筋トレの楽しみについて語る

    28
    コメント

    1:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 18:13:32.08ID:bdWgJoc30.net
    筋トレはいいぞ
    最高だ



    2:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 18:15:31.09ID:bdWgJoc30.net
    まずな、基本的にやればやるほど強くなるのがわかるんだ。
    コツコツするのが好きなやつは特に好きになれる



    3:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 18:19:22.56ID:bdWgJoc30.net
    そして、自信を持てるようになる。
    その自信は強靭な肉体を作るために努力した自分自身に対する自信
    そして単純に人より強い自分の肉体に対しての自信だ



    4:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 18:31:53.91ID:bdWgJoc30.net
    ただし、自信を持つと同時に、謙虚さも学べる
    筋トレを真剣にしていると、よりプロのスポーツマン、特にパワー系らの肉体がいかに強靭か、いかに研鑽して作られてるかを理解できる
    世界の広さを知れる。



    5:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 18:36:15.55ID:LgvqBBJl0.net
    てめえのショボい筋肉なんぞナイフで一刺しだな


    7:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 19:09:18.23ID:bdWgJoc30.net
    ナイフに対して筋トレで対抗するのは基本的に無理だな。
    プロレスラーでさえ刺されたら重症だ
    ただし、鍛えると鍛えてないとでは肉体の性能が変わるのも事実。
    鍛えてないよりは生存率は上がるはずだ。
    最も筋力故に調子に乗っていたら死ぬ確率は上がるやもしれぬ



    8:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 19:16:01.93ID:bdWgJoc30.net
    格闘技に関してだが、トレーニングメニューにもよるが基本的には最初はボコボコだろう
    俺は筋トレ→空手の道を歩んでるが、最初はスタミナもないし、痛い目みたな
    スタミナや技、精神面が大切になってくる
    ただ、技やらを身につけてからは打撃か組技にもよるが筋トレは必須やな
    レスラーとか筋トレしまくりや



    10:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 20:05:29.86ID:gMm+TB+V0.net
    結構まともな認識なので見直しました

    メニューと重量を教えてください。



    9:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 20:03:15.28ID:+t+XzXLF0.net
    うp


    11:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 20:13:31.58ID:bdWgJoc30.net
    うpはする気ない
    ただ、スペックは
    20歳
    身長165センチ
    体重75キロ
    体脂肪率19%

    ベンチプレス95キロ
    スクワット100キロ(その時は疲れてたから多分あともう10キロはいける)
    ナローデッド160キロ

    トレーニー基準だとやってるなとはわかるけど、強くはない位かな



    12:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 20:24:40.00ID:bdWgJoc30.net
    メニューは基本的に背筋を重視し、使用重量は基本的にMAXの70%を心掛けている
    具体的には
    ・懸垂
    ・デッドリフト
    ・パワークリーン
    ・ショルダープレス
    ・アームカール
    ・ハンマーカール
    ・サイドプレッシャー?(正式名は知らないんだ。ただアームレスラーがよくやるトレーニングかな)
    ・ベンチプレス
    ・スクワット
    ・ジャンピングスクワット


    特にデッドリフトorパワークリーンと懸垂は必ずやるな



    13:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 20:36:48.61ID:gMm+TB+V0.net
    小さいのに強そう


    17:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 20:52:34.58ID:bdWgJoc30.net
    >>13
    小さいのは否定出来んなwww

    けど、それなりに強いという自負があるからそこまで身長は気にしないのだ

    筋肉の強さとかはスポーツ選手でもないと直接金やらには繋がらない。
    けど、男としての強くありたい。という自信を支えてくれるのは間違いないぜ。



    14:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 20:39:40.65ID:bdWgJoc30.net
    背筋を重視する理由は、背筋をしっかり強くすると体軸が安定するし、何より見た目がカッコよくなるからだ
    脇下の筋肉が膨れてる逆三角で、かつ脊柱起立筋や肩周りがはっきり盛り上がってるという男から見たら最強にカッコいい背中を目指している。



    15:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 20:42:46.43ID:qLNsbEog0.net
    ジムも続かないんだよなー
    筋肉つけたいお



    18:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 21:01:41.80ID:bdWgJoc30.net
    >>15
    続けるコツか
    あまり手広く一気にやろうとしない事やな
    あれもやろうこれもやろうでなく、まずはこれだけやろう。と思ってやること。
    あとは行って少しやって帰るでもええと思う位ゆるーくやる事やな。
    続ける事が大切になるから、自分が続けられる様にゆるくやるのも何の問題もない。
    時間はかかるかもしれんが、効果出たら楽しくなるで。



    16:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 20:48:11.11ID:gMm+TB+V0.net
    格闘技は週何日何時間?
    筋トレは毎日?何時間?



    18:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 21:01:41.80ID:bdWgJoc30.net
    >>16
    空手は週1
    筋トレは週2位やな
    ただ気分で変動するからあくまでも目安かな()



    19:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 21:05:11.53ID:bdWgJoc30.net
    それと食事だが、そこまで細かくは考えてないが、決めてる事は
    ・トレーニング後はプロテイン
    ・出来る限りたんぱく質を意識
    やな
    だから脂肪は落ちないがwww



    20:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 21:17:57.89ID:bdWgJoc30.net
    そういや時間を書き忘れたな

    空手は1時間45分+自主練平均20分
    気が向いたら突きや蹴り、構えをとったりはしてるけどね
    トレーニングは平均1時間半かな
    ただ気が向かなくなったり、用が後にあったりしたら30分で帰る事もあるし、ちょくちょく休みながら四時間した事もある



    21:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 21:25:20.68ID:llJjnSxN0.net
    30過ぎのおっさんだけど来年の夏目指して今日から筋トレがんばろうかな

    俺みたいなガリの場合まず何から手を付ければいいですかね?




    22:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 21:33:35.87ID:bdWgJoc30.net
    >>21
    あまりガリには見えないが……

    まず手をつけるとしたら背筋かな。
    脇下の筋肉が盛り上がるとブルースリーみたくなれる
    その為には懸垂やな
    懸垂は最強や!



    23:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 22:01:27.91ID:8GXhznoH0.net
    オススメの懸垂する場所おせーて


    24:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 22:05:14.67ID:aByDWSAx0.net
    >>23
    家の階段



    25:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 22:17:52.90ID:bdWgJoc30.net
    懸垂場所か……
    いちいち場所を探す苦労や、外なら人目を気にしない事を考えなければいけない事、効き目を考えると、懸垂台買うか、ジム行ってするんがええと俺は思う



    27:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 22:23:21.94ID:aByDWSAx0.net
    暇なときはプロテイン眺めてる
    プロテイン眺めてるのも好き



    30:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 22:33:23.74ID:bdWgJoc30.net
    >>27
    プロテインは俺はいつもトレーニング先の体育館でアクエリアスかポカリ買って、それに混ぜて飲んでる
    地味に合う
    何に混ぜる?



    36:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 23:19:53.00ID:aByDWSAx0.net
    >>30
    混ぜるとしたら牛乳ぐらい
    水ではまだ1回しか飲んだこと無い
    てかBCAAも気になってるところアメリカンカラーな色してるから飲んでみたい



    39:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 23:32:36.12ID:bdWgJoc30.net
    >>36
    牛乳か
    味の新和性は一番やと思う
    ただ、飲料は現地調達のスタイルだからあまり飲まないなあ

    水は愛用のは駄目やった
    ただ、興味本位で買ったアクアプロテインの時は流石アクアとつくだけあって中々いけた

    BCCAはよく知らない……すまない



    28:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 22:27:19.92ID:bdWgJoc30.net
    ちなみに、家に置いてあるダンベルなんかは金をかけたくない故に自力で作ったwww
    適当な古本を束ねてから安く買った2キロのダンベルを取っ手としてつけたら14キロのダンベルの完成さ!
    ジム行く金がない人とかはそんな風に工夫するのも面白いと思う()



    29:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 22:30:07.96ID:8GXhznoH0.net
    プロテインの代わりに胸肉でもいいかな


    31:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 22:39:51.50ID:bdWgJoc30.net
    >>29
    プロテインは非常に高純度のたんぱく質てだけだからねぇ
    胸肉でも余裕でいける
    ちなみにコンビニのおでんやサラダチキン、生ハムも中々優秀w



    32:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 22:47:04.52ID:bdWgJoc30.net
    ただ、トレーニングもそうだが飯もあまりカロリー計算厳しくしすぎない方がええと思うな
    あんまり厳しくしても続かないし
    たまにはファミチキでたんぱく質摂取してやんよwww位の心構えでいいと思う



    33:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 22:48:48.53ID:vX82t4ifO.net
    もう20年近く続けているが、惰性だな。


    34:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 22:54:27.00ID:bdWgJoc30.net
    >>33
    惰性だろうと続けるのはええ事やで
    ただ惰性で続けるのもつまらないだろうし、新しく目標立てるとええと思うわ>>「」



    35:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 23:19:38.43ID:bdWgJoc30.net
    ちなみに、アームカール、ハンマーカール、サイドプレッシャー?は見栄え+腕相撲のトレーニングだ。
    腕相撲は一般的な力比べだからそれに勝てるといいと思い始めた

    サイドプレッシャー?……腕相撲の動作でケーブルやチューブを引いたりする。

    かなり効果があって、強くなれたわ
    ただ、腕相撲は腕痛めるから頻繁にやらず、かつ腕温めてからやるのがいいと悟ったわ。

    しばらく筋を痛めた事があって辛かったわ



    37:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 23:21:47.92ID:eb40LOH70.net
    筋肉痛になるといろいろヤル気失せない?
    眠くなるだろまず



    40:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 23:43:45.22ID:bdWgJoc30.net
    >>37
    筋肉痛は確かにキツいなあ……
    けど、基本的に筋肉痛の時筋トレしないようにしてるからいざ筋トレし出すときには気にならないな



    41:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 23:47:31.31ID:eb40LOH70.net
    >>40
    イロイロって分かりづらかったな
    朝起きるとか仕事行くのとかが余計嫌にならんかね
    あと、筋肉痛になってる箇所筋トレするとうまくできないのが嫌になる



    43:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 23:57:32.72ID:bdWgJoc30.net
    >>41
    すまんな。そういう事か。
    確かに結構ダルくなるなあ
    なら次の日仕事ある日は、筋肉痛が日常生活に支障が出ない程度にトレーニングを抑えるスタイルにしたらええと思うわ

    押さえ目いってもやっときゃ結構効果あるからね



    38:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 23:24:49.06ID:8GXhznoH0.net
    マッスル北村のことどう思う?
    muscle004


    40:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 23:43:45.22ID:bdWgJoc30.net
    >>38
    ストイックさをすごく尊敬するが、反面教師でもあるかな
    ストイックだからボディビルで活躍出来たんだろうけど、それで死ぬってのはなあ
    少なくとも真似はすべきじゃないし真似出来ない
    それと、ボディビルに打ち込むならそこまで高重量追わなくて良かった気もする



    42:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/06(木) 23:48:16.62ID:eb40LOH70.net
    筋肉痛の時筋トレしないのか、書いてたなすまん


    44:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 00:01:05.90ID:K+XM5dF+0.net
    ワイの場合は常に七割を休みながらだからあんまり、筋肉痛は残らないね
    ただ強くはなっていってるから、効果はあるな



    45:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 00:01:28.16ID:0Odc8DHE0.net
    自分のザーメン飲む人が多いって本当?


    47:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 00:05:16.62ID:K+XM5dF+0.net
    >>45
    どうだろう?
    貴重なたんぱく質や亜鉛が!
    てな感じで飲むやつはいるかもねwww
    ただ俺は飲まないよ



    48:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 00:10:59.47ID:0Odc8DHE0.net
    >>47
    昔にウ板で実は表には出ないけどビルダーの間では常識みたいな事が言われてて、そのレスもあまり否定されてなかったから気になった。



    49:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 00:19:51.05ID:K+XM5dF+0.net
    >>48
    うーん
    ウエイト版もたまに行く位だし、ビルダーの知り合いもいないからなあ……
    わからないな
    けどザーメンならかるーく亜鉛のサプリにプロテイン少量摂れば損失カバーできそうやし
    それにそこまでガチなやつならオナ禁してそうな気もする、()()



    46:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 00:02:53.15ID:K+XM5dF+0.net
    年齢や体質にもよるかもしれないから、そこは個人に合わせて調整やね


    50:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 01:01:50.66ID:MGjbGAjP0.net
    ちょっとまって、体脂肪19は多くない?
    俺腹筋割れてて逆三角してるけど10~15だよ?15超えたことない



    51:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 05:53:06.79ID:K+XM5dF+0.net
    >>50
    多いね
    これまで増量を意識してきたから仕方ないと思ってる
    プロレス体型に近いな



    52:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 06:26:08.42ID:K+XM5dF+0.net
    実際、太ってようと野郎社会でなら筋肉しっかりしてたら肉体的にはそう嘗められはしないぜ。
    個人差は勿論あるが、男は基本的に強いやつには萎縮するからな。特にDQNなんかや体育会の連中はその傾向が強い。
    全く気にしない男も勿論いるが、仮にそんな人を相手にするときでも自信は活きる。



    53:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 09:10:31.17ID:uDjooiZ80.net
    >>52
    これぜんぜん当てはまらないんだが全部>>1の主観じゃね?昔から筋肉にコンプ強かったとか?



    55:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 11:08:01.21ID:K+XM5dF+0.net
    >>53
    確かに言われてみたらホモに受けそうなスペックだよな
    実際女にはモテないわ
    ただ、野郎からは胸板や腕を褒められたりする。
    ガチムチは脱いだ時は見栄えそう良くないが、明らかに強いとは判断される体型やわ

    あと、



    54:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 10:29:35.55ID:fzxznQbz0.net
    やっぱりいくら筋肉あっても
    威圧感とかなくて、どこかひ弱な印象あると
    舐められるよ



    55:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 11:08:01.21ID:K+XM5dF+0.net
    >>54も言ってるが、筋肉で誤魔化せない程、弱々しい態度や雰囲気だったら嘗められる事はあるな
    ただ、同じ性格ならないよりはある方が遥かにマシ
    むしろ筋トレをすると嘗められなくなるのは、自信ついてハキハキする面が大きいかもな



    56:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 11:25:08.31ID:K+XM5dF+0.net
    自分を変える為に楽器やら、スポーツ、格闘技、絵、アルバイトなど色々あるけど


    57:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 11:33:38.20ID:K+XM5dF+0.net
    自分を変える為に楽器やら、スポーツ、格闘技、絵、アルバイトなど色々あるけど、筋トレ程、わかりやすく、かつ努力を感じられるものはないと思う。
    なんせ自分の肉体が変わるんだからね

    そこで得た自信を元にもっと色々挑戦したりする事で、更に経験や自信を持てると思う。



    59:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 11:47:04.68ID:AVlntH3n0.net
    >>1がそれで自信も持ててるならいいけど…
    人によっては「筋トレしすぎた体は気持ちが悪い」、「筋トレ趣味はナルシスト入ってる」とか否定的な奴(主に女)もいるから全面マンセーは避けた方がいいと思うよ



    60:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 12:24:21.95ID:K+XM5dF+0.net
    >>59
    女は大概嫌がるよね
    けど、言いたい意味がわからない訳じゃないね
    確かにナルシスト入ってると筋トレ続きやすいし、極端なボディビルダーみたいな体型は行きすぎと俺でさえ感じるし。

    これいいよ!位で薦める位にしとくよ
    忠告ありがとう!



    61:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 13:04:24.78ID:K+XM5dF+0.net
    ちなみに、初心者に気をつけてもらいたいのが、ウエイトトレーニングてのは、基本的に重量物を動かしているという事。
    ふざけてやったら、関節痛めたり、骨折したり、最悪ベンチプレスだと死ぬかもしれない。
    それは気をつけて欲しい
    ヤバいなと思ったら無理せず重量下げたり止めたりするのも大切。
    体を壊したら元も子もないしね

    あとは経験者に師事する、それがキツいならしっかり調べてからする事かな
    全く知識ないとよほど上手いやつじゃない限り下手なフォームで効かないばかりか体を痛めたりする事もあるからね



    58:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 11:41:11.38ID:xi1IFUL80.net
    15です
    こういうスレはモチベーション上がるよね
    アドバイス参考になります
    ジムも三日坊主にならないように
    焦らずコツコツ頑張る!



    60:名も無き被検体774号+@\(^o^)/: 2014/11/07(金) 12:24:21.95ID:K+XM5dF+0.net
    >>58
    ありがとう
    まず何より続けるのが大切だから、たまにはゆるくやったりしながら頑張って
    そして強い体を手に入れよう!





    【悲報】筋トレほぼしなくなった結果www

    糞ガリの俺が1ヶ月腹筋ローラーやった結果wwwwww

    iPS細胞すごすぎ 10年以内に網膜や心筋、腎臓や肺までつくれる

    毎日83リットル~2万リットルのビールを飲み続けたら筋肉の老化は防げることが判明




    キニ速の全記事一覧

    この記事を読んだ方はこんな記事も読んでいます

    人気記事ランキング

      おすすめサイト最新記事一覧

      コメント

      1.気になる名無しさん2014年11月11日 02:49  ▽このコメントに返信


      忍者めし美味え

      2.気になる名無しさん2014年11月11日 03:02  ▽このコメントに返信

      筋肉ネタで続けてきたな
      明日ジム行こう

      3.気になる名無しさん2014年11月11日 03:06  ▽このコメントに返信

      20も結構若いが最後のレスの15歳とかまだ体が成長しきってないから筋トレには早いと思うが

      4.気になる名無しさん2014年11月11日 03:12  ▽このコメントに返信

      ガリの場合は背筋とかぬかしててわろたw
      ガリのやつは食わないからいくら筋トレしても筋肉つかねえよw
      まずはウェイトアップだろ

      5.気になる名無しさん2014年11月11日 03:12  ▽このコメントに返信

      正直、腕と胸ばっか鍛えて腹が出てる人はかっこ悪いな

      6.気になる名無しさん2014年11月11日 03:14  ▽このコメントに返信

      成長過程でつける筋肉やスタミナは大事だよ
      10代でしっかりスポーツなり筋トレやってりゃ歳取った時無理しても耐えられる身体が形成されるよ

      7.気になる名無しさん2014年11月11日 03:17  ▽このコメントに返信

      プロテインなんてボディビルダーぐらいストイックな世界の人が飲めばいいんだって
      普通に筋トレして普通に筋肉つけたい人はプロテインなんか飲む必要ない
      普段の食事から十分摂取できる
      って医者も言ってたよ
      肝臓にも負担かかるしな

      8.気になる名無しさん2014年11月11日 03:22  ▽このコメントに返信

      総じてチビばっかなイメージ

      9.気になる名無しさん2014年11月11日 03:24  ▽このコメントに返信

      腹は鍛えても脂肪があったら目立たないからな
      腹筋バキバキは筋トレかつ体脂肪削るの両方必要だね
      腹には脂肪つきやすいから余計目立つしな

      10.気になる名無しさん2014年11月11日 03:45  ▽このコメントに返信

      ※3

      成長期こそ筋トレしてホルモン分泌増やして身長伸ばさないとだめ
      あとからだと筋肉はついても背は伸びないから

      11.気になる名無しさん2014年11月11日 03:45  ▽このコメントに返信

      30過ぎて運動不足に悩んで最近2日に1回走るようになったわ
      筋肉すごいやつは素直にうらやましいよw

      12.気になる名無しさん2014年11月11日 03:57  ▽このコメントに返信

      筋トレ→自信はマジだわ。
      体が充実してないと心もやる気でない。

      13.気になる名無しさん2014年11月11日 03:58  ▽このコメントに返信

      体脂肪率が高すぎる。
      毎日筋トレして毎日プロテイン+豆乳飲んでるが2桁になった事はない。

      14.気になる名無しさん2014年11月11日 04:33  ▽このコメントに返信

      体脂肪率一桁ってアスリート以外不要というか、むしろ有害じゃね?
      普通のサラリーマンや学生がそこまで追いこんでどうすんだよ

      15.気になる名無しさん2014年11月11日 05:02  ▽このコメントに返信

      筋肉付けるためにトレーニングしてる人ってアスリートみたいな
      運動する過程で自然に筋肉つけてる人とか馬鹿にしてるイメージだわ。
      テニスとかボクサーの細マッチョの身体みて「俺の方が筋肉ある」とか言うやつよく見る。

      16.気にならない2014年11月11日 06:55  ▽このコメントに返信

      自重トレのみで現在、175㎝68㎏体脂肪率15~16%
      食事制限がキツいので一桁台は諦めた

      17.気になる名無しさん2014年11月11日 07:08  ▽このコメントに返信

      2ちゃんのせいか知らんがオタクっぽい奴がジムに増えた
      ただあーいうのはすぐ居なくなるんだよな

      18.気になる名無しさん2014年11月11日 07:38  ▽このコメントに返信

      筋トレしたら、今まで掴み合いとかの喧嘩で押されてたが筋トレしたら、え?お前弱すぎじゃね?ってぐらい強くなったおww最近は先手必勝の喧嘩より掴み合いにハマってるww誰か俺とやりあおうぜ。

      19.気になる名無しさん2014年11月11日 08:07  ▽このコメントに返信

      ※18
      それ重心の問題
      柔道やってれば女の子でもお前に勝てるぞ

      20.気になる名無しさん2014年11月11日 08:35  ▽このコメントに返信

      凄くわかる。筋トレすると自信つく

      21.気になる名無しさん2014年11月11日 08:54  ▽このコメントに返信

      学生時代ハードな部活やってたおかげでおっさんになったけど何もしなくても体脂肪率一桁だぜ

      22.気になる名無しさん2014年11月11日 09:41  ▽このコメントに返信

      筋トレしてて体脂肪一桁いけるやつとかビルダー並みのやつかアスリートくらいじゃねーの?
      市販の体脂肪測定出来る体重計やらなんやらなんてあてにならんぞ
      まあ目安にして減量やら増量するのはいいと思うけど

      23.気になる名無しさん2014年11月11日 09:52  ▽このコメントに返信

      筋肉付けて自信をつけたいなら、上半身よりむしろ下半身
      ここわかってないやつ意外と多い、多すぎる
      ケツや太ももが付いた時の自信は半端ないぜ?

      24.気になる名無しさん2014年11月11日 10:14  ▽このコメントに返信

      長時間動くのに必要な筋肉と瞬発力に必要な筋肉じゃ違うのに、ただ腕や足の太さとか見た目ばっかり気にする
      人も多いよなぁ

      見た目が細い=ヒョロくて貧弱ってひとくくりにする奴の多いこと多いこと

      25.気になる名無しさん2014年11月11日 12:37  ▽このコメントに返信

      ザバスのアクア ホエイプロテインは水に溶かして飲めるし、美味しい。

      26.気になる名無しさん2014年11月11日 14:28  ▽このコメントに返信

      確かに筋トレは奥が深いな。
      1年間フルボトムスクワットをやったら大腿周径が57cmから70cmになったしたな。

      27.気になる名無しさん2014年11月11日 14:29  ▽このコメントに返信

      筋トレしてわかったこと

      健全な肉体には健全な精神が宿る

      なお例外あり

      28.気になる名無しさん2014年11月12日 00:01  ▽このコメントに返信

      五か月続けたけど効果が実感できず就活を理由にやめてしまった

      キニ速の全記事一覧

      週間ページランキング

      過去記事ピックアップ
      記事検索
      カテゴリ別アーカイブ
      月別アーカイブ
      はてなブックマーク
      3日間集計逆アクセス
      Copyright (C) 2011 キニ速 -気になる速報-. All rights reserved. ブログパーツ