デブがダイエットを始めた結果

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    コメント

    1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 12:59:29.66 ID:ECM+DEYc0
    今日で1か月経ったけど全く痩せてないwwwwwwwwww


    3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:00:19.35 ID:hlYIi1hK0
    太ってもいないなら成功じゃねwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


    4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:00:22.28 ID:u1gWhdTk0
    動けよデブ


    6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:01:30.65 ID:S9c0/6qg0
    ダイエットメニュー晒せ


    7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:02:05.60 ID:RrJzrUKw0
    運動したつもりになって飯食べまくったとかだろ






    8:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:02:27.92 ID:ECM+DEYc0
    スペック書くと
    24♂社畜
    172の84でどこからどう見ても豚wwwwwwwww


    13:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:04:47.42 ID:TA/T3/Hk0
    >>8
    目標-20キロか、先は長いな


    26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:11:58.95 ID:ECM+DEYc0
    >>13
    目標は60だな
    ただ目標でかすぎると続かないからまずは75まで頑張ってみろとは言われてる


    9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:02:48.31 ID:YtH5JK4W0
    ダイエットは食事療法だぞ
    本当にしているなら必ず痩せる


    10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:03:45.52 ID:bpeZC8WB0
    俺半年で120→100になった
    ここからまったく痩せない


    11:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:04:12.40 ID:Qg6ZVFh30
    巨大デブはエアロバイク
    デブは踏み台昇降
    飯を過度に食わなければ運動不足のデブは一年で10kg程度簡単に落とせる

    ※補足
    踏み台昇降(ふみだいしょうこう)は、
    身体運動の一種。高さ10~30cmの台を用意し、足で前後に昇り降りを繰り返す。

    有酸素運動として効果的とされ、体脂肪率低下にも役立つといわれる。


    24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:10:41.23 ID:ECM+DEYc0
    >>11
    ジムでは基本エアロバイクだな
    トレーナーさんにもランニングマシンだと膝壊すからこっちって言われてる
    最初ビデオ見ながらストレッチ→最初10分エアロバイク→いろいろ器具使って30分くらい→そこから閉店までエアロバイクこいでる
    汗書いたあとのシャワーが気持ちよくて結構癖になる


    53:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:32:53.61 ID:Qg6ZVFh30
    >>24
    運動後の充実感というか気持ちよさって凄いよな
    運動不足の豚だったから余計にそう感じる


    57:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:40:18.17 ID:ECM+DEYc0
    >>53
    運動してるときは苦しいし辛いしすぐやめたくなったりするけど
    運動終わって汗がぶわって吹き出してきたあとがすごい気持ちいい


    12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:04:40.99 ID:JPbMCcX40
    半年で80から58になった


    14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:04:56.88 ID:S9c0/6qg0
    俺2ヶ月で74→67になったぞー


    16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:05:52.65 ID:ECM+DEYc0
    ダイエットの内容は
    1時間半のスポーツジムニー週3通い
    アニメ見ながらジャンプ3冊重ねた奴で踏み台昇降
    飯は朝抜くとまずいと聞いて朝は茶碗半分のごはんと味噌汁、昼は豆腐素麺を2つ、夜はごはん抜きでおかずをてきとー
    寝る時間遅いのもダメと聞いたから0時には寝るようにしてる
    仕事帰り遅いときは夕飯食べないこともある


    17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:06:07.25 ID:SIsW8fOhO
    グレープフルーツだけ飲めば痩せる
    あまり走らないとなかなか減らない


    18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:06:15.01 ID:TA/T3/Hk0
    メタボ豚には炭水化物抜きダイエットが効く
    朝昼はいつも通りでも、夜食わないだけで痩せられる


    30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:13:23.69 ID:ECM+DEYc0
    >>18
    炭水化物抜きってメニューどうすんの?
    朝とか昼は何を食べるん?


    39:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:18:42.61 ID:TA/T3/Hk0
    >>30
    俺は朝はプロテイン300cc、昼は普通に外食、夜は米・パン・麺類を食わない以外は普段通り、間食はしない


    45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:26:24.17 ID:ECM+DEYc0
    >>39
    プロテインは何飲んでる?
    使ったことないから詳しくはわからないがプロテインって割に高いよな


    49:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:28:32.46 ID:TA/T3/Hk0
    >>45
    ザバスのウェイトダウン
    _AA300_

    ザバス(SAVAS) ウェイトダウン ヨーグル
    http://amazon.co.jp/o/ASIN/B000I6BOTM/

    朝だけでなく夜も飲んでる
    確かに高いね


    55:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:37:28.77 ID:ECM+DEYc0
    >>49
    今調べたら1200グラムで5000円弱だった
    一回300を1日二回摂取ってなると二日でなくなるじゃん……
    金ないときついなこれ


    59:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:41:58.05 ID:TA/T3/Hk0
    >>55
    1回300ってのは水に溶かした量やで
    付属のスプーンすりきり3杯(約21g)に水300ml
    1.2kgなら1日40~60gとして3週間ぐらいは持つよ


    64:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:47:24.85 ID:ECM+DEYc0
    >>59
    そうなのか、勘違いしてた
    それなら月1万くらいで何とかなりそうだね


    19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:07:09.48 ID:ECM+DEYc0
    これを1か月続けたが体重は落ちなかった
    よく言われてる脂肪が筋肉に変わっただけって言葉を信じ続けたが体型の変化は見られない
    さすがにやる気なくなってくるぜ!


    37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:17:13.39 ID:Zbth9PtQ0
    >>19
    1ヶ月じゃ落ちねえよ
    食う量を調整してそのまま1年続けろ


    40:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:22:07.39 ID:ECM+DEYc0
    >>37
    ダイエット時の食う量ってどれくらいが適正なのかよくわからん
    あまり食べないとストレスたまるじゃん


    43:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:24:56.47 ID:zFZoZwtU0
    >>40
    よく言われるのは1500kcalだけど
    正直続かんから1800kcalくらいがいいんでない?
    俺は3食で1500kcal+間食のあたりめ150kcalの計1650kcalでずっと続けてた


    44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:25:44.88 ID:Zbth9PtQ0
    >>40
    満足感は量じゃない
    ゆっくり良く噛んで楽しめ


    50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:31:23.81 ID:ECM+DEYc0
    >>43
    >>44

    1食600Kcal弱のをよく噛んで食べればいいのか


    20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:07:29.72 ID:XasCX3h90
    テンプレ中のテンプレだけど食うなと運動しろを守れば一般人なら勝手に痩せると思う


    21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:07:55.67 ID:jnKzAhTt0
    同じ様な体型から一ヶ月半で10キロ落としました


    27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:12:11.66 ID:JPbMCcX40
    デブが痩せたい場合は汗かくよりオシッコ出す方がいいよ
    水分たくさんとって


    34:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:15:53.31 ID:ECM+DEYc0
    >>27
    水分は仕事はじめてからよく取ってたと思う
    2リットルの水を毎日持ってくんだが基本足りなくて500ミリのを買うことが結構ある


    28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:12:50.65 ID:VT/9FDiK0
    朝:カレー 昼:お茶 夜:お茶
    こういう生活を2週間続けてるけど6キロ痩せたぞ
    ちなみに身長は173cm、体重は84kgな


    29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:13:23.40 ID:TQ9nE6QEO
    炭水化物はとるな


    32:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:14:57.86 ID:JPbMCcX40
    食べたいなら炭水化物とった方がいいよ
    カロリーだけを気にして食べたいもの食べた方がストレスたまらないから結果的にいい


    41:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:22:37.39 ID:zFZoZwtU0
    172cm83kg→63kgまで半年で落とした
    最初の一ヶ月で10kg、残り5ヶ月で2kgずつ
    ジムでスポドリは何飲んでる?
    たとえばゲータレードとか1時間の運動分くらいのカロリーがあるからね
    8648


    47:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:27:55.05 ID:ECM+DEYc0
    >>41
    どういうのをやってそこまで落とした?
    ジムではスポドリじゃなくて月1000円払うと飲み放題の水素水とかいうの飲んでる


    54:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:35:36.34 ID:zFZoZwtU0
    >>47
    ジムに通った
    1日目 腕・肩・胸・背筋トレーニング エアロバイク30分*2
    2日目 上腹・下腹・側腹・腰筋トレーニング エアロバイク30分 7km/hペースのスロージョグ40分
    3日目 休み
    これをずっと繰り返した
    筋トレは筋肥大が目的じゃないので30回*2セットで
    本当は3セットやりたいんだけど他の人もいるからね


    60:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:42:19.46 ID:ECM+DEYc0
    >>54
    なるほど
    俺と似た感じだね
    食生活とかやっぱ気を付けてた?


    61:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:44:51.29 ID:zFZoZwtU0
    >>60
    朝晩は気をつけてたけど昼は好きなもの食べたなあ
    朝200kcal 昼800kcal 夜500kcalって感じ
    付き合いで飲みに行かなきゃならないときとかは盛大に飲んで食うけど
    向こう3日くらいの食事を調整して取り戻してた


    64:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:47:24.85 ID:ECM+DEYc0
    >>61
    やっぱり朝昼がっつり夜そこそこがいいのか


    46:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:27:15.68 ID:TA/T3/Hk0
    人間は起きてるときに太ったり痩せたりするわけじゃなくて
    寝てる間に変化すると言われてる

    だから寝るときなるべき空腹状態で寝るよろし


    50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:31:23.81 ID:ECM+DEYc0
    >>46
    それはどっかでみた
    だから早く寝るようにはしてるが仕事の関係で23時帰宅→飯→風呂→すぐ就寝ってパターンが結構ある
    ジムある日は基本夜は食べない
    変な話、夜食べないようにするのはまずいのかな?


    51:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:31:48.21 ID:XasCX3h90
    デブって鏡見るたび憂鬱になるよね


    57:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:40:18.17 ID:ECM+DEYc0
    >>51
    俺もそうだった
    自業自得とはいえ太ってることがコンプレックスだったし、そろそろ彼女がほしいなと思ってダイエットする決心をした


    52:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:32:16.72 ID:Nz6kq3CMi
    ストレスで太りました


    58:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:41:16.88 ID:zFZoZwtU0
    あとどうしてもドカ食いしたくなったときは
    大量に糸こんにゃく買ってきて糸こんペペロン作って食ったな


    62:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:47:12.00 ID:zFZoZwtU0
    あと俺の場合、エアロバイクやジョギングを苦しいってレベルまではやってない
    いつまででも続けられるってペースでやってる


    65:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:48:30.75 ID:ECM+DEYc0
    変な話、朝と夜はプロテイン300ccで昼は適当に社食とかじゃまずいだろうか


    67:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:50:56.01 ID:zFZoZwtU0
    >>65
    カロリーだけ気にしてればいいわけじゃないから
    食事をプロテインで代用するのは1日1食にしといたほうがいいよ
    特にダイエット中は肌荒れとかひどくなるし
    健康的な胃腸運動にはダイエット効果もあるから
    ちゃんと生野菜食った方がいい


    68:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:57:19.23 ID:ECM+DEYc0
    >>67
    生野菜全然食べてないねー
    たべてもコンビニに売ってる野菜サラダとかだ
    夜は野菜サラダとプロテインでいいか


    69:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:57:26.64 ID:Qg6ZVFh30
    やべえアイス食いたくなってきた


    70:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 14:10:28.20 ID:r4zagAKUP
    >>69
    ゴディバ一緒に行こうぜwww


    63:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/05/21(火) 13:47:15.88 ID:XTbJ/ZLyP
    こういうスレは見てるだけで痩せた気になるから困る

    http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1369108769/
    元スレ:デブがダイエットを始めた結果

    ダイエット(筋トレ)のBefore→After画像貼ってく

    7000円のシャーペン買ったったwwwwww

    弟の部屋漁ってたらヤバイもんでてきたwwwwww

    ヒーロー描いたからかっこ良くしてくれ





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      コメント

      1.2013年05月22日 07:12  ▽このコメントに返信

      1

      2.阻止係2013年05月22日 07:23  ▽このコメントに返信

      おはよう

      3.気になる名無しさん2013年05月22日 07:40  ▽このコメントに返信

      豚は大変だな

      4.気になる名無しさん2013年05月22日 07:48  ▽このコメントに返信

      社畜なら働き始めて半年で10kgは減るんだが?
      嘘ついてんじゃねぇよクソデブ

      5.気になる名無し2013年05月22日 07:52  ▽このコメントに返信

      去年から24キロ痩せた俺がきましたよっと

      6.2013年05月22日 07:58  ▽このコメントに返信

      >16

      85キロのデブがこのメニューで痩せないはずがない

      7.気になる名無しさん2013年05月22日 08:02  ▽このコメントに返信

      なんつーかデブって太るべくして太ってるんだなあ
      痩せたいと思ってるだけ
      調べりゃすぐわかることすら調べない
      摂取カロリーと消費カロリー把握して有酸素運動と必要な筋トレするだけ
      あとは脂肪を貯めやすい生活パターンを避けるだけなんだがな

      8.気になる名無しさん2013年05月22日 08:05  ▽このコメントに返信

      ダイエットにプロテイン必要なん?
      痩せたいなら適度の運動と食事調整でどうとでもならあね
      俺は一日二食で立ち仕事してたら痩せたぞ
      蒟蒻畑も併用して尚減った

      9.気になる名無しさん2013年05月22日 08:12  ▽このコメントに返信

      食物繊維なら、蕎麦を減らして、その分もやし増量とかの焼きそばとかもいいかもしんない。
      食いでがあるから満足感もあるし。

      10.気になる名無しさん2013年05月22日 08:19  ▽このコメントに返信

      カリウムを多く含む「とろろ芋」を食って胃腸を整え余った養分を下から出せ
      「緩下剤酸化マグネシウム」も効果は絶大だが肝心のカリウムも抜けてしまうので御勧め出来無い

      11.気になる名無しさん2013年05月22日 08:22  ▽このコメントに返信

      >>16を本当にやってるなら一ヶ月でも1キロくらいは落ちてるはず
      全く成果が出ないってことは間食でお菓子とか食ってて無自覚にカロリー摂取してるんじゃないか
      風呂上がりにビール飲んでるとかな

      12.気になる名無しさん2013年05月22日 08:22  ▽このコメントに返信

      本気でブートキャンプをやれば、1ヶ月で70→50キロは痩せる。
      ソースは俺。

      13.気になる名無しさん2013年05月22日 08:40  ▽このコメントに返信

      体重50キロとか弱すぎだろ

      14.気になる名無しさん2013年05月22日 08:44  ▽このコメントに返信

      運動無しで食事制限だけでも普通に痩せられるよ
      一日の摂取カロリーを1000キロカロリー以内で押さえれば即効で痩せる
      170cm71kgが2ヶ月足らずで60kgになった
      ポイントは食べる量を減らすのではなく食材を低カロリーのものに変更して食欲との折り合いを付ける事と
      就寝前5時間以内からは何も食べない事
      体脂肪率を減らしたいのならともかく、見た目上痩せたいだけならこの方法が最も効率的だよ

      15.気になる名無しさん2013年05月22日 08:46  ▽このコメントに返信

      運動さえすれば飯食ってても痩せね?
      ロードバイク初めてからいくら食っても太るどころか体重減ってくぞ。

      16.気になる名無しさん2013年05月22日 08:47  ▽このコメントに返信

      3ヶ月で年で15kg、半年で20kg落とした(185cm100kg→80kg)
      食事制限すればデブはあっと言う間に落ちる

      17.気になる名無しさん2013年05月22日 08:52  ▽このコメントに返信

      1500-1800kcalって結構簡単に超えちまうもんだよな
      やせれないわけだ

      18.気になる名無しさん2013年05月22日 08:55  ▽このコメントに返信

      筋肉がないと太りやすくなる、だから運動して筋肉を維持、または増やす

      痩せるためには摂取カロリーを消費カロリーを上回らないとダメ、
      運動30分の消費カロリーなんてたかが知れてるからある程度は食事制限は必要だけどやりすぎは禁物、茶碗一杯食ってた米の量を半分にするだけでいい

      後はそれをやりつづけるのみ

      19.2013年05月22日 08:57  ▽このコメントに返信

      ダイエットは習慣

      一日二食だったり三食だったり増えたり減ったりはよくないらしいよ
      三食なら三食きちんと食べた方がいいって

      20.名無し2013年05月22日 08:59  ▽このコメントに返信

      豚は脂肪がある程度落ちるまで見た目には現れにくいだろう
      豚なら豚である方が数字には現れやすいからすぐ落ちてくるだろ

      21.ななし2013年05月22日 09:08  ▽このコメントに返信

      米パン減らせ
      あと水飲み過ぎ

      22.気になる名無しさん2013年05月22日 09:09  ▽このコメントに返信

      運動したらダイエットじゃないじゃん
      素人の栄養コントロールなんかやらないほうがマシなレベル
      本気で痩せたいならトレーナー付けろ
      お前に独力は無理だ
      自己管理ができないデブはそこまでしないと食い続ける動物のまま

      23.名無し2013年05月22日 09:10  ▽このコメントに返信

      炭水化物抜きダイエットって夜だけとかだといいけど
      三食抜いてるやつは危険
      炭水化物抜きのデメリットと体験談をダイエット板で見るといい
      ほんとに痩せるから効果は大きいけど私生活に影響出る
      モデル並みの食事管理ができるならいいけど
      モデルは栄養まで計算してるから

      24.おこ2013年05月22日 09:23  ▽このコメントに返信

      食わなきゃ痩せる。これが真理。健康を損ねるとか言う奴はその言葉に騙されてるとしか思えない。170/55だけど10kgの増減は食事だけで出来る。所詮デブは甘え。繰り返すがデブは甘え。女はその辺もっと過酷だしな。

      25.名無し2013年05月22日 09:33  ▽このコメントに返信

      本当に痩せたいなら身体動かして間食控えて3食きちんと食えばいい。ちなみに食事制限しまくるとストレスで食い過ぎてしまうから気をつけろよ。

      26.気になる名無しさん2013年05月22日 09:36  ▽このコメントに返信

      デブもお前みたいなガリも甘えだよ

      27.気になる名無しさん2013年05月22日 09:37  ▽このコメントに返信

      24のガリは甘え

      28.気になる名無しさん2013年05月22日 09:45  ▽このコメントに返信

      これたぶんエアロバイクのやり方が悪い。
      心拍数120いってないと思う

      29.2013年05月22日 09:48  ▽このコメントに返信

      あんまり炭水化物抜くと体臭がきつくなるし、髪の毛ぬけるからな。
      注意しろよ。

      30.2013年05月22日 10:10  ▽このコメントに返信

      179/59だが俺もガリは甘えだと思う

      筋肉が全くないからな

      31.気になる名無しさん2013年05月22日 10:15  ▽このコメントに返信

      運動やり始め一ヶ月目ぐらいはむしろ体重が増えるわ。

      32.名無し2013年05月22日 10:37  ▽このコメントに返信

      1のやってるダイエットを1ヶ月実行して全く痩せないとか有り得ないと思うんだが

      33.気になる名無しさん2013年05月22日 10:49  ▽このコメントに返信

      >>52
      今でしょ林「ストレスはノンカロリー」

      34.気になる名無しさん2013年05月22日 11:08  ▽このコメントに返信

      ※5
      運動不足になったり、ストレスで暴食して太る奴はいるだろ。
      私です。

      35.342013年05月22日 11:08  ▽このコメントに返信

      ※4だった。

      36.気になる名無しさん2013年05月22日 11:37  ▽このコメントに返信

      いつの間にスレ立ててたんだ俺

      37.2013年05月22日 11:44  ▽このコメントに返信

      >>52 新しいな

      38.気になる名無しさん2013年05月22日 11:50  ▽このコメントに返信

      ※24
      おまえは体だけじゃなく脳味噌もガリガリのようだな

      39.気になる名無しさん2013年05月22日 12:10  ▽このコメントに返信

      デブは心がデブだから痩せない

      40.気になる名無しさん2013年05月22日 12:16  ▽このコメントに返信

      3食のカロリーを1800以下にして(糖質・脂質もなるべく避けて)、週三回以上の有酸素運動と、
      自重だけでできる筋トレを定期的に行って、痩せないのならそれは病気かカロリーの計算違い。

      「ダイエットしても痩せない」
      「太りやすい体質だから」

      これらは全部デブの言い訳。食べすぎ、運動しなさすぎ、ジュース等の糖質とりすぎ。甘えんな。

      41.気になる名無しさん2013年05月22日 12:51  ▽このコメントに返信

      ※40
      前半は全く同意だが、後半は…さすがに遺伝や体質ってのはあるぞ
      あと薬の副作用で、気を付けていたのに太ったこともある 止めたら戻った

      42.気になる名無しさん2013年05月22日 13:35  ▽このコメントに返信

      ※40
      こいつは只のガリの雑魚だから無知なんだよ

      43.22013年05月22日 13:48  ▽このコメントに返信

      脂肪が筋肉になって体重減ってないんじゃね?
      ならこれから痩せるべ

      44.2013年05月22日 14:35  ▽このコメントに返信

      1ヶ月で何言ってんだ?1年はやれよ。

      45.通りすがり2013年05月22日 14:40  ▽このコメントに返信

      炭水化物(糖質)制限して、タンパク質中心の食事を一日五回以上にしたら、一ヶ月半で10キロ落とせたわ。

      46.うさぎさん2013年05月22日 15:43  ▽このコメントに返信

      ストレスで太る事はあり得ない。
      ストレスは0カロリーですから。

      全て食べ過ぎた自分の所為ですね。
      甘えるなって話ですな。


      まぁでも、美味しいものを食べると幸せなのは仕方ないね

      47.2013年05月22日 16:04  ▽このコメントに返信

      その気になったら痩せれるはず。
      俺は好きな子に告白しようと思って、毎日水だけ飲んで時々低脂肪ヨーグルトとササミ食べて、毎日20km走ったら3ヶ月で164cm・
      80kgから60kgになった。
      いつも初めの1kmが一番苦しくて死ぬほど疲れて足も腹も痛くて泣きそうでも止まらず走り続ければ脳内でエンドルフィンが分泌されて自慰より気持ち良くなって永久に走れる気分になる。
      さすがに10km位走ったら糖分が分解されて筋肉内に乳酸が溜まって脚が動かなくなって体が重くなるけど、その状態で運動したら確実に糖分は燃焼され尽くしてて脂肪分だけがエネルギーとして燃焼される状態になるから、そこでもうひとがんばりしたら一歩ずつで確実に目に見える単位で大幅に痩せる。
      その後2年間は60kgだったけど、失恋したらまた80kgの超デブに戻った。
      多分一切食べないで超運動したから筋肉もなくなって超太りやすい体質になったんだと思う。
      今では朝に大豆プロテイン、運動前は大豆プロテインとコーヒーそしてヴァームを飲んで、運動後はホエイプロテイン飲んでる。
      寝る前も大豆プロテイン。
      太ってる男は、女性から、男でも人でもなく、邪魔で汚い気持ち悪いゴミ虫みたいな扱いされるからな。女性はろくでもないわ。

      48.気になる名無しさん2013年05月22日 16:30  ▽このコメントに返信

      肥満にもいろいろあるから、誰かが成功している方法で自分も痩せられるとは思わない方が良い。
      高額な費用をぶんどるダイエットジムなんて
      ・食わない
      ・超運動させる
      で強制的に痩せさせるが、ダイエットというよりバターン死の行進。

      49.気になる名無しさん2013年05月22日 16:49  ▽このコメントに返信

      ※43
      脂肪が筋肉に変質することはないよ
      カロリー不足で筋肉はほとんどつかない

      50.(^o^)/2013年05月22日 17:29  ▽このコメントに返信

      元デブの俺は4年で102kgから56まで落とせたぞ。

      51.名無し2013年05月22日 17:31  ▽このコメントに返信

      ザバスのウエイトダウンってガルシニア入ってなかったっけ?脳が縮むよ。まぁ、いいけど。値段気になるなら外国産プロティンでしょ。アメリカ産なら国産より品質チェック厳しいし安い。日本は利権が沢山からんでゆるいからね。トクホとかモンドセレクションとか。今だにコラーゲン配合とか宣伝してるし。注射ならまだしも経口なんてタンパク質になるだけだからな。

      52.気になる名無しさん2013年05月22日 20:45  ▽このコメントに返信

      踏み台昇降とカロリー計算で75キロから65キロまで痩せた

      53.2013年05月22日 20:47  ▽このコメントに返信

      化学調味料や添加物を全く気にしてないと本末転倒よ。内臓がボロボロだから痩せないし余計不健康になる。
      ダイエット食品によく使われてる人口甘味料は特に良くない。
      和食粗食と腹式呼吸さえ気をつけてれば運動なんかしなくても痩せれる。
      お菓子やジュースなんてもってのほか。

      54.気になる名無しさん2013年05月22日 20:58  ▽このコメントに返信

      デブは遺伝子から怠けてるからどうしようもねえな
      お前のご先祖様が代々怠け者だったの
      諦めるか、運命に抗うかはお前次第

      55.2013年05月22日 20:59  ▽このコメントに返信

      第一に食事、第二に運動。
      脂肪を筋肉に変える!

      56. 2013年05月22日 21:22  ▽このコメントに返信

      プロテイン一日600gも摂ったら死んでまうわ
      肥満より馬鹿の方が問題

      57.2013年05月23日 00:52  ▽このコメントに返信

      ダイエットなんて簡単だろ。
      普段の生活から、毎食の炭水化物量を半分減らして、運動を30分以上毎日するようにするだけで痩せる。

      ぶっちゃけ、仕事しまくるのが一番痩せるけどな。頭脳労働でも週80時間フルで頭動かすと痩せるから笑える。

      58.2013年05月23日 01:44  ▽このコメントに返信


      毎日20分間歩いてその後スクワット100回やれ

      かなり効く

      59.気になる名無しさん2013年05月23日 12:44  ▽このコメントに返信

      プロテインというかタンパク質だよ
      くそまずくてそんなに飲めないなら豆腐か卵でも食ってろと

      60.気になる名無しさん2013年05月23日 15:07  ▽このコメントに返信

      ランニング10km(50分~55分くらい)
      ジムで筋トレ(ほぼ休みなく1時間~1時間30分)
      +食事制限

      1週間で68kgから60kgまで落ちたよ。体脂肪15%から11%だったかな
      食事制限してるから結構筋肉も持ってかれてるね;

      61.気になる名無しさん2013年05月23日 18:09  ▽このコメントに返信

      俺も今ダイエット中!
      最初は、180cm95kg
      半年で、85kg(食事制限、平日は1日2食で夜はトマトジュース900mlのみ、間食なし。土日は自由。)
      現在は、82kg(食事制限だけで落とすのには、限界がきて、最近から仕事終わりに水泳をしている。)
      目標は、70kg

      皆と一緒に頑張っていこうぜ!

      62.気になる名無しさん2013年05月23日 18:19  ▽このコメントに返信

      オレは1ヶ月半で14kg落とした

      食事は基本サラダガッツリ食べて、あとはスープ
      これを毎食
      運動はナシ

      63.気になる名無しさん2014年03月16日 12:35  ▽このコメントに返信

      サバスのプロテインなら絶対ドンkで買え 色々見て回ったけどどこも大体5000円ドンキなら3000で買える

      64.つかさ2014年03月16日 17:11  ▽このコメントに返信

      どいつもこいつも、勘違いのヒョロガリばっか。
      痩せてちょい筋肉質なって他人の目にとまるようになったからって勘違いしすぎwwww
      弱い……弱いのぅうwwwwwwwwwwww
      男なら山ほど筋肉つけてゴリマッチョ目指さんかい!!
      断食ランニングで痩せるのなんざ朝飯前なんだよハゲ
      筋肉筋肉筋肉筋肉筋肉筋肉筋肉筋肉筋肉筋肉筋肉筋肉筋肉!!!!!!!
      男ならな!見た目より、重さと筋肉に心を燃やせ!!
      重さと筋肉が合わさったのが相撲!キングオブスポーツ!スモウ!
      鍛えられた筋肉の彫刻、これがボディビル!

      まぁとりま子作りのために体幹は鍛えといた方がいいんじゃね?(すっとぼけ)

      65.気になる名無しさん2014年03月17日 21:20  ▽このコメントに返信

      ジム行ってたけどやめた
      他の客のすっぱい汗臭さがダメで吐きそうになる
      シャワー浴びるのも面倒

      今は箱ヘル通って汗を流して体洗ってもらってる

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