【マジかよ】 座っている時間が長いと寿命を縮めることが判明・・・

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    post-54
    1:影のたけし軍団ρ ★@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:02:44.32???0.net
    二足歩行の生物でありながら、一日に何時間も椅子に座り、デスクワークに追われることの多い現代人。
    肩こり、腰痛、運動不足など、座りっぱなしのデメリットは以前から言われているが、
    最近、座り続けること自体が人間の寿命を縮める可能性が示されてしまった。

    この発表をしたのは、スウェーデン・カロリンスカ医学大学のマイ・リス・ヘレニウス教授率いる研究チーム。
    最新の医学研究で「座って過ごす時間が短い人ほど、遺伝子のテロメアが長い」ことを発見したのだ。

    テロメアとは、染色体の一番端にある特殊な構造体。DNAの分解や修復から染色体を保護し、遺伝情報の異常な融合を防ぐストッパーのような役割を果たしているため、長いほど遺伝子が劣化しにくく、体の若さが保たれる。
    生まれたばかりの赤ちゃんの時が一番長く、細胞が分裂するたびに短くなっていき、ある一定の長さ以下になると細胞分裂そのものが止まってしまう。

    これまでもテロメアの長さと長寿の関係は研究されてきたが、テロメアの短縮を遅らせるのに効果的な活動や、ライフスタイルについてはよくわかっていなかった。

    そこで教授の研究チームは、60代後半の肥満気味で座っていることの多い49人の被験者を、6カ月間運動するグループとしないグループに分け、血液細胞のテロメアの長さを測定。その間は、日記と歩数計によって被験者の運動レベルと「座っていた時間」も記録した。

    その結果、運動を続けたグループは、体重、体脂肪、血糖値などの健康レベルを示す数値が改善したものの、エクササイズのレベルとテロメアの長さに関係性は見つからなかった。一方、被験者が座っていた時間を基準にデータを分析すると、明らかに短い人ほどテロメアが長くなるという関係性が見られたという。


    もっと大規模な調査で確かめる必要はあるが、この結果は、運動時間を増やすことよりも、座っている時間を減らすことが、テロメアの長さを伸ばすことを示唆している。

    現代は、適度な運動と健康との関係がすっかり認知され、いわゆる「エクササイズ」に時間を費やす人は、以前よりずっと増えているかもしれない。
    しかし依然として多くの人は毎日を座って過ごす。「この時代にあっては運動不足だけでなく、座りがちな生活こそ新たな健康への脅威だ」と、ヘレニウス教授は警告している。

    これを聞いてうろたえたデスクワーカーもいるかと思うが、でもちょっと発想を転換してみよう。
    一日のうちで少しでも立つ時間を増やす工夫をすることは、新たにジョギングを始めるよりもずっと簡単なのだ。

    ときにノートパソコンをカウンターに置き、立って作業してみたり、スタンドのお店でお茶や食事をしたり、読書をしてもいい。
    まとまった時間をつくって運動をするより、少しずつでも席を立って体を動かすほうが、座りっぱなしの生活の弊害を緩和するのに効果的だという報告もいくつかある。

    「座って過ごす時間を分割することが重要。30分ごとに1~2分の休憩を取って椅子を離れるようにしてみてください」と、先の論文にも掲載されている。
    テロメアを伸ばして長生きをしたいなら、まずはヘレニウス先生のアドバイスを実行してみてはどうだろうか。
    http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20141026-00010005-bjournal-bus_all

    座りっぱなしの弊害は喫煙に匹敵?1時間につき5分、歩くこと
    http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20141027-00061138-diamond-soci


    4:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:03:43.39ID:kyOZDdw/0.net
    横になってるのはどうなの?


    6:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:04:09.09ID:McJ1frqb0.net
    寿命はわからんが、
    痔になる



    68:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:19:59.19ID:u15QczNR0.net
    >>6
    小学生から切痔の俺に死角は無かった



    10:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:05:17.47ID:slHhLfXZ0.net
    そしてニート(オタ)とブルーカラー(DQN)だけが生き残る・・・


    61:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:17:20.63ID:SIC0tn0Z0.net
    >>10
    ニートって一日中座ってるんじゃない?



    14:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:05:39.41ID:Si5HK8f+0.net
    じゃあ日本の伝統的座り仕事の職人は短命だったんだな


    17:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:06:58.33ID:g2Mx02Up0.net
    「6カ月間運動するグループとしないグループに分け」
    座っているとかじゃなく、これが理由だろ



    29:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:09:42.68ID:n1dA3h4G0.net
    >>17
    肥満かつ運動してる、肥満かつ運動してないサンプルを選ぶはずだが
    そもそも肥満かつ運動してるグループが存在するのかどうか。

    肥満かつ運動してない人間だけ集めて運動させて即テロメアに違いが出たのかソースでは判別できないな。



    20:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:07:49.03ID:SwPLKCkjO.net
    これ前から言われてることだしな
    タクシーの運ちゃんとか最悪だと思うよ



    23:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:08:21.99ID:KUcfbLOf0.net
    立ち仕事の足の裏の痛さは異常


    25:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:08:47.92ID:5XDSt2740.net
    長時間座るなら、イスの差が出てきそうだな。


    27:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:09:21.87ID:ndB2bYPC0.net
    ワンワンスタイルで仕事すればいいんだな!!


    34:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:10:18.30ID:zsJ+IPwv0.net
    デスクワークとのことだからこれはたぶんオナラを我慢することの影響だと思うよ
    オナラが血液に混ざっていってテロメアを短くしているはず



    37:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:10:47.91ID:YOr+R2n70.net
    結局運動しろという当たり前の結論


    39:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:11:10.72ID:Si5HK8f+0.net
    家のじいさん年金貰ってから座ってるか寝てるかだけどもう90近いぞ
    若い頃だって虚弱体質でバリバリ働いていたなんてことはない



    60:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:16:56.47ID:tAmuXVCO0.net
    >>39
    うちのじい様も86だけど同じだな
    若い頃は体が弱くて徴兵されなかった
    なのにボケてもないし毎日畑に出てるわ



    43:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:11:56.68ID:X7L0FQ630.net
    エコノミー何とかだな

    静脈血栓塞栓症(じょうみゃくけっせんそくせんしょう)とは、肺血栓塞栓症(Pulmonary embolism:PE)と深部静脈血栓症(Deep vein thrombosis:DVT)を併せた疾患概念である。

    飛行機内などで、長時間同じ姿勢を取り続けて発症することがよく知られており、エコノミークラス症候群あるいはロングフライト血栓症と呼ばれることもある。

    http://ja.wikipedia.org/wiki/静脈血栓塞栓症


    46:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:13:02.90ID:FsdDoa030.net
    仕事だし。どないせーと・・・


    47:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:13:07.46ID:Ed4e1jEU0.net
    座ってないと金稼げなくてすぐ死ぬ


    58:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:16:04.70ID:w416ckB20.net
    長生きしても仕事しないと飯食えないぞ?


    66:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:19:48.23ID:I164hMK20.net
    >60代後半の肥満気味で座っていることの多い49人の被験者

    単にデブがアカンだけちゃうんか



    72:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:22:41.33ID:qeQjIOj+0.net
    どうせ立ち続けてもダメなんだろ
    じゃあ座って死んだ方がいいわ



    79:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:28:51.29ID:sxZITKry0.net
    椅子に座ると
    腰にすごい負担がかかるらしいな
    ま、負担掛かったところで使う当てがないだろうけどw



    105:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:36:27.74ID:JWfz6b7V0.net
    毎日1時間ぐらい軽い運動したらいいねん


    107:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:37:27.13ID://EwgPSw0.net
    一部は立ってる


    52:名無しさん@0新周年@\(^o^)/: 2014/10/27(月) 17:14:56.38ID:cJtD0gRu0.net
    それは大変だ、明日からはねっころがりながら2ちゃんやることにしよう




    【画像あり】こんな座り方してPCやってる人いる?

    「男は座り小便」義務化の提案が話題にwww

    DQN「おいババア!!なに突っ立ってんだよそこの椅子座れよ」

    【画像あり】釣り行ってきたよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww




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      コメント

      1.気になる名無しさん2014年10月27日 21:33  ▽このコメントに返信

      豊丸「イグ~イグ~」

      2.気になる名無しさん2014年10月27日 21:37  ▽このコメントに返信

      PC使うようになってから腰痛持ちになった
      Backjoyで腰の負担減らすとか悪あがきしてるけど
      結局は良い椅子が最強だと判った。

      3.気になる名無しさん2014年10月27日 21:47  ▽このコメントに返信

      沙也加「私もイグッ!!」

      4.気になる名無しさん2014年10月27日 22:00  ▽このコメントに返信

      職場から椅子を撤去した某企業は社員思いの良い企業だったんだねー(棒)

      5.気になる名無しさん2014年10月27日 22:16  ▽このコメントに返信

      ねっころがってるときはどうなのか書けや無能

      6.気になる名無しさん2014年10月27日 22:17  ▽このコメントに返信

      美容師とか立ち仕事はどうなんやろ?

      7.気になる名無しさん2014年10月27日 22:17  ▽このコメントに返信

      アップル社の椅子はバランスボールだからな

      8.気になる名無しさん2014年10月27日 22:17  ▽このコメントに返信

      大学の講義90分なんですが・・・

      9.気になる名無しさん2014年10月27日 22:26  ▽このコメントに返信

      事務職の性格の陰湿さも調べて

      10.気になる名無しさん2014年10月27日 22:43  ▽このコメントに返信

      ワイ常寝、高みの見物

      11.気になる名無しさん2014年10月27日 23:28  ▽このコメントに返信

      元々立つには不向きな造りなのに
      人類の新たな進化を期待するか

      12.気になる名無しさん2014年10月27日 23:52  ▽このコメントに返信

      加藤鷹「あ~いいよ~ 勃っている…/// あ~いい」

      13.気になる名無しさん2014年10月28日 00:42  ▽このコメントに返信

      だから学の天才は短命なんだな

      14.気になる名無しさん2014年10月28日 00:47  ▽このコメントに返信

      よっしゃ、早死に出来るのか

      15.気になる名無しさん2014年10月28日 02:21  ▽このコメントに返信

      毎朝ジョギングしながらネットやれば良いぬ

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