【画像】ガリが2ヶ月筋トレしまくった結果wwwwwwwwww

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    コメント

    1:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 07:53:45.92ID:r6uKQ4b10.net
    44fb714e-s 

    どうよ?



    2:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 07:54:42.58ID:JOsADRjzd.net
    細いやりなおし


    5:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 07:55:30.85ID:1AFbQ7G60.net
    スゴいな
    夏まで続けたら海でモテモテやで



    6:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 07:55:31.67ID:Hy1q6G9f0.net
    かっこe


    8:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 07:56:14.32ID:XTwUFT880.net
    リア充っぽくて腹立つわ


    10:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 07:56:39.60ID:6ZkAyChXd.net
    腕ええな



    11:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 07:56:39.91ID:r6uKQ4b10.net
    ニートじゃないよー
    今日は夜勤だ



    12:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 07:56:42.62ID:HTQXvLSH0.net
    顔まで自信がでてるな


    14:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 07:57:22.34ID:K3iz3W+ma.net
    いっつもガリ捨ててたわ
    こんどから育てる



    18:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 07:57:47.09ID:3vAxn5uMa.net
    三ヵ月前



    昨日




    あんまり変化を感じないけどいいトレーニングつめてると思う



    24:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 07:58:36.21ID:tktyy8j+d.net
    >>18
    ゴミを捨てろ



    79:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:18:35.72ID:GUV79DiS0.net
    >>18



    227:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:58:32.21ID:kMcT0wn80.net
    >>18



    20:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 07:57:59.72ID:Te5oxop10.net
    筋トレしたらほくろまでなくなるのか(驚愕


    26:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 07:59:08.06ID:xvyOTlV90.net
    >>20
    鏡だぞ



    27:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 07:59:18.67ID:EcchYPKya.net
    >>20
    反転してるだけやん



    30:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:00:13.18ID:p/FGvtaI0.net
    >>20
    どう考えても鏡やろ…



    201:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:48:14.75ID:uiWuE2kQ0.net
    >>20
    めっちゃ突っ込まれてるやん



    31:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:00:22.17ID:r6uKQ4b10.net
    2月中旬から週5でジム通い
    メニューは
    ダンベルプレス20kg 10×3
    ダンベルフライ 20kg 10×3
    ディップス 10×3
    懸垂10×3
    スクワット 20×3
    腹筋てきとうに



    37:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:02:20.61ID:HdpMbfEza.net
    >>31
    それ最初からずっと同じメニューでこなしてたんか?
    体重どれくらい増えた?



    48:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:06:07.25ID:r6uKQ4b10.net
    >>37
    最初はダンベルプレス 12kg
    フライ 6kgやったでー
    ディップスは10回もできなかった



    229:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:58:41.17ID:W5CxTn9/0.net
    >>31
    フライとプレス同重量ってうせやろ



    235:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 09:00:50.39ID:W3g+HI9r0.net
    >>229
    フライ20ならプレス40でやれるよな



    237:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 09:02:14.39ID:r6uKQ4b10.net
    >>229
    上で訂正したけど
    プレス20
    フライ12やで 誤解を与えてすまん



    246:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 09:07:20.98ID:j4iAI7uh0.net
    >>31
    ジム通ってんならもっとやればええのに
    ラットプルダウンとか



    250:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 09:08:54.99ID:r6uKQ4b10.net
    >>246
    書いてないけどマシンもてきとうにやってるよー
    ショルダープレスとか腹筋のマシンとか
    ラッドプルダウンはしてなかったンゴねえ



    253:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 09:09:54.62ID:j4iAI7uh0.net
    >>250
    ケーブルクロスあったらやると
    ええで
    胸筋バキバキになる



    256:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 09:11:27.64ID:r6uKQ4b10.net
    >>253
    ケーブルクロスやばそう
    でもジムで見たことないわ



    32:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:01:21.62ID:hX5UcYQg0.net
    年齢より若く見えるのが羨ましい
    30くらいに見える



    34:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:02:05.06ID:jetp2AA7d.net
    そこそこイケメンで草


    35:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:02:10.45ID:YvUaNIa50.net
    もともとガリではないな


    45:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:05:14.46ID:dSLQ+/XTa.net
    スピンカッターするンゴ


    50:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:07:19.52ID:LUpqqnKVa.net
    体重を聞かれてるのに答えられてなくて草


    55:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:08:17.34ID:r6uKQ4b10.net
    >>50
    173/62
    ごめんごめん
    体重は前と今でほぼ変わってない
    増えたほうがええやんね



    63:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:12:47.82ID:V4ThbA3d0.net
    >>55
    脂肪減った分あんま変わってないんやろ
    これから体重増えるわ



    53:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:07:55.88ID:SCuJZFzg0.net
    筋トレって毎日やればええんか?


    58:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:10:04.56ID:r6uKQ4b10.net
    >>53
    ワイは筋肉痛そんなにならないから同じ箇所も連日やってる
    でもトレーニー的には間違いかもしれん



    61:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:11:47.02ID:CcJZOfJV0.net


    ワイの肉体美もみてや



    64:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:13:43.76ID:r6uKQ4b10.net
    ほんまにほんまやから嘘とか言われると逆に嬉しいンゴ ワイがんばったんやなって
    腹筋6つに割るのが目標
    だれか腹筋のトレーニングおしえてクレメンス



    67:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:14:57.31ID:Hy1q6G9f0.net
    >>64
    腹筋ローラーやれや腰はいわさんようにな
    教えてやったんだからID付きでち●こうp



    87:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:20:47.21ID:V4ThbA3d0.net
    >>84
    最近は女性も多いんか?まぁジムによるか
    ゴールドジムなんて「ンァァァァアアァ!」って叫ぶ>>73みたいなおっさんだらけやったし



    104:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:23:47.60ID:r6uKQ4b10.net
    >>87
    平日の夜とかやと女の人も多いで!
    ワイんとこにもんああああって叫んでるやつもおるで
    笑そうなるからやめてほしい



    107:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:25:37.82ID:t0flPumHa.net
    >>104
    ダンベルとかあるコーナーからよく聞こえてくるよな



    109:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:25:52.89ID:V4ThbA3d0.net
    >>104
    別に出会い求めにいく場所じゃないし女はどうでもいいわ
    声出したほうが確かに限界超えれるのわかるけど
    野原とか貸し切りジムとか周りに誰もいない状況じゃないと声出したくないわ



    82:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:19:27.82ID:q20l7eo90.net
    ワイもみてくれや




    99:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:22:08.09ID:V4ThbA3d0.net
    >>82だった


    207:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:50:20.49ID:zxgaYYtWa.net
    >>82
    このくらいの筋肉が一つの理想形だな



    90:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:21:03.78ID:r6uKQ4b10.net
    >>82
    腹筋すごすぎ
    有酸素運動してる?



    95:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:21:45.83ID:q20l7eo90.net
    >>90
    暇な天気良い日は6km走ったりしてる



    106:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:25:20.88ID:r6uKQ4b10.net
    >>95
    やっぱ走らなあかんかあ
    他の筋肉落ちないか心配ンゴねえ



    110:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:25:59.66ID:q20l7eo90.net
    >>106
    皮下脂肪とかがないならええんちゃうかなぁ



    113:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:26:39.80ID:41kYbCDld.net
    >>106
    BCAAとかとっとけ



    83:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:19:30.82ID:3U+RVev3a.net
    元々腕はそんなに細くないな


    89:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:21:02.41ID:i9Ya1rwK0.net
    バルクが足りない
    もっと食え



    94:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:21:26.62ID:CyQySO5w0.net
    >>1
    何歳なん?



    98:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:21:58.35ID:r6uKQ4b10.net
    >>94
    今年24やでー



    102:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:22:56.20ID:V4ThbA3d0.net
    筋トレ好き
    有酸素運動きらい

    ただ走ったり自転車こいだりするとかしんどいだけなんじゃ



    103:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:23:31.61ID:XwSYsmOVa.net
    ワイ171cm71kgガチデブ、痩せて筋肉つけたい
    おすすめの運動教えてくれや



    105:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:24:08.44ID:q20l7eo90.net
    ワイは自分をチビデブって認めるところからはじめて有酸素運動を取り入れたんや
    ガリなわけじゃなかったで



    111:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:26:09.25ID:N7UGzmm/0.net
    ええやん素敵やん


    114:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:26:44.79ID:XwSYsmOVa.net
    誰かええダイエットと筋トレ教えて


    119:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:28:09.25ID:41kYbCDld.net
    >>114
    こんだけ今筋トレダイエット流行っとるんやし幾らでも出てくるやろ



    125:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:29:25.24ID:t0flPumHa.net
    >>114
    とりあえず食生活見直してみろ



    134:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:31:01.56ID:CyQySO5w0.net
    >>114
    胸とか背中とか脚とかでかい筋肉鍛えればええ
    具体的にはベンチプレス、デッドリフト、スクワットや
    ジムに行けんなら腕立て伏せ、懸垂、スクワットやるんや



    115:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:26:48.08ID:V4ThbA3d0.net
    筋トレ前10分ルームランナー
    筋トレ後10分自転車

    これで限界やわ
    1回20分以上やれとかうるさいんじゃ!



    118:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:28:07.40ID:r6uKQ4b10.net
    ちなプロテインはオプチマスゴールドスタンダードやで
    甘くておいしいんやで
    BCAAとかも入ってるみたいやし



    121:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:28:45.33ID:JG296qCBd.net
    ワイ将173/76なんやが有酸素運動だけやってればええか?筋トレしながらやったほうがええんかな?
    一応腹筋ローラーはやっとる



    123:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:29:01.36ID:V4ThbA3d0.net
    >>121
    デブやなぁ



    129:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:30:12.05ID:r6uKQ4b10.net
    >>121
    有酸素運動しつつ筋トレするのがええんやないかな



    128:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:29:33.76ID:JG296qCBd.net
    ちなみにニートやで




    131:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:30:20.55ID:V4ThbA3d0.net
    >>128
    これは偉いニート



    148:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:33:33.47ID:r6uKQ4b10.net
    >>128
    11.5とか笑うわ
    どれくらいのスピードで走ってるん?



    135:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:31:10.63ID:SS6zAELw0.net
    >>128
    ワイもニートやで




    139:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:31:34.92ID:V4ThbA3d0.net
    >>135
    これは偉いニート



    241:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 09:04:11.66ID:APpGhxoX0.net
    >>135
    毎日こんなに走る必要ないだろうに



    130:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:30:16.33ID:qv2Ldl7L0.net
    まぁまぁイケメンやんけ


    140:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:31:38.43ID:2wz0j+lRp.net
    たった2カ月でこれか
    すごい



    145:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:32:51.03ID:bGT5Ww10r.net
    ジム行きたいけどウェアなんてないンゴ


    150:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:34:16.78ID:8GWxRKQia.net
    これどう?




    158:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:35:45.18ID:9AJ1pWXY0.net
    >>150
    胸筋どうなったんねん



    163:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:36:54.51ID:r6uKQ4b10.net
    >>150
    胸筋がほしい
    でも腹筋かっこいいね



    230:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:59:44.83ID:6zOhTuQfa.net
    >>150
    洗濯板かよ



    154:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:35:11.31ID:b3Wi3lIi0.net
    >>150
    鉄血のオルフェンズの主人公の背中みたいになってて不気味ンゴねぇ



    153:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:34:33.10ID:9TMgu+uWM.net
    おまえら、、ちょっとは体鍛えてからうぷしろよ!


    156:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:35:20.56ID:UsyPGfrK0.net
    2か月でこれは中々やな


    173:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:38:51.54ID:r6uKQ4b10.net
    >>156
    ありがとう
    モチベーションアップのために力いれて影ついてるのはあるけどこれからも筋トレがんばるンゴ



    165:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:37:04.22ID:6zVNtmQU0.net
    懸垂はじめて半年




    168:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:37:50.78ID:V4ThbA3d0.net
    >>165
    つよそうだけど色々汚い



    170:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:38:27.55ID:q20l7eo90.net
    >>165
    ヴぉーすげー



    174:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:38:57.09ID:YvUaNIa50.net
    >>165
    懸垂は初めはマジで一回もできないけどできるようになると一気に背中広がるよな



    169:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:38:03.58ID:j4iAI7uh0.net
    >>165
    僧帽筋が無いね



    255:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 09:11:26.65ID:6zVNtmQU0.net
    >>169
    ボディメイクちゃうからしゃーない



    177:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:39:55.64ID:GOF3Caa60.net
    あと筋肉を広げずに筋トレするアルソック?方法って意味あるん


    182:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:40:49.53ID:YvUaNIa50.net
    >>177
    警備会社かな?



    183:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:41:53.99ID:GOF3Caa60.net
    >>182
    そんな感じの名前やったんや アルテックス?うーん
    大胸筋を鍛えるときは手のひらを合わせて押し合うみたいな感じの筋トレやった



    197:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:46:43.79ID:Ka9Ehr3c0.net
    腹筋割りたいならもうちょい脂肪落とさんとあかんな
    体重増えてないならまだ減量は考えんでええと思うけど



    202:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:48:30.36ID:+a4NIovF0.net
    >>197
    それはキミ一人がそう思っとるだけやでぇ?



    205:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:49:20.16ID:r6uKQ4b10.net
    >>197
    やっぱ脂肪か
    食事制限とかは一切してないからそれもあるんかなあ



    210:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:51:36.50ID:Ka9Ehr3c0.net
    >>205
    食事制限がええけどまだ2ヶ月なら考えんでええで
    もうちょっと長いスパンで増量続けてからやな



    198:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:46:52.21ID:XssteSBm0.net
    たった2ヶ月でこんなムキムキになるんか?
    うせやろ



    199:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:47:56.65ID:r6uKQ4b10.net
    >>198
    力入れて撮ったってのはある



    204:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:48:40.73ID:41kYbCDld.net
    >>198
    元々のが中肉中背やし明るすぎやろ
    筋トレ後に陰影つけたらそらこんなもんや



    209:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:50:56.51ID:lAZTZX4v0.net
    週5ジムを2ヶ月続けるのはがんばってるンゴねえ


    236:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 09:00:55.89ID:r6uKQ4b10.net
    >>209
    ワイは1人暮らしでガス代高いし風呂が好きだから銭湯ばっかいってたんよ
    銭湯行くより毎月ジムに会費払って風呂入ったほうが安くね?って思ってジム入ったんだよね

    元々が風呂入るために行くってのがあるから結果通えてるんかもしれん



    213:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:52:41.19ID:E0cMbcKk0.net
    ビルダーが肌灼く理由がわかった


    218:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:53:40.49ID:9TMgu+uWM.net
    >>213
    これ。



    215:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:52:52.49ID:r6uKQ4b10.net
    筋トレって謎の中毒性ある
    友人とジム行ったときにダンベルで小指挟んで骨折したンゴ
    肉割れて血もいっぱい出てるから救急外来行って縫合してもらったけどその日もっかいジム行こうって言ったら友人ドン引きしてたンゴねえ



    217:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:53:39.64ID:5jdGXITj0.net
    >>215
    迷惑すぎ



    222:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:56:13.00ID:r6uKQ4b10.net
    >>217
    いま思うと普通に迷惑やな
    止めてくれた友人に感謝やわ

    でも筋トレそれぐらいの中毒性ある



    228:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:58:36.30ID:bOOVtfJrp.net
    >>1
    これ光の問題だろ。洗面所の照明で撮ったらワイもそこそこいい体に見えるからな
    比較するなら筋トレ前と同じ条件で撮れ



    232:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:59:55.36ID:JRCDIyHv0.net
    ワイもホモに見られたいンゴねぇ


    240:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 09:03:05.98ID:MMue5SjWd.net


    ワイの肉体やで~
    どや?



    257:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 09:12:01.48ID:eb/zo+/4d.net
    理想的やん人前でう●こ漏らせ


    225:風吹けば名無し@\(^o^)/: 2017/04/12(水) 08:57:12.44ID:9GO9SdF80.net
    ええやん


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      コメント

      1.気になる名無しさん2017年04月12日 22:10  ▽このコメントに返信

      吉泉里奈禁止

      2.気になる名無しさん2017年04月12日 22:16  ▽このコメントに返信

      夏までに痩せたい

      3.気になる名無しさん2017年04月12日 22:23  ▽このコメントに返信

      171cm55kgワイ、低みの見物

      4.気になる名無しさん2017年04月12日 22:34  ▽このコメントに返信

      途中で言ってんのはプライオメトリクスかな

      5.気になる名無しさん2017年04月12日 22:36  ▽このコメントに返信

      アイソメトリックだな

      6.気になる名無しさん2017年04月12日 22:39  ▽このコメントに返信

      肩幅が異様に狭いんやが広くする筋トレないんか?

      7.気になる名無しさん2017年04月12日 22:41  ▽このコメントに返信

      174、80。低みの見物。

      8.気になる名無しさん2017年04月12日 22:42  ▽このコメントに返信

      ※1
      これは有能

      9.気になる名無しさん2017年04月12日 22:45  ▽このコメントに返信

      少しでも変わってたら認めてやれよ

      10.気になる名無しさん2017年04月12日 22:52  ▽このコメントに返信

      半袖の時期が来るな。腕だけでも鍛えねば。

      11.気になる名無しさん2017年04月12日 22:52  ▽このコメントに返信

      アオイソメトリック?

      12.気になる名無しさん2017年04月12日 22:56  ▽このコメントに返信

      絶対こういう成果を認めたがらない奴出てくるよな

      13.気になる名無しさん2017年04月12日 22:58  ▽このコメントに返信

      走るニート多いんやな、俺もやけど
      あんまりタイムとか気にせず自分のペースで走れるから良いよ
      昼間はあれやから夜に反射のピカピカ付けて10kmくらい走ってる

      14.気になる名無しさん2017年04月12日 23:01  ▽このコメントに返信

      2ヶ月とか嘘つくなや
      筋トレの成果出るのは3ヶ月以降やぞ
      ほんまは1年くらいやってけど
      それやとショボい言われるからって
      サバ読むな
      1年やろうが2年やろうが胸張って晒せ
      その程度の自信もないなら初めから晒すな

      15.気になる名無しさん2017年04月12日 23:07  ▽このコメントに返信

      >>165すげえな肩幅
      抱かれたい

      16.気になる名無しさん2017年04月12日 23:11  ▽このコメントに返信

      ※14
      落ち着けよ

      17.気になる名無しさん2017年04月12日 23:17  ▽このコメントに返信

      >>82がいい体してるわ、憧れる

      18.気になる名無しさん2017年04月12日 23:20  ▽このコメントに返信

      ※16
      すまんな、俺も苦労して
      ガリガリから筋トレして筋肉つけたから
      筋トレして奴を否定したいんやなくて
      叩かれるのが怖くて嘘つくのが嫌いなんよ
      じゃあ叩かれる心配が無くなるくらい
      筋トレしてから晒せと
      もしくは正直にありのまま胸を張れと

      19.気になる名無しさん2017年04月12日 23:24  ▽このコメントに返信

      まあ、がんばってジム通いでも自主トレでも勝手にやれよ
      なーんも変わりゃあせんからな
      でも姿勢だけは良くなるかな
      ほかは同じ
      ガリはガリのまま筋肉痛
      デブはデブのまま筋肉痛

      20.気になる名無しさん2017年04月12日 23:24  ▽このコメントに返信

      素直にすごいと思う
      俺にはこんな気力ないもん

      21.気になる名無しさん2017年04月12日 23:24  ▽このコメントに返信

      筋肉あるけどなんか細いな…
      みんなもっと鍛えてムキムキなってくれや
      そして抱かせてくれ

      22.気になる名無しさん2017年04月12日 23:33  ▽このコメントに返信

      肩幅はミリタリープレス、リアレイズ、加重懸垂かな。余裕あればサイドレイズと加重ディップスも。

      23.気になる名無しさん2017年04月12日 23:37  ▽このコメントに返信

      うーん確かにちょっとだけサバ読んでる感はある。良くて
      2ヶ月→6ヶ月
      フライ12kg→10kg or それ以下ってとこやな

      24.気になる名無しさん2017年04月12日 23:47  ▽このコメントに返信

      筋トレってこうやって人に体見せびらかさないとモチベ保てないくらいキツいもんなの?
      筋トレスレ見るたびお前の体なんか興味ないんだけどとしか思えん

      25.気になる名無しさん2017年04月12日 23:48  ▽このコメントに返信

      鏡で反転してるって言ってるやつはアホなんか?

      26.気になる名無しさん2017年04月12日 23:49  ▽このコメントに返信

      何も運動してない人なら
      毎日本気で腕立てするだけでも2ヵ月で結構変わるよ

      27.気になる名無しさん2017年04月13日 00:00  ▽このコメントに返信

      ※24
      そんなことないよ
      他人に見せて褒められるとモチベーション上がるのはもちろんあるけど、何より自分が自分の身体を好きになる
      変化を実感しはじめるとハマる
      でも、ある程度までいくと変化が少ないからやめちゃう人もいる

      28.気になる名無しさん2017年04月13日 00:02  ▽このコメントに返信

      三日月で笑ってしまった

      29.気になる名無しさん2017年04月13日 00:04  ▽このコメントに返信

      VIPにも建ててたよな 構ってちゃんかよ

      30.気になる名無しさん2017年04月13日 00:06  ▽このコメントに返信

      ※24
      興味無いのになんで筋トレスレ見てんの?

      31.気になる名無しさん2017年04月13日 00:10  ▽このコメントに返信

      2ヶ月でこれは無理やと思うけどなー
      そもそもトレーニングしすぎじゃないか?
      体壊れるぞ

      32.気になる名無しさん2017年04月13日 00:20  ▽このコメントに返信

      ※24
      最初のうちは持ち上げられる重量が増えたり、どんどん体が変化するから見せびらかしたくなる
      そのうち上には上がいることを体感して「自分なんてまだまだです。人様に見せるレベルじゃありません」って感じになる

      33.気になる名無しさん2017年04月13日 00:21  ▽このコメントに返信

      なんで筋トレは行き過ぎるとナルシストか人を見下すようになるんだろうな

      34.気になる名無しさん2017年04月13日 00:50  ▽このコメントに返信

      この1は小物だ

      35.気になる名無しさん2017年04月13日 00:55  ▽このコメントに返信

      下半身は?

      36.気になる名無しさん2017年04月13日 00:55  ▽このコメントに返信

      こいつらに学歴与えたら、学歴自慢しそうだな

      37.気になる名無しさん2017年04月13日 01:11  ▽このコメントに返信

      パンプアップしてるのと光の加減で見えかた違うってのが大きい

      38.気になる名無しさん2017年04月13日 01:13  ▽このコメントに返信

      すごくいいと思うけど2ヶ月は絶対嘘だと思う

      筋トレいくらしても筋肉はそんなすぐ増えないし

      39.気になる名無しさん2017年04月13日 01:15  ▽このコメントに返信

      ※37
      筋トレ後に風呂で見るとでかくなってんだよなw
      なお翌朝…

      40.気になる名無しさん2017年04月13日 01:17  ▽このコメントに返信

      モンスターファームの話題やないんか

      41.気になる名無しさん2017年04月13日 02:08  ▽このコメントに返信

      光源で見え方全く変わるからなぁ
      写真撮るの上手くなりたきゃ光源を意識するのが最も重要って位だよ

      42.気になる名無しさん2017年04月13日 02:18  ▽このコメントに返信

      まあいいけど部屋が散らかってる奴多いな

      43.気になる名無しさん2017年04月13日 02:30  ▽このコメントに返信

      肩見たらイッチは元々ガリじゃねえな

      44.気になる名無しさん2017年04月13日 02:39  ▽このコメントに返信

      ガリやけど絞れてないデブよりは全然いい

      45.気になる名無しさん2017年04月13日 08:44  ▽このコメントに返信

      ワイはデブだけどこれ以上太らないように軽く走ったり筋トレしたりして大食いしてるわ

      仕事のストレスは食事で解消

      46.気になる名無しさん2017年04月13日 10:25  ▽このコメントに返信

      若い奴ならウエイトトレしながら減量すれば誰でもこんな感じになるぞ
      ここから細マッチョは大変だけどさ

      47.気になる名無しさん2017年04月13日 16:09  ▽このコメントに返信

      そもそもガリじゃないじゃん
      ガリバカにしてんのか

      48.気になる名無しさん2017年04月13日 16:13  ▽このコメントに返信

      ほうじゃほうじゃ!
      体質のせいでなかなか太れない
      ガチガリ舐めんなよ!!

      カルシウム食わすど!!

      49.気になる名無しさん2017年04月13日 21:25  ▽このコメントに返信

      165 75のチビデブだからつれぇわ( ;´Д`)
      やせてえ( ;´Д`)

      50.気になる名無しさん2017年04月15日 13:32  ▽このコメントに返信

      影ができると筋肉がより目立つ。
      2ヶ月前の写真は光入れすぎ。

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