虎刈リータの憂鬱

幻のHP「KNGのナカミ」を退職。ブログへ華麗なる転身。 果たして永久就職なるか。。。

灼熱

おひさしゅうございます。

最近はと申しますと、ただただ、暑さに苦しんでおります。

夏なんてだいきらいだ。

さて、次の日曜日は二年ぶりにハーフマラソンに参加します。

練習はあまりしていません。7月から2、3日に一度10キロ程度ジョギングする感じで、月間100をなんとかクリアする程度。

自信も期待もありません。が、「練習のつもりで」なんてこと言って、まともに走れた試しがないので、しっかりモチベーションあげていきたいと思ってます。

できればキロ4分ペースで行けるとこまで行きたいのですが、起伏があるコースらしいし、何よりもこの暑さが・・・。

早めに会場行って車でコース下見しよっと。

県民体に出た

5000m17'42
1k 3'23
2k 3'32
3k 3'35
4k 3'37
5k 3'34

市民体より遅かった〜。
7〜8月のレースにめっぽう弱い。タイム自体は実力どおりだろうけど、やっぱり悔しいっす。

ちょっとやる気になりました。かなりブランクあったけど、地道に這い上がります。目標は・・・とりあえず秋には10キロ34分台で。

久々の

書き込み&トラックレース・市民体5000m

17'30

1キロ3'38
2キロ3'34
3キロ3'33
4キロ3'28
5キロ3'14

1年以上まえから継続的な練習してないので、18分切れたらいいな、と思ってたので満足です。

ペースがわからないので、金魚のフンで走ってペースメークしてもらいました。ありがとうございました。

二週間後には県民体です。市陸協の監督からの半強制的な連絡により出場します。。。

このタイムではビリ確定なので、ちょっとだけ練習します。

砲丸投げも初体験。たぶん14ポンドで7M35。一応放物線でした。


一緒にHANA氏も1500Mに出場。
7'30くらいかな?と思ってたら7'07。頑張りました。
来年は七分切り目指しましょう。
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