【緊急告知】「猫背」だけは気をつけろwwwwwwwwwwww

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    コメント

    1: ヒップアタック(岡山県):2013/08/26(月) 14:21:11.26 ID:i8v8ymua0
    猫背になってない?職場で〝身体に負担をかけない座り方〟

    ◆ずっと顔が下を向いている。これは絶対にやめましょう。

    猫背姿勢であごを出し、黙々とデスクワーク。こんな生活習慣が、顔に「下方向」への力をかけ続け、たるみを加速させています。PCやスマートフォンで一番いけないのが、ずっと下を向いていることです。
    ノートパソコンも下を向きやすいので注意が必要。"

    ◆イスに座った時、姿勢だけでなく、足首、ひざ、股関節にも意識を。

    反らした状態から少しだけ力を抜いていくと下腹部にかすかに力が入るのを感じることができる場所があると思います。この姿勢こそが、身体に負担をかけていない正しい姿勢。

    椅子に深く腰をかけて、足の裏側全体が床または足台に接するようにします。椅子の高さですが、足の裏を床にしっかり着けます。そして足首、ひざ、股関節が90度になり、背骨がゆるやかなS字を描くように座ります

    ◆モニターは、最上部が目線と同じか、やや下に合わせましょう。


    背すじを伸ばした状態で、画面の最上部が目の高さになるようにします。モニターを目より下に置く、または下になるように姿勢を変えるなどの工夫をしてみましょう。ディスプレイと目の距離を40cm以上確保します。

    ◆キーボード、マウスを置く場所にも注意しましょう。


    背すじを伸ばして座ります。その姿勢からひじだけを90度に曲げたところに、机やキーボート、マウスがくるようにします。手首は、前腕(肘から手首までの部分)に対して真っ直ぐ伸ばし、キーボードは身体の正面に置き、身体がねじれないようにします。

    手首がキーボードよりも下がり つらい場合は、手首の下にタオルなどで台をつくり、楽な手の位置に。
    http://matome.naver.jp/odai/2137717338061553301


    2: バズソーキック(大阪府):2013/08/26(月) 14:22:48.66 ID:aK42chD+0
    にゃーん


    3: 16文キック(千葉県):2013/08/26(月) 14:23:14.62 ID:bXFT88g30
    わかった!
    今からPCを操作するときはエビ反りになる!



    10: ファルコンアロー(山形県【緊急地震:宮城県沖M4.4最大震度3】):2013/08/26(月) 14:28:41.66 ID:lUXIxhNkI
    猫背、反り腰で毎朝起きるの辛いし、腰が重くて痛くてなんもしたくないれす


    11: アトミックドロップ(家【緊急地震:宮城県沖M4.4最大震度3】):2013/08/26(月) 14:28:59.91 ID:/PRVV/wqP
    デスクワークばっかだったから猫背になってて
    気づいたら腹に横線が入るようになった・・・別に腹は出てないんだけどさ


    13: クロスヒールホールド(大阪府):2013/08/26(月) 14:29:38.24 ID:2hsENoNY0
    ハト胸>>>ネコ背>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>セムシ


    14: レッドインク(東京都):2013/08/26(月) 14:29:51.18 ID:jP5ddH6M0
    猫背なんて整体いけば2~3回で治るのにね


    15: ファルコンアロー(山形県):2013/08/26(月) 14:30:01.18 ID:lUXIxhNkI
    内臓がたれてんだろうな
    デブ+腹出てる


    19: ニーリフト(関西・北陸):2013/08/26(月) 14:31:53.79 ID:4CfYkHghO
    よくわからんが意識的に背筋伸ばしたらいいだけじゃねーの?


    20: ファルコンアロー(山形県):2013/08/26(月) 14:34:11.31 ID:lUXIxhNkI
    背筋のばした状態続けてらんない


    23: テキサスクローバーホールド(三重県):2013/08/26(月) 14:46:21.16 ID:JFfdHbX80
    子供の頃から猫背でさらに今そり腰になった
    これ地獄、治らない


    24: サッカーボールキック(禿):2013/08/26(月) 14:46:33.40 ID:009Eu6q6i
    膝痛くなってきたしもうダメポ


    25: トペ スイシーダ(内モンゴル自治区):2013/08/26(月) 14:48:56.98 ID:BIuiGGo00
    嫁に注意されるが直らん


    26: トペ スイシーダ(関東地方):2013/08/26(月) 14:49:59.80 ID:iozC/QXW0
    背が高い奴って大体猫背だよな


    28: ニールキック(関東地方):2013/08/26(月) 14:50:14.87 ID:XqbPrj+fO
    背筋を伸ばすっていうより脊椎に脊椎を乗せる感覚を掴め
    それさえ覚えれば簡単に治る
    http://amazon.co.jp/o/ASIN/4426112990/


    41: チキンウィングフェースロック(岐阜県):2013/08/26(月) 15:06:46.83 ID:1i9LXwfG0
    >>28
    良い事しったわ。ありがとう


    48: ジャンピングエルボーアタック(中国・四国):2013/08/26(月) 15:26:42.75 ID:ojyCmttcO
    >>28
    わかった。


    44: 足4の字固め(奈良県):2013/08/26(月) 15:16:13.87 ID:6lp2ZFQ70
    まっすぐ座ってるつもりなのに背中が痛くなる
    なんだあれ


    30: キングコングラリアット(福岡県):2013/08/26(月) 14:51:16.17 ID:/VGs5QeO0
    今更言われても
    もう、遅いわ
    元スレ:【緊急告知】 「猫背」 だけは 気をつけろ !!!!!!! 人生終わるぞ !!!!!!!!!!!
    http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1377494471/


    この画像はイケメンとお前らの図だよ

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    【画像あり】この商品糞ワロタwwwwwwwwwwwwwwww

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      コメント

      1.2013年08月26日 18:19  ▽このコメントに返信

      いちげと

      2.ω2013年08月26日 18:23  ▽このコメントに返信

      フライングゲット

      3.2013年08月26日 18:37  ▽このコメントに返信

      28に納得した

      ありがとう

      4.気になる名無しさん2013年08月26日 18:47  ▽このコメントに返信

      猫背気味にしないと呼吸がしにくいんだが・・・

      5.2013年08月26日 18:52  ▽このコメントに返信

      いつの日かニャンコになれるさ

      6.名無し2013年08月26日 18:54  ▽このコメントに返信

      小学生ぐらいの時から背がでかいと猫背なりやすい

      7.気になる名無しさん2013年08月26日 19:23  ▽このコメントに返信

      ※4
      わかるwww
      喉が締め付けられる感じするよなwww

      8.気になる名無しさん2013年08月26日 19:28  ▽このコメントに返信

      ※4
      内臓が重くて横隔膜がうまく戻らないんだろう。内蔵の周りの筋肉が締まれば内臓が登って、呼吸しやすいはず。

      9.気になる名無しさん2013年08月26日 19:31  ▽このコメントに返信

      確かに猫背でPCしてたらなぜか足首ひねって歩くのに支障でるようになった

      10.2013年08月26日 19:38  ▽このコメントに返信

      ぶっちゃけネコってほど可愛らしくないしもっとダサい名前にした方がいい。あれほど不格好な姿勢はないよ

      11.気になる名無しさん2013年08月26日 19:46  ▽このコメントに返信

      背骨は直しやすいけど内側に曲がった肩は直しにくいな

      12.気になる名無しさん2013年08月26日 19:56  ▽このコメントに返信

      ※10
      せむし

      13.気になる名無しさん2013年08月26日 20:20  ▽このコメントに返信

      ネイバーネイバー!!

      14.ツンデル王子2013年08月26日 21:29  ▽このコメントに返信


      背高くないのに猫背だンゴ昔からよく注意されたが直らない下向いて生きるの楽しくなさ過ぎだがやめられないンゴ

      15.気になる名無しさん2013年08月26日 22:47  ▽このコメントに返信

      小学生のとき猿みたいにゲームしまくって、以来、猫背だわ

      16.2013年08月27日 00:46  ▽このコメントに返信

      鳩胸派のネガキャン
      騙されるな

      17.気になる名無しさん2013年08月27日 11:13  ▽このコメントに返信

      「身体に負担をかけない座り方をまとめてみました^^」

      低脳必死すぎワロタ

      18.名無し2013年08月27日 18:51  ▽このコメントに返信


      背が高いから相当高い机じゃなきゃパソコンの上部を目線に合わせるとかできない

      19.気になる名無しさん2013年08月27日 20:47  ▽このコメントに返信

      PC関係なく小学生からずっと猫背だしなおらねえよ
      もう30超えてるしアキラメ

      20.気になる名無しさん2013年08月28日 01:29  ▽このコメントに返信

      周囲よりチビだった小学生時代から猫背のO脚。
      成長期で伸びても猫背。そしてO脚でありながらX脚に。

      21.気になる名無しさん2013年08月28日 01:56  ▽このコメントに返信

      猫背って生まれ持ってのものだよな
      2~3歳で凄く姿勢の良い子とかいるけど、親に言われて伸ばしてる訳じゃないだろ
      いくら親に口うるさく言われたって小さな子供が何かに夢中になったら、そんなもん覚えてる訳ないし
      「やる気が欠けてるから」みたいな事言われるのがむかつくわ

      22.気になる名無しさん2013年08月28日 10:23  ▽このコメントに返信

      顎が無い奴h大体猫背
      猫背だから顎がないのかな

      23.気になる名無しさん2013年08月28日 15:36  ▽このコメントに返信

      ※4
      yes

      24.気になる名無しさん2014年02月19日 16:24  ▽このコメントに返信

      猫好きには関係無いニャ。

      25.気になる名無しさん2014年07月19日 20:29  ▽このコメントに返信

      脊柱起立筋力が弱いから猫背になる

      そして腰痛になる

      26.気になる名無しさん2015年03月08日 21:55  ▽このコメントに返信

      喉から気管の空間の体積が最大になるように
      (喉や気管の空間を押しつぶさないように)意識すると猫背対策になるってどこかのサイトで見た。

      この説明じゃわかりづらいだろうし、出典も不明で申し訳ないがお試しあれ

      27.気になる名無しさん2015年05月08日 14:47  ▽このコメントに返信

      子供の頃から猫背だと
      正しい姿勢を維持する筋肉がついていないから一朝一夕意識したくらいじゃ治らんと聞いた

      ※8
      マジかそういうことだったのか

      28.気になる名無しさん2015年09月16日 17:28  ▽このコメントに返信

      近所にいる.腹の重さで前のめり,つま先を見つめて歩いている.かなりわびしい.
      屋根から草生えてるが,一向に気づかないもよう.

      29.気になる名無しさん2016年01月26日 17:19  ▽このコメントに返信

      猫背の原因に高枕の仰向け寝ってのもあるね。

      30.気になる名無しさん2016年02月03日 21:24  ▽このコメントに返信

      そうそう、一輪の。

      31.気になる名無しさん2016年02月07日 17:17  ▽このコメントに返信

      ※10
      「オメー、横から見た姿サルやゴリラだぞ、ヘタレてるぞ」
      大阪にはこんな姿の奴がほとんどだ。

      32.気になる名無しさん2016年03月04日 18:06  ▽このコメントに返信

      デメリットばかりなら治すべきだろうな。

      33.気になる名無しさん2016年03月15日 22:56  ▽このコメントに返信

      猫背を維持するのに必要な筋肉は発達する・・・。
      レッツポジティブ!

      34.気になる名無しさん2016年03月17日 11:43  ▽このコメントに返信

      猫背反り腰O脚骨盤広い頭でかい

      35.気になる名無しさん2016年05月05日 03:08  ▽このコメントに返信

      猫背直そうと意識しすぎて背筋ピンと伸ばすのもやばい。めっちゃ腰痛くなるよ

      ほどよく伸ばしつつ、微妙に猫背かも?な位置(でも猫背になってる姿勢と比べると明らかに伸びてる感じのある)で落ち着くようなポイントを探すんだ!

      36.気になる名無しさん2016年05月06日 22:22  ▽このコメントに返信

      猫背になってたら腕をナイフで切って体に覚えさせようとしたがケロイドになったし猫背も治らなかったし諦めた

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