書き込み&トラックレース・市民体5000m

17'30

1キロ3'38
2キロ3'34
3キロ3'33
4キロ3'28
5キロ3'14

1年以上まえから継続的な練習してないので、18分切れたらいいな、と思ってたので満足です。

ペースがわからないので、金魚のフンで走ってペースメークしてもらいました。ありがとうございました。

二週間後には県民体です。市陸協の監督からの半強制的な連絡により出場します。。。

このタイムではビリ確定なので、ちょっとだけ練習します。

砲丸投げも初体験。たぶん14ポンドで7M35。一応放物線でした。


一緒にHANA氏も1500Mに出場。
7'30くらいかな?と思ってたら7'07。頑張りました。
来年は七分切り目指しましょう。