【画像あり】肩こりが10秒でほぐれるストレッチが話題に

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    肩こりはコレやり始めてからなくなった。10秒でほぐれるぜ

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    https://twitter.com/kumadapoohsuke/status/548642212230078465


    ネットユーザーの反応
    なんか良さそう。ちょっとやってみます

    イイね。血が流れた感じがする。アリガト。

    試しにやってみましたが、肩周辺の筋肉全部をほぐしたような感じで肩が軽くなりました。簡単で、短時間で出来る良いストレッチ?ですね!

    あ、よかったですー。テレビで水泳選手の人が紹介してた方法です。

    お邪魔します。私も肩を凝る方なので、この方法でやってみますね。

    メモメモ_φ( ̄ー ̄ )

    これに重量負荷を掛けると肩、二の腕辺りの良い筋トレになりますよ。 アーノルドプレスっつってかのシュワちゃんがやってるとか。。。
    シュワちゃん

    2回くらいでほぐれた気がしました(*^^*)継続してみます!ありがとうございます

    私はこの後 腕をあげたまま体をゆっくり左右に曲げていきます。脇が伸びてウエストが細くなる気がします。気がするだけですけとwww

    役に立ちました。ありがとうございます。


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      コメント

      1.気になる名無しさん2014年12月27日 18:23  ▽このコメントに返信

      なんだこの字

      2.気になる名無しさん2014年12月27日 18:23  ▽このコメントに返信

      背中つった

      3.気になる名無しさん2014年12月27日 18:27  ▽このコメントに返信

      読めん。最初なんて書いてあるん?

      4.気になる名無しさん2014年12月27日 18:31  ▽このコメントに返信

      ①息吐き乍(なが)ら顔の前で肘をくっつける

      5.気になる名無しさん2014年12月27日 18:32  ▽このコメントに返信

      直るわけないだろ
      肩こりってのは複数の症状の総称だから
      原因が一定しないのに
      治療法が一定するわけがない

      6.気になる名無しさん2014年12月27日 18:34  ▽このコメントに返信

      息を吐き”き”ったら 顔の前で
      かな。ゴミみたいな字だよな。
      き も多分抜けてるんだな

      7.気になる名無しさん2014年12月27日 18:42  ▽このコメントに返信

      毎朝素振りしろ
      筋肉鍛えれば肩こりなんてならん

      8.気になる名無しさん2014年12月27日 18:48  ▽このコメントに返信

      くずし字はめったに見ないよな

      9.気になる名無しさん2014年12月27日 18:49  ▽このコメントに返信

      本人はうまいつもりなんだろうな
      汚すぎて読めねえよ

      10.気になる名無しさん2014年12月27日 18:52  ▽このコメントに返信

      確かに軽くなった気がする
      プラセボかもしれんけど

      11.気になる名無しさん2014年12月27日 18:54  ▽このコメントに返信

      にしこりも治ると評判

      12.気になる名無しさん2014年12月27日 18:55  ▽このコメントに返信

      すがおかしい。これは初めてみた

      13.気になる名無しさん2014年12月27日 18:55  ▽このコメントに返信

      乍はわかる。確かに文字ではある。

      14.気になる名無しさん2014年12月27日 19:09  ▽このコメントに返信

      もうちょっときれいに字書けないもんかね
      汚いけどきれいな字はあるけどこれはただの汚い字なんだよなぁ

      15.気になる名無しさん2014年12月27日 19:10  ▽このコメントに返信

      駄目だった、鉛が入ってるかのように重い。うつ病かもしれん

      16.気になる名無しさん2014年12月27日 19:13  ▽このコメントに返信

      ネット遮断したら治る
      無理だろ?
      諦めな

      17.気になる名無しさん2014年12月27日 19:14  ▽このコメントに返信

      普段あんまり動かしてない人がいきなり力入れてやると肩甲骨周りの筋肉が損傷して四十肩になるからゆっくりやってね

      18.気になる名無しさん2014年12月27日 19:20  ▽このコメントに返信

      手っ取り早いのが筋トレだよ
      近くの公園で懸垂するといい、人が気になるなら夜にでも

      支える骨格と筋力が弱い、生活習慣的に猫背になりやすい、この2つが主な理由
      後者は自堕落的なお前らには無理として、週に2回程度の筋トレなら、排便以外のことを我慢した経験のある人間なら誰でも続くだろう

      19.気になる名無しさん2014年12月27日 19:27  ▽このコメントに返信

      座ってやる方はガチ

      20.気になる名無しさん2014年12月27日 19:41  ▽このコメントに返信

      ざっくりいうとこれやればアーノルドになれるわけだな

      21.気になる名無しさん2014年12月27日 19:41  ▽このコメントに返信

      ※6
      「きったら」じゃなくて「乍ら」
      漢字の勉強してそのごみみたいな頭をなんとかしろ

      ※12
      「す」じゃなくて「前」の略字だな

      開くとか門構えの略字はよくみるけど、前の略字は初めて見たわ
      やっぱホモは物知りなんだな

      22.気になる名無しさん2014年12月27日 19:41  ▽このコメントに返信

      前って字が読めない
      流れで分かったけど酷い

      23.気になる名無しさん2014年12月27日 19:44  ▽このコメントに返信

      ※21
      普段使われない漢字をこんな頭悪そうな字で書かれても理解できる人は少ないだろ

      24.気になる名無しさん2014年12月27日 19:52  ▽このコメントに返信

      どれも効かないな~

      25.気になる名無しさん2014年12月27日 20:11  ▽このコメントに返信

      肩こりが少し軽くなる感じ。しかし肩こりは頑固でしつこい。

      26.気になる名無しさん2014年12月27日 20:16  ▽このコメントに返信

      こんなんで治ったら苦労せんわクソが

      27.セイキン2014年12月27日 20:42  ▽このコメントに返信

      しもやけ痒い!助けろ無職共!

      28.気になる名無しさん2014年12月27日 21:02  ▽このコメントに返信

      読めないって文句言ってる奴読解力なさすぎ
      イラストと前後の文でこう読むんだなくらい分かるだろ

      29.気になる名無しさん2014年12月27日 21:11  ▽このコメントに返信

      キニ速は神

      30.気になる名無しさん2014年12月27日 21:16  ▽このコメントに返信

      肩回す方ははむつんサーブのアレか

      31.気になる名無しさん2014年12月27日 21:25  ▽このコメントに返信

      グーグルIMEちゃんだと「ながら」なんて文字候補に出てこないんだよなぁ
      もはや常用漢字で無い物を態々使う辺りがおバカさん
      そしてそれを読めて当然だと得意気になる君もおバカさん

      32.気になる名無しさん2014年12月27日 21:42  ▽このコメントに返信

      バケツに水いれて、水がこぼれない程度にバケツをぶんまわすといいよ。
      場所を選ぶけど…

      33.気になる名無しさん2014年12月27日 21:43  ▽このコメントに返信

      一時的はいいから恒久的にマシになる方法教えろ

      34.気になる名無しさん2014年12月27日 22:12  ▽このコメントに返信

      俺がいつも弓道する前にやってるやつだわ

      35.気になる名無しさん2014年12月27日 22:20  ▽このコメントに返信

      顔の前でひじをくっつけるのが出来ない。
      30センチほど開いている

      36.気になる名無しさん2014年12月27日 22:26  ▽このコメントに返信

      字が読めないの俺だけ??

      37.気になる名無しさん2014年12月27日 22:53  ▽このコメントに返信

      ※33

      恒久的な治し方は、体性感覚を掴むことだね
      主に利き腕を利用する前提の姿勢に最適化されている体性感覚野を揺るがす事

      手を使う(浮かせる)には肩鎖関節、胸鎖関節を軸に頚椎を固定し、上腕骨を吊るす
      そしてギョウ骨と尺骨を捻り肘と手首を固定し、ようやく親指はマウスやケイタイなどの緻密作業を実現できる
      説明の為にピックした上半身だけのメカニズムだけでも、すごい大変だけど
      もちろん足のつま先までキチンと連動しているよ

      さて、肩こりなのだけど、肩には2つ関節がある
      しっかり調べて、いつも両方動かそう

      38.気になる名無しさん2014年12月28日 00:18  ▽このコメントに返信

      肩つった

      39.気になる名無しさん2014年12月28日 00:24  ▽このコメントに返信

      自分もメモするときは略字バンバン使うから読めたけど人に見せるものには流石に使わないわ

      40.気になる名無しさん2014年12月28日 01:23  ▽このコメントに返信

      ストレッチとかって大体息吐きながら伸ばしたりするもんだし絵も付いてるんだから乍らとか前の略字云々っていうよりも察せよ子供かよ

      41.気になる名無しさん2014年12月28日 01:48  ▽このコメントに返信

      こういうの結構好き
      仕事柄どうしてもコッてくるから
      クセにしてなおさんとね

      42.気になる名無しさん2015年03月02日 22:05  ▽このコメントに返信

      イラストがむかつく

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