ためしてガッテンでやってた瞑想法を教えるからお前ら毎日瞑想しろ

    14
    コメント

    meisou

    1:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 01:52:39.66ID:qSRPpurZ0.net
    1.背筋を伸ばして座ります。あぐらで座るかしっかり足を地につけて椅子に座ってください。

    2.顎を引きます。

    3.舌を上顎につけます。

    4.力まないような自然な位置に手を置きます。

    5.目を瞑ります。

    6.「息を吸う」と考えながら息を吸い、「息を吐く」と考えながら息を吐きます。

    7.雑念が生じたら呼吸に集中するようにしてください。

    これを8週間1日20分毎日やることで脳の記憶を司る器官の海馬の容量が増えるらしいで



    3:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 01:53:20.15ID:qSRPpurZ0.net
    ちなワイは2日間続けてる


    5:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 01:53:52.69ID:IGKF5Jb00.net
    8週間続けてからスレ立てろ


    7:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 01:54:52.10ID:wMczC6iv0.net
    2ヶ月毎日やれってか


    9:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 01:55:02.25ID:qSRPpurZ0.net
    >>7
    せやで




    10:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 01:55:19.63ID:qSRPpurZ0.net
    これやるとぐっすり眠れるで


    11:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 01:55:35.25ID:GC1xSgxY0.net
    姿勢とか気にするのさえ雑念やぞ


    13:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 01:56:42.85ID:qSRPpurZ0.net
    こんな時間まで起きてるようなお前らも健康になれるから毎日瞑想しろ


    14:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 01:56:50.17ID:+z5aUdrAa.net
    横になりながらじゃあかんの?


    16:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 01:57:47.10ID:qSRPpurZ0.net
    >>14
    ためしてガッテンでそんなことは言ってなかったからダメやで



    15:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 01:57:46.07ID:ljQ5WRzT0.net
    こんなのより筋膜ストレッチの方が有意義やろ


    17:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 01:58:15.15ID:qSRPpurZ0.net
    >>15
    瞑想もするんやで



    18:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 01:59:26.79ID:EP9pg5Ja0.net
    修行するぞ、修行するぞ


    19:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 01:59:28.66ID:qSRPpurZ0.net
    レスつかないってことはこのスレ見た奴みんな瞑想始めてるんか?


    20:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 01:59:57.57ID:+z5aUdrAa.net
    ガッテンでは効果出てた?


    22:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 02:01:37.75ID:qSRPpurZ0.net
    >>20
    ガッテンでハーバード大学が瞑想で海馬がでかくなることを実証したって言ってたしガッテンの実験で老人の認知力テストの成績が上がってた
    スタジオでの実践ではみんな気持ちよくなってた

    20161009140837

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    23:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 02:02:43.97ID:p6hcB/5u0.net
    20分て長い


    24:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 02:02:58.83ID:qSRPpurZ0.net
    >>23
    でも海馬がでかくなるで



    25:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 02:03:42.24ID:p6hcB/5u0.net
    明日やってみるンゴ
    サンキューイッチ



    28:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 02:04:36.10ID:qSRPpurZ0.net
    >>25
    いや今日からやれや



    26:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 02:03:52.45ID:S1wI4e+L0.net
    瞑想の後目開けると視界の色おかしくね?
    ワイだけやろか



    27:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 02:04:18.78ID:qSRPpurZ0.net
    >>26
    きっとなんか効果がでてるんやで



    29:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 02:05:24.04ID:Dz4om+z60.net
    同じ時間ジョギングしたほうが有意義やろ


    30:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 02:05:50.26ID:qSRPpurZ0.net
    >>29
    ジョギングしないような寝る前とかの時間帯に瞑想すればええやん



    31:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 02:06:06.09ID:Wxzz7U/Z0.net
    ええな


    32:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 02:06:26.64ID:Wxzz7U/Z0.net
    ホンマに海馬おおしくなるん?


    34:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 02:06:59.94ID:qSRPpurZ0.net
    >>32
    ハーバード大学が実証したらしいで



    36:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 02:07:29.46ID:qSRPpurZ0.net
    瞑想、しよう!


    21:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2016/10/07(金) 02:00:38.33ID:GC1xSgxY0.net
    姿勢気にしながらやってるうちは青二才ですねぇ
    電車で立ってでも自分を無にするようにならないと





    ジャンクノートPC買ったから整備の様子をあげてく

    出世する人の特徴ってどんなのある?

    海外に行ったことのない20代が95%wwwwwwwwwww

    眠れないのでファミコン時代から思い出を語っていく



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      コメント

      1.気になる名無しさん2016年10月10日 02:55  ▽このコメントに返信

      10年前に瞑想しかやることなくて何週間とやってた
      結果的に今でも毎日呼吸を意識するようになって、リラックスできるようになった。横になってもおk
      まあ、それだけやな。神仏が見えるようになるわけでも、ましてや人生が思い通りになるわけでもない

      2.気になる名無しさん2016年10月10日 02:56  ▽このコメントに返信

      瞑想で快眠できるようにならんかな

      3.気になる名無しさん2016年10月10日 03:01  ▽このコメントに返信

      うーん20分は長い
      そんな暇あったらアニメ見たい

      4.気になる名無しさん2016年10月10日 03:01  ▽このコメントに返信

      ※2
      なにごともチャレンジやで

      5.気になる名無しさん2016年10月10日 03:17  ▽このコメントに返信

      寝る前布団にゴロンで20分じゃあかんのか

      6.気になる名無しさん2016年10月10日 03:22  ▽このコメントに返信

      ('、3[____]

      7.気になる名無しさん2016年10月10日 03:27  ▽このコメントに返信

      海馬がでかくなるってのはちょっと違うだろう
      疲れて萎んだ海馬を元に戻すんだろ

      8.気になる名無しさん2016年10月10日 04:12  ▽このコメントに返信

      >>姿勢とか気にするのさえ雑念やぞ
      最初っから雑念なしで出来るわけないやろ
      何日も続けて慣れていったら自然と姿勢も身につくってやつやろこういうんは
      なんにしろ、向かん奴にはとことん向かんよな習慣系は

      9.ms2016年10月10日 04:42  ▽このコメントに返信

      うまくいかねー。
      瞑想はじめても、すぐに遊☆戯☆王が 頭にちらつく。
      なんでだろ?

      10.気になる名無しさん2016年10月10日 05:21  ▽このコメントに返信

      瞑想って「深呼吸したら落ち着く」ぐらいの効果と信頼度なんやで

      11.気になる名無しさん2016年10月10日 09:05  ▽このコメントに返信

      なんかイッチせっかちすぎない?
      ホモはせっかちって言うけど……あっ…(察し)

      12.気になる名無しさん2016年10月10日 10:16  ▽このコメントに返信

      瞑想と日光浴の合わせ技でセロトニンましまし

      13.気になる名無しさん2016年10月10日 22:18  ▽このコメントに返信

      ためしてガッテンへの絶対的信頼

      14.気になる名無しさん2016年10月10日 22:42  ▽このコメントに返信

      この番組見たお坊さんがブログで「とうとう科学は瞑想まで宗教から取り上げるのか」と嘆いていた

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