【画像あり】Twitter民「デブだったけど家での筋トレだけでここまで変われたね」

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    コメント

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    1:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:09:34.11ID:FMwkqs+U0.net
    筋トレってすげーな

    2:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:10:04.91ID:YX+tky03a.net
    まじ?
    すげえやんけ



    3:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:10:07.35ID:nkKmmzA20.net
    普通にすごい


    6:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:11:13.17ID:X8k6fRdva.net
    誰が撮ってるの


    10:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:12:09.73ID:/BdCsTalp.net
    >>6
    スマホ置いてスマウォで撮ってるんじゃね?



    8:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:12:04.85ID:WXvfCgWUd.net
    すごいけど食事制限もしてそう


    143:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:33:45.21ID:Gwz/CaxWa.net
    >>8
    当たり前やろ



    11:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:12:24.63ID:Y8WmbffO0.net
    凄すぎやろ


    13:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:12:39.58ID:5O1MCnxXM.net
    ビフォーの時点で前腕が明らかに鍛えてるやつやん


    16:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:13:27.74ID:RLWQR8FK0.net
    >>13
    いやそこじゃなくて腹やろ



    51:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:20:35.90ID:5O1MCnxXM.net
    >>16
    元から運動できる奴が絞っただけであってそこらのデブにゃ真似できんってことや



    14:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:13:02.99ID:XR2th3Ey0.net
    腹引っ込めてるだけやろ


    15:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:13:20.00ID:U+7UwySo0.net
    顔つきもなんか自信に満ち溢れてるよえな


    17:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:13:40.90ID:mVyGCuIZ0.net
    背中おかしい


    18:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:13:50.21ID:eLc8+O/ia.net
    ワイももっとがんばろ


    20:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:14:41.42ID:3Nlqv9Cqa.net
    頑張れる才能を持ってる


    21:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:14:43.24ID:K9D2SvAJ0.net
    ワイも頑張るかな


    22:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:14:49.11ID:XMr/23J8d.net
    5ヶ月でこんな痩せるんか


    23:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:14:55.96ID:haoV557C0.net
    こうなるの見越してデブの写真撮ったんか


    32:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:17:49.64ID:VapJgtMyM.net
    日本はフィットネス後進国だからジムが少ない


    33:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:17:59.09ID:Firw2GQD0.net
    デブっていうかビール腹やん


    46:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:20:16.76ID:6OPdLx9nM.net
    >>33
    それはデブじゃないと



    35:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:18:24.59ID:7ogRojltd.net
    綺麗な腹筋羨ましいわ


    37:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:18:56.69ID:L65kfByA0.net
    鍛え方より絞り方のがすげぇわ


    38:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:18:58.14ID:0hFYzFgr0.net
    beforeで69キロとか嘘やろ


    39:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:19:34.02ID:0e1/Soo+p.net
    家じゃなくてジムでも凄いわ


    40:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:19:39.68ID:gtOShmcw0.net
    筋トレだけなわけがない
    確実に食事制限もしとる



    48:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:20:25.12ID:5c+jrr16p.net
    >>40
    それは当たり前なんだけど…



    54:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:21:27.75ID:zIhw1sHMp.net
    >>40
    当たり前だろw
    そんなもん言うまでもなく前提だわ



    60:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:22:17.86ID:EKax1cTQd.net
    >>40
    とんでもなく太ってそう



    67:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:23:08.30ID:eykRNGvup.net
    >>40
    むしろこんなに太る時点でロクな食生活できてないやろ
    それを改めただけや



    42:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:19:54.64ID:BtWwn+5d0.net
    自宅とれっていうのが自重のみってことなら凄いと思う


    43:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:20:04.14ID:x7VV7q6Pd.net
    5ヶ月てマジ?


    44:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:20:09.77ID:GlP0Jrp10.net
    さすがにダンベルくらいは使っとるやろ


    47:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:20:22.16ID:wvrHrSP50.net
    これただの増量期からの減量やろ


    117:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:29:03.41ID:St+7CHEg0.net
    >>47
    ほんまこれ
    0から五ヶ月でこれは無理や



    50:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:20:33.27ID:Fw0eCuwHM.net
    ワイ、ダイエット2週間目94→88kg達成


    53:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:21:26.10ID:/dGSV8G/0.net
    おなかの皮もスッキリしてんの羨ましい
    ワイは皮余った



    55:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:21:30.75ID:5lk4SSEZ0.net
    やっぱ顔つき変わるんやなー


    63:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:22:38.27ID:BbX1pha5a.net
    >>55
    変わるで
    顔の凹凸ないやつほど痩せてないと悲惨や



    59:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:22:14.88ID:AoAc9tMV0.net
    腕時計見るポーズはなんなんだよ


    70:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:23:26.98ID:xpFLpU+X0.net
    >>59
    スマートウォッチでシャッターきってるらしい



    79:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:24:26.86ID:AoAc9tMV0.net
    >>70
    スマウォってそんなんも出来るのか凄いな
    盗撮くらいしか使い道は思い浮かばんけど



    65:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:22:54.06ID:Rn2eIosf0.net
    満遍なく太ってるんじゃなくて腹だけ異様に出てるやつなんなん


    72:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:23:36.21ID:/dGSV8G/0.net
    >>65
    姿勢が悪い
    猫背とか



    71:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:23:35.61ID:sOOO31dc0.net
    嫉妬やない


    73:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:23:40.32ID:VLsASJIo0.net
    家での筋トレっていってもこれ自重だけじゃないよな
    ここまでできる精神力がすごいわ



    84:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:25:07.56ID:VMWL2O8/0.net
    ダイエットに運動は無意味
    痩せるには食事を制限するしかない



    94:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:26:11.16ID:2pSHr8WxM.net
    >>84
    彼は単純にダイエットだけじゃ無く筋肉が目的やないの?



    86:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:25:25.18ID:gN8BinM+0.net
    ガリガリガリクソンも数ヶ月で痩せたよな


    91:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:25:56.13ID:5j8m3KnXa.net
    ま?すごいやん


    101:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:27:00.19ID:i8+WnZu70.net
    遠近法やぞ


    111:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:28:32.51ID:pvtwc/+Yd.net
    すっげえデブやな


    119:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:29:48.56ID:w3+hK8Tud.net
    家での筋トレだけ=ジムや本格的な器具を使わないトレーニング
    だとワイは解釈してたけど、日本語って難しいなあ



    121:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:29:53.53ID:qx17Tliyd.net
    Apple Watchのこの機能の使い方ってそういうことなんや


    123:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:30:17.87ID:6geNsrWAd.net
    ワイくそデブやったけど90→60を5ヶ月でできたからそこは嘘ちゃうやろ


    125:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:30:48.48ID:oahJfyp/0.net
    168 69kg程度ででこんなに腹でるもんか?
    どんな食生活したらこんなになるんや



    133:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:32:16.04ID:TKsLPxVEa.net
    162cmで147kgやわ
    本気で痩せようと思ってる



    138:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:32:50.50ID:xoLYzNCEa.net
    >>133
    痩せなきゃ死にそう



    153:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:35:15.40ID:oahJfyp/0.net
    >>133
    肉団子やんけ



    162:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:36:53.87ID:5shGEJ3xd.net
    >>133
    そのレベルはプールでぽちゃぽちゃやってた方が良い
    膝が壊れるからランニングはダメってかウォーキングすら危険
    あとは食う量減らせ



    171:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:37:46.09ID:37Xp0dkWa.net
    >>133
    むしろあと15kg太って体重=身長にしよう



    149:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:34:49.84ID:kbx1a6Vm0.net
    イケメンだなー


    152:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:35:15.08ID:LAWTeNPxa.net
    これで体脂肪18.2なんか
    もっと低そうに見える



    159:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:36:05.55ID:QDf4M3ab0.net
    ダイエット始めたいんやが何からすればいいかわからん


    163:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:36:59.90ID:kgwdpu/zr.net
    腕見てたらもともとただのデブではないやん


    167:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:37:34.10ID:Y+sIaHcy0.net
    >>163
    もともとマッチョが太っただけな感じがする



    170:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:37:45.38ID:6bcynyQRa.net
    減量


    172:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:38:03.67ID:hV4WRHe+0.net
    160の150って想像つかんわ
    検索しても画像でてこん



    181:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:39:45.09ID:oahJfyp/0.net
    >>172
    まぁおるやろ
    加藤大とか180cmちょいの200キロやったし



    173:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:38:10.71ID:ox9jnc5Cr.net
    なんかを成し遂げると自信つくから今後の生活にもええな


    174:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:38:11.43ID:o2qq9kffd.net
    腹筋はジムの器具よりも腹筋ローラーのほうが100倍きついことがわかった


    175:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:38:15.73ID:JXyAg/oEd.net
    みんな食事改善しても言わない謎


    179:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:39:30.19ID:DFSRL4vO0.net
    元々鍛えてた奴が減量しただけのを筋トレしてこうなったみたいに言うヤツやめぇや
    筋トレ関係ない話やん



    180:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:39:43.10ID:LAWTeNPxa.net
    180近いと100kg超えも難しそうに思えないけど
    160cm台やとどうやってるの?って感じ



    183:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:39:52.67ID:c4LMXJcmd.net
    ヒョロガリのワイからすると逆にデブって羨ましいわ
    ダイエット成功するだけで自信つくんやろ?ワイはどうやったら自己肯定感高められるんやろ



    186:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:40:47.55ID:EuRpuFiap.net
    >>183
    自己肯定感低いやつはダイエット成功しないぞ



    198:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:42:25.38ID:Y+sIaHcy0.net
    >>183
    いや食えよ
    ヒョロガリの食っても太れないはマジで食ってないだけだからな



    184:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:40:28.23ID:73f0SKvMd.net
    毎日外食生活してたんやけどなぜか四ヶ月で5キロ痩せた
    病気やろか



    200:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:42:36.51ID:hV4WRHe+0.net
    >>184
    米減らしたんやないの?



    207:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:44:00.40ID:73f0SKvMd.net
    >>200
    言うほど減らせてもないんやけどな
    爆食はしなくなったかも



    190:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:40:59.31ID:ONvmfhxg0.net
    息止めて締まらせてるだけやろ
    吐いたら腹ぼーんって出るやつやん



    191:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:41:11.18ID:ayuAmA/s0.net
    筋トレってプロテイン飲めばいいイメージだったけど
    いざ調べてみたらBCAAとかEAAとかHMBとか色々あって難しいわ



    194:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:42:06.39ID:u4oWUtPT0.net
    >>191
    マジレスするとカルニチン飲んで鶏肉食ってりゃそれでいい



    193:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:41:49.48ID:OufF+RGq0.net
    ワイニート、週6でジムに行って3ヶ月経つんやけど
    全然身体変わらへんわ



    196:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:42:19.32ID:rwura3KQa.net
    >>193
    ウェイトに切り替えて食う量減らせや



    201:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:42:47.83ID:9a2i4/sG0.net
    >>193
    ニートは自分に甘くて追い込めんからな



    203:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:43:08.84ID:xoLYzNCEa.net
    >>193
    週6もよくもつな
    週3で限界だったわ



    208:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:44:04.05ID:8kOE3M/oM.net
    >>193
    持ってるだけで辛く感じる重量のダンベル使ってやるんやで?



    219:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:47:14.05ID:9wS5a3CG0.net
    >>193
    週6はすごいなあ
    食ってへんちゃうんか



    202:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:43:00.21ID:q0uVVNned.net
    ガリよりはデブの方がええわ


    204:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:43:28.23ID:8NA9Ru0rH.net
    ワイの友達のマッチョさんは腹こういう風に出せる特技持っとるわ


    211:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:45:10.77ID:91xrfxds0.net
    すげー、一気にイケメンになっとるやん


    213:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:45:23.66ID:HSgIPxckp.net
    トレーニングメニューと食事内容を書けや
    そこが一番重要やんけ



    214:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:45:37.69ID:wF44YrSG0.net
    すごE


    217:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:46:13.83ID:9wS5a3CG0.net
    顔つきが精悍になるのがええわ


    223:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:47:46.58ID:yxzcTkr8a.net
    嫉妬の嵐wwwwwwwwww


    216:風吹けば名無し: 2019/08/26(月) 08:45:49.32ID:OXaYMQa7p.net
    プールが痩せるって聞いてジムのプールで泳いでたら、プールサイドに上がる時に足肉離れしたわ


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      コメント

      1.気になる名無しさん2019年08月26日 11:33  ▽このコメントに返信

      腹筋6LDKかい?

      2.気になる名無しさん2019年08月26日 11:36  ▽このコメントに返信

      ジム行く必要ってないんやな

      3.気になる名無しさん2019年08月26日 11:37  ▽このコメントに返信

      元々筋肉があって代謝が良かったんだろ
      ガチのデブはもっと全身だるんだるんだから

      4.気になる名無しさん2019年08月26日 11:38  ▽このコメントに返信

      お腹だけ出てるあたりほとんど内臓脂肪っぽいんだよね。内臓脂肪は皮下脂肪に比べて減るの早い

      5.気になる名無しさん2019年08月26日 11:39  ▽このコメントに返信

      粗探しゲェジw

      6.気になる名無しさん2019年08月26日 11:46  ▽このコメントに返信

      努力もすごいしかっこよくなってて憧れるわ

      7.気になる名無しさん2019年08月26日 11:48  ▽このコメントに返信

      続ける事の出来る人間って本当に凄いや。

      8.気になる名無しさん2019年08月26日 11:49  ▽このコメントに返信

      フツーに凄いだろ笑
      みんな素直になれよ笑
      ま、元々代謝が良かったのがここまでかっこよくなった要因でもあるけどな!

      9.気になる名無しさん2019年08月26日 11:50  ▽このコメントに返信

      ツイート内容まとめると
      食事は12-20時の間に取る
      野菜と高タンパクを中心にしておなかいっぱい食べる(途中で半月のグルテンフリーを挟んでいる)
      運動は自宅のみでステッパー2万歩以上がメインで余力があればアブローラー・バーピー・腕立て
      これで3か月-10kgだそうだ

      10.気になる名無しさん2019年08月26日 11:52  ▽このコメントに返信

      ダイエットとか貧乏人がやることだろ

      11.気になる名無しさん2019年08月26日 11:53  ▽このコメントに返信

      ※3 ※8
      元のステータス見ると代謝もこの年代・身長・体重から見たらかなり平均的だぞ
      実際に体重だけで見ると無理のない範囲で落としてるし
      家トレでこのシルエットにしたことがめちゃくちゃすごい

      12.気になる名無しさん2019年08月26日 11:55  ▽このコメントに返信

      デブの嫉妬醜い醜いw

      13.気になる名無しさん2019年08月26日 11:55  ▽このコメントに返信

      これ筋肉あるやつが太ってただけやんけ

      14.気になる名無しさん2019年08月26日 11:56  ▽このコメントに返信

      やっぱデブって醜いんだな

      15.気になる名無しさん2019年08月26日 12:01  ▽このコメントに返信

      テーラード多いな

      16.気になる名無しさん2019年08月26日 12:03  ▽このコメントに返信

      筋トレは結果には憧れるけど過程を考えると吐き気がして無理だわ

      17.気になる名無しさん2019年08月26日 12:04  ▽このコメントに返信

      ※9
      まとめサンガツ
      にしてもステッパーってそんな効果あるんやな

      18.気になる名無しさん2019年08月26日 12:04  ▽このコメントに返信

      変わるのはまだしも
      たった五か月で?マ?
      ワイも頑張るで

      19.気になる名無しさん2019年08月26日 12:04  ▽このコメントに返信

      ジムってのは本来家でできるトレーニングの負荷で筋肥大しなくなってから行くもんだからな。

      家でできるトレーニングをジムでするのはカフェで勉強するようなもん。悪いとは言わんけど。

      20.気になる名無しさん2019年08月26日 12:04  ▽このコメントに返信

      増量期って言ってる奴マ?
      筋トレするためにこんだけ太ったら意味ないで

      21.気になる名無しさん2019年08月26日 12:08  ▽このコメントに返信

      力士とかそっち系のデブでしょ

      22.気になる名無しさん2019年08月26日 12:10  ▽このコメントに返信

      >>2
      そらないで
      ただ怠けがでるから金払ってジム行ったほうが続きやすい

      23.気になる名無しさん2019年08月26日 12:13  ▽このコメントに返信

      筋トレって言ってもガッツリじゃなくてええぞ
      動画見ながら毎日1、2分プランクやるだけでもめっちゃ効果あるぞ
      慣れてきたら3〜5分くらいに延ばせばいい
      筋肉痛で辛いなら無理しなくてよくて、その日は出来るとこまででいい
      1週間に1回は休みの日作る

      24.気になる名無しさん2019年08月26日 12:15  ▽このコメントに返信

      腹筋の割に他が大した事ないから
      家トレってのは本当やろな

      25.気になる名無しさん2019年08月26日 12:17  ▽このコメントに返信

      >>19
      本来レッスンとかも楽しむ物だから
      筋肥大とか関係ないし
      筋肥大に関しても初心者は調整しにくい自重よりマシン使うべきや

      26.気になる名無しさん2019年08月26日 12:20  ▽このコメントに返信

      何が凄いってベンチプレスとかの筋トレ用品無しでここまでやること。

      27.気になる名無しさん2019年08月26日 12:25  ▽このコメントに返信

      >>20
      増量こそ筋トレに必要なんですが…
      サプリとかで調整してるみたいやしこの人は知識を付けて減量してるから成功したんやね

      28.気になる名無しさん2019年08月26日 12:26  ▽このコメントに返信

      84
      運動なしでダイエットは奇形になるからちゃんと運動ような

      29.気になる名無しさん2019年08月26日 12:29  ▽このコメントに返信

      肩にちっちゃい重機乗せてんのかい?

      30.気になる名無しさん2019年08月26日 12:29  ▽このコメントに返信

      難癖つけるの好きだなこいつら

      31.気になる名無しさん2019年08月26日 12:31  ▽このコメントに返信

      >>27
      増量は必要だけどこんなに太ると意味は無い

      32.気になる名無しさん2019年08月26日 12:34  ▽このコメントに返信

      5ヶ月で体壊さずここまでやれるのは頭良くてちゃんと知識詰め込んだんだろうな

      33.気になる名無しさん2019年08月26日 12:39  ▽このコメントに返信

      出来るはデキるぞ 半年で13キロ痩せた ただ食事制限せんといかんからな 
      食事制限は人生損してるからやりたくないけどな

      34.気になる名無しさん2019年08月26日 12:47  ▽このコメントに返信

      嫉妬コメ気持ちいいやろな

      35.気になる名無しさん2019年08月26日 12:49  ▽このコメントに返信

      ダンベル何キロ持てるで得た知識をひけらかして何癖つけるデブオタクたちおもろい

      36.気になる名無しさん2019年08月26日 12:49  ▽このコメントに返信

      この※欄くさい
      デブがいっぱいいる

      37.気になる名無しさん2019年08月26日 12:51  ▽このコメントに返信

      勘違いしとるけど5ヶ月じゃただのデブはこんなに筋肉付かんよ
      脂肪の下に既に筋肉があって脂肪が落ちてそれが見えるようになっただけ
      脂肪を落とすだけなら誰にでも出来るでも筋肉は別

      38.気になる名無しさん2019年08月26日 12:55  ▽このコメントに返信

      がちデブスタートなら数年かかるぞ

      39.気になる名無しさん2019年08月26日 12:59  ▽このコメントに返信

      やっぱ脂肪ないと筋トレしても意味ないんやな

      40.気になる名無しさん2019年08月26日 13:01  ▽このコメントに返信

      ただの減量で草

      41.気になる名無しさん2019年08月26日 13:03  ▽このコメントに返信

      むしろ元々かなり筋肉ありそうやったのにあんなに腹出てて69キロは絶対嘘やわ
      ソースは同じ身長で中肉中背で59キロのワイ

      42.気になる名無しさん2019年08月26日 13:04  ▽このコメントに返信

      元々それなりに筋肉ついてないと5ヶ月でこうはならないだろう
      食事制限と筋トレは痩せはするがムキムキにはならないし、高負荷が難しい自宅トレならなおさら
      Twitterでバズりたかったんだろう

      43.気になる名無しさん2019年08月26日 13:04  ▽このコメントに返信

      ワイもケトと家トレで3か月で20(180cmで92→72)は落ちたから無理やとは思わんが
      5か月でこの筋肉は本当なら素直に羨ましい
      ワイはペラッペラになってダサさがヤバかった

      44.気になる名無しさん2019年08月26日 13:05  ▽このコメントに返信

      豚がブヒブヒ文句言ってて草
      だからお前は豚なんだよ

      45.気になる名無しさん2019年08月26日 13:08  ▽このコメントに返信

      >>39
      脂肪ないとダメなんじゃなくて
      筋肉つけたいなら太るぐらい食った方がいい
      ガリが筋肉つかないのは食細いから

      46.気になる名無しさん2019年08月26日 13:10  ▽このコメントに返信

      デブ君達!粗探ししてる暇があるなら運動しよう!

      47.気になる名無しさん2019年08月26日 13:15  ▽このコメントに返信

      食事制限って筋トレのメニューの一つじゃないんか

      48.気になる名無しさん2019年08月26日 13:17  ▽このコメントに返信

      横顔イケメンじゃん。
      肌もほどほどに焼けてるし結構好みよ。

      49.気になる名無しさん2019年08月26日 13:22  ▽このコメントに返信

      15キロ痩せたいんですよね〜

      50.気になる名無しさん2019年08月26日 13:23  ▽このコメントに返信

      増量期で腹ダブつくまでやらんよ
      適切な食生活の改善の成果だ
      すごいです

      51.気になる名無しさん2019年08月26日 13:25  ▽このコメントに返信

      >>2
      まぁ、ボディビルダーとかフィジーク選手並みの肉体を作りたいならジムに行くべきやな。

      52.気になる名無しさん2019年08月26日 13:34  ▽このコメントに返信

      痩せててすごいけど、唯一残念なのがめっちゃ痩せたのに"そこそこ"とかちょっとイキった言い方してるとこやな

      53.気になる名無しさん2019年08月26日 13:40  ▽このコメントに返信

      デブが嫉妬してイキりコメント連打でワロタ

      54.気になる名無しさん2019年08月26日 13:49  ▽このコメントに返信

      すごいな。

      before も afterも腕だけ焼けてるから、ガテン系の仕事なのかね。
      そしたらホワイトカラーよりはやりがいはあるかもね。

      55.気になる名無しさん2019年08月26日 13:50  ▽このコメントに返信

      >>19
      馬鹿な上にアホな例え

      56.気になる名無しさん2019年08月26日 13:51  ▽このコメントに返信

      今の筋トレ民は情報商材と一緒で詐欺師に近いぞ
      身体がしまったからなんなの?

      57.気になる名無しさん2019年08月26日 13:52  ▽このコメントに返信

      >>16
      心臓は老化する

      58.気になる名無しさん2019年08月26日 13:55  ▽このコメントに返信

      69で腹垂れるって嘘やろ
      80あっても腹垂れることなかったわ

      59.気になる名無しさん2019年08月26日 13:56  ▽このコメントに返信

      >>56
      これな
      未だに温暖化とか信じてそう()

      60.気になる名無しさん2019年08月26日 13:58  ▽このコメントに返信

      これ逆再生してるだけだろ

      61.気になる名無しさん2019年08月26日 14:11  ▽このコメントに返信

      168センチ69キロでこんなに腹って出るもんなんか?
      なんかデブってまんべんなく太ってるやつと腹が異常に出てるやつおるけどその違いはなんやねん

      62.気になる名無しさん2019年08月26日 14:23  ▽このコメントに返信

      筋トレ三ヶ月以上続いたこと無いわ
      余ったプロテインが冷蔵庫にずっと眠ってるわ

      63.気になる名無しさん2019年08月26日 14:24  ▽このコメントに返信

      >>48
      全く横顔イケメンじゃないしむしろブスの部類

      64.気になる名無しさん2019年08月26日 14:27  ▽このコメントに返信

      >>61
      1位は年齢。(女も下腹だけ出てる体系が多い)
      後はサッカーや肉体労働者と違って野球やゴルフしてるだけだと腹だけ出る

      65.気になる名無しさん2019年08月26日 14:29  ▽このコメントに返信

      >>4
      お腹だけ出てるのは皮下脂肪じゃないか?

      66.気になる名無しさん2019年08月26日 14:32  ▽このコメントに返信

      時計で変身してるみたいな写真だなw

      67.気になる名無しさん2019年08月26日 15:18  ▽このコメントに返信

      >>2
      無駄な金払うんは嫌やって言う人は行った方がええんちゃう?
      半強制的に運動出来るし

      68.気になる名無しさん2019年08月26日 15:23  ▽このコメントに返信

      難癖つけてるデブ多すぎやろ見苦しいわ

      69.気になる名無しさん2019年08月26日 15:47  ▽このコメントに返信

      かねけんのやつもそうだけど
      最初の体型が既にガチのデブちゃうんよね

      マジモンの脂化け物が五ヶ月自重程度で絞れるわけない

      70.気になる名無しさん2019年08月26日 15:53  ▽このコメントに返信

      まずはストロングゼロとスナック菓子の晩酌を止めないとなー(泣)

      71.気になる名無しさん2019年08月26日 16:11  ▽このコメントに返信

      すごE。ワイは10kg近く減量したけど腹だけ出て餓鬼みたいやわ。筋トレもしてたんやけど負荷不足やったんやな…

      72.気になる名無しさん2019年08月26日 16:13  ▽このコメントに返信

      左の段階で結構筋肉育ってたんやろな
      故・破壊王橋本はただのプニデブではない

      73.気になる名無しさん2019年08月26日 16:17  ▽このコメントに返信

      >>71
      現代人は姿勢による部分が大きいぜ
      お腹のあたりの背骨が前に向かって湾曲してたら結局ガリになっても腹はでる
      現代人はデスクワークで椅子に座る時背中を預けるからみんな背骨が縦方向に湾曲してて下腹がでる
      背骨を引き上げて正しい立ち方をすればちょっとの肉じゃ下腹はでないようになっている

      74.気になる名無しさん2019年08月26日 16:49  ▽このコメントに返信

      168センチ69キロでこの体型はおかしいわ。90キロはある腹だぞ

      75.気になる名無しさん2019年08月26日 17:14  ▽このコメントに返信

      身長168センチか、

      76.気になる名無しさん2019年08月26日 17:42  ▽このコメントに返信

      >>1
      普通体型に戻るのに5ヶ月ってデブさん哀れすぎやろw

      77.気になる名無しさん2019年08月26日 17:52  ▽このコメントに返信

      結局、ビルダーが増量期から減量期に入ったのと同じやり方なだけ。
      他の方も指摘してるが、前腕が既にトレーニングされてる腕。(実際、本腰いれてはやってないが、少なくとも二年はトレーニングをしていたとツイートで分かる)
      脂肪に隠れているが常人以上の筋量は既にある状態から始まってる。
       
      本当に今まで一切の運動経験がないようなデブが真似れるものではない。
      そういう人はもっと時間がかかる。

      78.気になる名無しさん2019年08月26日 18:13  ▽このコメントに返信

      画像貼る順番間違えたんだろうな
      腹筋バキバキがビフォーでぽっこりお腹がアフターだ

      79.気になる名無しさん2019年08月26日 18:28  ▽このコメントに返信

      肉ダルマ嫉妬見苦しいぞ

      80.気になる名無しさん2019年08月26日 18:29  ▽このコメントに返信

      >>10
      痩せる食事は金がかかるから貧乏人にはできないぞ

      81.気になる名無しさん2019年08月26日 18:42  ▽このコメントに返信

      素直に褒められない奴は一生筋肉着かなそう

      82.気になる名無しさん2019年08月26日 18:42  ▽このコメントに返信

      これの人を素直に褒めない人ってどんだけ性格歪んでんの?普通にかっこいいと思うわ ホモだけど

      83.気になる名無しさん2019年08月26日 19:09  ▽このコメントに返信

      今ダイエット中だからすごい励みになった
      ツイ見たけど体内年齢40から24になったのすげー
      内臓脂肪もめっちゃ減ってるし
      何より顔つきがイケメンになってて感動
      筋トレっていいな 自信になるよな

      84.気になる名無しさん2019年08月26日 19:11  ▽このコメントに返信

      >>69
      一般的に見たら元の体型相当やばいぞ

      85.気になる名無しさん2019年08月26日 19:12  ▽このコメントに返信

      >>62
      プロテインなかなか減らないよな

      86.気になる名無しさん2019年08月26日 19:13  ▽このコメントに返信

      >>61
      骨格によって腹が出やすい体質のやつがいる
      あと姿勢悪いと内臓が前に出てくるから、ぽっこり腹の中身は脂肪じゃなくて内臓だったりする

      87.気になる名無しさん2019年08月26日 19:14  ▽このコメントに返信

      >>9
      まとめ有能
      2万本すごいな、結構疲れるよな

      88.気になる名無しさん2019年08月26日 19:15  ▽このコメントに返信

      >>10
      意外にも太ってる人って貧しい家系に多い
      特に子供で太ってるのは間違いない

      89.気になる名無しさん2019年08月26日 19:17  ▽このコメントに返信

      >>23
      プランクって動画見るとみんな簡単そうにやってるけど実際やるとけっこうキツイよな
      でもだんだん慣れてくるのが不思議

      90.気になる名無しさん2019年08月26日 19:41  ▽このコメントに返信

      >>63
      デブくん口にピザ付いてるよ

      91.気になる名無しさん2019年08月26日 19:46  ▽このコメントに返信

      デブ共の嫉妬コメントがみじめすぎて笑うしかないわ

      92.気になる名無しさん2019年08月26日 20:06  ▽このコメントに返信

      ステッパーってめっちゃつまらなそうなやつやん

      93.気になる名無しさん2019年08月26日 20:10  ▽このコメントに返信

      デブ専ワイ「ワイがチンピクしないのでデブではない」

      94.気になる名無しさん2019年08月26日 20:17  ▽このコメントに返信

      運動の意味あるに決まってんだろ。
      筋肉増えれば代謝も上がる。同じ生活でも痩せやすくなるわ。

      95.気になる名無しさん2019年08月26日 20:45  ▽このコメントに返信

      自重こそ本物筋トレ
      道具に頼って楽して得た偽りの筋肉なんか凄くもないよ

      96.気になる名無しさん2019年08月26日 22:19  ▽このコメントに返信

      >>82
      こいつはすげえしやよくやったなと思うが

      5ヶ月で筋肉ついてマッチョになる
      ってのは間違ってるし嘘だから否定するぞ

      97.気になる名無しさん2019年08月26日 23:13  ▽このコメントに返信

      >>5
      ほんこれ

      98.気になる名無しさん2019年08月26日 23:15  ▽このコメントに返信

      >>31
      これな

      99.気になる名無しさん2019年08月27日 00:48  ▽このコメントに返信

      >>5
      それな
      努力出来ない奴に限って他人の努力を認めない。自分が目標を達成した事無いからその凄さも大変さも解らない。だから素直に賞賛も出来ない。

      100.気になる名無しさん2019年08月27日 00:57  ▽このコメントに返信

      >>99
      やったことあるから
      元々筋肉ある奴が減量しただけだと分かるしそう言ってるんだが

      無知なくせに正当な指摘まで粗探しだと蔑んで自分を上に置いて大層なマウント取ってるなら
      そいつの方がよっぽどもゴミクズだぞ

      101.気になる名無しさん2019年08月27日 01:19  ▽このコメントに返信

      >>100
      減量「しただけ」って、その減量が大変なんだろうがアホちゃうかお前

      102.気になる名無しさん2019年08月27日 06:49  ▽このコメントに返信

      普通にすごいわ。5ヶ月でこんなに変わるのか。

      103.気になる名無しさん2019年08月27日 08:24  ▽このコメントに返信

      >>101
      減量しました、はわかるけど
      減量したらムキムキになりました、は違うってことだろ
      だから、そこを曖昧にして5ヶ月でこんなに変わりました、おかしいねってツッコマれてるわけで

      104.気になる名無しさん2019年08月27日 09:47  ▽このコメントに返信

      >>76
      それ1コメと関係ある?

      105.気になる名無しさん2019年08月27日 10:31  ▽このコメントに返信

      なんでプレデターみたいに自爆装置発動させたの?

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