マラソンと右脳生活

ホノルルマラソンを初めハワイのマラソン(マウイ・コナ)ツアーに参加すべく日々のランニング。と右脳トレーニング日記。

夏風邪

走るには絶好の天気  暑そうだけど

でも走りませんでした(られませんでした)
風邪  夏に風邪かよ

昨日の夜に、手の甲と首筋に ピリピリッとした痛みが
これは風の初期症状だ と 市販の薬を飲んで寝ました

が、今日の朝 身体がだる〜  そしてピリピリッも
            でも5時半には起きて朝飯を作らんといけん

母親をデイサービスに送り出して、熱を測ってみた
わっ 6度8部 もう少し測ってみよう わっ 7度2部

内科医に電話してみた
色々と聞かれ、マスクを付けて来て下さい

内科医へ行くと、まず体温計測
   6度8部 スタッフさん笑ってました
先生も「ん〜 のどがちょっとだけ赤くなってますね〜、薬出しときましょうか?」 そんなもんか

とても注射を打ってくれとか、点滴をしてくれとは言えなかった

薬をもらって、途中でスーパーでバナナを1房お買い上げ(おもさん曰く、風邪にはバナナがええ)
昼はバナナ3房とネーブルオレンジ 1房は仏さまにお供え

この日は、布団干しと玄関前の掃除以外は、ずっと寝てました

しかし、なぜ風邪を引いたか?
昨日は訪問介護さんが来ただけ マスクはシッカリした
その前の日は、母を歯科医へ連れていき、その帰りにスーパーに寄った その間マスクはずっとしてた

どこでうつされた〜?  そうだ、おとといの朝、母が調子が悪いと3時間ほど寝てた その後は体調良好
きっとあの時風邪をひいてたんだ 母はほとんど風邪をひかない ひかないと言うより、すぐに治ってしまうんだろう

すごい免疫力 長生きするど〜

その前の日がデーサービスだった  写真を見ると、デーサービスのお年寄りはほとんどマスクをしてない 母はもとより
きっとここでうつされたに違いない

なんとかこれ以上悪くなるわけにはいかん どれだけこじらせても介護からは離れるわけにはいかんもん

分からん

「ゆきぽよ」と「みちょぱ」の区別がつきません

と言うか

今まで、何で2通りの名前があるんかの? と思ってた

1週間のご無沙汰でした

1週間走ってませんでした(^^)v
ますますパンツのゴムがきつくなってきた

呉広島道路のスタート地点
CIMG2810
森の様に茂ってた木がバッサリ

連休3日目の大和ミュージアムや鉄のクジラ館、もう以前のように大勢の人でにぎわってました
呉で第2、第3のコロナ感染者が出るのも時間の問題だ
写真撮るの忘れた(;^ω^)

家近くになってきて、前方から見たことのあるようなランナー
あっ、以前身体が斜めになって、曲がりながら走ってた人だ

今日はまっすぐの体で、コースもまっすぐでした
以前のは何だったんだろう


かゆいよ〜
CIMG2812
体の左半分に、赤いポツポツがいっぱい


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大和・ジョグ&歩き 8km 1:14 今月49km 体重:58.5

脱皮した

サイクリングをしてから 今日で4日目
未だ筋肉痛になってません

忘れたんだろうか 認知症?  筋肉が?

ちなみに次の日、手がだるくて箸がうまく使えませんでした
1日中ご飯を食べるのに苦労した


先ほど、玄関のカギを閉めに行って、とりあえず外に出てみたら、セミの幼虫が転がってました
見るとひっくり返ってもぞもぞ

このままじゃあ、アリの餌食になる
拾って裏庭の木に、枝分かれしたところに置いておきました

しばらくして見ると、落っこちてる
あ〜 やっぱりダメか〜

とりあえず、引っ掛かりやすい網戸につかまらせておきました

で、先ほど見ると 
脱皮途中  真っ白なセミがエビぞりになってます

これは写真に撮らなくては
間に合わんといけん スマホが近い

パシャリ
tn
もう抜け出てました
そうだ 抜け出てすぐには飛び立たないんだ

しっかりと生きるんだぞ〜

サイクリング

本日はサイクリング

ブログ友のナユミマさんが、大崎下島の御手洗地区の潮待ち館でコーヒーを出されてるということで、ご馳走になりに行きました

最初の橋
CIMG2802
ここからは 島から〜島へと〜 渡って行くのよ〜♪

自転車で行くというのは 失敗だったかも
途中から手はしびれるは、尻は痛くなるは 指でチェンジが出来なくなるは

結局、家から39.5辧〔鵤鎧間かかりました
自転車でも、サブ3が達成できませんでした(。_。)

「潮待ち館」の中
CIMG2804
おずおずと「こんにちわ〜」 ナユミマさんがすぐに気づいてくれました

入り口の写真を撮るの忘れた

コーヒーとチーズケーキを注文
CIMG2805
事前に連絡してたので、アイスコーヒーをキープしてくれてました ありがたいです そしてこの日はパティシエさんが来ててケーキを食べることも出来ました。
両方とも 美味 美味  疲れた体にうれしいご褒美

店内にこんな写真が飾られてました
CIMG2806
白黒なんで昔の写真だと思うのですが

1時間ほど食ったり話したり 至福の時でした

さて 3時ごろ館を出て家路に
あ〜あの行程をまた走るのか〜(x_x)

灯台の写真を撮ってきました
CIMG2808
館に飾られてた写真の灯台の様です が 灯台の形がちと違う 調べたら台風で壊れたので平成6年に建て直したらしいです

帰りは4時間近くかかって、7時前に到着
また行きたいけど、あの尻の痛いのは何とかせねば

充分体力は使い切ったし、痛かったし、しびれたし
景色は堪能できたし、美味しいコーヒーとケーキも食べたし

十分ストレス解消出来ました   ありがとう

これからという時なのに

今朝、洗濯物を干してて見つけました

殻から胸まで抜けかかった セミ

 いや ちょっと変だぞ
頭から胸まではもう色が黒くなってる
と言うことは、抜け出してから だいぶ時間がたってる って事

これは 抜け出してやらなきゃ

殻と胸をつかんで 抜こうと  いや待てよ
ちぎれたらどうしよう 胸から下変な物が出てきたらどうしよう

震える手でゆっくりと抜きました  普通だった
 いや 普通じゃない 腹の部分が小さい

殻から抜け出して上半身は普通に大きく硬くなったけど、下の部分はそのままだったんだね
木につかまらそうとしたけど元気がない 枝の分かれ目のところに置いておきました

しばらくして 下に落ちてるのを見ました
 ダメだったか 捨てようとつかんだ瞬間 バタバタバター

思わずビックリして放してしまった また木の分かれ目のところへ

何時間か経って また落ちてました 今度はつかんでも動きません
これからだというのに 哀れです

それなのに ゆーすけは半世紀以上という人生 なんと無駄に生きてきたことか 反省


今日も走ってきました

今日は日が出てて暑いのに、いつも歩きだすところまで来ても全然平気
こりゃどしたんじゃ  体力が付いたかの

でも後半は ヘロヘロ
あっ、そうじゃ  これはエネルギー切れ

昼前にスタートしたから 牛乳は飲んできたけど それじゃダメだったか

二河プールは開いてました
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大和・ジョグ&歩き 8km 1:16 今月41km 体重:58.5

フェイスマスク

今日はマスクじゃないけど、こんなんで走ってみました

ほら、あの中山教授が推薦してたやつ・・・じゃぁないと思う
CIMG2798
これは何年か前、大会での参加賞

これ 結構いい

空気の通りはいいし、たとえ吐く息で湿ってきたとしても、ちょっとずらせばまた楽に吸える

顔中汗をぐっしょりかいたときは どうかな?


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大和・ジョグ&歩き 8km 1:14 今月33km 体重:58.5

今日はジョグ&歩き

今日はちゃんと「ジョグ&歩き」をしてきました

午前中のスタートなので、曇っててそんな暑くなかったです が 湿気たっぷりで汗グッショリ

自衛隊の船がたくさんいますが分かりますか〜
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呉国立病院の下の道路にて
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美味しそう でも昨日の雨のせいで土がいっぱいかかってました


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大和・ジョグ&歩き 8km 1:15 今月25km 体重:58.0

歩く

今日はずっと雨の天気予報  でも午前である今は降ってない
いや霧のようなのが降ったり止んだり

どうしよう あちこち自転車で行く用事があるのに
よしゃぁ〜 歩いて行ってみるか すずさんも長ノ木のずっと上から眼鏡橋の青山までしゅうさくさんに手帳を届けに歩いて行ったじゃない ありゃ〜遠いよ

まずは 昨日の母の血液検査の結果を別の医院へ渡しに

次、銀行へ通帳の記帳に
ふむふむ、給付金はちゃんと振り込まれとる

次、先々月に運転免許の更新をしたので、免許書を取りに警察へ自首しに
   これが遠いのよ

次、ついでなので図書館へ
おぉ 「いちばんやさしい60代からのWindows10」なるものがある
借り上げ〜

あとはひたすら家を目指して 歩く
9.5卻發い討泙靴拭(發い浸間1時間45分


またかよ〜 折りたたみ傘を開こうとすると、最後の方でつっかえたので エイッ と力を入れたら チクッ
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傷は小さいんだけど、血が止まらないんですよ〜 酢玉ねぎの食べ過ぎかの?

  あぁ 折りたたみ傘よ おまえもか

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呉市内・歩き 9km 1:45 今月16km 体重:58.0

お疲れ?

金曜日母がぐずってデイサービスに行かなかったので走れなかった
土曜日雨が降って走らなかった

久々のランとなかった ←珍しくもないか

呉港から2隻のフェリーが同時に出航してました
CIMG2788
左は依然、おもさんが愛媛マラソンへ行ったときに乗ったフェリー、右は?  しかし同時に出航なんて珍しい

ひっさしぶりに見ました 「満車」
CIMG2789
そういえば人の数も多くなったような

さて帰ってから飯を食って、買い物に行かねばならん
そして部屋の掃除
最近、小さなアリが部屋へ入ってきて困っとるんよ あっちにも こっちにも

あっ やってしもうた
CIMG2790
よう見えんが、左手人差し指の先を包丁で・・・・爪でおわった 身には届いてませんでした

最近多いの〜 疲れとんかの〜

追伸
今ネットで調べたら、松山からのフェリーで呉から広島行と江田島の小用行が、同じ11:30発でした

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大和・ジョグ&歩き 8km 1:15 今月8km 体重:58.0

小指が痛い〜 ♪

夕飯の支度をしてて やっちゃいました(東京弁)

ハムを細切りしてて、ザックリと
CIMG2787


ほとばしる真っ赤な血を、

     反対の手でしっかりと押さえ

ウソです

とりあえず バンドエイドをして、その上から小さめの指サック

便利ですね〜 これで炊事が出来る  風呂も入れる

                ありがたい  ありがたい


あなたがかんだ 小指が 痛い ♪
   昨日の夜の 小指〜 が〜 痛い〜 ♪

何かあったん?

今日は午前中雨 午後から曇り の天気予報
しかし午前中に曇り空
ここは一丁走ってみるか 雨が降っても笑って良しとしよう

走り終わってからがずっと雨でした

何かあったん?
CIMG2784
ここは海上自衛隊教育隊 にけたたましいサイレンとともに音戸方面走っていきました

枝が散乱してます
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昨日の風はすごかったもんね〜

わ〜い
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湿布をしたまま走ったぞい

月間100劼泙如,△箸發Δ舛腓辰函 ,發Υ屬帽腓錣

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大和・ジョグ&歩き 8km 1:16 今月96km 体重:59.0

ヤモリに癒された

もうジョグも終わりころ、前から体が傾いた状態でヨタヨタと走るおっさんランナーが

ゆーすけが左によけると、徐々にそちらに向かってきて ゆーすけの正面でパッタリと止まった
そのとき星峰さんのブログを思い出したよ

1,2秒後にそのおっさん何も言わずに避けてまた走り出した

振り向くと、肩が右に傾いてヨタヨタと、そして徐々に進路が右に傾いていってました
大丈夫かいね  あれで車道にでも飛び出したら大変なことになる



ついさっきのことです 
風呂に湯がまだ20cmくらいしか入ってなかったけど、そのまま浸かった

何となく渦のようなものが
蛇口から湯を出してるのでそれで出来たのかな

でもフワフワとあっちへ行ったりこっちへ来たり

次の瞬間、体に寒気のような電気がはしって風呂から飛び出した

そうゆーすけの視力は、0.06 ド近眼です もちろん風呂には眼鏡をはずして入ります

眼鏡をかけて湯船の中を見ると・・・・

でっかい   クモじゃ〜〜〜

丸まってたので洗面器ですくって、便器に流し ま し た
ゴボゴボ コボッ  と

流れたはずのクモが飛び出してきた
足を広げて今にも便器から飛び出しそう あれはテニスボールより大きかった

わ゛〜〜 と思って、すぐまた水を流す

ゴーーーーー  流れて行って今度は出てきませんでした
が、水がなかなか引かん  じわりじわり
これって  詰まった(◎_;)

しばらくして行ってみたら引いてはいました
もうトイレには行きたくない 出てきたらいやじゃん


たった今、部屋の窓にイモリくんがいました
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イモリは好きです  癒されました
イモリ君、頭に血が下がるよ〜


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大和・ジョグ&歩き 8km 1:19 今月88km 体重:59.0

ま、いろいろと

朝 歯を磨いてて 口から真っ赤なものが ポタリ
歯ぐきから血のようです  歯医者でチェックしてもらいシッカリ磨いとるのに

先は長くないようです



3日くらい前の天気予報では、土曜日曜はしっかりの晴れ
しかし今日は朝からザーザー降り

え〜 洗濯しようと溜めとったのに〜 雨は9時ごろ止んだかな
でもテレビやネットの天気予報は昼から雨

昼になったけど降らんし、空も明るくなった
え〜い やっちまえ 洗濯 そして走ろういや歩こう

結局雨は降らなかったけど、夕方になっても洗濯物は乾いてなかった
そこで天気予報を見ると、明日の午前中は晴れ 午後からは雨

とりあえず軒下に移動して、朝また干そう



今日の夕飯は、「豚肉とキャベツで簡単回鍋肉」
今日は母がショートステイ 母は辛い物が苦手 今日がチャンス

レシピは2人前だけど、作るのは1人前
豚肉とキャベツは1人前を用意したけど、味噌とか豆板醤とか調味料はうっかり2人前で作ってしまった

結果 辛〜〜〜い   ただでさえ血圧が高いのに〜




今からちょい前のことだけど
おっ、昨日のブログにコメントが2つ来とる

お〜 おもさんからだ  ふむふむ
そして2つ目は  ゆーすけから

内容を読んでも 覚えがない
他のゆーすけからか ゆーすけは多重人格者か
それとも 缶酎ハイ2本のなせる技か



お〜 そうじゃ 今日もジョグ&ウォークをしてきました
曇り空で暑くはなかったけど、汗びっしょり マスクもびっしょり
でも比較的楽に走れました


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大和・ジョグ&歩き 8km 1:18 今月80km 体重:59.0

てつのクジラ館が開いとる

今日は2劼妊泪好がビショビショ

吸うとき息が出来ないので、しかたなく人がいないときにマスクをずらして走りました

二河川沿いで見つけました
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時計じゃないよ  なめ茸?? おいしそう

あっ、てつのクジラ館が開いてるじゃん
CIMG2782
写真を撮ってると、おじさんがやってきて説明してくれました 入替制になってるんだって 再開は22日からだったんだって
「またよろしくお願いします」って言ってくれました。


今日は暑かった〜  いつもより時間がかかり
そしてぐったりして帰りました

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大和・ジョグ&歩き 8km 1:19 今月72km 体重:59.0

3カ月

暑かったよ〜ん  もう服もマスクもビチャビチャ

走力がかなり落ちたような気がする
最初はほぼ下り、でも1劼曚描ると歩いてしまう
マスクをしてるせいだろうか    それにしてもの〜

そうだ ダイエットの話だった

今回腹が出たしてもう何か月
前回成功したダイエット方が全然効かない

と言うことで今回は

**** 酢キャベツダイエット ****

その本を書いた人によると、2週間で効果が表れ 確か3カ月で数キロだったかな〜 減量できたんだと
それで今でも続けていて、血圧などその他健康そのものだと

ゆーすけがその酢キャベツダイエットを始めて3週間目
0.5kg増えた

まあ、3カ月は続けてみましょう それから効果が表れるかもしれないし

1日に3食 1食でもいいらしい しかも小鉢1杯だけ
しかしですね〜 キャベツは固くなってるし 酢が効いててむせるんですよ

まあ、3カ月は続けてみましょう   3カ月

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大和・ジョグ&歩き 8km 1:18 今月64km 体重:59.0

ありがたいことです

今日は一転、無駄に時間を過ごした
走る以外何をしたろう 洗濯はした(洗濯機が)

横断歩道を渡りきると、前にいた女性が両手を振って
「ゆ〜すけさ〜ん」  おっ

友人の奥さんでした 子供を2人連れてました
走ってるとき、時々会うんだけど よく声をかけてくれます

そういえば、以前うちに来てくれてた訪問介護のお姉さんも
走ってるゆーすけを見つけては、車の中から
「ゆ〜すけさ〜ん」

ありがたいことです  走ってるこっちは全然気が付かないのに


今日は今やってるダイエットに関して書こうと思ったけど
そろそろ喉が渇いてきたので またの機会に

プシュッ


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大和・ジョグ&歩き 8km 1:13 今月56km 体重:59.0

今日も忙しい1日

母をデイサービスに送り出して すぐ

1.内科医院へ 高血圧の薬とコレステロールの薬をもらいに

2.耳鼻科へ 鼻炎のための薬 舌下錠をもらいに
   ここでゆーすけの隣で、小さな子が泣いてました

     わぁ〜〜

         いや〜〜

    あ゛〜〜〜     あ゛ぎゃ〜〜

   耳に薬をさすのに、お母さんの胸に顔を押し付けていやいやしてました
   あまりの可愛さに涙がでそうでした

3.ホームセンターへ、長柄ほうきとビニール手袋とマスクを買いに

4.クリーニング店へ服と毛布を受け取りに

5.スーパー藤〇へ
   食料、缶酎ハイ、つまみを買いに ←ゆーすけの意志に反してる

    ここで薬局から 「薬を落としてますよ」 の電話がかかる

6.灯油を買いにガソリンスタンドへ

7.薬局へ落とした薬を受け取りに

これをスケジュールを9時〜12時の3時間でこなした←すごい

8.すぐにでも走りたいけど、食べないと 
   で軽くパンと野菜炒めとコーヒーで済ます

9.すぐ走るわけにはいかないので
   買ってきた物を片付け、家計簿をつける

10.ジョグ&ウォーク スタート
   今日はアベノマスクではない、
CIMG2777
今日買ってきた立体マスク 軽くて呼吸が楽で涼しいらしい
   しかし、息を吸うときは口に張り付いてきた そして涼しくなかった
   しかしアベノマスクは息で湿ってくると重くなりずれるから、これはまだマシかも

   いいもの見っけ♪
CIMG2779
ゆめマート(大和ミュージアムの向かい)のすぐ外で おいしそう
それにしてもかなり大きい

   海上自衛隊前
CIMG2780
あっ、またベールに包まれる せっかく中が見えてたのに〜 ちぇっ

   あっ 時計が止まっとる  水を飲むのにリックから出したときか、カメラを出したときにポチッとしたかの?

11.帰ってシャワーを浴び、マッサージチェアーでゴリゴリして、夕ご飯の支度をしてると
   母のお帰り〜
   

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大和・ジョグ&歩き 8km 1:?? 今月48km 体重:59.0

いや〜いそがしい

今日は、母を見送ってからすぐ

1.郵便局へ市民税を払いに

2.歯科医へ歯の定期検査
  入念に検査、そして歯ぐきのマッサージまでしてもらいました
  「お口の中キレイにされています」という評価をいただきましたが
  歯肉の腫れあり、歯の動揺あり だと
  そして歯全体に着色あり コーヒーを飲むと着色するらしい

3.眼鏡〇場へフレームの歪みを直してもらいに
  眼鏡の縁のねじがサビてます で新しいねじに交換
  鼻にあたる部分が古くなってるので交換
  フレームの歪みを修正
  これらすべて込みでダダでした  ありがとう

4.ゆめタウンにウォーキングシューズとスリッパを買いに
  最近の靴は5Eとか6Eとかの幅広の靴があるんですね〜
  ちょうど良さげな靴で6Eのがあったので履いてみた
  25僉,屬ぶか  24.5僉,弔淦茲烹隠磽蹐陵祥
  これ以上小さいのはの〜 24.5cmに決定
  6Eで24.5cmの靴って・・・
  以前英会話を習ってた頃のイギリスの先生の靴はウサギの耳の様だった

5.ゆめタウンまで来たんだから、
   久しぶりにハイカラ食堂で海自カレーを食べよう
  休みだった 火曜日は休みの様です

6.家の近くのスーパーで買い物
  鮮魚のコーナーで「炙りハモ(生食用)」を買った
  生食用とあるので、これにタレをつけて食べればいいのだと思うけど
  一応聞いてみるか・・・あれ 鮮魚店の人がだれ一人いない
  商品の前には、「魚さばきます」と書いてあるのに

7.家に帰ったのが、1時過ぎ
  時間が無いので、パンにコーヒー

8.そしてランニングジョグ&ウォーク
  ペットボトルに水を入れて走ったのですが、後半には白湯になってました
  激写
CIMG2776
ネットで調べたけど、この時間帯に走ってる電車がない
  可能性1.電車が遅れてた
  可能性2.デジカメの時計がくるってた
  可能性3.心霊写真


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大和・ジョグ&歩き 8km 1:18 今月40km 体重:58.5

あ〜あ

昨日寝る前に、横になって眼鏡を外して顔をこすってると寝てました

で、ごろ〜ん   バキッ

眼鏡のフレームが歪んだ〜 

おかげで今日は1日中コンタクトで過ごしました
普段はほぼ走る時しかつけないから、なんとなく違和感

明日 母がデイサービスなんで、眼鏡屋で直してもらいに行きます


それから歯医者
コロナの関係で、検査してもらうのを自粛してました

若いスタッフさんに会えるぞ〜


それから市民税を納めに行かなくちゃ

それから  それから  それから

あ〜 いそがしい

         明日走れる歩けるかの
リンク
呉


呉の町が色々と紹介されてます
もち大和ミュージアムも
ライブカメラも
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自己紹介
名前 ゆーすけ
趣味 マラソン・FX
   パン作り
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2月9日
中央森林公園きさらぎマラソン
20km

がんばれ
------- がんばれ --------

せつこさん
難病である原発性硬化性胆管炎であることが判明。肝臓移植する以外助かる道のないと診断されました。


りくくん
突発性拡張型心筋症という難病をかかえ、アメリカでの1日も早い移植手術を目指しています。


----- 日本で療養中 -----

アーバちゃんの経過報告
アーバちゃん退院はしましたが、日本で家族と療養中



--ご冥福をお祈りします--

l_yume
1月15日(木)午前11時12分 天国に旅立されました
2年と3ヶ月の笑顔でした


ひろきくん

直前まで元気にされてましたが容態が急変、4月23日(火)天国へ旅立たれました。


そうたろう


いつもどんな時でも笑顔をプレゼントしてくれてた宗太郎くん どんなに辛くても弱音を吐くことなく頑張っていましたが、9月29日天使になられました 最後の言葉は「ママ、ありがとう、ありがとう」だったそうです




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