【画像あり】宮根誠司アナ肉体改造成功、HIROに憧れ7キロ減量

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    HIRO_筋肉_画像
    1:ニライカナイφ ★@\(^o^)/ : 2014/12/23(火) 08:26:36.32???0.net
    ◆宮根アナ肉体改造成功!HIROに憧れ7キロ減量、念願「ゲーテ」表紙

    フリーの宮根誠司アナウンサー(51)が、肉体改造に成功した。
    今年4月からの半年間で体を絞り、スポーツマン体形に変身。
    24日発売の月刊誌「GOETHE(ゲーテ) 15年2月号」(幻冬舎)の別冊付録の表紙で、
    肉体美を披露した。

    写真:「GOETHE」で披露した宮根アナのシックスパックの肉体美
    SnapCrab_NoName_2014-12-23_12-17-57_No-00

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    http://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2014/12/23/gazo/G20141223009506730.html

    盛り上がった胸筋、シックスパックに割れた腹筋。
    体重は66キロから59キロへ減量。
    宮根アナは「なかなか客観視できないんですけど51歳にしては頑張れたかな」と話している。

    発端は4月25日の日本テレビ系「情報ライブ ミヤネ屋」での発言。
    6歳年下のEXILEのHIRO(45)が同誌の表紙で見せた肉体に憧れ、
    「腹筋を6つに割ってゲーテの表紙になりたい!」と希望した。
    有言実行を目指し、番組で共演する同誌の舘野晴彦編集長に相談。
    肉体改造を始めた。

    腹筋や腕立て伏せ、ダンベル運動だけで派手なことはしていない。
    「太ってる方も、手の甲は太ってない。手は動かしてるからです。
    だから、胸も腹も動かせば痩せると、脳をだまそうと意識しました」

    こうしてつくり上げた“宮根メソッド”は、
    (1)トレーニングしている筋肉と会話をするイメージ
    (2)食事制限なし
    (3)無理はしない
    (4)家事も筋トレにするイメージ--。


    多忙な生活のため早朝、深夜、仕事の合間の時間も使った。
    信号待ちやエレベーターに乗る時も、「フッハッフッハッ」と高速腹式呼吸で腹筋をいじめた。

    舘野編集長は「時間がない中でここまでできるとは思いませんでした。
    “中年の星”だと思う」。宮根アナは「決断力の弱い僕でもできたので、世の中のおじさんでもできる。
    来年の夏に、Tシャツを格好良く着られるおじさんが増えたら」と、世の中年男性に挑戦を勧めた。

    スポニチアネックス 2014年12月23日(火)6時36分
    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141223-00000009-spnannex-ent


    8:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/: 2014/12/23(火) 08:38:39.31ID:0edt9QDa0.net
    パッサパサの脂肪分抜きの食事をとらないと
    ここまでならないから今後長続きするかが問題だな



    9:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/: 2014/12/23(火) 08:38:39.75ID:eFBjKTVeO.net
    お前らまた負けたのか
    ブヨブヨの身体で言っても説得力ないぞ



    114:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/: 2014/12/23(火) 11:04:31.46ID:8H9bB3iu0.net
    >>9
    むっきむっきだよ!



    26:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/: 2014/12/23(火) 08:50:40.62ID:DXhnU0/90.net
    痩せて行ってるのは見えてた


    27:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/: 2014/12/23(火) 08:51:11.47ID:BvBz25gK0.net
    松本といい
    宮根といい
    こういうアピールはなんなんだ?

    松本人志4


    36:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/: 2014/12/23(火) 09:02:37.96ID:57/XQWOM0.net
    これぐらいは自宅のトレーニングで普通にできるよ
    服着てあるけば、ちょっとしまって見える程度
    俺が筋肉チェックでかっこよく見えるようにする光の当て方・見え方とまったく同じだから分かる



    39:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ : 2014/12/23(火) 09:04:25.12 ID:w+BkCk2P0.net



    44:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/: 2014/12/23(火) 09:09:21.38ID:f4IeyK6n0.net
    >>39
    だから、なんでハゲんだよ!



    45:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/: 2014/12/23(火) 09:10:15.35ID:usNQtJTy0.net
    口ではなにを言おうが、実際には相当な食事制限とハードトレ
    していると思うよ。でないとなかなかここまでは出来ない。



    53:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/: 2014/12/23(火) 09:16:42.55ID:ccMrPlhL0.net
    >>45
    ねえよアホw
    こんだけ影とライト利用してたらそこらのおっさんで普通に>>1ぐらいにはなるわ



    メイキングはこんなんだわ



    >>1の画像とかどんだけ影利用してんだよw
    動画と違って塗るシャドーも入れてるわ



    55:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/: 2014/12/23(火) 09:18:16.87ID:TBIJYfAg0.net
    あー頬がこけてたから病気かと思ってた


    61:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/: 2014/12/23(火) 09:19:47.40ID:8uF01oW50.net
    酷い言われようwwwww


    64:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/: 2014/12/23(火) 09:21:16.94ID:YuDVyX/4O.net
    食事制限をするダイエットや肉体改造は単に白筋を増やしてるだけだから
    あっと言う間にリバウンドして、元の体重より増えてしまうからな。
    食事制限をしない事で酸素と脂肪を筋肉に変えて出来る赤筋を付けるこそが真の肉体改造。



    66:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/: 2014/12/23(火) 09:23:04.12ID:jx3CF+E80.net
    >(1)トレーニングしている筋肉と会話をするイメージ

    中山きんにくんの「おい!俺の筋肉!どっちなんだい!」
    って、いちおう理にかなってたのか



    67:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/: 2014/12/23(火) 09:23:06.49ID:/WSLFwif0.net
    >>1
    たしかにすごいんだけど
    身体に対しての頭の大きさのバランスがおかしくて
    微妙に合成写真に見えるw



    76:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/: 2014/12/23(火) 09:37:13.98ID:dYmqN4X90.net
    チュート徳井みたいにジワジワとリバウンド
    てか、撮影終わったんだし本人もキープしようと思ってないだろな
    好きなもの食えないのはツラいwwwww

    817b822a

    6b8425eb-s


    80:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/: 2014/12/23(火) 09:50:08.98ID:Yg/oXx/F0.net
    ミラーマッスル系を51歳にしてここまで仕上げた件は見事。
    肩周辺~僧帽、三頭、二頭あたりの筋量が増えれば、もっとバランスがよくなる。
    贅沢言うなら背中もがっつり鍛えて欲しいと思った。



    123:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/: 2014/12/23(火) 11:27:13.07ID:U2D8kzc00.net
    60歳すぎてこの体ならスゴーといえるが、50歳代なら普通。
    だれでも普通に作れます。
    というようりも、50歳代で体形が崩れているほうが異常ですね。
    体形なんてどうにでもコントロールできます。



    128:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/: 2014/12/23(火) 11:59:39.14ID:FInA8JqC0.net
    >>123
    筋肉ゼロのぶよぶよでヨレヨレのおじちゃんが数ヶ月でそこそこ見れる作ったんだから評価してるだけで凄いとかは言ってないぞ



    129:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/: 2014/12/23(火) 12:06:39.73ID:DdGc7DeE0.net
    これは素直に賞賛に値するだろうな
    中年以降の下腹の、あのぽっこりはなかなかへこまない
    一応、運動などを心掛けてはいるが あと肉体労働系じゃないんで





    【速報】ミヤネ屋で放送事故wwwww

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      コメント

      1.気になる名無しさん2014年12月23日 13:17  ▽このコメントに返信

      マジ…?

      2.気になる名無しさん2014年12月23日 13:21  ▽このコメントに返信

      だけど痩せてもミヤネだしな…

      3.気になる名無しさん2014年12月23日 13:33  ▽このコメントに返信

      まあ、結果は評価してやれよ!
      おまえらはぶよ腹だろ?

      4.気になる名無しさん2014年12月23日 13:36  ▽このコメントに返信

      加藤鷹「あぁ~いいよぉ… 肉体改造性交… あぁ~いい///」

      5.気になる名無しさん2014年12月23日 13:52  ▽このコメントに返信

      この程度なら2週間でなれるわ

      6.気になる名無しさん2014年12月23日 14:00  ▽このコメントに返信

      いや、50過ぎでこれなら大したもんだ
      年食ってくると故障しまくりで、がむしゃらにやれない

      7.気になる名無しさん2014年12月23日 14:18  ▽このコメントに返信

      10代は何もしなくても腹減って痩せる
      20代は仕事してりゃキープできる
      30代は10代、20代のころの思考で太る
      40代になってやっと健康に気を使い始める
      50代になって手遅れ

      8.気になる名無しさん2014年12月23日 14:22  ▽このコメントに返信

      hiroの写真の加工感すごいな

      9.気になる名無しさん2014年12月23日 14:24  ▽このコメントに返信

      影つけるなよ

      10.気になる名無しさん2014年12月23日 14:33  ▽このコメントに返信

      だから番組でイライラしてるの多かったのかな。最近インタビュー相手やスタッフに対応ひどかったのいくつかあったじゃん。元からってのもあるかもしれないけど。

      11.気になる名無しさん2014年12月23日 14:42  ▽このコメントに返信

      斜めから撮るとさらにムキムキに見えるよ
      もちろんこの人は鍛えたんだろうが

      12.気になる名無しさん2014年12月23日 14:51  ▽このコメントに返信

      その辺の中年のおっさんに影つけてもマッチョに見えんからな。
      十分リッパなもんよ。

      13.気になる名無しさん2014年12月23日 14:56  ▽このコメントに返信

      安田大サーカスの人かと思ったのに誰だよ

      14.2014年12月23日 15:22  ▽このコメントに返信

      や~ねぇ~

      15.気になる名無しさん2014年12月23日 15:47  ▽このコメントに返信

      アブ!アブ!アブ!

      16.気になる名無しさん2014年12月23日 16:54  ▽このコメントに返信

      次はホモ狙ってます!

      17.気になる名無しさん2014年12月23日 17:08  ▽このコメントに返信

      テレビで見た時、頬がこけて首も細くなってて病気かと思ったわ。

      18.気になる名無しさん2014年12月23日 17:11  ▽このコメントに返信

      ※5
      じゃあお前がなってみろやデーーーーブwwwwwww

      19.気になる名無しさん2014年12月23日 17:33  ▽このコメントに返信

      文句言う前にお前らも痩せろよ
      人権返上できるぞ

      20.気になる名無しさん2014年12月23日 18:08  ▽このコメントに返信

      痩せたのは凄い
      だから今度は同じ背景、同じ撮り方でより比較しやすくしてほしい

      21.気になる名無しさん2014年12月23日 18:15  ▽このコメントに返信

      在日コリアンとの結婚を繰り返しては孕むと別の女にいく外道か

      22.気になる名無しさん2014年12月23日 18:23  ▽このコメントに返信

      父さん(64)本屋だけどなぜか体バッキバキ

      23.気になる名無しさん2014年12月23日 19:22  ▽このコメントに返信

      身体より頭の中身をなんとかしろよ

      24.気になる名無しさん2014年12月23日 19:41  ▽このコメントに返信

      仕事忙しいだろうにわずか半年でここまで絞れるとか、専属トレーナーでもいたのか?
      ライザップレベルだろこれ、どんなトレーニングやったんだよ
      筋トレしてる人なら分かると思うけど50超えてからここまで絞ろうと思ったら相当キツいよ

      25.気になる名無しさん2014年12月23日 22:04  ▽このコメントに返信

      お前らじゃ続かないだろうな

      26.気になる名無しさん2014年12月23日 22:24  ▽このコメントに返信

      この成果を億の金に換えることができるんだから、宮根としては美味しい話だろう
      でも顔が死に際の老人みたいに痩せこけて醜い

      27.気になる名無しさん2014年12月24日 01:11  ▽このコメントに返信

      顔キモくてガリガリじゃん

      28.気になる名無しさん2014年12月24日 08:21  ▽このコメントに返信

      撮り方がズルいし肉体改造というほどのものでもない気軽な筋トレ程度だと思うけど
      カラダよりもむしろ
      ある程度トレーニングして肉体面の健康を得たら精神面も落ち着いてくるはずなのに
      番組での火病ぶりとか相変わらず内面クズなのが宮根さんのすごいところ。

      29.気になる名無しさん2014年12月24日 14:35  ▽このコメントに返信

      完全に笑わせにきててワロタwwwwww

      30.気になる名無しさん2014年12月24日 15:07  ▽このコメントに返信

      キモい

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