【デブ歓喜】食べるだけで痩せる方法!

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    1: 頭突き(WiMAX)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 17:49:57.11ID:+TWlF7b90.net
    ◆ご飯に白滝を入れるだけ
    白米が主食の日本人ですもの、炭水化物ダイエットなんてナンセンス。
    ご飯だって普通に食べたいですよね。
    ご飯を炊く際に乾煎りし、微塵切りにした白滝を炊飯器に入れるだけ。
    そして、炊けたら混ぜるだけ。白滝は100グラムあたり6キロカロリー。
    五穀米などと共に炊けば栄養も補えカロリーも抑えられます。

    ◆牛豚挽肉の代わりに鶏挽肉を選ぶだけ
    牛や豚もしくは牛豚合挽肉は脂質、カロリー共に高め。
    挽肉を使う時は、鶏挽肉を選ぶようにしましょう。
    そぼろや、ミートソース、ハンバーグ、キーマカレーなど、意外と挽肉の応用は豊富で一度に作れば日持ちもする良い所ばかりの優秀食材なのです。

    ◆トマト缶を活用するだけ
    トマト缶活用レシピは非常にヘルシーかつ満たされるものが豊富。
    トマト缶はスーパーなどで100円を前後で手に入る貴重な節約食材でもあります。
    トマトソースを作ればパスタや、ドリアに応用可能な上、他にもリゾットやミネストローネ、ロールキャベツなど低カロリーかつ栄養も摂取出来るレシピが沢山あります。

    ◆油を入れないだけ
    油は無論言うまでもなく、高カロリー。
    出来たら摂取は控えめにしたいものですよね。
    煮込み料理やスープを作る際には、油で炒めてからではなく、お湯で火を通しましょう。
    また、お肉を焼く時は、お肉の脂を利用してみましょう。
    しかし、油は熱をまんべんなく通し焦げにくく調理することが出来、料理には切っては切れない存在。 利用する際は今までより気持ち少なめに使ってカロリーカットを心がけたいですね。

    http://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20140524/Mdpr_diet1365785.html


    5: ストマッククロー(やわらか銀行)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 17:52:32.85ID:BO4MDohC0.net
    なんでデブって努力せずに痩せようとするの?
    運動しろよ



    6: ビッグブーツ(catv?)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 17:53:03.66ID:Yx4ts/5Y0.net
    痩せるまで食べないだけ!


    7: ボマイェ(dion軍)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 17:53:07.34ID:8VBeTpNR0.net
    ちょっとずつ減らすっていうのはいいかもしれないけど、
    どっちにしろ、やせようと思ったら楽な方法はないことだけ覚悟しようか



    13: 河津掛け(チベット自治区)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 17:56:21.49ID:btJOyRmn0.net
    製薬会社はさっさと痩せる薬と毛生え薬開発しろよ


    20: ニールキック(東京都)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 18:02:43.65ID:QZHE3cIP0.net
    痩せられるなら太ってないから


    11: ドラゴンスープレックス(大阪府)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 17:55:28.04ID:la1PNYsY0.net
    糖尿の薬飲んでるけど、どんどん痩せてる


    16: 16文キック(神奈川県)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 17:58:45.73ID:gdj6IQEm0.net
    >>11
    糖尿末期になると痩せるらしいぜ



    19: ミラノ作 どどんスズスロウン(西日本)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 18:00:16.54ID:hb1SZmtC0.net
    >>16
    急に痩せるらしいな。。。



    8: ジャンピングDDT(dion軍)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 17:53:51.78ID:WVmMx9ff0.net
    まだ青いごはんのが納得できる


    14: ミラノ作 どどんスズスロウン(西日本)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 17:58:01.70ID:hb1SZmtC0.net
    >>8
    食欲が無くなるアレか。でもアレももったいないよな、食べきれないと捨てるわけだし。



    21: 頭突き(WiMAX)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 18:03:06.92ID:+TWlF7b90.net





    24: テキサスクローバーホールド(千葉県)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 18:07:34.22ID:yQuRI/It0.net
    そんなこと言ったって、肥る体質なんだよ
    仕方ないだろ (´・ω・`)



    28: ミラノ作 どどんスズスロウン(九州地方)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 18:12:27.52ID:wQxmRZuKO.net
    >>24
    体重が危険域になったんで、
    カロリー意識して食事するようにしたら
    サクサク体重落ち始めたわ。

    そろそろ停滞期に入りそう。



    33: 膝十字固め(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 18:23:16.43ID:o0bvf/ix0.net
    >>24
    体質じゃねぇ
    食うから太るんだデブが



    35: ビッグブーツ(禿)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 18:28:57.03ID:iC6JnC9Z0.net
    >>24
    食う量を人並みに減らせ
    食事中に水飲むな
    間食するな

    この三点を守って肥るなら病気だからな



    49: テキサスクローバーホールド(千葉県)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 18:58:08.24ID:yQuRI/It0.net
    >>35
    >食う量を人並みに減らせ
    俺の周りの人は、俺より喰うよ
    >食事中に水飲むな
     コーラしか飲まないからコレはOK ・。.v
    >間食するな
     NO! ムリポ



    52: ビッグブーツ(禿)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 19:00:41.27ID:iC6JnC9Z0.net
    >>49
    死ねよ^^



    53: テキサスクローバーホールド(千葉県)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 19:01:56.16ID:yQuRI/It0.net
    >>52
    いきるお (`・ω・´)



    26: アキレス腱固め(WiMAX)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 18:09:54.00ID:YBpY0+TV0.net
    まあ無理だね
    俺も色々試したけどジョギング以上に効果のあったモノはない
    簡単にやせられる系のダイエットに引っかかるのは
    本当にやせようと思ってない真性の豚野郎ばっかだと思う



    30: ミラノ作 どどんスズスロウン(九州地方)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 18:17:25.43ID:wQxmRZuKO.net
    >>26
    70kgの人間がジョギング「だけ」で脂肪を使おうとしたら
    1kg落とすのに100km走らにゃならんそうだが、
    素直に食事制限したが楽じゃね?



    37: 河津掛け(禿)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 18:33:46.42ID:W+C44ZY/i.net
    体重落とすのは難しくないけど
    筋肉も落ちるだろ?
    それが嫌なんだよね



    41: ビッグブーツ(禿)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 18:37:06.62ID:iC6JnC9Z0.net
    >>37
    普通に生活してたら筋肉なんて落ちないよ
    メシ抜きでゴロゴロとかじゃダメだけどな



    40: ファイヤーボールスプラッシュ(家)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 18:36:52.79ID:klg0qL/V0.net
    マジレスすると糖質をカットするだけで痩せる
    1ヶ月小麦製品(麺やパン)と米を食わないで肉や魚だけ好きなだけ食ってみろ
    俺はこれで6kg太った



    43: イス攻撃(新潟県)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 18:43:06.29ID:qAPcareq0.net
    「水を飲んでも太って困る」


    が口癖のデブとカラオケ行ったら、コーラがぶ飲みしながらポテトフライ食べていた件

    ポテトフライ


    44: 閃光妖術(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 18:44:04.40ID:QAWKVvg10.net
    炭水化物抜くだけで痩せるだろ
    http://amazon.co.jp/o/ASIN/4838724209/



    45: サッカーボールキック(東京都)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 18:51:22.05ID:vjUPJk3E0.net
    糖質制限の効果は劇的だな、半年で20kg痩せたよ。
    肉とかバクバク食いまくって空腹とは無縁の生活したのに。



    50: レインメーカー(西日本)@\(^o^)/: 2014/05/24(土) 18:59:59.12ID:age6dJiD0.net
    炭水化物を抜くと本当にみるみるうちに痩せるから困る




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      コメント

      1.気になる名無しさん2014年05月24日 21:58  ▽このコメントに返信

      緑のカレーライス?がキモい
      あんなん食べれねーよ!

      2.気になる名無しさん2014年05月24日 22:07  ▽このコメントに返信

      食べるもの変えるじゃお金も減りまくるから困る

      3.気になる名無しさん2014年05月24日 22:07  ▽このコメントに返信

      生きてて辛いのか?
      人生テキトーが一番よ

      4.気になる名無しさん2014年05月24日 22:19  ▽このコメントに返信

      糖尿で痩せるのは末期だからじゃない。
      糖尿病はインスリンが効かなる=糖分を脂肪にも筋肉にも吸収(同化)できなくなる病気。栄養が脂肪細胞にも筋肉細胞にも吸収されないから痩せる。

      5.気になる名無しさん2014年05月24日 22:27  ▽このコメントに返信

      デブが害悪であるとよく分かるスレ

      6.気になる名無しさん2014年05月24日 22:37  ▽このコメントに返信

      なぜデブは運動せずに痩せようとするのか

      7.気になる名無しさん2014年05月24日 22:40  ▽このコメントに返信

      痩せるのは簡単、誰でも出来る。
      維持するのが難しい、ここで9割は失敗する。

      そもそも長年かけてデブったんだから、長年かけて落とせば成功するのに
      なぜかデブって急ぐんだよなぁwww

      8.気になる名無しさん2014年05月24日 22:52  ▽このコメントに返信

      医師や栄養士に相談しないで独学でいきなり炭水化物全カットしたりすると筋肉だけやせる&禿マッシグラ

      9.気になる名無しさん2014年05月24日 23:12  ▽このコメントに返信

      え、食事のとき水飲んじゃダメなの?
      よく飲んだほうが良いって聞くけど

      10.気になる名無しさん2014年05月24日 23:31  ▽このコメントに返信

      ストイック飯は
      手抜きできるし痩せれるしいーよ。

      いまレタスとササミと
      トマトばっか食べてる。

      11.気になる名無しさん2014年05月24日 23:33  ▽このコメントに返信

      炭水化物減らせば痩せるってのは、エネルギー源が減るから相対的に体内のエネルギーが(消費されちゃいけないとこまで)消費されるだけであって、
      体内のバランスが崩れる上に、痩せたと思って炭水化物取り始めたら即座にリバウンドするから無意味

      とは言えデブは炭水化物を取り過ぎてることが多いんで、白米を半分に減らしてそこを豆腐に変えて、
      あとは休日にガッツリ自転車こぐなり水泳するなりの運動してりゃ効率良く痩せるぞ
      俺が実際にそれで98kgから82kgまで半年で落としたし、維持出来てる
      ジョギングやウォーキングは、デブの場合特に膝への負担が酷いんで、膝に直接体重のかからない自転車や水泳がお薦めだ

      12.気になる名無しさん2014年05月24日 23:41  ▽このコメントに返信

      貧困で食べたくても
      食べるものがないから
      体重が落ちる落ちるw
      おなかすいた

      13.気になる名無しさん2014年05月24日 23:42  ▽このコメントに返信

      ※11
      それが出来るような人は、そもそも最初からデブになんてならないよ

      14.気になる名無しさん2014年05月24日 23:48  ▽このコメントに返信

      食事の最初にキャベツを食え

      15.気になる名無しさん2014年05月24日 23:49  ▽このコメントに返信

      >なぜデブは運動せずに痩せようとするのか
      重すぎて下肢ぶっ壊れたからだよ!俺だよ!

      16.気になる名無しさん2014年05月25日 00:24  ▽このコメントに返信

      >>30
      つまり一日10km走れば、
      10日で1kg
      月3kg
      半年で20kg弱

      一日5km(30分もかからない)でもその半分
      十分じゃん、なんか問題あるのか?汗

      17.気になる名無しさん2014年05月25日 00:26  ▽このコメントに返信

      酒とお菓子やめたら月に1〜2キロずつ体重落ちてってる
      体重減ってくのが面白くなってきたから標準体重になるまで続けようと思ってる
      夜に腹減ったら水と飴で耐えてる

      18.気になる名無しさん2014年05月25日 00:39  ▽このコメントに返信

      ~だけって書いてあるけど、結構面倒だったり難しいのあるぞ

      19.気になる名無しさん2014年05月25日 01:52  ▽このコメントに返信

      クソガリって脂肪も筋肉もないよね

      20.気になる名無しさん2014年05月25日 02:48  ▽このコメントに返信

      マジレスすると痩せ過ぎても内臓下がって逆に腹が出る
      腹以外痩せてもうれしくないだろ?
      痩せたいなら運動して筋肉つけるのが一番

      21.気になる名無しさん2014年05月25日 14:56  ▽このコメントに返信

      最強のダイエット方は恒久的な正しい食生活を身につける事。
      思いついた減量やマスメディアが謳ってる○○ダイエット!なんて逆にブタになる。

      とりあえず痩せたい奴はもやし食えよ
      物理的に胃が破けるまで食べてもおにぎり1個分のカロリーしかない。
      食べたい物を食べてもいいからもやしを大量に摂ってカロリーと食欲をコントロール。
      たんぱく質も忘れるな、鶏の胸肉が色々コスパがいいよ豚共

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