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2回目のインディバ。

まずはダイエット注射。αリポ酸、カルチニンが成分らしい。施術台に仰向けに寝てお腹を温める。前より少し熱く感じた。本当に温度が上がっていたのか、効き目が上がったのかはわからないけど、お姉さんによると効果はだんだん上がってくるらしい。ちなみに前とは違う方でした。

１時間で裏向いて脚。脚の頃はもううつらうつらして覚えていない。終わったらまた濡れたような汗。

終わってウエスト、体重、BMI計測。そして食べたものを書き出したメモをみて食事指導。栄養士さんだそう。頑張ってる、とは褒められたが注意点として「朝昼炭水化物（米）をとる→脂肪を燃やすため」「おやつをゆで卵やフルーツに変える」あと「もっとタンパク質を」とのこと。はい、頑張ります。


というわけで、今朝は朝からご飯を炊いて、鯖、野菜サラダ、もずくを食べました。約500Kcal。頑張ってますing（進行形）。