毎朝ラジオ体操をやった結果wwwww

    17
    コメント

    1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 09:46:36.47 ID:PKomu45u0
    ンギモッチイイィィィィッッッッ!!!!!!wwwwwwww
    朝からギュンギュン背筋伸びちゃうワロリンwwwwww


    2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 09:47:52.52 ID:PKomu45u0

    お前らもやってみろよwwww
    ちょっとだけ前向きな気持ちになれるぞwwwww


    18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 11:01:26.38 ID:SFTdslcy0
    >>2
    曲聞いたらやった気になって満足




    4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 09:49:58.60 ID:tAmFxlRi0
    オ●ニーしたほうが体力使う
    朝勃ちもったいないし


    5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 09:59:43.20 ID:87G7ku9f0
    継続すればマジで健康と筋肉の維持にいいらしいな


    6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 10:09:34.05 ID:PKomu45u0
    マンガで分かる心療内科最新刊読んでたら時間が経過したwww


    >>5
    へ~筋肉にもいいのか
    これは頑張って続けるしかないな
    http://amazon.co.jp/o/ASIN/4785933801/


    7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 10:10:32.58 ID:78Eqjdt+O
    お腹減るし


    8:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 10:12:31.56 ID:PKomu45u0
    >>7
    うん良い感じに減るwww

    あと寝る前にヨガも始めてみたwwww
    うはwwテラ健康www俺の身長伸びちゃうwwwww


    11:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 10:50:47.73 ID:ccStZ8ul0
    ヨガもやってよがったて言ってwww


    12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 10:52:05.54 ID:PKomu45u0
    >>11
    ヨガもwwww
    やってwwwwww
    よがったアアアアァァァァアアアアアアwwwwwwwwww


    14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 10:56:15.45 ID:PKomu45u0
    http://www.yoga.jp/pose/pose_detail.php?id=52

    L45

    使い方:
    1.両足を右にくずし横座りになる。右足を左足の左に流し、足の甲を床につける。右尻があまり床から浮かないようにする。踏ん張らすにお尻周辺の緊張を緩める。

    2.背を伸ばし、右手を上げて肘を曲げ、手の平を背中につける。左手は下から背中に回して右手を握る。この姿勢で5呼吸ほど深呼吸し、リラックスする。
     
    ヨガの牛のポーズwwwwww
    腕と太ももとお尻伸びりゅううううwwwwwwww
    ンギモッチイイィィィィッッッッ!!!!!!wwwwwwww
    一番大好きなポーズwww


    17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 10:58:07.26 ID:ccStZ8ul0
    ヨガ気持ち良さそう俺も初めてみるかな体の疲れとるヨガとかある??


    19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 11:03:13.95 ID:PKomu45u0
    >>17
    疲れにもよるけど、俺は背中をよく丸めて作業して肩が凝ったりするから
    その辺のを紹介してくぞwww
    てか息切れするヨガは俺そもそも避けてるからそれ以外を
    「体の疲れとるヨガ」と勝手に捉えるぞwww
    体が伸びて気持ち良いしwwwww

    http://www.yoga.jp/pose/pose_detail.php?id=41

    L34

    行い方:
    1.うつ伏せになって両膝を折り曲げる。それぞれの足首を外側からつかむ。

    2.息を吸いながら、両膝を伸ばすようにしながら高く持ち上げ、同時に上体を反らせながら持ち上げる。

    3.頭を天井に持ち上げ、目線を鼻先へ落とし、腰の痛みがない範囲で5呼吸ほど静止する。
     
    弓のポーズは背中が伸びてきもちいいいいwwwww


    21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 11:06:00.95 ID:ccStZ8ul0
    >>19
    他にも腕とか足とか気持ちいの頼む!仕事で体疲れるのさ首とかあったら最高


    25:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 11:14:35.51 ID:PKomu45u0
    俺が好きな体の疲れとるヨガのポーズはこれくらいだなwwwwww

    >>21
    これだいたいみんな毎日やったら次の日から首サッパリ背筋ピイインwwwwだおwwwwww
    http://www.yoga.jp/pose/pose_detail.php?id=54

    L47

    行い方:
    1.両足の内くるぶしと親指の付け根を合わせ、両脚を揃えて仰向けになる。

    2.両手をお尻の下に、手のひらを下向きにして敷く。腕を背中の下にしまいこむように、肘と肘を胸の下で寄せ合わせる。

    3.ひと一息吐いてから、息を吸いながら、肘で床を押し付けるようにして、胸を天井へ突き出していく。胸を開き、肩甲骨を軽く寄せ、首を長く伸ばした状態で5呼吸ほど深呼吸する。
     
    魚のポーズも首にいいおwwwww


    20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 11:05:06.40 ID:PKomu45u0
    http://www.yoga.jp/pose/pose_detail.php?id=36

    L29

    行い方:
    1.両脚を前に伸ばして座り、腰、背骨をまっすぐ上に向けて伸ばす。

    2.脚を痛まない程度に左右へ大きく開き、ひざが床から浮かないようにする。

    3.両手を腿の後ろにつき、息を吸いながら背筋を伸ばし、胸を軽くつり上げる。この姿勢で5呼吸ほど行う。余裕があれば、少しずつ骨盤を前に傾けていく。
     
    足を開くポーズはただ毎日やってるとどんどん足が開くようになるのが
    楽しいいいいwww
    楽しいのに健康になっちゃうテラお得感wwwww


    22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 11:07:16.76 ID:PKomu45u0
    http://www.yoga.jp/pose/pose_detail.php?id=24

    L17

    行い方:
    1.右足を左足の付け根につけ、まっすぐ立つ。両脚の太ももに軽く力をいれ、互いに押し合わせるようにしておく。

    2.背筋を伸ばし、胸の前で合掌して呼吸を調える。

    3.息を吐きながら、両腕が肩と水平になるように伸ばす。掌を下向けて。

    4.息を吸いながら腕を上げ、右腕前で手首を交差させて合掌する。

    5.下半身を安定させ、上下に伸びるイメージで5呼吸ほど静止する。
     
    立木のポーズは背筋っっっピイイィィィィンwwwww

    http://www.yoga.jp/pose/pose_detail.php?id=19

    L12

    行い方:
    1.両足を右にくずして横座り、右足を立てひざにして、左足の外側におく。

    2.左手で右足を抱きしめ右手を腰の後ろにつき、背筋を伸ばしながら息を吸う。

    3.息を吐きながら、体を右にねじり、5呼吸ほど静止する。

    ねじりのポーズは最初やったら筋肉痛になったが
    慣れるとお尻が伸びてキンモチイイイィィィwwwwwww


    23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 11:07:29.14 ID:WuKx/2er0
    朝からうるせーぞ


    24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 11:10:21.31 ID:PKomu45u0
    >>23
    もうお昼の時間だおっおっおっwww
    俺は朝方だから午前中はテラやかましいおっおっwwww

    http://www.yoga.jp/pose/pose_detail.php?id=15

    L08

    行い方:
    1.両脚を揃えて立ち、右足を大きく前に出して前後に開く。左足を正面から見て外側45度に向ける。この時骨盤から上、上半身を右足方向へ向ける。

    2.息を吐きながら、右膝を曲げて腰を沈め、右足の踵の真上に膝がくるようにする。余裕のある人は足幅を少し広げる。

    3.息を吸いながら、両腕を頭上に上げ、掌を合わせる。

    4.両脚に均等に体重がかかるようにして、腰を伸ばし視線を上方に。この姿勢で5呼吸ほど静止する。
     
    英雄のポーズ1も背筋が気持ちいおおおおおおおおwwwww

    http://www.yoga.jp/pose/pose_detail.php?id=16

    L09

    行い方:
    1.足を大きく開いて立ち、右足を外側に向け、左足先はほんの少しだけ内側に向ける。両手は肩の高さで左右に伸ばし、肩の力を抜いてリラックス。視線は右手の中指の先

    2.息を吐きながら、右膝を曲げ、踵の真上に膝が乗るように腰を静かに沈める。

    3.左足の外側のヘリを床に踏みしめて、左足をしっかりと伸ばして、肩の力を抜いて5呼吸静止する。
     
    英雄のポーズ2とセットでやると最高だおおおおぉぉぉぉwwww

    http://www.yoga.jp/pose/pose_detail.php?id=56

    L49

    行い方:
    1.両膝を腰幅に開いて膝立ちになり、両手を腰に当てる。

    2.息を吸いながら胸を開き、腰を伸ばしながら、上体を反らせていく。

    3.片手ずつ、それぞれの踵をつかむ。余裕があれば、さらに胸を天井に、腹を前方に突き出し、この姿勢で5呼吸ほどキープします。
     
    らくだのポーズは丸まった背中をメチャクチャ刺激しちゃうぞおおおお!!!


    26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 11:20:08.60 ID:PKomu45u0
    社内ニートの俺はいい加減落ちるおっおっwww
    お前らは仕事中にマンガで分かる心療内科読むような人間にはなるなよwww
    じゃあなwwwwwww


    27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 11:37:41.75 ID:MBBADWA30
    ラジオ体操ガチでやったら 筋肉痛になるし
    バカにできないよな


    3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/14(木) 09:48:21.38 ID:tjZojfXk0
    そのエネルギーを使うことなく眠りにつく>>1


    http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1384389996/
    元スレ:毎朝ラジオ体操をやった結果wwwww


    超ビックサイズの食べ物の画像くれ

    J( 'ー`)し「お菓子一つだけならカゴに入れていいよ」

    おまえらが実践してる人生が捗る習慣を教えろ

    お前ら一億を45で割ってみろwwwww





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      コメント

      1.さん2013年11月15日 07:36  ▽このコメントに返信

      のう

      2.気になる名無しさん2013年11月15日 07:38  ▽このコメントに返信

      最新のやつは手足の運動で手をクロスしない
      前に突き出す動作になっている
      これマメな。

      3.名無し2013年11月15日 08:25  ▽このコメントに返信

      健康でわろた

      4.気になる名無しさん2013年11月15日 08:50  ▽このコメントに返信

      ※2
      それって第二の最後だけじゃなくて?
      第二の最後の手足の運動は昔から手をクロスしてなかった気がする

      5.名無し2013年11月15日 08:56  ▽このコメントに返信

      あーたーーらしーいーあーさがっきったーーきーぼーーうもみらいもないあさが…\(^o^)/

      6.気になる名無しさん2013年11月15日 09:04  ▽このコメントに返信

      そんなおれは、メトロポリタン体操の動画を見て、やった気になって終了だ。

      7.気になる名無しさん2013年11月15日 09:47  ▽このコメントに返信

      豊丸「イグ~イグ~」

      8.気になる名無しさん2013年11月15日 10:35  ▽このコメントに返信

      きちんとラジオ体操したらかなり疲れるらしいな

      9.気になる名無しさん2013年11月15日 10:35  ▽このコメントに返信

      せっかくだからかんぽ体操も一緒に

      10.ななし2013年11月15日 10:35  ▽このコメントに返信

      自衛隊体操はヤバイ
      本気でやると筋肉痛になる

      11.2013年11月15日 10:43  ▽このコメントに返信

      私の推しメンは押見さんです

      12.ななし2013年11月15日 11:11  ▽このコメントに返信

      ラジオ体操の前に軽くストレッチが必要な俺。

      13.2013年11月15日 11:33  ▽このコメントに返信

      この手の草はやしとけばいいと思ってるゆとりの文章は読む気せんわ
      つーかこいつスレ立て過ぎだろ

      14.2013年11月15日 12:02  ▽このコメントに返信

      中学ん時はレオタードで抜きまくった

      15.名無し2013年11月15日 19:56  ▽このコメントに返信

      わかったから働け

      16.気になる名無しさん2013年11月29日 20:47  ▽このコメントに返信

      すげえ真似したら汗かいたわ

      17.気になる名無しさん2013年12月18日 10:23  ▽このコメントに返信

      まじめにやると結構汗かくよな

      土日やらないと月曜体硬くなってるw
      そんな36歳

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