15分くらい仮眠するとすっきりする←これ

    42
    コメント

    2

    1:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:52:16.36ID:AIfl/NGm01212.net
    絶対そんな器用なこと無理だわ


    2:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:52:37.40ID:ZQil6Ecq01212.net
    眠りの冒涜だよね


    9:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:54:07.34ID:eMRz88yz01212.net
    目を瞑ってるだけでもそれなりに効果はあるけど
    寝るなら最低でも1時間は欲しいわ



    10:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:54:37.40ID:KZ0vOmoM01212.net
    マジですっきりするで



    3:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:52:38.47ID:AIfl/NGm01212.net
    成功したことない
    目つぶってるだけでもええんか



    31:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:58:39.21ID:vdakvqa301212.net
    >>3
    目をつぶってるだけでもええんやで
    無理に寝ようとする必要なし



    48:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:02:16.03ID:AIfl/NGm0.net
    >>31
    でも15分目つぶっただけじゃなんも回復せんぞ



    58:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:03:55.93ID:vdakvqa30.net
    >>48
    それは意識を失わないと疲れが取れないと思い込んでるからや
    目を瞑ってじっとしているだけでも疲労は取れる
    目からの情報を遮断するだけで脳への負担が劇的に軽減される



    74:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:05:35.24ID:AIfl/NGm0.net
    >>58
    ほーん
    ただそもそも目つぶって15分も耐えられんわ
    いろんなことグルグル考えちゃうし目
    開けちゃうと思う



    82:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:07:01.48ID:vdakvqa30.net
    >>74
    15分もいらんのやで
    耐えられるまで目をつむってるだけでええんや
    まぁ寝ないと疲れが取れないという思い込みを捨てることから始めんとアカンけどな



    91:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:08:25.78ID:AIfl/NGm0.net
    >>82
    なんかわかってきたわ
    でもなんか瞑想みたいやな



    4:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:53:02.30ID:549k/Esq01212.net
    全然スッキリしない。


    8:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:54:06.20ID:AIfl/NGm01212.net
    >>4
    ていうかまず15分寝よって思ってすぐぐっすり寝れない
    ぐっすりすぐ寝ちゃうくらい眠いときは15分じゃ足りないのジレンマ



    38:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:59:55.64ID:xgxyxhCnr1212.net
    >>8
    ほんとこれ



    43:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:00:45.40ID:o4zJbkPJa.net
    >>38
    15分寝ようとするんやなくて15分で起きようとするんやで



    45:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:01:27.60ID:AIfl/NGm0.net
    >>43
    なにがちがうんや



    56:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:03:25.12ID:o4zJbkPJa.net
    >>45
    根性ないと起きれん



    62:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:04:19.15ID:AIfl/NGm0.net
    >>56
    ワイは無理やわ
    君は有能そうやね



    54:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:03:13.61ID:bKi3EXEx0.net
    >>43
    まず眠りに入れるのが羨ましいんだよなあ



    66:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:04:29.77ID:o4zJbkPJa.net
    >>54
    飯くうとか身体を中から温めるんやで

    風呂入って眠くなったことあるやろ それといっしょや



    5:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:53:25.78ID:nBVg71fb01212.net
    三時間くらい寝ればすっきりする


    6:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:54:03.15ID:REYWfUv201212.net
    寝つきの良さに嫉妬する


    7:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:54:04.48ID:iA8zv7DD01212.net
    20分だぞ


    12:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:54:49.71ID:AIfl/NGm01212.net
    >>7
    15分説と20分説あるけどどっちも無理



    14:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:55:15.13ID:7rcBTs29d1212.net
    授業中みたいな感じで机に突っ伏して15分寝るとスッキリ
    Svein-Halvor-Halvorsen-640x395


    11:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:54:47.32ID:GAHb+8A201212.net
    授業中に寝たことないんか?


    19:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:56:21.72ID:AIfl/NGm01212.net
    >>11
    実はワイ、意識なくなるくらい寝たことはない
    もちらん目つぶりながらボーッとしてたことはある
    だから高校生のときぐっすりねる人見て不思議だったわ



    28:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:57:26.48ID:GAHb+8A201212.net
    >>19
    うーんこの優等生



    35:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:59:00.36ID:AIfl/NGm01212.net
    >>28
    いや眠いなーとは思ってたけど枕と布団と寝巻きがないと寝れないんや
    だからボーッとしてたり集中できないときは他のことやってた



    13:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:55:10.34ID:gPUQFdiX01212.net
    最初の10分くらい時計チラチラする
    最後の5分で寝る
    あと10分寝よう
    ozr



    15:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:55:23.41ID:+COqAIGN01212.net
    仕事の合間の昼寝20分

    これやるとやらないとじゃ全然違う・・・
    マジで眠気が無くなる。



    16:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:55:30.72ID:LpVg39tg01212.net
    机に伏せて仮眠するほうが良いらしいけど
    起きたらこたつで寝てたみたいな気だるさと頭痛がするわ



    17:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:55:40.41ID:ddYaoGo501212.net
    シエスタやぞ


    25:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:57:21.40ID:AIfl/NGm01212.net
    >>17
    それ2~3時間じゃない?



    18:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:55:41.54ID:sM3FEK8601212.net
    椅子に座って机に伏せて寝ること
    絶対にすぐ起きるぞという意志のもと寝ること
    目覚ましもセットしておくこと



    22:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:56:56.33ID:hDyGvncD01212.net
    ???「ウッソー!?6時間経ってるー!!!」


    23:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:57:05.97ID:Mo0lXZfJ01212.net
    逆に頭が重くなる


    24:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:57:20.42ID:rUdG876N01212.net
    ワイにはデスクに突っ伏して昼寝する度胸ないンゴ…


    26:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:57:22.05ID:mI9cXnagp1212.net
    ショートスリーパーに天才多いってマジ?
    単純計算で使える時間多くなるもんな

    ※関連記事
    ショートスリーパーとかいう天才達wwwwww



    29:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:57:47.17ID:8ghZY76O01212.net
    よっしゃ寝るで!って思っても急に寝れんやろ
    しかも昼に



    37:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:59:26.96ID:o4zJbkPJa1212.net
    >>29
    イヤホンとか耳栓すると体熱く感じて眠くなるぞ

    ていうか飯くうと体熱くなるからそのまま寝ろ



    30:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:58:08.72ID:o4zJbkPJa1212.net
    人混みかつ机の上やな


    32:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:58:51.54ID:tFZPP0V201212.net
    たまにイビキかいてガチ寝してまう


    42:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:00:21.66ID:AIfl/NGm0.net
    >>32
    徹夜明けとかどうしようもなく眠いときは授業中でもワイもガチ寝したことはある
    ただその場合一時間くらいぶっ続けで寝てた



    34:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 21:58:58.69ID:k/AvimjW01212.net
    授業中
    ワイ「寝るンゴ」
    ワイ「Zzz」
    ワイ「Zzz」
    ワイ(ビクッ)ガタタ



    63:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:04:24.01ID:O3+RMxfRd.net
    >>34
    あるあるすぎる



    40:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:00:19.62ID:ZBQlCgEG0.net
    ワイ片頭痛持ちだから変に寝れない


    50:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:02:23.32ID:bKi3EXEx0.net
    >>40
    これも分かる
    変なタイミングで目覚めた時の頭痛が怖くてうたた寝出来ない



    41:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:00:21.60ID:LpVg39tg0.net
    仕事机によだれ垂らしててすまんな


    47:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:02:03.75ID:xoziTJW7p.net
    思考が脈絡無くなった状態を一時間くらいフラフラしてると起きたとき異様に目が冴える


    51:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:02:41.33ID:KvnjiW7Op.net
    スッキリはするけど寿命削ってる感がやばい


    52:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:02:42.00ID:7j/RDuaF0.net
    最近仮眠っつーより過眠気味でやべえわ
    ゴミ学生だけど朝起きれねえわ睡眠ぺろりんがだわマジでアジャコングしてるわ



    53:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:03:05.51ID:CudAsS1qd.net
    休み時間終了15分くらいまえから目をつぶってるといつの間にか眠ってて、終了と同時に起きるとすっきりしてる感じや


    49:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:02:18.37ID:lsOr2P/C0.net
    24時間寝てないやつが15分だけカクーンと眠って
    「あ…これでもうちょっといけるわ」っていう感じやぞ



    55:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:03:18.79ID:AIfl/NGm0.net
    >>49
    その場合ワイなら15分じゃ足りないし暗い部屋でベッドないと無理やな



    59:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:04:01.24ID:rPG883IH0.net
    寝付くのに1時間以上かかるワイ、無事死亡


    77:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:06:03.90ID:AIfl/NGm0.net
    >>59
    眠いときでもすぐには寝れないよな



    57:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:03:29.45ID:KY9PZEgC0.net
    これはある
    1時間とか寝ると逆にダルくなる



    61:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:04:15.01ID:yKZfKC9ad.net
    45分ごとにレム睡眠ノンレム睡眠が切り替わるからそれにあわせると良いってなんかで見たンゴ


    72:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:05:09.28ID:pAgk86uU0.net
    >>61
    90分やろ



    64:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:04:22.15ID:LpVg39tg0.net
    電車で寝てて降りる駅に着く間際に自然と目が覚めるようなもんや


    69:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:04:53.54ID:LhnIVNNKr.net
    >>64
    あれのメカニズム知りたい
    たまに失敗するよな



    80:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:06:55.63ID:odYAMZMq0.net
    >>69
    アナウンスによって脳が判断して起こしてくれてるんやで

    ソースは民明書房発行の本



    85:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:07:20.60ID:yKZfKC9ad.net
    >>80
    や民神



    70:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:05:08.41ID:dd06mSMqd.net
    最近リアル山岡士郎状態やわ
    会社でやることなくて寝てるだけ
    よくクビにしないよな俺を給料泥棒もいいとこだろw

    adg


    68:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:04:37.38ID:pAgk86uU0.net
    15分だけ寝る時は寝転んで暗くしたら終わりやぞ
    座って寝るとちょうど起きれる



    75:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:05:39.84ID:o4zJbkPJa.net
    正直意識張りながら寝てるから体に悪い気がするけど


    76:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:05:54.54ID:eCzG3R9u0.net
    寝るというかうつらうつらしてるだけでも十分効果あるで
    すぐ起きようと考えてれば10分ぐらいで勝手に目が覚める



    90:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:07:48.51ID:vdakvqa30.net
    >>76
    せやせや
    無理に寝ないとアカンと思うと逆に意識が昂ぶってしまうだけ



    86:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:07:33.14ID:/v7qMLgP0.net
    限界まで来た眠気を乗り越えた後って全く眠くなくなるよな


    96:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:09:40.08ID:AIfl/NGm0.net
    >>86
    覚醒した感じだよな
    作業効率は飛躍的に落ちるけど



    87:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:07:37.73ID:9w4Jxn390.net
    仕事中に車で昼寝三十分くらいするとすげーすっきりする


    89:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:07:39.49ID:o4zJbkPJa.net
    涼しいとこ風通しいいとこは無理やな 人混みやったり狭いとこで寝るんやな

    そう考えると机に突っ伏して汚いけど自分の呼吸で篭らすと寝れるンゴ



    99:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:10:24.79ID:mI9cXnagp.net
    割と日中に10分くらい小休憩取って寝る有能多いらしいな


    88:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:07:38.86ID:lnx8wS6g0.net
    うたた寝してるときが脳が回復してるって本当なんかな


    93:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2015/12/12(土) 22:08:53.54ID:b6iL9iAo0.net
    電車の中でうたた寝するとかなりスッキリするわ




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      コメント

      1.気になる名無しさん2015年12月12日 23:49  ▽このコメントに返信

      寝方ミスると激しい頭痛に襲われるからたまにしかしない

      2.気になる名無しさん2015年12月12日 23:53  ▽このコメントに返信

      万死に値する!

      3.気になる名無しさん2015年12月12日 23:53  ▽このコメントに返信

      そもそも15分しか寝る時間がないというプレッシャーがでかすぎて大ストレス。

      4.気になる名無しさん2015年12月12日 23:58  ▽このコメントに返信

      つまらなくて暇で暇で仕方ない時の「時間の流れ」を会得しろ
      いつしか1秒が1分に感じるようになるだろう

      5.気になる名無しさん2015年12月13日 00:06  ▽このコメントに返信

      >意識なくなるまで寝た事ない

      意識なくなるどころか寝たと思ったらもう朝で「ファ!?」ってのは中高生の頃によくあった
      たしかに夜中に寝たのに体感では1分も寝てない感じなのにもう朝だった…

      ※4
      ゾーンて奴か昔できたわ
      いつのまにかできんようになったけどな

      6.気になる名無しさん2015年12月13日 00:07  ▽このコメントに返信

      会社で昼休みに寝るときはできる<15分だけ寝る
      家だとできない
      目覚ましかけても余裕で2時間は寝てる

      7.気になる名無しさん2015年12月13日 00:08  ▽このコメントに返信

      これ考えた時の15分て体感3分くらいなんだよな

      8.気になる名無しさん2015年12月13日 00:11  ▽このコメントに返信

      スッキリはするけど疲れが取れるわけじゃないから、あくまで眠気がヤバイ時の対処療法だな
      ここを過ぎてしまえばしっかり寝れるって時の

      9.気になる名無しさん2015年12月13日 00:12  ▽このコメントに返信

      15分で起きるということは常に緊張してるということ
      神経が休まっていないのでスッキリしたというのは錯覚
      俺は体力があるから大丈夫とかいって病気になる奴の典型

      10.気になる名無しさん2015年12月13日 00:13  ▽このコメントに返信

      昼飯喰った後15分寝ただけで午後スッキリだわ。まぁ力仕事だから座ってるヒマないってのもあるが。

      11.気になる名無しさん2015年12月13日 00:15  ▽このコメントに返信

      横になって眠ると長く寝てしまうから敢えて苦しい姿勢で眠るんだ。
      その姿勢で眠れないなら疲労はまだピークじゃない。脳みそ頑張れ。
      眠ったあとはコーヒーなんかでカフェイン摂取するとスッキリする。

      12.気になる名無しさん2015年12月13日 00:15  ▽このコメントに返信

      昼休みに寝ないとその後が眠くて辛いのに
      同僚に話しかけられるというジレンマ

      13.気になる名無しさん2015年12月13日 00:16  ▽このコメントに返信

      スッと寝られないやつは練習が足りない。
      こういう姿勢をしたときは寝るときだと体に教え込むんや。
      できれば頭と上体が固定されてるとなおよしやな。
      なお、深くソファに座る姿勢で条件付けしたところ、会議中に誤爆する模様。

      14.気になる名無しさん2015年12月13日 00:31  ▽このコメントに返信

      一時的にすっきりするけど疲れ自体は何も取れてない

      15.気になる名無しさん2015年12月13日 00:32  ▽このコメントに返信

      マラソンしてて腹痛くて走るの止めるのと同じ
      もう一回走り出すから結局、総合的には一番辛い

      16.気になる名無しさん2015年12月13日 00:37  ▽このコメントに返信

      寝る事についての考え方だろうなぁ
      暗い部屋で布団に潜り込んでグッスリ寝る、以外は効果ないと思い込んでるから仮眠とか無理だわ

      17.気になる名無しさん2015年12月13日 00:37  ▽このコメントに返信

      一度寝ると起きられんわ
      すっきりするのはわかるけどな

      18.気になる名無しさん2015年12月13日 00:40  ▽このコメントに返信

      ちょっと疲れてるときは確かに効果あるけど、
      すげー眠い時に下手に寝るとそれが引き金になって猛烈な睡魔に襲われるからなぁ…

      19.気になる名無しさん2015年12月13日 00:56  ▽このコメントに返信

      俺も仮眠できないタイプ

      いったん寝ると最短でも3時間は寝てしまう。
      で、夜寝られなくなるから、翌日が休日の日にしかやらない。

      20.気になる名無しさん2015年12月13日 01:03  ▽このコメントに返信

      頭は多少マシになるけど内蔵はほとんど休まらない。
      仮眠で無理してると下痢になる。

      21.気になる名無しさん2015年12月13日 01:05  ▽このコメントに返信

      まくら+ブランケット=爆睡

      22.気になる名無しさん2015年12月13日 01:06  ▽このコメントに返信

      社蓄にしかわからない境地
      生命の危機を体や脳が感じてそう錯覚させるんだろ多分

      23.気になる名無しさん2015年12月13日 01:07  ▽このコメントに返信

      田舎の進学校()に居た頃、理3に入った先輩が合格体験記に「20分睡眠を1日に何度も行って集中を持続していた」って書いたのが原因で真似する奴がポツポツいたわ

      24.気になる名無しさん2015年12月13日 01:11  ▽このコメントに返信

      爆睡するわけちゃうぞ
      極端にいうと目を瞑って伏せてるだけや

      あと擬似的な睡眠効果を得るなら、目を瞑って何も考えずにおると
      次々頭の中にイメージ浮かんでくるからそれをめくっていくことで得られるで
      睡眠中に見る夢を意識的に再現するんや、夢はその日見た記憶をランダムに取り出してるだけやからな

      25.気になる名無しさん2015年12月13日 01:11  ▽このコメントに返信

      睡眠時間を極めたワイ。
      タイマー5分の間で熟睡する。

      26.気になる名無しさん2015年12月13日 01:17  ▽このコメントに返信

      ※23
      ちなみにワイも真似してたけどめちゃくちゃスッキリする。特に冬。

      27.気になる名無しさん2015年12月13日 01:18  ▽このコメントに返信

      そりゃベッドで寝たら数時間たっちゃうけど
      机の上で意識飛ぶほど疲れてるかじゃないの

      28.気になる名無しさん2015年12月13日 01:31  ▽このコメントに返信

      食後の昼寝を日本で義務だな。
      飯と昼寝で1時間あれば午後からスッキリして生産性もあがる。

      29.気になる名無しさん2015年12月13日 01:39  ▽このコメントに返信

      夜中に作業→15分だけ寝よう→気がついたら外が明るくて冷や汗

      30.気になる名無しさん2015年12月13日 02:31  ▽このコメントに返信

      偶発的にできる時はあるんだけどな
      やろうと思うと2度寝しちゃう

      31.気になる名無しさん2015年12月13日 02:35  ▽このコメントに返信

      昼寝ができたら午後から効率よく作業できるんだけどな
      だいたい出来ないのが日本社会

      32.気になる名無しさん2015年12月13日 04:10  ▽このコメントに返信

      幼稚園の頃、午後は昼寝の時間があったことを思い出した
      あれは大人にこそ必要

      33.気になる名無しさん2015年12月13日 04:59  ▽このコメントに返信

      机だと屁が出そうで怖くて寝られない

      34.気になる名無しさん2015年12月13日 06:02  ▽このコメントに返信

      バスや電車だと15分ほどの仮眠でかなりスッキリする
      仮眠は横になるんじゃなくて何かにもたれ掛かる方が起きやすいかも

      35.気になる名無しさん2015年12月13日 10:21  ▽このコメントに返信

      車で休憩中に一度だけ座ったまま意識を失ってたことある。
      いきなり意識失ったら夢と現実の区別がつかなるんだな、初めて知った。

      36.気になる名無しさん2015年12月13日 14:26  ▽このコメントに返信

      目を閉じたら落ちるくらいに睡魔が来てないと無理だぞ
      無理に寝ようとしたら余計ストレスかかるし

      37.気になる名無しさん2015年12月13日 15:26  ▽このコメントに返信

      昼休みは課長以下ほとんどの奴が寝てるウチの職場有能

      38.気になる名無しさん2015年12月13日 19:54  ▽このコメントに返信

      眠くて眠くて全然集中できないって訳じゃないなら無理に寝なくていい。
      キーボード打っててもぼーっとしてたり人と話しながらも全く耳に入らないほど
      しんどい時にだけ有効。一瞬でもいいから意識飛ばせれば何とかなる。
      時間そのものは問題じゃない。むしろ30分以上とか寝てしまうと脳が完全に寝てしまうし
      本人が起きても脳が完全に覚醒しないからそのあとの仕事が効率下がる。
      そこのボーダーラインは人によって違うけど“最寄駅に近づいて不思議と起きる”
      ってのがその範囲内ってことだね

      39.気になる名無しさん2015年12月13日 22:51  ▽このコメントに返信

      寝るというか体を休ませるために
      目をつぶって横になる
      これだけで午後もがんばれるわ

      40.気になる名無しさん2015年12月14日 00:55  ▽このコメントに返信

      学生だけど講義の合間の休み時間に寝てたら講義が始まって半分過ぎてることが多すぎて仮眠はダメだと思った

      41.気になる名無しさん2015年12月14日 15:03  ▽このコメントに返信

      15分がベストよ。

      42.気になる名無しさん2015年12月14日 22:46  ▽このコメントに返信

      2〜3分単位で仮眠出来るし目覚まし時計も今まで使ったことない

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