死にたくなければ 「1日8時間睡眠」を死守しなさい

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    コメント

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    1:影のたけし軍団 ★: 2017/12/30(土) 19:30:46.45ID:CAP_USER9.net
    死にたくなければ「1日8時間睡眠」を死守しなさい|睡眠科学者が説く「眠りの処方箋」(前編) | クーリエ・ジャポン

    ◆夜の睡眠時間が6時間45分の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。

    ◆極端なショートスリーパーの男性は、日常的に夜たっぷり寝ている人に比べて、精子の数が29%少ない(2013年調べ)。

    ◆5時間未満の睡眠で車を運転すると、事故に遭う確率は通常の4.3倍。その状態で4時間以上運転すると、事故に遭う確率は11.5倍に。

    ◆睡眠時間が8時間未満のアスリートは疲れやすい。6時間未満だと、疲労に達する時間が10~30%早まる。


    全文を読む
    http://courrier.jp/news/archives/108303/


    10:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:36:19.25ID:4xV4r8ga0.net
    水木しげるが「人間は寝てる間は年をとらないんです」
    といってたのを思い出した



    282:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:14:25.16ID:y1LmmbM40.net
    >>10
    一日中寝てるとお腹もあんまり空かないから食費も浮くよね



    825:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:30:33.07ID:zfyNt4bn0.net
    >>10
    まあ程度はあるけど、概ね同意

    睡眠は回復だもんな
    特に皮膚は睡眠時しか修復しない




    3:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:32:34.83ID:rpNxR8ut0.net
    時間より睡眠の質じゃあねえ ?


    906:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:43:49.50ID:+5oD+yJ80.net
    >>3
    そんな高度な話に進む前に睡眠時間すら足りてねぇぞって話だろ。

    多くの人間は質なんか手に入れられない。
    だったらまず時間から確保しなさいと。
    でも現代はそれすらままならないって言いたいんだろ。



    4:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:32:47.61ID:4CLAP1Q/0.net
    まめちしき

    年取ってくると寝てる間にそのまま死ぬんじゃないかと不安になって
    早朝に目覚めるようになる



    912:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:44:16.89ID:+5oD+yJ80.net
    >>4
    違う気がするwww



    232:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:08:22.32ID:gmz83cjO0.net
    >>4
    そういやうちのぱあちゃんが亡くなる間際横に付いてたが、夜中目覚めて不安だからずっと居ててって言ってたな。



    460:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:36:49.90ID:eMCJWDJp0.net
    >>232
    ばあちゃん幸せだったろうな



    5:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:34:14.71ID:YIK9Y8Yl0.net
    >>1
    すいみんすいみんすいみんすいみん
    すいみんぶそくっ(´・ω・`)


    https://www.youtube.com/watch?v=GVmvfe_dROo



    867:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:38:07.42ID:NDGLUtZT0.net
    >>5
    ああ空はこんなに青いのに
    風はこんなにあたたかいのに



    6:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:34:42.12ID:oGP+0hWv0.net
    毎日睡眠時間2~3時間ぐらいでも健康そのもので快適な奴もおるんだがな
    こちとら生憎と
    朝から番までネットやゲームばっかしたり遊んだりして
    好きな時に寝起きできるほど暇じゃねーんだわなあ



    8:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:35:31.05ID:rpNxR8ut0.net
    これか




    224:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:07:13.52ID:O1tBRiY50.net
    >>8
    なるほど説得力ある
    でも10時間も寝てたのか



    9:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:35:59.57ID:BmClFU5C0.net
    1日累計で15時間は寝てる


    91:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:50:03.01ID:n0E7JQ980.net
    >>9
    そんなに眠れないだろw
    横になって目を閉じているだけの状態が4時間はあると思う



    911:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:44:16.55ID:IbJ08hnyO.net
    >>9
    さては猫だな。



    14:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:37:28.59ID:Rlrpxf0B0.net
    平日はそうでもないのに休みの日は全く起きれない


    16:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:37:39.37ID:JlsJlEy50.net
    寝れないんだが

    どんなに最長でも7時間で必ず目覚める



    21:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:39:07.16ID:Cr34OsuP0.net
    寝溜めなんかないからな


    25:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:40:25.29ID:+icGPARI0.net
    普通に働いてる奴で1日8時間も寝てる奴いるのか、俺はせいぜい5時間だ


    42:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:42:36.24ID:hy0cUD7I0.net
    >>25
    普通に働いてるがシフト制で残業ないし、睡眠削ってるのは主にネトゲだ。



    27:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:40:59.32ID:CG/Umjqc0.net
    >夜の睡眠時間が6時間45分の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。

    これは、ちょっと衝撃www
    そんなに寿命が縮まるんだ…



    115:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:53:17.07ID:TLcIEzH20.net
    >>27
    でも単純計算の話だが、
    1日八時間睡眠の人と六時間睡眠の人では、
    65歳時点で時間にして5年以上六時間睡眠の方が起きている事になる。

    つまり、六時間睡眠の人は、65歳の時点で70歳以上生きた事になる。

    若いときに寝る間を惜しんで行き急いだ人生と、
    燃え滓の余命を積み重ねて喜ぶ人生とはどちらが良いのだろうか?



    162:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:59:20.32ID:8bEe/YDC0.net
    >>27
    んなわけないだろう



    856:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:35:47.68ID:5CbCkJ/40.net
    >>27
    ていうか、医療の助けなしという時点で
    60代まで生きれるのか?
    寝ればどうにかなるのか?



    711:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:12:50.31ID:8Q3vcEwb0.net
    >>27
    うちの母は6時間睡眠でこの20年胃潰瘍やった以外医者に掛からず75歳だが



    725:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:14:05.44ID:sF3vtS0m0.net
    >>711
    日中の疲労度にもよるのでは



    28:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:41:01.65ID:cMonrJOq0.net



    35:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:41:54.81ID:exq4oprB0.net
    20歳ころ23時間寝たことある
    起きたら時間が戻ったかと思って焦った



    399:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:29:59.34ID:uI4eItMQ0.net
    >>35
    産まれてこの方風邪をひいて15時間寝たのが最長だが、どういうことがあれば23時間も寝ちゃうわけ?



    560:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:53:16.81ID:uOJtz9570.net
    >>399
    俺は19時間
    でも数時間後にまた寝た
    今は無理



    36:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:41:55.37ID:5hQDlzOy0.net
    そんなに一生懸命働いているわけではないので
    簡単には眠くならない



    40:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:42:17.15ID:3J5SUPVt0.net
    何時間寝るかじゃない。
    重要なのは、誰と寝るかだ。



    44:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:43:01.33ID:GoDaGft/0.net
    では聞いていください
    睡眠不足

    https://www.youtube.com/watch?v=5IINGJujlXA



    47:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:43:43.31ID:FjUVOXJY0.net
    仕事のある平日は目覚まし鳴るまで寝てられるのに、休日になると朝の4時とか5時に目が覚めてしまう。
    二度寝したいのに眠れない…。
    平日ならたまに早く目が覚めてもすぐ二度寝できるのに…。
    精神的なもの?



    48:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:43:57.43ID:s8Wm01lQ0.net
    深夜アニメ実況するために分割睡眠法やってるわ
    家帰って速攻シャワー浴びて寝て起きて晩飯食いながら実況
    疲れを翌朝に引きずったことはない



    52:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:44:34.08ID:YUBDPFc10.net
    短時間睡眠の人はあったかい布団でぐっすり眠る快適さを知らないのかな?


    53:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:44:43.49ID:YaxghsmS0.net
    夜間頻尿で目が覚めるんだが


    57:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:45:29.72ID:V8NmQC+D0.net
    いくら寝ても100年後には死ぬんだろ?


    59:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:45:54.58ID:q/glPtXO0.net
    寝る前に30~40分のヨガやるようになってから
    睡眠時間が1時間半以上短くなった
    筋肉痛にもならないし、めっちゃお得



    86:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:49:01.53ID:q/glPtXO0.net
    >>59
    まちがえた、1時間半以上じゃなくて1時間以上



    64:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:46:08.61ID:y1CS8ESv0.net
    ナポレオンは睡眠3時間だったらしいが


    65:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:46:11.91ID:0kYwELhd0.net
    適した睡眠時間なんて、人それぞれじゃないのか。


    73:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:47:09.10ID:YRW5uRin0.net
    夜2時に寝て朝6時に起きる生活を18年ほど続けているが一度も病院のお世話になった事が無いな


    76:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:47:29.76ID:4qlWIOrA0.net
    1日8時間寝て72まで生きるのと
    1日6時間寝て64で死ぬのと
    起きてる時間は一緒だな。



    691:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:10:17.09ID:4m7oL63C0.net
    >>76
    起きてる時間のみ意味があるみたいな捉え方もどうかと思うがな。



    643:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:03:16.64ID:dxUA/kCA0.net
    >>76
    こういう考えする人って理数系に多い。
    統計学を理解してる。



    77:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:47:30.24ID:ojzy8bVj0.net
    死にたくないという前提が間違いなのよ


    79:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:47:38.35ID:Y32snQQt0.net
    いつ死んでも納得できるような生き方をすることが大事だろう


    84:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:48:34.95ID:jV6yVD140.net
    不死になる簡単な方法が見つかったと聞いて


    90:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:50:01.74ID:4xV4r8ga0.net
    この時期、実家に帰省して寝るとよく寝られる
    1人で寝てると無意識に睡眠中になにが起こるか分からないから
    緊張してるのかなと思う



    92:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:50:05.57ID:FNh+/sNZ0.net
    みんな死ぬのに何言ってるんだ?早いか遅いかだけだろ。
    事故や災害だってあるし気にすんな。



    97:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:50:39.35ID:MhUN7FNs0.net
    まあ言いたいことはわかる

    刑務所に入ってた時は、21時から6時半まで毎日9時間半寝てたら持病の高血圧と痛風が治った
    出所してから前みたいに6時間睡眠になったら、高血圧と痛風ぶり返しただけでなく糖尿にもなった

    睡眠時間って大切なんだよね



    302:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:17:35.20ID:upCw9Wev0.net
    >>97
    何したんだよw



    336:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:22:26.92ID:HkYFHIXo0.net
    >>97
    それの問題点は睡眠じゃねーだろwシャバで大酒のんで夜中にラーメンとか食いまくってんだろ



    874:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:39:27.87ID:o2gqplsL0.net
    >>97
    説得力がありすぎるよ…



    338:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:22:43.90ID:4CSQsxr/0.net
    >>97
    言われてみれば、私胃痛持ちなんだけど、ニートになってからめったに胃痛ならないわ
    頭痛はなるけど…



    324:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:20:42.19ID:D7V6lLYK0.net
    >>97
    もう一回入っとけ



    101:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:51:23.84ID:i5h6au100.net
    10年もすりゃまた別のこといってるからな


    104:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:52:01.45ID:3VMHNz0A0.net
    昼寝も含めていいんかな


    132:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:54:48.50ID:rpNxR8ut0.net
    どの研究レポートでも、7時間30分を超えると危険だと




    198:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:03:57.75ID:jreL13Fk0.net
    >>132
    0.1とか0.5%は誤差程度な気がす



    695:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:10:54.45ID:/tKqF5sP0.net
    >>132
    多い方は病気で寝てる人が含まれてるだろ



    712:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:12:56.45ID:g2NaxdjN0.net
    >>132
    こういうのってどうやってグラフ化してんのw



    134:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:54:56.18ID:mqqbGrIh0.net
    手塚治虫
    石森章太郎
    藤子不二雄F
    みな60あたりで逝ってしまった



    317:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:19:35.25ID:qOpaR3YD0.net
    >>134
    もったいないよねえ
    健康的な生活してたらあと20年作品作れたのに



    149:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:56:50.10ID:K5ImXGne0.net
    毎日8時間睡眠だと仕事して寝るだけの生活になってまう


    161:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 19:59:11.25ID:QkqYla200.net
    コタツが気持ちよくて10時間ぐらい寝てる


    182:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:02:11.13ID:4HWQqdPaO.net
    生きていたい訳じゃないし、8時間睡眠なんて狙ってできるわきゃねえだろ
    こっちは自然に眠って7時間眠れればラッキーな体質なんだよ今は



    251:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:10:52.05ID:qiM3TkEN0.net
    ニートになってから7時間睡眠を8時間睡眠にしたら物凄く体調良くなった


    254:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:11:08.97ID:znRcEkFB0.net
    家で翻訳やってるから最低でも7時間は寝てるわ
    普段は1時頃寝て10時頃起きるから9時間
    正午頃おきることもあるから11時間のときもあるな
    平均して9時間以上は寝てる
    その代わり、極端な運動不足



    264:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:12:27.63ID:mF1RYVb60.net
    月に2~3回、12時間くらい寝る日がある(´・ω・`)


    277:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:13:52.13ID:rQERpf4j0.net
    まわりがうるさいから1時間で起こされる
    8時間もずっと静かな場所ってほとんどないだろ
    大豪邸か田舎限定の話?



    286:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:15:19.79ID:1Xb+9GtW0.net
    >>277
    近くで道路工事やろうが
    起きずに( ˘ω˘)スヤァ…してる俺って・・・



    281:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:14:09.45ID:kdgXLbXy0.net
    死にたく無いんで定時で帰ります、会社員として死ぬな。


    314:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:19:14.98ID:+lssG5JB0.net
    おまえらのはブラーライト浴びまくり運動不足だから眠れないだけ


    337:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:22:33.26ID:4r5P/cpw0.net
    年取るとあまり眠れなくなるって本当やな。
    40歳過ぎたら7時間以上眠れない。

    30代くらいまでは丸1日眠れたのに。



    351:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:23:47.56ID:1Xb+9GtW0.net
    >>337
    俺いま40で12時間異常寝てるんだが
    はたして短くなるのかね



    347:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:23:23.32ID:KJs1/HPO0.net
    寝ない職業の代表例と言えばやはり週刊連載の漫画家だろ
    で、そんな漫画家達の顔面見るとどいつもこいつも年齢より老けて見える
    荒木飛呂彦、冨樫義博、井上雄彦の平成ジャンプ御三家なんか特にな
    やっぱり睡眠は大切だ



    457:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:36:41.65ID:zzpNmaD90.net
    >>347
    荒木は規則正しい生活をしているらしい
    サラリーマンみたいに定時で仕事を終える



    542:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:50:01.51ID:8bihWSFH0.net
    >>347

    https://www.youtube.com/watch?v=7SCxZiSvqWE


    これで56歳

    やっぱり石仮面被ってるよw



    364:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:25:12.82ID:xABUQB0y0.net
    年取って寝れない言ってる奴ら耳栓とアイマスクして寝るだけで相当睡眠きちんと取れるようになるぞ


    382:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:27:48.50ID:IOtuPAcE0.net
    >>364
    アイマスクかー
    朝日で目覚めやすくなってしまうのかもね
    まだ寝れる余地はあったとしても



    394:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:29:08.36ID:Th5MfsGz0.net
    >>364
    耳栓は一時期使ってたけど耳に負担が大きい感じがして止めた。
    あと目覚ましが聞こえないと困る。



    379:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:27:45.99ID:uoGNCnkv0.net
    睡眠時間削って目玉焼きハンバーグ作った
    どうや?うまそやろ




    392:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:29:03.20ID:8yRvutnJ0.net
    昼寝を入れると確かに調子はいいな


    408:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:30:37.44ID:ds38XBxe0.net
    12時間でも少し足りない。22時間ぐらい寝ていたい。主婦です。


    418:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:31:13.48ID:znNxEUET0.net
    知ってる奴で年中寝てるのに老けてるのがいる
    一概に言えないだろ



    423:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:31:44.29ID:EwEtJnWt0.net
    人間はほとんど寝なくても問題ないって学説を発表する学者もいるけどね
    自分はこっちの先生が正しいと思うけど



    436:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:33:03.22ID:krkUIZGt0.net
    >>423
    そういう人間もいるのかもよ
    土を食って生きてる人間とかたまに聞くじゃん



    435:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:33:03.22ID:6l1DrFWa0.net
    日中余程肉体労働しないと寝れねえわ


    498:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:44:05.49ID:w586sYlf0.net
    金ない時は1日中寝るに限る
    さすがに連続で12時間は寝れないので、起きては寝ての繰り返しで1日潰れる



    539:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:49:30.95ID:EkjkEhr+0.net
    運動とか仕事で疲れないと8時間も寝てられないから、色々ちゃんとしないといかんのだな


    540:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:49:33.22ID:saQ/46IfO.net
    惰眠を貪る時が最高だわ


    564:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:53:43.51ID:1LOCjSAH0.net
    なるほどねぇ。 肝臓の分解能力か 8時間・・・
    ここは、為になるスレだな。



    640:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:02:44.87ID:NLfzbZMC0.net
    >>564
    肝臓のためなら
    食後30分~1時間ぐらい横になればより効果的
    例えば三食で1時間半とすれば
    夜間睡眠は6時間半で大丈夫じゃね



    574:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:55:51.13ID:Oc8vlLDi0.net
    みんな毎日8時間寝てたら資本主義文明は成立しないだろうな


    583:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:56:32.65ID:saQ/46IfO.net
    三大欲求の一つなのに何で扱い軽いんだろ?w


    593:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:57:33.48ID:iH4E8DMM0.net
    3時間で充分だ。それ以上寝ても敵に撃たれて死ぬ確率が増すだけだ。


    602:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:58:23.20ID:cU2tIhOv0.net
    アムロの台詞も
    「戦いが終わったら、ぐっすり8時間眠れるって保証はあるんですか!」
    に変更しとこう



    608:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 20:58:54.59ID:z2rxiohQ0.net
    7時間睡眠
    8時間睡眠
    9時間睡眠

    この3つで一日生活して、それぞれ違いって感じるかね
    9時間寝た日は一日元気があったとか、7時間の日はダメだったとか
    体感は同じじゃないかね



    634:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:01:41.83ID:4CSQsxr/0.net
    >>608
    私はだいぶ違う
    周りからも違うと言われる
    9時間の時はテンション高いと言われるが、7時間だと眠そうだと言われる



    742:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:16:59.13ID:rGRll+Of0.net
    最近寝ると夢見てる時間が長く感じるようになって
    一日が一週間一ヶ月と昨日なんて1年夢の中にいましたよ



    775:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:23:27.42ID:rGRll+Of0.net
    日勤夜勤の交代制はわからんな生活リズム狂うやん


    846:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:33:58.48ID:9unmwX7s0.net
    オラ、睡魔にすぐ負けて寝落ちするから、あともうひと踏ん張りできる方法知りたいわ。


    857:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:36:03.48ID:0EEGihVt0.net
    何時間寝ようが、最後はみんな死ぬ


    985:名無しさん@1周年: 2017/12/30(土) 21:58:20.86ID:JgFgpu300.net
    この間テレビで「睡眠は時間よりも寝付き始めの深さが大切」って言ってたんだが、なにが正解なんだろう


    ※関連記事
    睡眠とか言うガチで体力回復する行為www

    1日1時間睡眠やってたら狂った

    【速報】1日45分~3時間睡眠を推奨するとんでもない本が発売される


    宝くじ売り場に閉じ込められてるBBAwwwwww

    【画像あり】天然巨乳AV女優と偽乳AV女優の見分け方wwwwwwwwwwwwwww

    彡(゚)(゚)と学ぶ死亡フラグ

    Gifでお馴染みの「チューをする双子の幼児」が美少女に成長してた件



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      コメント

      1.気になる名無しさん2018年01月01日 01:30  ▽このコメントに返信

      アカンこれじゃ患者が死ぬゥ!

      2.気になる名無しさん2018年01月01日 01:33  ▽このコメントに返信

      安倍政権になってから一日8時間睡眠ばっかり

      3.気になる名無しさん2018年01月01日 01:33  ▽このコメントに返信

      ナポレオンが男は6時間睡眠、女が7時間睡眠、愚か者は8時間睡眠っていうのがあった気がする

      4.気になる名無しさん2018年01月01日 01:36  ▽このコメントに返信

      どうでもいいぞ死ぬときに死ぬ

      5.気になる名無しさん2018年01月01日 01:40  ▽このコメントに返信

      豊丸「イグ~イグ~」

      6.気になる名無しさん2018年01月01日 01:57  ▽このコメントに返信

      管理人さんはこの記事を通じてはよ寝ろ!って言ってるんやで。

      7.気になる名無しさん2018年01月01日 01:57  ▽このコメントに返信

      眠い時とそうでない時は1秒1秒の「時の流れ」も違ってくる
      ロングスリープした方が結局は得よ

      8.気になる名無しさん2018年01月01日 01:59  ▽このコメントに返信

      社畜は8時間も家にいる時間ないだろ
      無理ゲーや

      9.気になる名無しさん2018年01月01日 01:59  ▽このコメントに返信

      睡眠短い自慢来そう

      10.気になる名無しさん2018年01月01日 02:01  ▽このコメントに返信

      長く寝てたら起きてる時間少なくなるしトントンな気がする
      好きなだけ寝るのが一番やろ

      11.気になる名無しさん2018年01月01日 02:13  ▽このコメントに返信

      >三大欲求の一つなのに何で扱い軽いんだろ?w

      軽くはないだろ
      睡眠が満たされているから食欲が湧くし、食欲が満たされているから性欲が湧く
      って順番だろ

      12.気になる名無しさん2018年01月01日 02:16  ▽このコメントに返信

      毎日6時間寝てるがこれ以上寝れないくらい満足度高い
      昼寝も1時間以上した方がいいのか

      13.気になる名無しさん2018年01月01日 02:22  ▽このコメントに返信

      共働き&遠距離通勤をやってた頃は頑張っても4時間半〜5時間睡眠くらいで、平日はいつも朦朧としててテンションも低かった。毎日頭が重いし、なんか生きてるんだか氏んでるんだかかわらない感覚だった
      睡眠時間の長短によらず人生トータルで起きてる時間は結局一緒だとしても、起きてるときの充実っぷりや快適度は全く違うと思う

      14.気になる名無しさん2018年01月01日 02:26  ▽このコメントに返信

      うるせーよ忙しい現代人がそんな寝れる訳ねーだろ

      15.気になる名無しさん2018年01月01日 02:32  ▽このコメントに返信

      彼は寝た
      いつでもどこでも誰とでも

      16.気になる名無しさん2018年01月01日 02:34  ▽このコメントに返信

      ※2そうなりゃ安倍政権は絶賛されるだろうよ。

      17.気になる名無しさん2018年01月01日 02:44  ▽このコメントに返信

      朝起きて通勤して8時間+休憩働いて帰って来て飯風呂済ませて8時間寝たらなんも時間が余らない…が疲れ果てて8時間近く寝てしまう
      なんのために生きてるんだか…

      18.気になる名無しさん2018年01月01日 02:54  ▽このコメントに返信

      それに加えて認知機能も低下してくるって最近になって解明されたからな

      スレにもおる「ワイは◯時間やけど問題ない!」って喚いてる低脳ゲェジほんま草

      19.気になる名無しさん2018年01月01日 03:03  ▽このコメントに返信

      もう死にたいから寝ない

      20.気になる名無しさん2018年01月01日 03:11  ▽このコメントに返信

      すいみん不足の動画邪魔だな

      21.気になる名無しさん2018年01月01日 03:20  ▽このコメントに返信

      早死にしたいから毎日の睡眠三時間くらいだわ

      22.気になる名無しさん2018年01月01日 03:34  ▽このコメントに返信

      8時間で仕事➡︎寝る➡︎仕事➡︎寝るを繰り返していたら鬱になるよね。

      23.気になる名無しさん2018年01月01日 03:42  ▽このコメントに返信

      あの年まで生きてビッグマック食ってた水木しげるが言うからクッソ説得力あるわw

      24.気になる名無しさん2018年01月01日 04:02  ▽このコメントに返信

      オレだけかもしれないけど、

      「あともう少し(30分~60分)寝たいな」という状態で
      起きるのが、一番健康に良い気がする。腹八分と同じで。

      寝たいだけ寝ると、だるさが残るんだよな

      25.気になる名無しさん2018年01月01日 04:11  ▽このコメントに返信

      さんまさん無敵

      26.気になる名無しさん2018年01月01日 04:46  ▽このコメントに返信

      ニートとか自営業じゃないかぎり無理やろ…

      27.気になる名無しさん2018年01月01日 05:01  ▽このコメントに返信

      死守すれば永遠の命が!?

      28.気になる名無しさん2018年01月01日 06:22  ▽このコメントに返信

      8時間寝ないと悪影響あるってのはわかりきって証明されてるのに「ー時間しか寝てない俺凄い」「大丈夫だった」とか言い出すのがアホすぎるってこの人は言ってるんだよ
      にもかかわらず同じようなこと言い出すのがアホでしょ

      29.気になる名無しさん2018年01月01日 08:03  ▽このコメントに返信

      0時半に起きる仕事をするようになって、寝るのを18時くらいにしてたんだけどそのうち
      20時とか21時とかにずれこんでって睡眠時間減ってったんだが、睡眠時間足りなくてもうろうとする事あったな
      ほんで休みに爆睡するとすごいしゃっきりする、頭もさえて体も軽い

      睡眠時間足りないんは体に悪い事はよくわかる

      30.気になる名無しさん2018年01月01日 08:04  ▽このコメントに返信

      寝てない自慢してる人は、案外寝てるから気にしない方がいい

      31.気になる名無しさん2018年01月01日 09:15  ▽このコメントに返信

      太く短くか
      細く長くか

      老害にはなりたくないがそれなりに長い気もしたい…QOLが大事か

      32.気になる名無しさん2018年01月01日 10:10  ▽このコメントに返信

      孫の成長を見るためには長生きした方が良い

      33.気になる名無しさん2018年01月01日 12:25  ▽このコメントに返信

      ミサワみたいに寝てないアピールする馬鹿は消えんやろなあ
      睡眠時間も確保できん無能タスクマネージメント

      34.気になる名無しさん2018年01月01日 13:14  ▽このコメントに返信

      夜にネット見る時間やゲームする時間筆頭に
      無駄な時間削れるだけ削って今まで6時間半だった睡眠時間を8時間に変えたら
      びっくりするくらい日中の活動時間の快適さが変わったから寝るのは大事だと思うよ

      35.気になる名無しさん2018年01月01日 14:19  ▽このコメントに返信

      ※34
      ほんとこれ
      QOLとか言ってる奴いるけど普通に上がるんだよなあ

      36.気になる名無しさん2018年01月01日 23:48  ▽このコメントに返信

      最近寝るのが怖くて寝付きが悪くなった
      夢を見るのが怖い
      何故なら夢を見てる時それは自分じゃないから
      わかるかなこの意味?
      自分じゃなくなるのが死んだみたいな感じになって怖くて寝れない
      まだやりたいこと多くて不満ばかりなのに最悪それでわからないまま終わりとか
      そんな風に考えて駄目になる
      将来に不安があるからなのかな

      37.気になる名無しさん2018年01月02日 00:26  ▽このコメントに返信

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