杉浦太陽(37)の筋肉がガチですごすぎるwwwwwwwww

    53
    コメント

    1:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:49:54.33ID:WhVPWr4D0
    筋トレを全くしてない頃






    その3ヶ月後






    4年後の現在








     
    2:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:50:21.93ID:WhVPWr4D0
    やばいだろこれ


    6:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:51:12.18ID:L6oOA/9v0
    つよい


    7:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:51:29.47ID:yyxXGv0+d
    やっぱ男は鍛えなあかん


    8:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:51:44.34ID:WhVPWr4D0
    抱かれたい


    3:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:50:56.59ID:olMPAisN0
    俺の方がすごいわ




    335:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:33:12.56ID:Jy3oBj25d
    >>3
    メロン記念日



    354:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:36:19.10ID:wOpp+1Fyd
    >>335



    10:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:52:21.07ID:Bumr2k6ia
    めっちゃかっこよくなったな


    14:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:52:48.97ID:60W5TycJa
    やっぱ筋肉って神だわ


    15:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:52:52.34ID:Kv6V36R50
    なぜ筋肉つけると黒くなっていくのか


    20:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:53:35.02ID:wZKF6Is00
    ガリガリからここまでもってくるのが凄い
    ぽっちゃりスタートならともかく



    23:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:53:40.73ID:9e4/ool30
    この体で加護ちゃん抱いてんのか


    26:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:54:12.86ID:WhVPWr4D0
    エチエチすぎんよ~


    27:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:54:24.89ID:QIgI0EVv0
    これ浮気してるだろ


    634:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 17:25:54.86ID:HDxZktwNd
    >>27
    四人目妊娠だぞ


    辻希美、4人目の妊娠を発表 3人の子を育てながらの吉報に「凄すぎる」と驚きの声も│NEWSポストセブン
    https://www.news-postseven.com/archives/20180615_699355.html


    28:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:54:29.24ID:Fk62BMX50
    こんな父親いたらええやろなあ


    30:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:54:40.15ID:dAeGOYTna
    こんなガリガリから筋肉つくんか
    ワイもやろうかな



    36:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:55:32.26ID:ZJMdKcoZd
    37にみえねえええ


    39:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:55:58.64ID:eGbsGJNIr
    そらウルトラマンやしな


    47:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:57:18.66ID:XDxSgDHp6
    何でこんなムキムキなのに顔も小ちゃいんや…


    57:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:58:57.88ID:0L9QrJR50
    筋トレ自信ニキに教えて欲しいんやが
    撫で肩だけどうにかしたい

    三角フラスコて言われて嫌なんや



    87:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:01:51.64ID:L/z+xDd4M
    >>57
    肩だけ鍛える日作るんや

    ミリタリープレス、サイド、フロント、リアのレイズ、アップライトロウ、マシンショルダープレスで三角筋鍛えまくれ

    ワイもひどいなで肩やったけど半年でかなり変わった



    62:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:59:15.18ID:iUkHQF22r
    筋肉つきすぎてチャック閉められなくなったの好き






    64:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:59:32.69ID:4C4QASkPa
    継続は力なりやな


    65:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 15:59:34.65ID:Zf0sx0Y8d
    四年でこれなんか
    世のマッチョはすごいんやな



    75:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:00:14.72ID:+X1/vBpFa
    エッッッッッッッッッ


    86:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:01:43.19ID:o+h2XMXBd
    この体でベンチ80って結構ギリギリやな


    94:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:02:28.65ID:60W5TycJa
    >>86
    100やろ



    249:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:21:14.46ID:8Io+1A9P0
    >>86
    95に見えるぞ



    93:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:02:28.61ID:V0Zw4MGy0
    やっぱ筋肉あったほうがええわ


    98:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:02:36.46ID:EUCOh5GLr
    今37ってコスモスやってたとき20歳だったんか


    111:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:04:40.88ID:IIdhoA1r0
    これには辻ちゃんもニッコリ


    116:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:05:01.23ID:m/Z3wMdqa
    コスモスの映画の三作目すこ
    フューチャーモードカッコいいンゴねぇ…



    128:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:06:23.99ID:9e4/ool30
    ジムいけばどんなヒョロガリでもこんなんなれるんか?


    133:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:07:14.08ID:60W5TycJa
    >>128
    食事管理もトレーニングもガチらないと無理や



    137:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:07:21.80ID:go3V7ix70
    筋トレってやってわかったけど体力よりも時間が圧倒的にきついわ
    趣味筋トレまでいかないと時間が勿体なく感じる



    157:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:09:52.59ID:60W5TycJa
    >>137
    HIITやれよ
    30分ありゃ十分やぞ体力死ぬけど

    高強度インターバルトレーニング(こうきょうどいんたーばるとれーにんぐ、英: High-intensity interval training, HIIT, HIT)とは、高強度間欠的運動 (HIIE) や スプリントインターバルトレーニング (SIT) や VO2maxインターバルトレーニング とも呼ばれ、インターバルトレーニングの拡張形で、不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動(無酸素運動)を繰り返すトレーニング方法である。高強度インターバルトレーニングは心血管運動の一種である。一般的な高強度インターバルトレーニングは合計4〜30分程度である。この短時間の負荷の高いトレーニングは運動能力を向上させ、グルコース代謝を改善し、脂肪を燃焼させる[1][2][3]。

    https://ja.wikipedia.org/wiki/高強度インターバルトレーニング


    193:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:14:03.33ID:Y0gRbfDJ0
    >>157
    そんだけ出来たらバケモンやろ



    138:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:07:31.40ID:P1DVxiTQ0
    手首の細さがコンプレックスなんやが筋トレしたら太くなるんか?
    親指と小指でも余裕で掴めるくらい細くてバカにされるんや



    196:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:14:48.34ID:L/z+xDd4M
    >>138
    手首は無理ちゃうか
    リストカールで前腕鍛えれば印象は変えられると思うで



    140:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:07:38.29ID:63T4NfLzd
    1ヶ月ワイと3ヶ月杉浦おんなじぐらいやしワイは一年半で4年目杉浦になれるんか?


    145:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:08:18.16ID:Uq9HCpBg0
    >>140
    顔以外ならいけるで!



    147:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:08:38.02ID:m8nZG8amM
    嫁が可愛くて羨ましいンゴねー


    151:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:09:06.37ID:8Z+gN8uu0
    杉浦太陽の女装はかわいすぎる














    171:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:12:02.57ID:12XY4bwKp
    >>151
    これ別人やろ



    277:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:23:23.77ID:xnTg0K2m0
    >>151
    うそやろ・・・チ●ポ勃ったわ
    ワイはホモなんやろか?



    295:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:25:49.35ID:PSZSEPc30
    >>151
    ワイが思うに女装って鼻がゴツくない奴が圧倒的に似合うわ



    449:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:51:18.73ID:nfPNIlmKM
    >>151
    かわョ



    715:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 17:44:38.59ID:+wM3diON0
    >>151
    これマジですか?
    絶対女として生きた方がええやん



    158:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:09:53.22ID:85P+MYWOp
    筋トレは家で縄跳びと腕立てやるくらいやわ
    縄跳びするとスタミナ付いてええぞ



    165:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:11:18.29ID:nchcs5+iM
    えー感じの細マッチョやなぁ


    175:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:12:42.15ID:hoqByXlO0


    これかっこよすぎて草



    189:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:13:54.74ID:Vx8bRtumr
    顔変わりすぎやろ






    195:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:14:38.66ID:+O2d6n5P0
    >>189
    写りの問題やろ



    205:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:16:14.64ID:XDxSgDHp6
    最近の服着てる状態の太陽あるか?やっぱ服の上からでもムキムキなのわかるんかな


    209:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:17:11.96ID:9u8oHNeY0
    プロテインやらんとここまで血管バキバキにならんやろ


    228:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:19:29.04ID:+O2d6n5P0
    >>209
    プロテインはただのサプリやぞ



    210:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:17:14.63ID:s9RWF8CZ0
    ジム通い始めようと思ったんやけど田舎過ぎて半径五キロ以内にジム1つしかない上にそこパワーラック無いんやけどやっぱ本格的にやるつもりならやめた方がええよね...
    ベンチだけじゃあかん?



    226:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:19:13.70ID:IgQiA6Dd0
    >>210
    本格的に鍛えないのならもうやる気次第ちゃうか コンテストに出るような身体を作るなら別やが



    211:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:17:40.27ID:lGloOZGPp
    上半身はすぐ筋肉つくけど
    下半身はほんま付きにくい
    付いてもサボってたらすぐ落ちるし



    223:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:18:55.85ID:islpTRAwp
    筋トレしたらやっぱ精悍な顔つきになるな
    ワイもやりたい
    初心者はなにから手をつけたらええの



    261:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:21:58.42ID:L/z+xDd4M
    >>223
    ベンチプレス、スクワット、デッドリフトのBIG3と言いたいけど
    まずはジムに行ってトレーナーに無料でプログラム作ってもらうのが無難やな



    232:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:19:51.91ID:M6DnuUlmr
    身体すごいけど
    首が細いのが残念

    威圧感には首結構重要だよ



    247:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:21:08.41ID:islpTRAwp
    オ●ニーだめなん?
    毎晩やっとるわ



    258:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:21:53.71ID:CFO99ilN0
    >>247
    というか筋トレガチ勢になると性欲なくなるぞ
    そこまでいければ本物や



    334:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:33:10.82ID:hZlEzJOua
    >>258
    ええ…マッチョなのに性欲ないのか



    269:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:22:46.20ID:5DluMl5Id
    3ヶ月でそんなにつくもんなの?やっぱジムいかなあかんの?


    311:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:29:10.75ID:L/z+xDd4M
    >>269
    3ヶ月やればな
    ただトレーニング以上に食事が大事や

    自宅でバーベルとか用意できるなら家でもええけど
    フォームとか見てもらったほうがいいから半年だけでも最初はジムに通った方が近道やぞ



    303:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:27:59.77ID:lKmuOZOI0



    317:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:30:32.53ID:qTOg6U1e0
    >>303




    360:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:36:56.52ID:EJ0th+eK0
    >>317
    すこ



    305:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:28:13.21ID:0InKWyQGM
    ワイ自宅でダンベルと懸垂器具使って鍛えとるけどこんな体にならんのやがなんでや?
    やっぱジムにあるマシーン使わんとあかんのか?



    315:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:30:05.87ID:1Y5jD8220
    >>305
    こんくらいやろうと思ったら
    仕事の時間以外飯とトレーニング使える身分やないと無理やろ



    318:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:30:36.35ID:XMLRXGFYx
    >>305
    肥大化させたいなら食事も大事だからかなり大変だよ



    323:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:30:53.23ID:pjkr53lsd
    ジム行ってトレーナーに見てもらうとやっぱ会費って月一万くらいになるんか?


    331:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:32:32.75ID:oMdMpZZn0
    >>323
    ジム使う時間によるね
    すいてる時間限定やと安いとか、いつ使うてもいいってなると一万超えたり



    338:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:33:32.93ID:pjkr53lsd
    >>331
    サンガツ
    やっぱ結構かかるんやな



    348:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:35:19.46ID:TtHXBxP/0
    鈴木亮平とかクリスチャン・ベールとかどないなってんねんってなるわ




    356:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:36:30.23ID:l+N7wcEb0
    >>348
    こういうの健康的にはどうなん?
    早死しそうや



    399:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:42:53.48ID:3V8vmA5eK
    >>356
    鈴木亮平に関しては病院に見てもらってなるべくヤバくならんように指導してもらいながら増減しとる



    353:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:36:17.26ID:WAzAlBgl0
    筋肥大とかどうでもいいから体幹鍛えて動きやすい身軽な身体作りたいんやが


    361:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:37:08.41ID:VnBaKNp8p
    >>353
    ボルタリングでもやったらどうや



    373:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:39:11.15ID:WAzAlBgl0
    >>361
    それええな



    362:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:37:25.56ID:Gh7f5kYJa
    おまえら




    380:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:40:03.89ID:nQTwyn+b0
    >>362
    筋肉もないから。



    385:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:40:51.94ID:0gcrOinpd
    杉浦太陽「お前ネットで嫁さんのこと悪く言ったろ」
    鬼女「ヒエッ…」
    鬼女夫(ブヒッ



    431:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:48:35.08ID:i2Mi9TOm0
    >>385
    ワイも悪口言えばお仕置きセ●クスしてもらえる…?



    390:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:41:45.71ID:L3y0CwPNa
    ワイデブ、鍛えたいけど走ったりジム行くの恥ずかしい
    まずは部屋でできることと言えば腹筋腕立てスクワットか?



    404:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:44:30.08ID:IgQiA6Dd0
    >>390
    太っているなら食事制限が一番大事
    筋トレ有酸素してもそれ以上に食ってたら変わらん



    451:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:51:59.49ID:15RIUQ29H
    細いと初対面のやつに下に見られるよな
    筋肉あるやつはやっぱ一目置かれるわ



    483:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 16:57:23.48ID:vGgNp8cLM
    食事ちゃんとしないとダメってよく聞くけど効果的な食材が好きな食べ物ばっかだったから全然辛くないわ


    520:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 17:05:59.72ID:NyBYLx9qa
    ガリで筋トレしだした俺にタイムリーなスレ


    537:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 17:08:59.18ID:Tdm8VK5ld
    金持ちで子沢山という理想的な家族


    657:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 17:31:01.04ID:M9cuQm+u0
    プロテインも最新器具も使わなかった結果




    663:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 17:32:56.42ID:Jnh6GBsQ0
    ガリだけどジムいってええんか?
    ハードゲイナーってやつやと思う



    681:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 17:37:18.88ID:rlsWq6l00
    >>663
    ええと思うで
    ヒョロガリ友達がタンパク質とジム通いでムッキムキなった



    680:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 17:36:54.44ID:OZ+3eNJP0
    >>663
    いってもええよ
    でも、変なやつも多いから、ストレス溜めるくらいなら家で囚人トレもいい
    あと、そこまで体に肉が付いてないなら、ほとんどの原因はメシが少ないねん
    毎朝余計に菓子パン食うぐらいした方がええ



    704:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 17:42:02.84ID:Jnh6GBsQ0
    >>680
    飯は人並みには食ってると思うけどすぐ腹壊してまうんや....
    一応ダンベルとプッシュアップバーはあるからヘトヘトになったらプロテイン飲むようにしとるんやけどな



    713:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 17:44:18.22ID:qnYA2gqF0
    ヒョロガリでもこんなんなれるんやな


    719:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 17:45:22.47ID:rEiZd7qd0
    >>713
    おじいちゃんがプロ野球選手だったりするから
    血筋的には良いのかもしれんぞ



    678:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 17:36:36.54ID:oEewGnko0
    ガチれば3ヶ月でこれいけるんか?
    一枚目よりちょいマシ程度の肉付きなんやけど



    684:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 17:38:13.37ID:OZ+3eNJP0
    >>678
    3ヶ月では難しい
    でも二ヶ月続けたら、ちゃんと体の違いが目に見えるから
    二ヶ月続けられるかどうか



    559:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 17:13:35.77ID:ZdLTJl2y0
    素直にかっこいい


    549:風吹けば名無し: 2018/06/20(水) 17:11:45.59ID:1FAdGyik0
    俺も辻ちゃんになりたい


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      コメント

      1.気になる名無しさん2018年06月20日 22:32  ▽このコメントに返信

      そりゃ辻ちゃんも嫉妬される訳だわ

      2.気になる名無しさん2018年06月20日 22:33  ▽このコメントに返信

      しみけんに見えたり大地君に見えたりする

      3.気になる名無しさん2018年06月20日 22:40  ▽このコメントに返信

      そりゃ4人目にもなるわ

      4.気になる名無しさん2018年06月20日 22:41  ▽このコメントに返信

      コロナモードかな

      5.気になる名無しさん2018年06月20日 22:46  ▽このコメントに返信

      3か月後の2枚目しみけんかと思ったわ

      6.気になる名無しさん2018年06月20日 22:46  ▽このコメントに返信

      歳とっても若い見た目、優しそうな顔で滅茶苦茶良い父親って感じ
      これは鬼BBAに嫉妬されるよな
      日本でもかなり上位のイケメン
      身長170ぐらいだと思って調べたら意外に身長あって草
      男だけどこれは惚れる掘れる

      7.気になる名無しさん2018年06月20日 22:47  ▽このコメントに返信

      これは流石に叩け無いわ

      8.気になる名無しさん2018年06月20日 22:47  ▽このコメントに返信

      なんでこいつの鍛えてる最中の写真があるの?盗撮?自慢?どっちですか?

      9.気になる名無しさん2018年06月20日 22:48  ▽このコメントに返信

      こんな体見せられたらそりゃ4人目許すわな

      10.気になる名無しさん2018年06月20日 22:52  ▽このコメントに返信

      まじかっけーわ

      11.気になる名無しさん2018年06月20日 22:53  ▽このコメントに返信

      3ヶ月後くらいがちょうどええわ

      12.気になる名無しさん2018年06月20日 22:54  ▽このコメントに返信

      あージム1ヶ月以上サボってしまった、はよ再開せな
      筋トレって本気で取り組もうとするとその場ではひたすらに苦行でしかないからマジで自分との戦いなんだよな・・・モチベ保つのつらすぎる

      13.気になる名無しさん2018年06月20日 22:55  ▽このコメントに返信

      仕事が無いんだろ

      14.気になる名無しさん2018年06月20日 22:56  ▽このコメントに返信

      本格的に筋トレやろうと思うと圧倒的に時間が足りないんだよなぁ。フルタイムの仕事してる人には限界があるわ

      15.気になる名無しさん2018年06月20日 22:59  ▽このコメントに返信

      かっけ~
      辻ちゃん羨ましいわ

      16.気になる名無しさん2018年06月20日 22:59  ▽このコメントに返信

      ウルトラマンの歴史に傷をつけた男

      17.気になる名無しさん2018年06月20日 22:59  ▽このコメントに返信

      辻がムキムキ好きなんやろなあ

      18.気になる名無しさん2018年06月20日 23:00  ▽このコメントに返信

      既婚者がこんなマッチョでイケメンでいいんかw

      19.気になる名無しさん2018年06月20日 23:01  ▽このコメントに返信

      どうせチビだろうなと思ったら177あるのね
      負けました

      20.気になる名無しさん2018年06月20日 23:02  ▽このコメントに返信

      ※14
      部位わけてやればそんなに時間かからないだろ、1セット100回でもやる気か?

      21.気になる名無しさん2018年06月20日 23:02  ▽このコメントに返信

      女装受けるやつはナルシストだからな
      まあチンチ◯舐めたいわ

      22.気になる名無しさん2018年06月20日 23:07  ▽このコメントに返信

      ※16
      冤罪だぞ

      23.気になる名無しさん2018年06月20日 23:14  ▽このコメントに返信

      格ゲーのイケメン枠みたいな体形してんな

      24.気になる名無しさん2018年06月20日 23:16  ▽このコメントに返信

      コスモスはワイのヒーローや

      25.気になる名無しさん2018年06月20日 23:19  ▽このコメントに返信

      軽くパーマかけたら、リアル刃牙やんけ

      26.気になる名無しさん2018年06月20日 23:20  ▽このコメントに返信

      3ヶ月後ぐらいでちょうどいいのに
      あれ以上はホモだわ

      27.気になる名無しさん2018年06月20日 23:24  ▽このコメントに返信

      俺の希美に何回中だしすりゃ気がすむんや

      28.気になる名無しさん2018年06月20日 23:27  ▽このコメントに返信

      足ww
      何で日本人って足を鍛えないんかね

      29.気になる名無しさん2018年06月20日 23:36  ▽このコメントに返信

      脂質制限にブロッコリーやしいたけとかめかぶとかミネラルたっぷりにたんぱく室を140gとりつつ自宅トレしてる
      3週間だけどまぁ鏡で見れば大分変化はある、元がややポチャだからなのもあるだろうけど
      ただ他人が見て変化に気づくのは半年後とかなんだろ?モチベ持つかな・・・

      しかしなんJ民の筋トレ意識は尊敬すべきところだ俺も頑張ろう

      30.気になる名無しさん2018年06月20日 23:42  ▽このコメントに返信

      親父あれだったんだっけ?

      31.気になる名無しさん2018年06月20日 23:45  ▽このコメントに返信

      えちえちボディになったから辻ちゃんも発情絶叫アクメ中出しなったんやろなあ…
      ワイもコイツに抱かれたいで

      32.気になる名無しさん2018年06月20日 23:48  ▽このコメントに返信

      個人的には三ヶ月くらいの方が好き
      4年後は凄いんだけど凄すぎてなんというかライオンや馬の筋肉を彷彿とさせる
      でもどうせ男ならやっぱりヒョロガリよりマッチョな方がかっこいいな

      33.気になる名無しさん2018年06月21日 00:00  ▽このコメントに返信

      夢追いかけて全て変わっちゃったのか

      34.気になる名無しさん2018年06月21日 00:01  ▽このコメントに返信

      腹筋無さすぎ

      35.気になる名無しさん2018年06月21日 00:06  ▽このコメントに返信

      体幹を主に鍛えたいなら長友の体幹トレーニングを自宅で実践するだけで効果あるで

      36.気になる名無しさん2018年06月21日 00:10  ▽このコメントに返信

      オ○ニーする時に腕を動かすたび勝手に(意識して力を入れずに)胸筋ピクピクする奴すこ

      37.気になる名無しさん2018年06月21日 00:14  ▽このコメントに返信

      たかがベンチ100kgやんけ、これでセット組んでるってんなら大したもんだがMAXなら全く大したことないな

      38.気になる名無しさん2018年06月21日 00:19  ▽このコメントに返信

      ベンチ100キロをたかが呼ばわりする奴どんだけ凄いん?自分半分もいかんぞ。

      39.気になる名無しさん2018年06月21日 00:27  ▽このコメントに返信

      辻ちゃん凄いな
      女の幸せのお手本の様な人生を歩んでる

      40.気になる名無しさん2018年06月21日 00:30  ▽このコメントに返信

      こんな格好えぇお父さん居たら逆に息子可哀想だな
      絶対超えられないだろ…
      娘なら誇らしく思うだろうが

      41.気になる名無しさん2018年06月21日 00:37  ▽このコメントに返信

      これはコロナモードですわ

      42.気になる名無しさん2018年06月21日 00:40  ▽このコメントに返信

      別にただ重いものをあげるパワーを持つだけならデブでもいいっつうんだよ
      鍛えて格好いいと思えるプロポーションだからいいんじゃねえか

      1から10まで説明しないとわからないアスペか貶したいクズなのか

      43.気になる名無しさん2018年06月21日 01:30  ▽このコメントに返信

      辻ちゃんのカラコンだけやめさせて欲しいわ、顔は十分整ってるだろ。子供も期待できるだろうし

      44.気になる名無しさん2018年06月21日 01:43  ▽このコメントに返信

      辻ちゃんが人生の勝ち組過ぎて心底裏山

      45.気になる名無しさん2018年06月21日 01:59  ▽このコメントに返信

      真面目にやってりゃこんなもんだよ。

      46.気になる名無しさん2018年06月21日 02:45  ▽このコメントに返信

      今なにやってんの?

      47.気になる名無しさん2018年06月21日 03:14  ▽このコメントに返信

      デブからムキムキは何度も見てきたけど
      ガリからムキムキは初めて見たパターンだ

      48.気になる名無しさん2018年06月21日 04:08  ▽このコメントに返信

      ちょうど3か月でこの人より少しゴツいぐらいの見た目だけど、ああなるのに4年もかかるのか?
      何もしなくてもそれなりにガタイが良いから2年ぐらいでそうなる予定だったんだけど・・
      コンテストに出る人間と同じような水準の食事を続けてるけど、もっとトレの強度を上げていかないとダメだな

      49.気になる名無しさん2018年06月21日 08:27  ▽このコメントに返信

      相当まんましてんだろうな。辻のだけど

      50.気になる名無しさん2018年06月21日 08:31  ▽このコメントに返信

      4年で見た目こんな変わるんだな
      腕そうなりたい

      51.気になる名無しさん2018年06月21日 09:47  ▽このコメントに返信

      子供いくつやっけ?
      そろそろ親がデビューした年齢ぐらいになるんちゃうか?
      2人ともいつまでも若くてパワフルでスゲー裏山

      52.気になる名無しさん2018年06月21日 12:53  ▽このコメントに返信

      辻ちゃんの食事の管理もデカいだろうなこれは
      体脂肪10切ってるだろ
      俺も最初の3か月は一気に身体変わったけどそれ以降は大した変化ないなぁ
      自炊しないから食事管理できてないし週1~2回のトレーニングじゃ限界あるよな

      53.気になる名無しさん2018年06月21日 22:06  ▽このコメントに返信

      かっこよすぎワロタ

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