ジム初心者「(なんやあのマッチョジロジロ見やがってなんか文句あるんか)」マッチョ「ジロジロ」

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    コメント



    1:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:36:13.36ID:qmWS64Fm0.net
    マッチョA「(あ~んあんなデッドリフトのフォームじゃヘルニアになっちゃうヨ)」
    マッチョB「(よし!いけ!もう一回いけるもう一回!)」
    マッチョC「(一緒にやろうって誘ったら迷惑だろうナ・・・)」
    マッチョD「(ベンチばっかじゃなくてスクワットやったほうがいいのに・・・)」
    マッチョE「(そんなフォームじゃ胸じゃなくて三頭と肩に効いちゃうよぉ・・・)」

    じっさいこんな感じで悪意ないやろ



    2:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:36:38.93ID:JNz6wPdW0.net
    優しい世界


    3:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:37:09.16ID:qmWS64Fm0.net
    威嚇してくるのは二流よ


    4:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:37:16.43ID:cC+1s6br0.net
    マッチョコーナー怖いンゴ


    5:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:37:30.91ID:H+MHlB4l0.net
    実際これよな
    ガリガリのくせにジムきやがって
    みたいなのはまずない




    7:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:38:04.68ID:2vJAIzoM0.net
    フォーム指摘ニキは大歓迎や


    8:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:38:08.12ID:ZsPkGPhP0.net
    マッチョは優しい。イキッてるのは半端者。


    9:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:38:16.42ID:qmWS64Fm0.net
    マッチョが嫌うのはマシンでスマホいじったり
    真剣にトレしてないやつ相手だけ



    10:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:38:20.72ID:9TmUnz/NM.net
    早く俺みたいなマッチョになれよと思いながら見てる


    13:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:39:19.07ID:QKKADNRG0.net
    マッチョの癖にオネエっぽくて草


    14:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:39:45.09ID:ZsPkGPhP0.net
    ただ40kgとかでパワーラックを長時間占拠するガリは邪魔で仕方ない。
    そんな不可ならダンベル使ってよ~。



    30:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:41:50.91ID:qmWS64Fm0.net
    >>14
    パワーラックがなんなのかよくわかってない子もおるよな



    16:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:39:48.64ID:ixSdXp+f0.net
    ジムで側でマッチョに見守られながらトレーニングしたい


    18:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:39:59.53ID:EBGWDsO80.net
    ガリガリやから鍛えてみたいけど体力ないし周りの目も怖いから中々行けないよな


    26:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:41:10.75ID:cC+1s6br0.net
    >>18
    ガリとかデブいっぱいおるからへーきやで



    31:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:42:03.33ID:NCIce3y70.net
    >>18
    ほとんど最初はみんなそうやったから気にすることないで



    32:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:42:09.04ID:ZsPkGPhP0.net
    >>18
    そんなに気にせんでええで。
    優しそうな人にアドバイス頼むと聞いたこと以上に教えてくれることがあるからオススメや。



    40:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:43:21.18ID:LgD5ce/D0.net
    >>18
    ガリやデブやからこそジム行くんやぞ



    23:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:40:34.14ID:YBK/fCTW0.net
    ジムでのトラブルの多さ的にそんなことぜってーねえわ


    33:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:42:16.21ID:sv1RT2ce0.net
    ほんとにガリが行ってもいいのですか?
    ちな175cm59kg



    44:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:44:03.64ID:qmWS64Fm0.net
    >>33
    ガリなんて頑張ったらジムメンみんな褒めてくれる
    ただガリなのにかっこつけて重い重りでヒョコヒョコ揺すってるだけとか
    やると嫌われるで



    39:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:43:16.19ID:NCIce3y70.net
    ワイもガリからスタートしたからくっそ気持ちわかるから絶対バカにしないし
    デカい顔しないようにしてるわ



    43:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:43:47.29ID:worLJYBE0.net
    マッチョのプロテイン作りすぎちゃったお裾分けすき


    50:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:44:23.28ID:WLrqE0Gs0.net
    >>43
    ガチのたんぱく質入っとるで



    280:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:02:26.94ID:9af5euk0a.net
    >>50
    おこちゃまの素かな?



    45:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:44:03.71ID:YPKpDCdo0.net
    初心者のラットプルダウンのやり方いつも草生える


    81:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:47:47.46ID:/+4I1J4V0.net
    >>45
    ある程度筋肉つかないと
    うまく動かせないんかね

    https://www.youtube.com/watch?v=3jEHrAMcOak



    183:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:56:02.08ID:Bg30cVYv0.net
    >>45
    ムキムキなやつも仰け反ってる奴多いで



    203:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:57:33.32ID:YPKpDCdo0.net
    >>183
    それはまだマシや
    腕だけで引いてるやつとかおるで



    63:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:46:05.13ID:OYFFqx+U0.net
    >>45
    きっと初心者も(こんなやり方でええんか…?)って思いながらやっとるで声かけてや



    47:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:44:04.20ID:Skl2yHx10.net
    マッチョ同士が仲良くしてるとこいつら絶対ホモやろなぁと思ってしまう


    56:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:45:05.76ID:dqMlvnOB0.net
    隠キャやけどジム行ってええか?家で腹筋やら腕立て伏せやらはしとるけどもっとしっかり鍛えたいんや


    66:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:46:26.77ID:qmWS64Fm0.net
    >>56
    家で自重トレやる3倍から5倍のスピードで
    筋肉つくで。もちろん歓迎



    57:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:45:21.76ID:v8hrsouZd.net
    そういう奴らと仲良くなりたい ホモじゃ無いけど


    65:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:46:19.47ID:DBI7D55H0.net
    水虫が怖いんや
    こればかりは対策しようもないやん



    68:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:46:42.26ID:ZsPkGPhP0.net
    みんな気にしすぎや。
    ジムは最低限のマナーさえ守れれば歓迎されるで。
    ガリだろうがデブだろうが、ジムには頑張っとる人間をバカにするような輩はおらんのやで。



    95:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:49:03.55ID:/FEScYbK0.net
    >>68
    コツコツと真面目に頑張っとるデブ馬鹿にする集団おるで
    相手に聞こえるように嫌味言ったり態度に出したりしとる



    110:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:50:16.89ID:ZsPkGPhP0.net
    >>95
    そんなヤツには正義のマッチョに喝を入れてほしいわ



    72:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:47:10.55ID:hY6VLjcFr.net
    鏡の前でゴルフスイングするおっさんも邪魔やな


    84:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:47:56.64ID:4NXR0G/la.net
    >>72



    77:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:47:38.66ID:p/IuBk8O0.net
    エアロバイク中暇すぎてスマホいじってるんだけどダメ?


    86:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:48:19.18ID:hY6VLjcFr.net
    >>77
    エアロバイクはええで



    87:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:48:23.33ID:ixSdXp+f0.net
    家でダンベルとベンチだけでもそこそこの身体作れるんか?


    102:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:49:35.13ID:ZsPkGPhP0.net
    >>87
    そこそこの体は作れる



    94:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:49:01.74ID:qmWS64Fm0.net
    ベンチ台やフラットベンチでドラゴンフラッグしたら100%嫌われるから注意やで


    99:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:49:19.68ID:x65/5pMp0.net
    ジム初めて行くときは何したらええねん

    あと、サイト見たら「みんなでダンスしながら筋トレ」みたいなんあって怖いわ



    112:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:50:40.17ID:/+4I1J4V0.net
    >>99
    たいていジムのスタッフが最初はメニュー組んでくれるやで
    物足りなくなったらスタッフに聞くといい
    有料のトレーニングになる施設もあるけど



    114:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:50:51.39ID:qmWS64Fm0.net
    >>99
    ハーフパンツにTシャツとスニーカーと汗拭きタオル持って
    初めて来ましたってスタッフに言えば一通りマシンの使い方と
    効果くらいは教えてくれるで



    116:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:50:56.79ID:Y6s96MHi0.net
    >>99
    行きたいジム行っていろいろ聞いた砲がエエで



    104:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:49:49.79ID:BM33FB7D0.net
    筋肉で語り合える世界やぞ


    120:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:51:09.33ID:7bfObDRta.net
    なんか常連マッチョ軍団が派閥作ってそうで怖いわ


    126:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:51:42.60ID:voPoHHOMd.net
    ジムで気さくに話しかけてくれるマッチョお兄さんに 筋肉ついたら温泉とかでホモにジロジロ見られるから気をつけろよって言われて
    ホモのワイ困惑



    135:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:52:23.37ID:PsQv1M630.net
    >>126
    かなC



    150:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:53:29.81ID:/toQlivT0.net
    >>126



    366:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:08:09.36ID:9af5euk0a.net
    >>126



    128:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:51:50.03ID:jeJn3IQX0.net
    ジムで許されない行為は長時間のマシンやベンチの占領ぐらい
    あとマナーとして使い終わった機材の汗を拭えば問題なしよ



    134:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:52:18.63ID:KhvjxZtO0.net
    筋トレした結果ワイシャツぱんぱんになって草
    あれ結構みんな困るっぽいな

    マッチョがタンクトップきるのってたんなる性癖かと思ってたら
    Tシャツの腕の部分が苦しいっていうかなり切実な問題のせいと
    わかって個人的に一歩進んだ気分や



    160:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:54:19.60ID:ZsPkGPhP0.net
    >>134
    ワイシャツは分かるけど、Tシャツの袖がパンパンってよほどのエリートマッチョしかおらんぞ。



    199:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:57:12.27ID:edNjhh+L0.net
    >>134
    胸で広がってただのデブっぽく見えるからやないの



    158:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:54:13.20ID:ixSdXp+f0.net
    ワイ筋トレし出してちょっと時間経つと段々全身が痒くなってきてあかんわ、なんなんやろ


    172:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:55:22.13ID:/+4I1J4V0.net
    >>158
    体温上がると痒くなるんやないか
    もし運動前に何か食べてたら
    運動誘発蕁麻疹いうのもあるやで



    201:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:57:26.12ID:ixSdXp+f0.net
    >>172
    そうそう辛い物食ったり風呂に長く入ってもなるから体温が関係してるんやとは思うんやけどな



    220:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:58:37.17ID:/+4I1J4V0.net
    >>201
    温熱蕁麻疹ってやつだな
    鼻炎の薬で和らぐかもしれんけど
    眠くなるからなあ



    196:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:57:07.83ID:0NzkoaDm0.net
    高重量扱うとき心の中でロニーコールマンの真似して「ライウェイッッッ!!」って叫ぶやつワイ以外にもおるやろ




    249:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:01:00.40ID:kiS/JEsy0.net
    >>196
    頭の中ではたまに思い浮かべる
    ライウェイベイベェー!イヤァーー!



    223:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:58:52.37ID:pPsx5dfBa.net
    >>196
    ダンベルぶん投げる奴はマジで死ね
    オリンピア出るレベルなら許したるわ



    243:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:00:27.47ID:0NzkoaDm0.net
    >>223
    たまにダンベル足で抑えとるやつくっそむかつくンゴねえ…



    282:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:02:34.15ID:kiS/JEsy0.net
    >>223
    動画でしか知らんけど海外のハードコアジムって凄いよな
    ダンベルバーベル落としまくりの投げまくり叫びまくり



    215:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:58:19.06ID:kiS/JEsy0.net
    マッチョ「(なんやあのクソガリジロジロ見やがって)」

    ワイA「(ファッ!?なんやあの高重量)」
    ワイB「(はえ~すっごい綺麗なフォーム・・・)」
    ワイC「(筋肉すんごい)」

    ジロジロ見ててすまんな



    234:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:59:34.89ID:bqYyKhVU0.net
    >>215
    ワイ「(三頭筋よく見せてクレメンス・・・)」



    801:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:39:02.77ID:MytxXcLu0.net
    >>215
    なに分裂しとんねん



    284:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:02:46.46ID:qmWS64Fm0.net
    >>215
    マッチョ「なんかキッズが見てるな・・・紳士的に振舞って正しいフォーム見せたるか!」



    352:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:07:03.87ID:ZsPkGPhP0.net
    >>284
    これはある。ワイが通っとる所は初心者が多いせいで高重量扱うと凄く視線を感じる。
    ジム内の上位マッチョとしてはフォームもさることながら、マナー面でもお手本になるように気を使う。



    219:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:58:36.49ID:7bfObDRta.net
    こんくらいの筋肉はジム行かなくてもつくんか?
    自宅でダンベルと腹筋ローラーで




    232:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:59:26.58ID:.net
    >>219
    体脂肪相当落とさないと無理
    10くらいやろ



    266:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:01:40.98ID:phWKWjSJp.net
    >>219
    ローラーいらんわ
    つべでabs workoutとかで検索して好きなの選ぶやで
    3ヶ月でバキバキや



    230:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 00:59:17.98ID:LAGmegga0.net
    最初話しかけるまですごい牽制しあうよな


    239:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:00:22.00ID:qmWS64Fm0.net
    胸トレが人気なのは効かせやすいからやろな
    背中は高重量簡単に扱える割に効かすのが胸や脚に比べて難しい



    264:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:01:37.61ID:Y6s96MHi0.net
    >>239
    あと見た目の変化がわかりやすいからやろなぁ



    246:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:00:50.66ID:KhvjxZtO0.net
    一回マッチョになるとトレーニングしないと不安になるらしいな
    入院したマッチョが筋肉衰えるのすげえ心配してて草生えたわ

    もう半分筋肉に人生支配されてるやろ



    270:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:01:56.23ID:3Tf+MOdC0.net
    >>246
    それワイや



    253:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:01:07.20ID:S2d3201T0.net
    下半身鍛えろ
    まともに歩けなくなるからおもろいで



    269:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:01:54.10ID:KhvjxZtO0.net
    >>253
    がに股歩き奴w



    277:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:02:15.21ID:WG8rEMBd0.net
    >>253
    階段キツイからやらないンゴ



    281:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:02:33.46ID:bqYyKhVU0.net
    >>253
    限界までやった後の5秒間嫌い



    295:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:03:19.07ID:S2d3201T0.net
    >>281
    太ももが攣る感覚ってええよな



    272:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:01:57.06ID:dDzJoVMK0.net
    マッチョに筋肉トーク仕掛けるとずっと喋ってるよな


    288:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:02:53.65ID:4FdrREZC0.net
    筋トレのマシーンって重いので少ない回数か軽いので多めの回数やるのどっちがええんや?


    301:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:03:47.65ID:Y6s96MHi0.net
    >>288
    筋肥大が目的なら少ない回数で思いウェイト
    持久力あげたいなら多い回数で軽いウェイトや



    303:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:03:52.54ID:HOY8B3Thp.net
    実際話しかけてみると食生活の改善からなにから丁寧に教えてくれて勉強になる


    336:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:05:42.96ID:QayDvd4jp.net
    肌白すぎて行くの嫌やわ 色黒ばっかなんやろ?


    350:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:06:50.00ID:/+4I1J4V0.net
    >>336
    色黒の奴は心の中でワイはAV男優ってあだ名つけてる
    ジム行くような人間は色白の奴多い
    日焼けしてる奴は外で運動してるからな



    392:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:09:55.65ID:hPFGqPZPK.net
    >>350
    コンテスト前は日焼けもトレの一環やろ



    337:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:05:50.04ID:qmWS64Fm0.net
    あとタンクトップ着るなら脇毛は短くカットか剃るのがマナーやで


    362:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:08:01.82ID:SDa6BcmP0.net
    いつジム行っても大体いるめっちゃランニングマシンで頑張って走ってる常連デブおるんやけど
    一年たった今でもまったく痩せてなくて草生えたわ



    398:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:10:10.46ID:kiS/JEsy0.net
    >>362
    逆に言うと走ってなかったらさらにとんでもないデブになってるんやろな



    390:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:09:45.02ID:b4EqP7NFa.net
    ランニングマシンで爆音立ててすまんな


    418:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:11:26.18ID:/+4I1J4V0.net
    >>390
    それ膝壊れるで



    489:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:15:13.58ID:b4EqP7NFa.net
    >>418
    壊れないぞ、陸上歴15年やで
    18~20km/hで走ると誰でもそうなるんや



    499:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:15:41.69ID:/+4I1J4V0.net
    >>489
    そっちか
    すごいンゴねぇ



    401:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:10:23.06ID:0fXlqA1n0.net
    やっぱりスクワットしたほうがええんか
    足はレッグプレス10×3しかやってないんやけど



    450:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:13:02.83ID:qmWS64Fm0.net
    >>401
    スクワット始めると筋肉も根性もつくし
    高重量扱う集中力もつく。性欲も増すし男性ホルモンもドバドバ出て
    体全体に好影響及ぼす最高のトレーニングやで



    405:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:10:33.27ID:Lr9grCR10.net


    こっからお、いい身体してるねって言われるくらいまでには何ヶ月かかる?



    449:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:13:02.50ID:PGhfqvoa0.net
    >>405
    太れるのは才能やぞ



    458:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:13:31.56ID:bqYyKhVU0.net
    >>405
    まずスタート地点が他よりも有利だから問答無用に半年筋肉つけることに精進して来年の夏までに絞っていってまあ1年半ぐらいやね



    420:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:11:31.91ID:S2d3201T0.net
    >>405
    死ぬ気でやって半年



    455:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:13:23.71ID:Lr9grCR10.net
    >>420
    ちまちまならどれくらいや?



    483:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:14:44.89ID:S2d3201T0.net
    >>455
    書いてる人おるけど1年頑張って筋肉つけて、半年かけてダイエット
    仕事が楽なら1年頑張ればいける



    459:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:13:40.44ID:RYUPU5x20.net
    筋肉付きにくい体質っていうか、どんだけ食べても、ぐーたらしてても脂肪すらつかんのやが、筋トレしたらムキムキになれるんか?


    465:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:13:57.00ID:RYUPU5x20.net
    >>459
    ちな170cm43kgしかない



    479:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:14:33.85ID:hY6VLjcFr.net
    >>459
    強力わかもと飲め



    468:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:14:00.93ID:PGhfqvoa0.net
    ガリは太ることから始めたほうがええんか?


    492:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:15:17.79ID:y5o8b/LO0.net
    筋トレ2週間くらいやらないと体の調子悪くなるよな


    525:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:17:12.20ID:CyYvqx+50.net
    >>492
    2週間休むと明らかにパフォーマンス落ちてるのがわかるからなぁ
    前回のトレと同じ内容こなせるか怪しいぐらいになるからモチベも下がりやすくて危険や



    503:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:15:50.94ID:G8MNR6iF0.net
    ※GIF



    826:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:41:04.84ID:1JTB4mFaa.net
    >>503



    508:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:16:30.29ID:07veunis0.net
    筋トレに自信ニキが筋トレするときのシューズはやっぱりレスリングシューズなんか?


    542:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:18:17.50ID:hY6VLjcFr.net
    >>508
    ワイはレンタルシューズやがワークマンの地下足袋とかもええらしいで



    570:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:20:02.23ID:CyYvqx+50.net
    >>542
    これはええこと聞いたわ



    547:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:18:35.66ID:iBsUPLpMa.net
    >>508
    ワークワンで売ってる鳶の人が履く靴ええよ
    ソール薄くて足全体使える
    ボディビルの人から教えてもらった



    592:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:22:42.08ID:07veunis0.net
    >>542>>547
    サンガツ
    参考になるわ



    578:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:21:16.08ID:4iAEGJB60.net
    これの真ん中みたいな身体になってみたいけど
    これって下半身細いんか?

    ※GIF



    634:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:26:08.92ID:b4EqP7NFa.net
    >>578
    ヒエッやり過ぎて鉄棒ひん曲がっとるやんけ…



    586:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:22:18.67ID:6KeOSgw9a.net
    運動して気分良くなっとるから悪意抱きにくいんよな


    588:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:22:19.32ID:S2d3201T0.net
    素人は、怪我しないことを第一に考えた方がええで
    デッドなら、相撲デッドの方が素人にはええわ



    603:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:23:43.06ID:ZsPkGPhP0.net


    現在増量中のワイ。
    ビッグ3をそれぞれ10kgずつ伸ばしたいンゴ。



    644:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:26:29.80ID:z468VgGwr.net
    >>603
    乳首感じそう
    ペロペロしたい



    620:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:24:59.65ID:bqYyKhVU0.net
    >>603
    パンチラホモアピしてんじゃねぇぞこの淫乱オス野郎



    649:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:26:40.94ID:ZsPkGPhP0.net
    >>620
    ホモちゃうわ、熟女好きや



    604:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:23:44.38ID:kiIjZhUT0.net
    軟弱者お断り感ありそうに思ってたけど案外違うっぽいな
    体なまってるから通いたい



    665:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:27:55.28ID:zSJjUTO0r.net
    >>604
    よっぽどの場所じゃなきゃ半分以上は運動不足解消や簡単なトレーニングしに来てるだけの人やで
    スポーツや格闘技の為に本気でトレーニングしてる人がちょっといるぐらい



    621:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:24:59.91ID:M0dQbqjz0.net
    >>604
    まじめにトレーニングしてるならないでしょ

    まじめにトレーニングせずに占領してたりする人がタチ悪い



    619:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:24:58.79ID:7o2/r9YL0.net
    はえ~みんなすっごい


    691:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:29:54.72ID:hY6VLjcFr.net
    この前晒したやつやで



    減量の仕方教えてクレメンス



    700:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:30:23.63ID:VfEBUJeL0.net
    >>691
    すばらC



    713:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:31:36.33ID:ZsPkGPhP0.net
    >>691
    デカイ!
    こんだけデカければ基礎代謝多いだろうし、食べる量減らせばすぐ減りそうやけどな。



    718:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:31:52.83ID:S2d3201T0.net
    >>691
    自転車で100キロ位走ると絞れるで
    ワイはそれ以上に食うから維持しかできんが



    732:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:33:07.97ID:2LPWy+LU0.net
    >>691
    このレベルでこのスレで得るものあるんですかね…



    739:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:33:46.87ID:8Kx5x/eH0.net
    >>691
    憧れる



    769:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:35:53.41ID:RPIcwQVE0.net
    >>691
    すげーな
    教わる側ちゃうやろこのレベル



    805:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:39:24.26ID:hY6VLjcFr.net
    >>769
    俺はまだまだやで
    ツイッターとかインスタ見るとすごい奴らがいっぱいいすぎて嫉妬する



    706:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:31:05.66ID:BOu2YKU/0.net
    やっぱり筋トレだけじゃなくて走ったほうがいいんだろうか


    802:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:39:08.24ID:8gxondk50.net
    体重110kgのデブなんやが最初はなにやったらええんや?
    走るくらいしか思いつかんのやが



    813:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:39:51.35ID:ABZdrwv60.net
    >>802
    デブが走ったら膝壊すからやめとけ
    筋トレしろ



    815:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:39:56.52ID:uh6GaZ460.net
    >>802
    膝壊すで
    まずはプールや



    817:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:39:59.24ID:sAeB8y/P0.net
    >>802
    食事減らせ



    812:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:39:49.53ID:1WCZA029a.net
    初心者の質問への答えは食事制限とローバーのフルスクワットしろだけで済む事実


    822:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:40:40.61ID:hY6VLjcFr.net
    >>812
    ハイバーのほうが良くない?



    836:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:41:45.25ID:kiS/JEsy0.net
    >>812
    ローバーフルスクワットは怪我のリスク怖くない?



    865:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:44:30.59ID:1WCZA029a.net
    >>836
    フォーム良ければ怪我のリスクめちゃくちゃ低いよ



    840:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:42:06.41ID:CDN1gfpr0.net
    家でエロ動画見ながら鍛えてるのはワイくらいやろなあ


    875:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:45:12.99ID:t0AqhyINp.net
    最近やっとデッドリフト100キロ上がるようになったわ
    あれ200近くでやるやつほんま尊敬する



    942:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:51:48.85ID:0FAsbJjF0.net
    筋トレすると普段の活動が楽になったりする?
    自転車通勤とか



    978:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:54:26.80ID:OzGIlpcm0.net
    >>942
    ワイは競技には活きたけど、日常生活で活きた記憶はあんまりない



    970:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:53:47.88ID:kiS/JEsy0.net
    >>942
    そういうのより精神面が強くなったことのほうを感じる
    あとアグレッシブになった



    955:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:52:38.35ID:dO9VmxgE0.net
    >>942
    ワイはならんかったな
    むしろいつも眠いし筋トレ以外はだるいわ



    990:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:55:31.44ID:0FAsbJjF0.net
    >>955
    >>970
    ほー、確かに自信は持てそうだな
    サーキットトレとかのが有酸素運動にもなって健康的かね
    調べてみるわサンクス



    1000:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/02/05(日) 01:56:45.79ID:SsTKYN7W0.net
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      コメント

      1.気になる名無しさん2017年02月05日 22:40  ▽このコメントに返信

      ※1ゲト…
      お前ら遅すぎて話にならん(笑)
      以下雑魚どもの傷の舐め合い

      2.気になる名無しさん2017年02月05日 22:41  ▽このコメントに返信

      ホモマッチョ多そう

      3.気になる名無しさん2017年02月05日 22:46  ▽このコメントに返信

      市民センターのジム行ったんだけどスマホ片手に動画見ながら腹筋とかしてる奴何なの?やる気あんの?

      4.気になる名無しさん2017年02月05日 22:48  ▽このコメントに返信

      エイシャア…

      5.気になる名無しさん2017年02月05日 22:49  ▽このコメントに返信

      みんなも筋トレしようぜ

      6.気になる名無しさん2017年02月05日 22:49  ▽このコメントに返信

      そこでチ◯コバッキバキにして筋トレしたら注目の的ですよ

      7.気になる名無しさん2017年02月05日 22:51  ▽このコメントに返信

      まあぶっちゃけ言ってくれる人は優しいわ
      ワイは独学でやってヘルニアになったし(28
      ほんまつらたん
      ベテランの話は聞くもんやで

      8.気になる名無しさん2017年02月05日 22:51  ▽このコメントに返信

      レッグプレス120kg民ワイ、底辺からの見物

      9.気になる名無しさん2017年02月05日 22:52  ▽このコメントに返信

      筋トレ民の膝への思いやりは異常

      10.気になる名無しさん2017年02月05日 22:53  ▽このコメントに返信

      ジムってち ●こびんびんにしながら腹筋とかしてて大丈夫?ムキムキの体見てたら絶対勃、 起するんだが

      11.気になる名無しさん2017年02月05日 22:54  ▽このコメントに返信

      本気でやってるやつは自分の体への興味でいっぱいいっぱいやから他人の体とか比較的どうでもいいしな

      12.気になる名無しさん2017年02月05日 22:55  ▽このコメントに返信

      フォーム教えてくれるベテランはマジでありがたい存在だよ
      効き方が全然変わるから効率良いし何より怪我しないで済む
      初心者が滅茶苦茶なフォームで鍛えるのホンマ危ないから

      13.気になる名無しさん2017年02月05日 22:56  ▽このコメントに返信

      通ってるジムに巨大おつぱいぷるっんぷるん揺らしてる女子大生おるわ

      14.気になる名無しさん2017年02月05日 22:57  ▽このコメントに返信

      うん、こ・筋肉・グミに目がないなんJ民

      15.気になる名無しさん2017年02月05日 22:59  ▽このコメントに返信

      レギュラー争いしてるわけじゃあるまいし、趣味でトレーニングしてるんだから他者にキツく当たったりするのは少ないな

      16.気になる名無しさん2017年02月05日 23:04  ▽このコメントに返信

      まったくの初心者で我流でやっても怪我するだけだろうし、
      効果も出ないだろうと思って、
      最初はパーソナルトレイナーさんについてもらってたな

      17.気になる名無しさん2017年02月05日 23:05  ▽このコメントに返信

      2年と9ヶ月やっても姿勢が良くなっただけだよ
      腹筋やったら背中が痛いし腕立て伏せも3回懸垂1回だけ
      筋肉エリートは生まれつき恵まれた体質があると感じた
      おれはもうだめだ・・・

      18.気になる名無しさん2017年02月05日 23:15  ▽このコメントに返信

      ※17
      食事の量が全然足りてないんじゃないかな
      3年近くやってそれじゃ何にもしてない人よりひどいレベル
      でもやる気はあるんだろうから、しっかり食事とってジムでトレーナーの人に見てもらって
      それを半年くらい続けてみれば?我流じゃ完全な不正解なことを続けてるだけかもしれないし

      19.気になる名無しさん2017年02月05日 23:16  ▽このコメントに返信

      まあ過程を笑うのは阿呆だしな。

      20.気になる名無しさん2017年02月05日 23:30  ▽このコメントに返信

      オネエマッチョで草

      21.気になる名無しさん2017年02月05日 23:31  ▽このコメントに返信

      これがあるから自宅が筋トレ器具で埋まってしまうねんや

      22.気になる名無しさん2017年02月05日 23:32  ▽このコメントに返信

      ワイ、筋力をつけたいのに筋肉ばかりついてしまう。
      見かけ倒しの身体でつらい

      23.気になる名無しさん2017年02月05日 23:32  ▽このコメントに返信

      俺も糞ガリだからなぁ175の53キロ
      本当にふとらんから、食べる物を人の倍にしてウェイトゲイナー突っ込んでる

      24.気になる名無しさん2017年02月05日 23:42  ▽このコメントに返信

      つべで上手い人の真似してれば大体形は整う
      一番難しいのは鶏胸肉との戦いや

      25.気になる名無しさん2017年02月05日 23:46  ▽このコメントに返信

      細い奴を見てるときは大体1が言ってる感じ、フォーム間違ってるなとか
      頑張ってるなぁ。一年続けばだいぶ変わるだろうなとか
      ごついのを見てるときは何年やってるんだろ?フォームってどんな感じでやってるんだろ?
      とか、え、そんなにごつくないのに凄い重量扱ってるんだけど・・・とかこんな感じだなぁ。
      トレ歴7ヶ月だし、ユーチューブでフォームの勉強はしとるが間違ってないか?とか思いながら
      やってるからベテラン勢が居たらそりゃみるよ。

      26.気になる名無しさん2017年02月05日 23:52  ▽このコメントに返信

      なんでこいつらはスポーツしないの?
      運動が苦手か嫌いなのかな。筋肉目的のウエイトってなんだかね

      27.気になる名無しさん2017年02月05日 23:53  ▽このコメントに返信

      筋肉は正義。

      28.気になる名無しさん2017年02月05日 23:59  ▽このコメントに返信

      ワイ初心者トレーニー、むしろガチマッチョをガン見してモチベーション上げ

      29.気になる名無しさん2017年02月06日 00:10  ▽このコメントに返信

      筋肉系スレ見てると他人ボロクソ言って威嚇してる奴ばっかだしそりゃ萎縮してジムとか行く気無くすわ
      このスレだとそんなことないよ優しい人ばっかだよっていうけど信じられん

      30.気になる名無しさん2017年02月06日 00:20  ▽このコメントに返信

      ※29
      実際嫌がらせされたことあるで
      ウェイト使おうとしたら徒党を組んで占領してきたり。自分は学生で時間をずらすことができたけど社会人になって決まった時間にしかいけなくなってこういうのに出くわすと辛いな

      31.気になる名無しさん2017年02月06日 00:44  ▽このコメントに返信

      ベンチでドラフラ気味のレッグレイズやってるん
      だけど、どういう理由で嫌われるんだろう。
      家でもできるやんけとか?

      32.気になる名無しさん2017年02月06日 00:50  ▽このコメントに返信

      昨日は筋トレメインでジム行ったから、明日はルームランナーで10キロのジョギングしに行くで!

      33.気になる名無しさん2017年02月06日 00:51  ▽このコメントに返信

      体鍛えるときはちゃんと時間決めて三食取らないとダメだぞ

      時間開けると貯めた糖質使い切っちゃって筋肉分解し始めるからな
      よく食べてるのに筋肉付かないってやつは朝ちゃんと食べてないとか

      34.気になる名無しさん2017年02月06日 00:58  ▽このコメントに返信

      うちのとこは割とヒョロい奴が威嚇してる感あるな
      マッチョとすれ違う時ぶつかりそうになって何かお互いにお辞儀したわ

      35.気になる名無しさん2017年02月06日 01:03  ▽このコメントに返信

      ※29
      そらネット上の事やし、口が悪くなるし、威嚇もするわ
      でもよっぽどの所じゃない限りは初心者に優しい人多いよ
      というか、嘲笑する奴いたとしても流石に直接絡んでくる程、非常識な奴はいないわ

      36.気になる名無しさん2017年02月06日 01:19  ▽このコメントに返信

      高圧的な男の考え方をマッチョイズムというけどほんまのマッチョはけっこうええやつなんやな

      37.気になる名無しさん2017年02月06日 01:41  ▽このコメントに返信

      市営プールとかに併設してるジムオヌヌメ
      人少ないし安いしで最高

      38.気になる名無しさん2017年02月06日 01:41  ▽このコメントに返信

      筋トレ民多すぎだろ
      嘘松嘘松言って人のこと笑えねえな

      39.気になる名無しさん2017年02月06日 01:44  ▽このコメントに返信

      うーむ筋肉か…仕事中ぎっくり腰やらかして、それからというものすぐに腰が悲鳴を上げるようになってしまったからなぁ
      職場の若者に背筋鍛えた方が良いですよ!って言われたわ

      40.気になる名無しさん2017年02月06日 01:58  ▽このコメントに返信

      ワイの最近の悩み
      扱う重量も上がり見栄えも良くなることで自信もついた
      しかし、それゆえに性格が暴力的になってしまった
      みんなも気をつけるんやで

      41.気になる名無しさん2017年02月06日 02:50  ▽このコメントに返信

      なんだそういうことか
      俺はてっきり
      RGM-79の新人パイロットのケツがベテランガチムチパイロットに狙われてるのかと

      42.気になる名無しさん2017年02月06日 05:25  ▽このコメントに返信

      こないだいつも通ってるジムで初めてむかつくことがあった
      ランニングマシンが平日昼なのに珍しく埋まってて、他ので時間潰してやっと空いたなって思って始めたら後ろからババアがきて「まだ私使ってるんですけど」って言われた
      「あ、すんません…」ってすぐにひいたけどさ
      混んでるときは30分までって張り紙あるのにガン無視するわランニングマシン確保するわでもうね

      43.気になる名無しさん2017年02月06日 06:24  ▽このコメントに返信

      ※42
      こいつ急に何を語りだしとんねん
      きっも!!

      44.気になる名無しさん2017年02月06日 09:17  ▽このコメントに返信

      ※42
      ランニングマシンの予約できないの?

      あと、ゴールドジムは筋トレ民ばかりで、ランニングマシンガラ空きと聞くw

      45.気になる名無しさん2017年02月06日 09:51  ▽このコメントに返信

      筋肉ニキに聞きたいんだけど例えば胸の筋肉とか鍛えると首辺りの筋肉も反応して鍛えられるの?
      なんというか一部の筋肉を鍛えると他の筋肉も反応するのか?ってことなんだけど

      46.気になる名無しさん2017年02月06日 10:26  ▽このコメントに返信

      ※45
      胸を鍛えようとして首にまで力が入ってしまうことは慣れないうちはよくある
      他に、スクワット等で成長ホルモンが出てほかの部分の反応も良くなることはある
      そういうのじゃなければ、本当に全く関係ない部分は当然反応しない

      47.気になる名無しさん2017年02月06日 10:34  ▽このコメントに返信

      マッチョは優しいが中途半端なレスラーみたいな体型のデブは威嚇してくるぞ
      マッチョにはヘコヘコしてるが

      48.気になる名無しさん2017年02月06日 11:00  ▽このコメントに返信

      完走したんかw

      49.気になる名無しさん2017年02月06日 11:58  ▽このコメントに返信

      自意識過剰筋肉

      50.気になる名無しさん2017年02月06日 12:26  ▽このコメントに返信

      ジム内の上位マッチョとかいうパワーワードすき

      51.気になる名無しさん2017年02月06日 15:49  ▽このコメントに返信

      マッチョは実は人間とか顔に興味ないからな
      あくまで人体の動きとスタイルに目が向いてる

      52.気になる名無しさん2017年02月06日 17:04  ▽このコメントに返信

      筋肉まみれでやりたいやつ、至急、ジムに入会してくれや。
      タンクトップ姿のままBIG3して、タンマグだらけでやろうや。

      53.気になる名無しさん2017年02月06日 17:07  ▽このコメントに返信

      健康目的で自宅トレしたいんだけどようつべにお勧めの動画ある?

      54.気になる名無しさん2017年02月06日 18:40  ▽このコメントに返信

      マッチョは優しい奴多いな。
      太マッチョはちょっと態度デカいの多いイメージ。

      55.気になる名無しさん2017年02月06日 19:54  ▽このコメントに返信

      ちゃんとまじめにやってたら嫌われることないやろ

      56.気になる名無しさん2017年02月07日 10:16  ▽このコメントに返信

      よく行く飲み屋の店員さんの本業がトレーナーなんだが、筋肉の維持が大変だってさ
      好きなスポーツをして、健康になった方がいいぞ

      57.気になる名無しさん2017年02月07日 13:32  ▽このコメントに返信

      ジムで体絞って体重110くらいから75まで落ちたんやけど
      下っ腹がどうしても痩せへん。どうすればええんやろか

      58.気になる名無しさん2017年02月12日 03:16  ▽このコメントに返信

      マッチョになると教養やらぬ筋養が生まれるようだな

      59.気になる名無しさん2017年02月13日 12:07  ▽このコメントに返信

      働きながら週3か4くらいでジム通いたいなーとか思ってたからこのスレ見て敷居下がったわ
      サンキューホモマッチョ

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