い どうしようるんな?」 平日のこの時間にゆーすけが走ってるから
ゆ「お母ちゃんの介護をせんにゃ〜いけんようになったけん、会社辞めた」
兄「お〜 わしもしょうたんよ
  あ〜ゆうことがあって  それでこうして後悔して
  こういう時はこうして   自分も息抜きをせんと〜
        ・
        ・
        ・

色々とアドバイスをいただきました
10年ほど介護をしておられたそうです

無理すんなよ と言われてお別れ
後姿でも撮っておこうと・・・・・
CIMG1117
あれ?  小さい 思いっきりアップしてあわててシャッター
ぶれた
あっという間の出来事だった

確か、無理せんとゆっくり走れ  と言うとったと思うが・・・


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大和ミュージアムコース  9km  1時間06分  今月:36km

モンキイチョウ

昨日ひるがおの写真を撮ったあたりで、モンキイチョウがヒラヒラと飛んでました

写真を撮ろうと思うのですが、あっちへヒラヒラ、こっちへヒラヒラ
そして蝶々が小さいので・・・結局撮れたのかどうかわかりません

CIMG1115

ところどころ黄色いのが写ってますが、黄色い花も咲いてましたので

昔はモンシロチョウは何処ででも見ることが出来たのですが、今はさっぱりです
が、アゲハチョウは時々見ます 今日も見ました


美術館通りの少女の銅像に 今日は花がさしてなかった


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大和ミュージアムコース  9km  1時間06分  今月:27km

ヒルガオ見っけ〜


昼顔?
CIMG1114
これを見ると 夏〜 って感じがします


ペットボトル500CC 1本ではたとえ9劼任盍屬帽腓錣覆なりました

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大和ミュージアムコース  9km  1時間12分  今月:18km

頑張ろ と書いたわりに

頑張ろ   と書いたわりにだいぶ休足してしまいました

今日は腰の骨のズレの様なものは感じませんでした
前屈をしてもこないだのようなバリバリ感はなし
ただ お腹のダンベルが重い


境川でサギが餌を探してました
CIMG1112
ゆーすけ「お〜い」
サギ「だれ〜?」
ゆーすけ「おれ おれ おれ」
サギ「怪し〜〜〜」
ゆーすけ「・・・・・」

二河川のほとり
CIMG1113
この右側はツツジがたくさん咲いてたとこです
色々と目を楽しませてくれます 何の花じゃろ?


       来週も 頑張ろ

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大和ミュージアムコース  9km  1時間07分  今月:9km

頑張ろ!

曇り空 気温的には快調

呉美術館通りにて
CIMG1111
少女の耳の部分を見てください 誰でしょう? 粋なことをしますね〜 あっ、ゆーすけじゃないですよ
一昨日もありました 昨日は花が枯れてた そして今日また

清水ヶ丘高校の近くを走ってたら高校生2人とすれ違った時
高校生「こんにちは」
ゆ「あ、こんにちは」

嬉しいですね〜 体調どん底で頑張ってるときの応援 力になります

まだまだしゃがむと腹の脂肪で窮屈です
頑張ろ


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大和ミュージアムコース  9km  1時間06分  今月:90km

サツキかね〜?

今日も ドスコイ ドスコイ と走ってきました

なんか変なんだよね
腰の骨がずれてる様な しっくりとこない
ただ 辛いだけ

信号で止まった時、前屈をしてみた
バリ バリ バリ 腰の筋肉がガチガチだったよ〜
まるで冷凍されてるような硬さ

それで辛かったんですね しんどいわけですよ
でも何でじゃろ???

今度はサツキかね〜
CIMG1110
ツツジとサツキの区別がよう分からんのです 咲く時期が違うらしいけど


       だれも 「誕生日おめでと〜」 と言ってくれなかった 親さえも


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大和ミュージアムコース  9km  1時間09分  今月:72km

これ以上の体力向上はムリ かも

今日はいつものコースを逆に走ってきました

このコースは今まで走ってきたコースの中では一番楽なコース

がしんどい

今、親の介護(といっても要介護2)で仕事には行ってません
家の用事をしたり、あとはゴロゴロ

これがいけませんね 仕事をしてた時のエネルギー消費 これも体力維持にかなり役立ってるみたいです
9卅ったくらいじゃ、屁にもならん

もうこれ以外のコースは走れんかもしれん
ましてやウルトラなど夢のまた夢


CIMG1108
「ボク〜 毎日元気がええの〜」


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大和ミュージアムコース  9km  1時間04分  今月:45km

ぼちぼち走ってます

今日は曇り空でたいして暑くもなく、快適に走ることが出来ました
でも汗はびっしゃこ

家を3時に出たんだけど、小学生の帰宅時間帯
わいわいガヤガヤ
ゆーすけもあんな感じだったんだろうか

遅刻王、宿題忘れ王 だったな

CIMG1107
25年前までは週に1回はプールで泳いでたな  今はまったく
こんなん出たら溺死してしまうだろうな

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大和ミュージアムコース  9km  1時間08分  今月:36km
月間目標400Km
リンク
呉


呉の町が色々と紹介されてます
もち大和ミュージアムも
ライブカメラも
コメント
自己紹介
名前 ゆーすけ
趣味 マラソン・FX
   パン作り
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大会

7月15日
ピクニックラン松江
21


8月05日
もみの木森林しんりん公園マラソン
30.75


9月23日
白竜湖トレイル
22

がんばれ
------- がんばれ --------

ひまり突然呼吸困難を起こし救急搬送、拡張型心筋症と診断。


みはるちゃん



こうちゃん

祐くんの病気は「拘束型心筋症」で病状が進行しており、一刻も早い心臓移植が必要です。康祐くんが、またみんなと同じように遊んで笑顔で暮らせるように。


だいちゃん



かよちゃん



けいたくん

特発性拡張型心筋症という難病を患うけいたくんは現在、大阪大学医学部附属病院で人工心臓をつけ、生命を維持しています。残された治療法は心臓移植のみです。


きょうこちゃん

心臓移植成功
現在アメリカで療養中


すみか

無事に帰国されました



----- 日本で療養中 -----

アーバちゃんの経過報告
アーバちゃん退院はしましたが、日本で家族と療養中



--ご冥福をお祈りします--

l_yume
1月15日(木)午前11時12分 天国に旅立されました
2年と3ヶ月の笑顔でした


ひろきくん

直前まで元気にされてましたが容態が急変、4月23日(火)天国へ旅立たれました。


そうたろう


いつもどんな時でも笑顔をプレゼントしてくれてた宗太郎くん どんなに辛くても弱音を吐くことなく頑張っていましたが、9月29日天使になられました 最後の言葉は「ママ、ありがとう、ありがとう」だったそうです




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