ダイエット(筋トレ)のBefore→After画像貼ってく

    151
    コメント

    1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:33:17.76 ID:3YL7ZNzC0
    お前らも来年の今頃こんな風になれるように頑張ろうよ
    1_1
     



    2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:35:05.86 ID:3YL7ZNzC0
    2_1
     



    4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:36:24.69 ID:3YL7ZNzC0
    4_1
     



    5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:37:01.45 ID:3YL7ZNzC0
    5_1
     



    6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:38:05.38 ID:3YL7ZNzC0
    6_1
     



    7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:38:55.74 ID:3YL7ZNzC0
    7_1
     



    8:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:39:41.71 ID:3YL7ZNzC0
    8_1
     



    9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:40:25.24 ID:3YL7ZNzC0
    9_1
     



    10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:41:15.70 ID:3YL7ZNzC0
    10_1
     



    11:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:41:55.05 ID:3YL7ZNzC0
    11_1
     



    51:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:08:57.71 ID:SZS4Ety60
    >>11
    なんで白眼向いてんだよwww


    13:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:42:28.35 ID:3YL7ZNzC0
    13_1
     



    14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:43:20.41 ID:3YL7ZNzC0
    14_1
     



    15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:44:00.00 ID:lRamNNkL0
    15_1
     



    16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:44:02.02 ID:3YL7ZNzC0
    16_1
     



    18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:44:56.65 ID:3YL7ZNzC0
    18_1
     



    19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:45:48.40 ID:3YL7ZNzC0
    19_1
     



    20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:46:00.62 ID:pR/wb9cI0
    >>1がダイエットしたのかと


    22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:47:00.66 ID:3YL7ZNzC0
    >>20
    俺の成果は来年の今頃にご期待ください
    http://amazon.co.jp/o/ASIN/4391630265/


    21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:46:26.80 ID:3YL7ZNzC0
    21_1
     



    23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:47:36.24 ID:3YL7ZNzC0
     23_1



    24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:48:37.60 ID:3YL7ZNzC0
    24_1
     



    25:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:48:53.88 ID:4ukgWDHj0
    こうしてみると、ガリから肉をつけるのは至難の業なんだな


    26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:49:35.31 ID:3YL7ZNzC0
    26_1
     



    27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:50:21.78 ID:y+XvNt1i0
    まじで太りたいんだがどうすりゃいいんだ
    http://amazon.co.jp/o/ASIN/B000I6BOT2/


    29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:51:41.68 ID:3YL7ZNzC0
    >>27
    3食丼もの食べればいいんじゃないかな

    29_1
     


    34:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:55:30.63 ID:y+XvNt1i0
    >>29毎日二郎系ラーメン食ってるんだが丼とかの方がいいのか

    187cmで67kgしかない


    36:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:56:52.63 ID:3YL7ZNzC0
    >>34
    毎日ラーメン続けて何日経った?

    36_1
     


    42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:00:57.27 ID:y+XvNt1i0
    >>36
    半年位かな昔から太りにくいっぽくて中学のときは174cmで49kgだった


    44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:02:59.38 ID:3YL7ZNzC0
    >>42
    毎日ラーメン1食とかじゃないよな?
    太りたいなら3食ラーメン+チャーハン付きくらいの勢いでいけよ
    菓子パンとか食べておけば毎日軽く2500kcal行ける

    44_1
     


    28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:50:40.89 ID:3YL7ZNzC0
    28_1
     



    30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:52:41.23 ID:3YL7ZNzC0
    30_1
     



    31:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:53:33.33 ID:3YL7ZNzC0
    31_1
     



    32:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:54:35.80 ID:3YL7ZNzC0
    32_1
     



    35:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:55:37.26 ID:3YL7ZNzC0
    35_1
     



    37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:58:06.12 ID:3YL7ZNzC0
    37_1
     



    41:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:00:52.17 ID:3YL7ZNzC0
    41_1



    40:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 18:59:30.56 ID:3YL7ZNzC0
    40_1

     


    45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:04:14.52 ID:3YL7ZNzC0
    45_1



    46:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:05:21.02 ID:3YL7ZNzC0
    46_1
     



    47:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:06:19.91 ID:3YL7ZNzC0
    47_1
     



    49:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:07:42.44 ID:3YL7ZNzC0
    49_1


    50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:08:47.25 ID:3YL7ZNzC0
    50_1
     



    52:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:09:55.11 ID:3YL7ZNzC0
    52_1
     



    53:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:10:56.62 ID:3YL7ZNzC0
    53_1
     



    54:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:11:42.19 ID:3YL7ZNzC0
    54_1
     



    55:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:12:39.32 ID:3YL7ZNzC0
    55_1
     



    56:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:13:39.81 ID:3YL7ZNzC0
    56_1
     



    57:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:14:40.66 ID:3YL7ZNzC0
    57_1
     



    58:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:15:55.54 ID:3YL7ZNzC0
    58_1
     



    59:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:16:49.10 ID:3YL7ZNzC0
    59_1
     



    60:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:17:47.90 ID:3YL7ZNzC0
    60_1
     



    61:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:18:27.45 ID:3YL7ZNzC0
    61_1
     



    62:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:19:04.73 ID:3YL7ZNzC0
    62_1
     



    63:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:19:42.62 ID:3YL7ZNzC0
    63_1
     



    64:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:20:29.10 ID:3YL7ZNzC0
    64_1


    65:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:21:02.60 ID:3YL7ZNzC0
    65_1


    66:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:22:00.33 ID:3YL7ZNzC0
    66_1
     



    67:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:22:44.80 ID:3YL7ZNzC0
    67_1


    69:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:24:12.06 ID:59XPTMrC0
    今はフォトショがあるから動画じゃないと信用出来ない
    しかしTVショッピング系は腹凹ませてるだけだから信用は出来ない


    71:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/07/05(木) 19:26:05.16 ID:3YL7ZNzC0
    >>69
    確かにダイエット広告とかTVショッピングだと加工してたりするね
    今貼ってるのは大抵個人が晒してるやつだから信頼に足りると思うよ

    これで手持ち終了
    見てくれた人ありがとう



    http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1341480797/


    ちょwwwこの絵が200億円wwwwwwwwwwwwワロタ

    上野駅13番線トイレがハッテン場な噂はマジだった。

    変な画像貼ろうず 笑ったら六時に目覚ましセットして寝ろ!!!!

    【画像あり】イケメンを坊主にしてみてイケメンか検証してみたwwwwwww



    キニ速の全記事一覧

    この記事を読んだ方はこんな記事も読んでいます

    人気記事ランキング

      おすすめサイト最新記事一覧

      コメント

      1.気になる名無しさん2012年07月06日 03:46  ▽このコメントに返信

      1

      2.気になる名無しさん2012年07月06日 03:52  ▽このコメントに返信

      こういうの見ると頑張ろうって思えるよな
      何をしたらいいのかわかんないけど

      3.気になる名無しさん2012年07月06日 03:52  ▽このコメントに返信

      太りたいが,太るための食材を買う金が無い

      4.気になる名無しさん2012年07月06日 04:03  ▽このコメントに返信

      白人ばっかじゃねーか

      5.気になる名無しさん2012年07月06日 04:06  ▽このコメントに返信

      筋トレは偉大だな
      俺もするよ

      6.気になる名無しさん2012年07月06日 04:14  ▽このコメントに返信

      皮どこいったんだ

      7.気になる名無しさん2012年07月06日 04:22  ▽このコメントに返信

      >>米6
      代謝で縮んでく、でも壮年以降は代謝が衰えるから皮余りになったりする
      40代くらいまでなら気になるほどではない

      8.気になる名無しさん2012年07月06日 04:24  ▽このコメントに返信

      この2年で体重が30キロ増えた

      9.2012年07月06日 04:25  ▽このコメントに返信

      頑張ろうと思ったぜ
      ありがとよ

      10.気になる名無しさん2012年07月06日 04:26  ▽このコメントに返信

      白人とアジア人じゃ体質も骨格も違うからなあ~
      アジアじゃデブから筋肉モリモリの細い身体に!って例はあんまないのか

      11.気になる名無しさん2012年07月06日 04:26  ▽このコメントに返信

      一ヶ月運動してプロテイン飲んどけば大分筋肉付く
      でもそこから維持しないとすぐ戻る

      12.気になる名無しさん2012年07月06日 04:39  ▽このコメントに返信

      人間やっぱ見た目だよな
      俺も20の頃と比べると20kg太った
      びっくりするぐらい女運がなくなった…ちーん

      13.気になる名無しさん2012年07月06日 04:40  ▽このコメントに返信

      筋トレって誤解されてるけど、脂肪だけを落としてやせれるんだよな
      有酸素運動よりよほど合理的なのに

      14.気になる名無しさん2012年07月06日 04:48  ▽このコメントに返信

      不細工は身体絞っても不細工でかっこ良さのかけらもないなw

      15.2012年07月06日 04:48  ▽このコメントに返信

      同一人物に見えないのが多いな。

      16.名無し2012年07月06日 04:49  ▽このコメントに返信

      筋トレしても食わないと筋肉つかねぇよな。

      17.気になる名無しさん2012年07月06日 04:52  ▽このコメントに返信

      >>30は明らかに別人じゃん
      適当すぎだろw

      18.ななし2012年07月06日 04:55  ▽このコメントに返信

      空腹状態で軽い運動したあと30分以内に飯食うと吸収率高くなる。ただ、血糖値だけは気を付けろよ。まじでインスリンおかしくなるから。

      19. 2012年07月06日 05:06  ▽このコメントに返信

      やっぱり筋肉付けないと痩せないのかな?大概ただのガリではないみたいだし。

      20.気になる名無しさん2012年07月06日 05:16  ▽このコメントに返信

      太るのはいいが、健康的な太り方ってものがあるんだよ
      炭水化物で一気に体重増やそうとすると、高確率で糖尿病を患う
      だから 1日5食、多めに食う→筋トレ→食う→ のサイクルでいくべし
      相撲取り体型になれる

      痩せたい?炭水化物一切食わなきゃ誰だって痩せられるぞ。肉と野菜は普通量なら食っても太らないから
      運動は欠かさないようにな

      21.気になる名無しさん2012年07月06日 05:18  ▽このコメントに返信

      男でビルダー体型になった時、ムダ毛がなくなるのはなんでなんだぜ?

      22.気になる名無しさん2012年07月06日 05:22  ▽このコメントに返信

      剃ってるんでしょ

      23.気になる名無しさん2012年07月06日 05:28  ▽このコメントに返信

      太らない体質の俺には関係ない話だったようだ

      24.気になる名無しさん2012年07月06日 05:43  ▽このコメントに返信

      >>17
      痩せて肌焼けて髪色変えれば誰だって別人に見えるだろ。

      25.気になる名無しさん2012年07月06日 05:48  ▽このコメントに返信

      こう見るとデブは本当に甘えなんだな
      やればできるのに

      26.2012年07月06日 05:55  ▽このコメントに返信

      ガリが必死で食いまくると腹だけ出た地獄の餓鬼体系になる。
      そこから鍛えてもガッチリにはなれず、腹も引っ込まず悲惨な状態に。

      27.気になる名無しさん2012年07月06日 05:59  ▽このコメントに返信

      ガリの人はちゃんこ基本にするといいよ
      夜、1,5人分のちゃんこ。
      野菜と魚メイン、〆にラーメンでいい感じに太れる
      その間は腹筋腕立て背筋30の3セットを一日分、腰痛防止
      2ヶ月したら、その後マラソン加えて脂肪落しやるといい感じに筋肉が残る
      あとは太くするだけ

      28.気になる名無しさん2012年07月06日 06:06  ▽このコメントに返信

      あのさ、1ってあれだけ筋肉つけたら、逆に体重増えなきゃおかしくない?

      29.名無しさん2012年07月06日 06:27  ▽このコメントに返信

      写真撮るのいいな
      50kg→45kg目標で今47.5kgなんだけど、数値以外ではいまいち実感がないから
      毎日撮ってパラパラ漫画みたいにしたら変化が分かるかな

      30.気になる名無しさん2012年07月06日 06:34  ▽このコメントに返信

      痩せている姿→太った姿と思って見た方が痩せようと意識できるかも。
      こうならないように努力しようと思える。

      31.2012年07月06日 06:50  ▽このコメントに返信

      こんな画像より実践法知りたい

      32.気になる名無しさん2012年07月06日 06:55  ▽このコメントに返信

      ※21
      剃るのもいるが、筋肉の再生にたんぱく質を使うのでその結果薄くなるともいわれてる。
      あと体にメリハリができるので目立たなくなる。あと筋トレですれるから勝手に抜ける。

      33.2012年07月06日 07:11  ▽このコメントに返信

      太りたいならカップラーメン食って余った汁にごはん


      変な太り方するな。うん
      二年で20キロ増えたよ

      34.2012年07月06日 07:16  ▽このコメントに返信

      やり方教えておしいわw

      35.気になる名無しさん2012年07月06日 07:35  ▽このコメントに返信

      俺ガリガリだからbeforeが痩せてるverがみてみたいわ

      36.気になる名無しさん2012年07月06日 07:49  ▽このコメントに返信

      to 管理人

      トップページの「この記事の続きを読む」をクリックしてもここに来れないようだ

      37.気になる名無しさん2012年07月06日 08:04  ▽このコメントに返信

      俺も3ヶ月くらい筋トレしてみたがまるで変わらなかった
      この1は一体どんなトレーニングしたんだ?

      38.メガネが無い2012年07月06日 08:09  ▽このコメントに返信

      皆スマン 朝から関係無い※だが、少しの情報でも良い、お前らの力、少し、加害者の子供の将来の為に、貸してくれ

      【滋賀・いじめ自殺】 加害生徒の母親ら 「アンケートは無関係の人間が推測で書いただけ。いじめはなかった」

      39.気になる名無しさん2012年07月06日 08:22  ▽このコメントに返信

      記事>>1>>4の写真の人はYoutubeでやせるまでの50日間を早送りにした映像とか公開してるね

      40.気になる名無しさん2012年07月06日 08:45  ▽このコメントに返信

      >>4の人って今さらにすごい事になってるよね
      YouTubeの動画見て焦ったわ

      41.気になる名無しさん2012年07月06日 08:53  ▽このコメントに返信

      1や4は筋肉のある人が太った場合だね。
      1なんか太ってる状態で筋肉が目立つ。
      一般人はガリから太った人が多いから簡単にはやせないだろうね。

      42.気になる名無しさん2012年07月06日 08:54  ▽このコメントに返信

      >>4は髪きれよw

      43.気になる名無しさん2012年07月06日 09:08  ▽このコメントに返信

      短期間で激変してる写真がおおいけど、
      それぞれのトレーニングメニューを知りたいとこだな

      44.名無し2012年07月06日 09:10  ▽このコメントに返信

      明らかにウソの写真が何枚かあるな
      俺は半年かけて15キロ落としたけど、腹回りや顔の皮が余ってダルダルになったわ

      45.気になる名無し2012年07月06日 09:11  ▽このコメントに返信

      ダイエット頑張ってみようかな
      画像保存しておくかな

      46.気になる名無しさん2012年07月06日 09:12  ▽このコメントに返信

      皮は余る人と余らない人いるよな
      俺の姉は20kg痩せたけど皮は余らなかった
      筋トレっぽいエクササイズしてたよ

      47.2012年07月06日 09:23  ▽このコメントに返信

      見てたら希望が見えてきた。キッチキチのパンツとか履きたい足太いし

      48.気になる名無しさん2012年07月06日 09:49  ▽このコメントに返信

      スレの30の人は左の方が良いな

      49.気になる名無しさん2012年07月06日 09:58  ▽このコメントに返信

      西洋人の画像を張られても・・・1~2枚くらいは東洋人っぽい写真あったけどさ

      50.名無し2012年07月06日 10:09  ▽このコメントに返信

      多少のダイエットは出来ても"細身"というところまではいけない。ちょっとマシになったねって程度。自分が甘いのはわかってるけどなかなか…

      51.気になる名無しさん2012年07月06日 10:12  ▽このコメントに返信

      ※49
      外人みたいにダイエットのビフォアフ晒す日本人は少ないからな
      そもそも標準より20kgも30kgも太る日本人が少ないから5kg程度のダイエットだと晒してもあまりわからないし
      そういう意味でどうしても外人(特にアメリカ人)のビフォアフが多い

      52.2012年07月06日 10:31  ▽このコメントに返信

      ボディビルはモンゴロイドの限界を感じるよな……。

      それはそれとして、太れない人が太るのは難易度高いらしいな。 少なくとも寝る前に菓子パン食えばいい、って話じゃあないし。
      一日5食ぐらい食えばいいんじゃないかな、栄養バランスとって、カロリーも取って、消化吸収の良いものを取る。
      要は増量もダイエットなんだから、減量のダイエット本を読むといいんじゃねーの?

      53.気になる名無しさん2012年07月06日 10:36  ▽このコメントに返信

      >>4の髪の毛ばかり見てしまう

      54.気になる名無しさん2012年07月06日 10:55  ▽このコメントに返信

      太りたいならカロリーじゃなくて栄養が大事だと思う
      根気強く野菜と肉と炭水化物の食事を続けた方が良い
      ラーメンばっかりとかたべてると栄養が偏って逆に痩せそう
      毎日お菓子とかばっかり食べてる子は顔はぱんぱんだったけどガリガリだった

      55.気になる名無しさん2012年07月06日 11:18  ▽このコメントに返信

      デブ専としてはbeforeのほうがいいんだけど・・・(´・ω・`)

      56.気になる名無しさん2012年07月06日 11:29  ▽このコメントに返信

      俺は細マッチョになりたい
      あんまちょマッチョになりたくないょ

      57.気になる名無しさん2012年07月06日 11:37  ▽このコメントに返信

      太るってのの意味がガリじゃなくなりたいって言う事なら、きちんとした栄養とってきっちりトレーニングすりゃ良いんだよ。
      内臓がおかしいとかじゃなきゃそれでちゃんと体重筋肉増えるわ。

      筋肥大向きの負荷とかも考えずに100回やってるのに増えないわーとか言ってるのは馬鹿。
      後、ダイエットとして紹介される手法よりも、トレーニングとして紹介されるものの方がスポーツ科学などに基づいていて信用できる。

      58.気になる名無しさん2012年07月06日 11:50  ▽このコメントに返信

      >>4はbeforeのままでいいとおもうなあ・・・

      59.名無し2012年07月06日 12:15  ▽このコメントに返信

      >>4が面白いwww

      60.気になる名無しさん2012年07月06日 12:28  ▽このコメントに返信

      36のおっさんは、まさか全裸なのか?

      61.気になる名無しさん2012年07月06日 13:36  ▽このコメントに返信

      ピザ→マッチョの流ればかりじゃねーか
      どうせガリは鍛えているうち怪我、筋肉痛で終わるな

      62.気になる名無しさん2012年07月06日 14:12  ▽このコメントに返信

      外国人は痩せればすべてイケメンになる

      63.気になる名無しさん2012年07月06日 14:37  ▽このコメントに返信

      取りあえずチョイポチャとかは筋トレした絶対方がいいよ
      俺がその一人だけど、2か月かそれくらいで見違えるようになったから
      親父がボディビルダーでどうこうどうしたらいいかとか詳しく聞いてしたら大分絞れた
      本気で皆もやってみようぜ!w

      64.気になる名無しさん2012年07月06日 14:45  ▽このコメントに返信

      1.4は同じ人だよ

      65.気になる名無しさん2012年07月06日 15:13  ▽このコメントに返信

      実践法教えて、って普通に毎日筋トレやればいいと思うが。
      毎日なんかできねーよって人はまず無理だから諦めよう

      66.気になる名無しさん2012年07月06日 15:28  ▽このコメントに返信

      外人のやれば出来る感は異常
      なんなのあいつらマジで神様が作ったの?

      67.名無しさん2012年07月06日 15:45  ▽このコメントに返信

      太りたいなぁ
      筋トレしても脂肪がないから付きにくい

      68.気になる名無しさん2012年07月06日 16:28  ▽このコメントに返信

      この手のスレで挙がっている画像は大体 元から鍛えていた奴が
      オフで短期間で物凄い食って、一時的にデブってるのが多い。
      >>1とか>>4 なんてビフォー段階でベンチ100~120kg挙げられても
      おかしくないレベルに鍛えてる奴だろ。上腕二頭筋の筋腹の太さは
      大体ゴマカシがきかない。
       長く筋トレやってる奴でもこの糞暑い時期はモチベ落ちやすいから、
      初心者はあんま無理するもんじゃないよ

      69.気になる名無しさん2012年07月06日 16:29  ▽このコメントに返信

      成長期に運動やってれば大人になってから嫌でも太る

      70.気になる名無しさん2012年07月06日 16:52  ▽このコメントに返信

      俺は帰宅部でインドア派なうえに、ストレス食いしたばかりに
      10代・20代ずっとデブだった
      90kgくらいあった

      25になって、あせった俺は去年の9月からマイナス20kg成功
      あと10kgやせたい

      71.気になる名無しさん2012年07月06日 18:01  ▽このコメントに返信

      ※70
      リバウンドに気をつけてな

      毎度思うがどの筋トレサイトが参考になるか目移りしてしまう

      72.2012年07月06日 18:25  ▽このコメントに返信

      太り易い、太り難い、体質があるのは分かる。でも肥満は外見のコンプレックスの中でも、一番自分自身の努力だけで改善し易いものだから…








      デブは甘えwwwwwwwwwwwwwwwww

      73.気になる名無しさん2012年07月06日 20:28  ▽このコメントに返信

      ※72
      糞ガリも甘えなんだがなwwwwwwwwwwwwwwwww

      74.気になる名無しさん2012年07月06日 20:35  ▽このコメントに返信

      5がフォトショなのはわかった

      75.気になる名無しさん2012年07月06日 21:03  ▽このコメントに返信

      1枚目の腹筋が腸みたいになっててキモイ

      76.気になる名無しさん2012年07月06日 21:23  ▽このコメントに返信

      今の世の中、わざわざ食事代が増えるようなことはしない

      77.気になる名無しさん2012年07月06日 21:38  ▽このコメントに返信

      元々の顔のパーツが整ってる人多いね。
      ダイエットのしがいがあるんだろうなあと思った。

      78.気になる名無しさん2012年07月06日 22:00  ▽このコメントに返信

      痩せたいんだけど筋トレってなにしたらイイんだよ

      79.気になる名無しさん2012年07月06日 23:41  ▽このコメントに返信

      >>1>>4はこの人だよね?
      結構好きで動画見てたw
      ttp://www.youtube.com/watch?v=JTjyJzczqi4

      80.名無し2012年07月06日 23:50  ▽このコメントに返信

      しかしカズさんすげぇ

      81.気になる名無しさん2012年07月07日 00:10  ▽このコメントに返信

      デブは甘え
      やればできるのに

      低学歴は甘え
      やればできるのに

      低所得は甘え
      やればできるのに

      何にでも言える便利な言葉すなぁ

      82.気になる名無しさん2012年07月07日 00:32  ▽このコメントに返信

      ガリは甘え、なのか?
      みんなと同じようにスポーツして、バランスよくみんな以上に食べてもなかなか太らなかったけど・・・
      でも、病気で寝たきりになった時はストレスで暴食して10キロ太ったなw(半年ほどで落とした

      痩せるには、夜飯後に腹の中の食べ物が消化されてから(2~3時間後)風呂に入る前に
      腹筋とかやってれば落ちるよ

      83.気になる名無しさん2012年07月07日 00:40  ▽このコメントに返信

      23はただの増量期日じゃないか

      84.気になる名無しさん2012年07月07日 01:55  ▽このコメントに返信

      1のカズさんは何度見ても凄いな。

      85. 2012年07月07日 03:18  ▽このコメントに返信

      アフターが美しすぎる…

      86.気になる名無しさん2012年07月07日 03:34  ▽このコメントに返信

      ガリからマッチョへのビフォーアフターってネットの画像ほとんどないよな。
      2008/06 に 163/44 のクソガリから 2010/08 に 163/60 まで筋トレで
      増やした画像残ってた・・・

      クソガリだったからベンチ80kg達成するのに2年以上かかったぜ。
      最初は3食大盛りを心がけてさらに夜食のチキンラーメンを吐きそうになりながら食いまくったわ。
      おかげで体重は増えたが一度肝脂肪で引っかかったけどな!
      44→56~58位?→52~54位?(肝脂肪はやばいと思ってダイエットした)→60のコースでした。
      トレーニングはまな板な胸を何とかしたくてベンチメインで
      あとはスクワットデッドチンニングだったな。あといろいろ。
      26と52の言うことは事実で身にしみてわかる・・・

      食事、トレーニングの詳細とか画像なんてだれもいらんわなw

      87.気になる名無しさん2012年07月07日 03:51  ▽このコメントに返信

      こうやって見るとわかるけど、ガリからマッチョになるのってほぼ絶望的なんだよね
      デブが脂肪おとしながら筋肉つけてマッチョになることはあっても、ガリがマッチョになるのはかなり難しい

      88.2012年07月07日 04:37  ▽このコメントに返信

      モテ度
      細マッチョ>普通>ガリ>ポッチャリ、デブ、マッチョ>巨デブ
      だからwww
      デブから必死でゴリマッチョになった奴悲惨w

      89.2012年07月07日 07:44  ▽このコメントに返信

      88はガリガリ

      90.2012年07月07日 07:45  ▽このコメントに返信

      胸筋はどうやってきたえるの?

      91.気になる名無しさん2012年07月07日 08:47  ▽このコメントに返信

      >>90
      腕立て。
      本気で鍛えたいならベンチプレスやれ

      92.気になる名無しさん2012年07月07日 10:20  ▽このコメントに返信

      昨日のテレビの初恋タローはすごかった!

      93.気になる名無しさん2012年07月07日 10:34  ▽このコメントに返信

      筋トレ後の男の顔が全員ホモ臭ぇwww

      94.ぽち2012年07月07日 10:34  ▽このコメントに返信

      >>1の腹筋汚い

      95.気になる名無しさん2012年07月07日 17:35  ▽このコメントに返信

      俺 痩せ過ぎてて筋トレしても筋肉付かない。
      食欲に偏った生活が嫌いだから
      あまり食べたくないし でも筋肉欲しいし・・・

      ロボコップみたいに高栄養ペーストを1日コップ1杯
      って商品があれば良いのに

      96.気になる名無しさん2012年07月07日 18:56  ▽このコメントに返信

      男の方はプロテイン使って増やしてそうだな。見てくれだけの筋肉ってすぐ脂肪に変わっちゃうし、重いだけで役に立たないんだよね。

      97.気になる名無しさん2012年07月07日 19:06  ▽このコメントに返信

      画像みていると、加工品だろこれ?

      なんでダイエットで骨盤まで小さくなるんだよ?
       その、太ってた時のあまり皮の手術痕もない。

      ダイエットしたら皮も戻るの?
      骨も退化して細くなってくれるの?

       体重を支える為に骨の方が太くなってしまった場合、
      それ以上痩せられなくなるとも言うけど?どうなの?

      98.名無し2012年07月07日 19:24  ▽このコメントに返信

      何をしたらこうなったかも書いてあったら最高だったなー
      つーか80日あればムキムキになれるんだな…

      99.気になる名無しさん2012年07月07日 20:23  ▽このコメントに返信

      クソガリで漏斗の俺の方が終わってる

      100.気になる名無しさん2012年07月07日 21:11  ▽このコメントに返信

      ダイエットスレなのに
      食っても太らないアピールうぜえ

      101.気になる名無しさん2012年07月07日 22:23  ▽このコメントに返信

      63どっちでもかわえええ

      102.気になる名無しさん2012年07月07日 22:52  ▽このコメントに返信

      俺も痩せよう


      でも最後の写真見るとおっぱいもちゃっちゃくなってるね

      女の子は注意だな!!!!!!!!!1

      103.気になる名無しさん2012年07月08日 01:13  ▽このコメントに返信

      ※100
      アピールというより半分悲鳴だな、太れない体質はいいイメージもたれないし
      太ってる人はいろんなダイエット方法があるし、ダイエットしてても周りに嫌味に取られないのに対して
      ガリ→健康マッチョを目指す人は「食って太れ」で片付けられる

      少し書かれてたけど、大量に食べるだけじゃ下腹ポッこりになるだけで太らなかったりするからな
      俺もどう太ればいいか分からん

      104.気になる名無しさん2012年07月08日 02:20  ▽このコメントに返信

      やっぱ白人、黒人は簡単に筋肉が付くんだろうね。 

      105.気になる名無しさん2012年07月08日 03:04  ▽このコメントに返信

      俺も一ヶ月前から、毎日プロテインスプーン一杯飲んで、20キロのダンベル2つ合計40キロで鍛えてるけど、大分筋肉が付いてきたよ。

      106.気になる名無しさん2012年07月08日 03:06  ▽このコメントに返信

      67は盲腸の手術後があるな。

      107.気になる名無しさん2012年07月08日 04:05  ▽このコメントに返信

      ※96
      プロテインはやべーよな
      あんなもんキメたら親が泣くよ

      108.気になる名無しさん2012年07月08日 06:52  ▽このコメントに返信

      タバコ止めて太ったからダイエットを始めた訳だが
      1日1500calの食事+毎日10kmマラソンの組み合わせだけで
      5ヶ月で20kg落ちた。

      あまりに落ちて面白いので今度はどこまで落ちるか実験中。
      今のところ体調のマイナス方向への変化はない。

      109.気になる名無しさん2012年07月08日 10:12  ▽このコメントに返信

      外人ばっかじゃん

      110.気になる名無しさん2012年07月08日 10:54  ▽このコメントに返信

      太りにくいやつは食事の回数を増やすといい。一回の吸収力が悪いからな
      まあ遺伝なら筋肉で何年も掛けて増やさないと無理だが^^;

      111.気になる名無しさん2012年07月08日 12:39  ▽このコメントに返信

      細いことでそんなに悩んでんだったら、アナボリックステロイドやっとけ。副作用あるけど、太れん、筋肉付けたいと、ここで言うなら色々試してみろ。

      112.気になる名無しさん2012年07月08日 13:12  ▽このコメントに返信

      ガリは試しに晩飯の時 普段よか米を茶碗一杯だけ余分に食ってみ 朝昼は今まで通りでおk

      毎日欠かさず繰り返せば少しづつウェイト増える 

      ただ晩飯の後の吐き気を毎日耐えるほどメリットがあるかどうかは謎・・・

      113.気になる名無しさん2012年07月08日 14:48  ▽このコメントに返信

      16,62,67らへんが綺麗な痩せ方してるな。
      あんまりムキムキでもないし。

      ※96 だぁね。アスリートみたいなのが理想だわ。見てくれのは生理的に無理。

      114.気になる名無しさん2012年07月08日 15:01  ▽このコメントに返信

      156cm80kg♀

      うぇwwwwwwww orz

      115.気になる名無しさん2012年07月08日 16:00  ▽このコメントに返信

      ※44
      やり方が悪いんだよデブww

      116.気になる名無しさん2012年07月08日 18:13  ▽このコメントに返信

      本当に3ヵ月あれば見違えるほど変わるよ。

      食事制限+ダンベル等の自体重以上の負荷を使って正確、効率的な筋トレ
      +20分以上の有酸素運動

      これを有酸素は毎日、筋トレは中2日で行えば必ず、、必ず変わる。

      やるかやらないかは自分しだい。
      疑ってたり、やりたくてもやらない人はたくさんいる。
      変わりたければ、まず行動することだよ。

      117.気になる名無しさん2012年07月08日 21:08  ▽このコメントに返信

      デブに運動して食事制限して痩せろって酷な話だろ
      基本デブはどっちもしてないから太ってる場合が多い。
      運動せんでも食事制限だけで痩せてくんだから

      118.気になる名無しさん2012年07月10日 15:55  ▽このコメントに返信

      毎日3000キロカロリー以上食べて、特に運動もしてないのに体重が増えない奴は病気に気をつけろ
      全員が全員とは言わないが内臓に問題がある可能性高いぞ

      俺太らない体質なんで^^とかやってたら大変なことになったわ

      119.気になる名無しさん2012年07月10日 19:25  ▽このコメントに返信

      まじでな。俺も太らん体質だったんだけど
      疑問感じて病院いったら問題あったもん。
      今じゃ治ったけど、当初は驚いたでぇ。

      120.気になる名無しさん2012年07月10日 20:36  ▽このコメントに返信

      67の子は痩せる前の方が可愛いなぁ…

      121.気になる名無しさん2012年07月10日 22:55  ▽このコメントに返信

      絶食は筋肉が減る。
      みんな筋トレしろっていうのは、まぁ正しい。
      狙ってやらないと無意味だが。

      122.名無し2012年07月11日 12:26  ▽このコメントに返信

      痩せると、顔周りの肉が取れる&自信が付くから顔付きまで変わってるなぁ。

      123.気になる名無しさん2012年07月12日 11:30  ▽このコメントに返信

      皮も、次第に減ってくよ。だいたい体重落ちた1.5ヶ月~3ヶ月後ぐらいに皮が痩せる感じ。
      そういう意味じゃ、目標体重になってもわりと粘り強くやり続けないと皮だけたるむけどね。
      あと、運動はあんまりお勧めしない。動けば腹減るし、味の濃くてカロリーの高いもの食いたくなるし。なにより、長続きしない。長続きするような人ならそもそも太らないし。

      それよりかは、きっちりとカロリー計算して(男でも、1700calぐらい)、間食もしないようにしたほうがイイよ。
      適正体重よりか重いなら、それだけで体重は落ちてく。
      (※カロリーさえちゃんと守れば、ポテチもケーキもなんでも食っても落ちるしね。もちろん、口に入れたモノは例外なく、ドレッシングも清涼飲料水もカロリー計算しなきゃだが。)
      キャベツを1/4玉千切りにして低カロリー系のドレッシングで前菜として食えば、割りと腹が満たされるから、意外と食いたいものを少量でも満腹感が得られる。

      124.気になる名無しさん2012年07月14日 05:01  ▽このコメントに返信

      ※107はわかってるだろうけど、※96と※113は素で言ってそうで引くw

      カロリーだけじゃなくて栄養素考えなきゃ。
      メディアで紹介さえるアホなダイエットはタンパク質不足しすぎだろっての少なく無いよな。
      それならそれこそプロテインくらい飲んどけと。

      125.気になる名無しさん2012年07月16日 20:45  ▽このコメントに返信

      ※38
      加害者が悪いだろ

      126.気になる名無しさん2012年07月19日 13:32  ▽このコメントに返信

      で、アフターの後、どれだけの人がリバウンドしてるのか知りたい。ほとんどだったりして

      127.気になる名無しさん2012年07月20日 01:50  ▽このコメントに返信

      食べると太る体質の方だからなー

      128.気になる名無しさん2012年07月20日 02:45  ▽このコメントに返信

      女性は筋トレは筋肉付いて重くなる・ムキムキになる・ゴツくなるとか言うけど
      この画像見ると大体の女性はスラっとスレンダーだってのが分かるねぇ~
      みんな綺麗だなー
      男性もプロテインだろうが何だろうが筋肉が綺麗で素敵です。

      129.気になる名無しさん2012年07月21日 16:29  ▽このコメントに返信

      食べても太らない人は、素直に病院行った方がいい。
      ご飯いっぱい余分に食えとか肉多めに食えとかまったく無意味だから

      130.気になる名無しさん2012年07月22日 23:37  ▽このコメントに返信

      アフターがマッチョの画像は元々マッチョの奴がが増量期に脂肪付けてただけだからな
      ただのデブやガリは夢見んなよ

      131.気になる名無しさん2012年07月30日 08:32  ▽このコメントに返信

      こういうのって痩せることよりも運動で身体が引き締まる効果の方が大きいんだよね。
      筋トレ一時間でもしたら一時的に腹割れるから。

      132.気になる名無しさん2012年07月30日 14:30  ▽このコメントに返信

      たまたま今ダイエットを頑張っているからすごく励みになる
      まだ初めて2ヶ月たってないが17キロ落とした
      もともとが多いから見た目はぜんぜん変わらないな
      次17キロ落とせば標準体重になるからそしたら流石に変るだろう
      ただ痩せたの気がつかれなくても最近良い顔になったとかは言われる
      ダイエットする気の人一緒に頑張ろう
      ちなみに俺はここまでは食事だけで痩せたよ下手に運動すると重すぎる場合いためたりするから
      今からは健康的に痩せたいから運動と言うほどのものではないけど階段を多く使ったり
      1駅前から歩くとかをちょいちょい始めた感じだよ
      今まで何度かダイエットしたことあるけど一番今回が違って上手く行ってるのは
      とにかく極端に食事の量を減らしてることかな結局食べないと痩せるんだけど
      健康的に痩せ様とかいろいろ考えると難しいよね
      でも俺は多少身体に悪くても一気に落としたいと思ってやったけど
      いまより太っていたときよりもずっと健康的になってきたよ実感できる
      そろそろ食事もバランスよく運動して落とすペースにこだわらなくするつもりだけど
      和食中心で食事を極端に減らしてみるのお勧めだよ
      あ、あと肉ほとんど食べなかった
      もし良かったら参考にしてね

      133.気になる名無しさん2012年07月30日 17:46  ▽このコメントに返信

      女の人もただ痩せてガリになるだけじゃなく、筋肉ついてて美しいな

      134.気になる名無しさん2012年08月11日 13:19  ▽このコメントに返信

      この手のスレで、ガリが太りたいってのがよく載ってるが、太りたいヤツは、昼飯と夕飯にどんぶり飯に
      レトルトカレーぶっ掛けて毎日食ってみ。
      確実に、一ヶ月で10キロは太るから。

      135.気になる名無しさん2012年08月17日 11:36  ▽このコメントに返信

      4の髪の量w

      136.気になる名無しさん2012年08月19日 01:51  ▽このコメントに返信

      >>134
      やせの大食いタイプはそれでは根本的に無理

      まず吸収が悪いから栄養素のみ吸収してる感じ

      しかも内臓脂肪だけ増えるのでバカ食いはオススメ出来ない

      137.気になる名無しさん2012年08月20日 13:46  ▽このコメントに返信

      1時間のランニング・ジョグと腹筋腕立て30回すれば誰でも痩せるって

      1年で30キロ落とした俺が言うから間違いなし

      138.気になる名無しさん2012年09月11日 19:26  ▽このコメントに返信

      筋肉を付けたい人が事前の準備で太っただけなんじゃね?って写真も結構あるけど
      半年やそこらで劇的に変わるってのはやっぱすごいな~!

      139.気になる名無しさん2012年09月13日 20:44  ▽このコメントに返信

      ※138
      アフターがマッチョなのは大体元々マッチョだよ
      効率よく筋肉つける為にオフ(増量期)の間は脂肪も気にせずガンガン食う
      ほんでボディビルの大会なんかにあわせて2~4ヶ月程度で、筋肉は落とさないように体脂肪率5%以下まで絞る
      一般のウェイトトレーニーでもこのサイクルは基本的に変わらん
      中には常に増量期の万年デブマッチョもいるけどね

      140.気になる名無しさん2012年09月15日 09:29  ▽このコメントに返信

      ※96
      ネタで言ってんだよね?
      プロテインはただのたんぱく質だし、ウエイトトレーニングもアスリートは結構取り入れてるんだが

      141.気になる名無しさん2012年09月15日 10:04  ▽このコメントに返信

      炭水化物を極端に減らすダイエットはやめたほうがいい
      代謝落ちるし、頭が働かないぞ

      食べても太らない人は自己流で食べないで病院か栄養士のところ行ったほうがいいよ
      ただやみくもに食べて糖尿病になった人知ってるから

      142.気になる名無しさん2012年09月20日 12:55  ▽このコメントに返信

      希望が持てるスレだな
      俺もジム頑張ろう

      143.気になる名無しさん2012年10月10日 15:36  ▽このコメントに返信

      1と4はおんなじ人だよ!

      144.名無し2012年10月22日 23:17  ▽このコメントに返信

      今ダイエット停滞期?中でくじけそうだったけど、少しやる気でたわ

      145.気になる名無しさん2013年05月22日 22:18  ▽このコメントに返信

      どうやってるのかが書いてなければ意味ないじゃあああん!
      てか筋肉つくとへそって上の方にあがるのだね
      腹筋バキバキで女性のプロポーションがかっけえ

      146.気になる名無しさん2013年06月12日 12:55  ▽このコメントに返信

      欧米人がどうとか言うよりも、日本人の食事内容が悪すぎて
      筋トレやダイエットの成果が出にくいんだね。

      そりゃ普段から、たんぱく質取ってる民族は
      絞れば自ずとマッチョになれるわな。

      日本人は、何かと食べる=ご飯の量だけを増やすだから
      そりゃぁ進歩なんて期待できない。

      147.びびんぼん2013年06月12日 13:47  ▽このコメントに返信

      >>1
      さあそろそろ一年だぞwwww

      148.気になる名無しさん2014年07月09日 06:15  ▽このコメントに返信

      食べても太らない体質だと思ってたけど筋トレしたくて、たんぱく質多めを心掛けてたら増量したよ
      今まで炭水化物ばっかり食べてた
      糖分ばっか摂って痩せてるのは糖尿病予備軍体質だから気を付けんとね
      野菜もちゃんと食べなよ

      149.気になる名無しさん2014年09月22日 22:41  ▽このコメントに返信

      痩せてカッコよくなると、以前は温厚で皆に愛されてたひとが、何かナルシストっぽくなって敬遠されたりするのよね
      あれって、なんでだろうねぇ

      150.気になる名無しさん2015年10月28日 23:44  ▽このコメントに返信

      BMIでマイナスだから頑張って適正にもってったら内臓脂肪やばいってなった。
      全身に肉がつかないで内臓にだけつく。なんやねん。

      151.気になる名無しさん2016年07月03日 20:36  ▽このコメントに返信

      >>1の報告はなくリバウンドからの失敗か飽きてやめたんやろなぁ

      キニ速の全記事一覧

      週間ページランキング

      記事検索
      カテゴリ別アーカイブ
      月別アーカイブ
      はてなブックマーク
      3日間集計逆アクセス
      Copyright (C) 2011 キニ速 -気になる速報-. All rights reserved. ブログパーツ