ワイ「最近太ってきたしAmazonで腹筋ローラー買うか」レビューチラ

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    コメント

    fukkin_roller_man

    1:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:19:13.42ID:yaRe/wqo0.net


    腹筋ローラー怖すぎやろ



    12:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:21:39.16ID:KMG7KeWv0.net
    なんjでもこの間顔面強打ニキおったで


    4:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:20:31.42ID:CWWpBwhfr.net
    使ってるときに壊れたならともかく勝手に転んで怪我したバカに低評価される商品かわいそう


    5:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:20:56.90ID:BNxEKTSZa.net
    こいつら顔面ぶつけすぎやろっていつも思う やり方明らかに間違ってるし


    77:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:28:13.06ID:hEEbUS33M.net
    >>5
    想像してるマッチョがやる腹筋ローラーの動き一発目から真似したらそうなるか



    8:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:21:18.99ID:vRFWmSvR0.net
    いきなり立ちコロをやろうとしたんやろ


    11:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:21:30.55ID:m/465+oYd.net
    5回くらい使ってやらなくなってホコリ被っとるわ


    27:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:23:24.31ID:5ThtLGez0.net
    >>11
    ワイも
    でも甥っ子が引っ張りだしておもちゃにしとるからまあええかと思った



    16:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:22:09.43ID:gs0MRSjd0.net
    懸垂スタンドでレッグレイズやるのが至高


    213:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:44:47.18ID:20F0pj8Xa.net
    >>16
    腹筋より先に握力に限界が来るわ



    13:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:21:50.62ID:4G+ESAe+0.net
    そもそも腹筋なんて純粋に腹筋をやればええんやないんか?
    あんなん器具なしでもやれる簡単な動作やし



    25:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:23:13.17ID:xUN+Iawh0.net
    >>13
    かかる負荷が全然ちゃうで



    24:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:22:52.65ID:dUn65NPpM.net
    >>13
    おじいちゃんか?
    最近あれは首や腰に良くないと言われてるからあんまりしないぞ



    31:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:24:16.89ID:ICL1wIUI0.net
    >>24
    はえー



    28:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:23:37.38ID:MqRDHCY0a.net
    膝コロすっ飛ばしたらそらそうなるよ


    15:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:22:07.16ID:e/NzfARGM.net
    膝付きで十分なのに


    14:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:21:59.95ID:BoYGCHXwd.net
    腹筋ベンチみたいなのでええやん


    17:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:22:11.19ID:PGu1kMJq0.net
    自力でもどせなくて床に頭ぶつけるとかどんだけドジなんこいつら
    自分の限界ぎりぎりで普通止めるし



    18:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:22:12.65ID:uf72kVK+a.net
    顔面から落ちるの草


    22:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:22:37.82ID:MnifO+uo0.net
    腹筋ローラーはまじで腰をやるから危険やで


    23:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:22:50.81ID:P5/Yy/Usa.net
    歯医者の陰謀やな


    29:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:23:41.75ID:j5Z3if2P0.net
    ガチで筋力ないと膝コロでも戻せないで
    ソースはワイ



    30:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:24:00.25ID:owKCnzyD0.net
    腹筋ローラーできるのは鍛えられた体の奴だけって聞いた


    32:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:24:28.35ID:4xC/FIx2M.net
    膝つけろ


    33:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:24:40.92ID:dRQWDcSt0.net
    一人暮らししてたときハマってやってたけどなんか床がブヨブヨな感じになったからやめたわ


    34:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:24:45.90ID:zo3x1jfba.net
    脚振る腹筋でええやろ


    35:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:25:05.28ID:hlCuCCIr0.net
    未だに立ちコロはできそうもないというか腰怖いからやる気が起きん
    膝コロもイマイチ効かんなってきたしゴミやなこれ



    45:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:26:01.84ID:dUn65NPpM.net
    >>35
    手首を返さず顎も上げなければ腰は大丈夫よ



    78:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:28:25.43ID:7U0qvocf0.net
    >>35
    膝コロ以上立ちコロ未満って人は
    最初は立ちコロの動きで途中から膝コロに移行ってフォームでやるといいらしいで



    38:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:25:27.02ID:m5nu0ha6d.net
    なんで体力ないのに膝も付けずにマットも敷かずにやるんや


    43:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:25:52.51ID:Zf3D2W9g0.net
    器具なしで腹筋鍛えるのにオススメ教えてクレメンス


    50:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:26:28.48ID:dUn65NPpM.net
    >>43
    腹パン



    58:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:26:58.50ID:KMG7KeWv0.net
    >>43
    ジャックナイフ そこらのベンチでドラゴンフラッグ



    64:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:27:18.04ID:Zf3D2W9g0.net
    >>58
    難易度高すぎで草



    39:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:25:34.08ID:/ECuebRb0.net
    ワンダーコアやればええやん
    あれ効果あるんか知らんけど



    47:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:26:05.75ID:JivsriHCa.net
    >>39
    気軽にやるならエエと思う



    59:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:27:04.98ID:EEiLYTLw0.net
    >>39
    ワンダーコアで腹筋バキバキになったぞ
    ただ腰が痛くなる



    70:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:27:51.89ID:/ECuebRb0.net
    >>59
    すごいな、ちゃんと効くんやな



    97:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:30:30.75ID:EEiLYTLw0.net
    >>70
    説明書みたいな奴に書いてあるメニューやったらバキバキになった
    ただやりすぎると腰痛くなるから気をつけたほうがいい



    136:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:35:27.21ID:/ECuebRb0.net
    >>97
    それって一応腰も鍛えられてるってことなんやろか



    173:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:41:07.22ID:EEiLYTLw0.net
    >>136
    そこはわからんな
    バネを少なくすると負担がでかくなって起き上がる時に勢いつけてやったりするからただ痛めてるだけのような気がするな
    ゆっくり自分に合った負担のでかさでやればたぶん大丈夫かな



    41:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:25:50.70ID:gaUlgGmTd.net
    伸び切る手前で壁に当たるような位置でやれ


    53:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:26:39.71ID:yaRe/wqo0.net
    >>41
    かしこい



    82:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:29:02.90ID:uoiX/FHP0.net
    >>41
    頭を壁に強打して壁に穴が空きました!危険です!



    87:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:29:40.75ID:JivsriHCa.net
    >>82
    頭が最初に当たるのはそもそもやり方が間違ってる



    55:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:26:42.57ID:j5Z3if2P0.net
    最初やった時は膝コロでも戻せなくて実質プランク状態でプルプルしとったんやけどワイだけなん?


    62:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:27:12.12ID:JivsriHCa.net
    >>55
    運動してないやつならそんなもんやで



    36:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:25:07.41ID:ITFU73nx0.net
    毎日ローラー5回だけやってるわ
    普通に腹筋とかもう考えられへん



    40:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:25:37.02ID:V/CxmQlr0.net
    プランクだけでいいが今のトレンド


    42:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:25:51.83ID:8V1IYoe30.net
    スレではちょくちょく見かける


    46:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:26:03.38ID:9q75mEjN0.net
    メイウェザーですら膝コロでやっとるのに立ちコロなんてすんなよ


    48:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:26:07.48ID:rX3GXYfT0.net
    ローラーって腹筋のエンドコンテンツやからな
    最初からやったらそらそうなるよ



    73:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:28:04.03ID:PPxrcViYM.net
    ワイも毎日腹筋ローラーやってるけど
    うっすら割れてきたで




    80:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:28:52.07ID:+GsTaNGaM.net
    >>73
    エッッッ



    201:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:43:57.15ID:5lpGWikI0.net
    >>73
    このくらいでええやん
    腹筋ローラーどこの買えばいいんだ?



    49:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:26:17.06ID:kVUyNIn/d.net
    家に黎明期のらしき腹筋ローラーがあったんやが一輪の真ん中にハンドルついただけの漢仕様やった
    あれ鍛えきった奴しか無理やろ



    54:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:26:41.90ID:HPtQoIZE0.net
    普通マット引いて膝立ちでやるやろ


    57:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:26:55.70ID:Om/cX2JS0.net
    実際腹筋やるよりは楽に鍛えられるからええよな


    92:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:29:53.76ID:iOb/EmlKd.net
    売る方もこんな奴がいるとは思わなかっただろうな


    60:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:27:07.19ID:Kuw1taWvx.net
    腹筋ローラーって負荷高すぎて初心者のやるもんちゃうやろ
    ブランクでええやん



    63:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:27:14.16ID:m8/Pp33yd.net
    2ヶ月ぐらい膝コロしてたが
    立ちコロできる気配全く無かったわ
    無理やろあれ



    65:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:27:19.73ID:/ECuebRb0.net
    懸垂スタンド?買うか迷ってるわ
    懸垂する場所がない



    93:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:30:06.05ID:/ECuebRb0.net
    ワイ太ってるけど痩せるだけで腹筋は出るよな


    107:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:31:20.32ID:8V1IYoe30.net
    >>93
    走ったりするだけでもかなり腹筋使うしな
    個別にはやらんわ



    66:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:27:23.60ID:ECqW3OgE0.net
    腰がやられたって書いてあるかと思ってたけど違った


    67:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:27:39.68ID:jqhMEQ1r0.net
    膝コロやってたけどいまいち効いてる感じがしなくて
    今はプランクやってる



    68:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:27:44.67ID:4FFBCoQAd.net
    戻せないと思った時に身体捻れないって腹筋ローラー以前の問題やろ


    69:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:27:46.49ID:HPtQoIZE0.net
    太ったなら腹筋なんてやってないででかい筋肉鍛えろよ


    101:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:31:00.83ID:YRumPEtx0.net
    戻るバネ付きみたいな奴買った方がいいよ
    1000円とかのやつじゃダメ



    71:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:27:53.06ID:kpVHPLAp0.net
    昨日買ったんやが確かに怖いわ


    83:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:29:23.59ID:7tYwlQn90.net
    腹筋て鍛え過ぎても意味ないだろ
    鍛えなくても割れるし



    91:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:29:51.84ID:dUn65NPpM.net
    >>83
    腹筋筋肉痛だと気持ちいい



    96:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:30:25.96ID:JivsriHCa.net
    >>91
    くしゃみでビビりまくる



    95:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:30:22.19ID:/R994Xqv0.net
    >>83
    見せ筋は知らんけど蹴りとかアクロバットの精度上がるやん



    135:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:35:25.45ID:80ZRDC3y0.net
    せめて横向けよ


    85:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:29:28.08ID:PPxrcViYM.net
    半年つづけれ、腹筋割れるで


    76:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:28:12.57ID:TH0wEYYt0.net
    商品のレビューをしろ
    ユーザーの雑魚アピールはいらねえんだよ



    74:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:28:09.34ID:Kuw1taWvx.net
    自転車壊れて前歯おれるみたいな話とか
    腹筋ローラーで前歯おれるとかって
    からだ捻って受けみとれんものなんかな?
    せめて横で



    89:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:29:46.02ID:WXxFlRzr0.net
    >>74
    行けるだろうと思ってやってるから無理



    86:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:29:33.86ID:99hSIeYCM.net
    ただのクレーマー定期


    88:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:29:45.28ID:EVkOyqrj0.net



    102:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:31:04.06ID:2IQoFt5kp.net
    >>88
    ガチャ草



    105:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:31:15.48ID:Kuw1taWvx.net
    >>88
    運送会社の人も段ボールからこぼれでて怪我してそう



    108:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:31:32.16ID:cgAO9LJdp.net
    >>88
    これもうそういうギャンブルやろ



    119:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:32:16.87ID:uoiX/FHP0.net
    >>88
    ワイこれ買ったけど割れてたわ
    交換したやつも割れてて4回目で当たり引いた
    ガチャと比べるとかなり良心的やで



    246:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:47:50.29ID:GB47WuZJ0.net
    >>88
    同じやつ買ったけど割れてへんかったわ
    ただネッコに倒されて結局割れたけど
    箱とかやなく鏡がむき出しのままプチプチに包まれて送られてきたからそりゃ割れるわって思った



    196:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:43:42.89ID:sDvH/iIka.net
    >>88
    レビュー見た上で買う奴なんやねん



    206:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:44:16.52ID:uoiX/FHP0.net
    >>196
    当たり引くまで返品交換するだけや



    209:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:44:24.04ID:WXxFlRzr0.net
    >>196
    安いからね仕方ないね



    120:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:32:33.52ID:Pir7uRWRp.net
    どうして僕がオススメするシックスパッドを使わないんだい?


    123:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:33:05.79ID:yaRe/wqo0.net
    >>120
    高い



    98:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:30:36.66ID:XhSTPjrv0.net
    転んだ時に顔面真正面から地面に激突するような人以外は大丈夫やろ


    103:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:31:06.22ID:MHlrBi1H0.net
    倒立やるだけでそれなりに締まるで


    166:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:40:20.21ID:osWA6qE70.net
    腹筋ローラーを普通にできる奴はエリートなんやで


    104:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:31:12.47ID:X/f8BoHl0.net
    立ちコロはそこそこ鍛えてる奴じゃないとできん


    109:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:31:38.31ID:lQI6qbsB0.net
    枕とか敷けよw


    110:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:31:42.86ID:6QrLd1dx0.net
    ワイも中学の頃顔面から落ちたことあるわ


    111:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:31:45.49ID:pTo/69WB0.net
    普段運動してないやつがいきなり立ちで勢いよくやったらそうなるわな


    113:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:31:50.65ID:SMUGat8P0.net
    腹筋ローラーはマジでやめとけ
    ほとんどは腰を痛めて終わる
    かなり技術がいるで



    215:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:44:55.50ID:/R994Xqv0.net
    足のローラーってどうなん?


    219:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:45:20.71ID:vGfm8My2d.net
    >>215
    それローラースケートやん



    230:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:46:15.44ID:WXxFlRzr0.net
    >>215
    フォームローラーか?



    260:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:48:43.20ID:/R994Xqv0.net
    >>230
    これや




    114:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:31:56.17ID:Eryx0KEc0.net
    言うほど普通の人が立ちコロするか?
    3ヵ月くらい膝コロしてるけど立ちコロは1回もできないわ



    121:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:32:36.78ID:/nriASQhM.net
    ローラーしてからボディ打ち耐性上がったわ


    124:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:33:16.28ID:tfd8yMMX0.net
    腹筋ローラーって胸や脇腹に刺激いくか?


    125:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:33:31.99ID:SMUGat8P0.net
    足上げ系の動きの方がええで
    寝て脚上げは下手すると、ローラーと同じで腰痛める可能性あるから、
    鉄棒にぶら下がって膝上げをするとええ
    腹筋運動ってのは、「腹直筋を鍛える」ことに大きな意味はないで



    141:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:36:07.70ID:WXxFlRzr0.net
    >>125
    腸腰筋か?



    174:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:41:10.17ID:SMUGat8P0.net
    >>141
    よう知っとるな、そんな筋肉群を
    脚を引き上げる筋肉、腸腰筋も大事やし、
    腹部のコルセットみたいな、腹横筋も大事や



    187:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:42:46.00ID:WXxFlRzr0.net
    >>174
    脇腹の肉離れの元やな
    部位が違うだけで実質腰痛(ぎっくり腰)やからなあれ



    227:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:46:10.41ID:mV7uW4zrM.net
    これ一ヶ月やりつつザバス飲んでたら腹筋出来てきたわ


    128:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:34:16.14ID:wCRf4JUBd.net
    双眼鏡選んでた時にレビューに
    ピントがあっていなくて使い物になりませんでした

    みたいなのがあって
    合わせろっ!ピントっ!!

    ってビビったわ

    わりと何件かあるのも怖い



    129:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:34:16.87ID:XhSTPjrv0.net
    腹筋しても筋肉痛にならんからローラー使ってるわ


    130:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:34:26.16ID:qS1o/nqmr.net
    DAISOで300円で売ってた


    229:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:46:13.52ID:YZdKPchEd.net
    わざわざ筋トレとかしないでたまに腹筋に力入れればムキムキなれるんちゃうか?


    241:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:47:23.28ID:WXxFlRzr0.net
    >>229
    ムキムキは無理やな
    けど腹圧上げるの意識するのは怪我の防止とかには役立で



    134:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:35:15.67ID:HVNlnr3ZM.net
    こんなどんくさくてよく腹筋ローラー使おうと思ったな


    133:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:34:55.77ID:ynDVmsV10.net
    そら初心者が立ちコロしたらそうなるよ


    139:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:35:54.64ID:m15IhivZ0.net
    ていうか腹筋よりスクワットとかしようぜ


    142:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:36:11.07ID:T2HBOLxJd.net
    膝コロで十分やろ


    145:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:36:34.01ID:HPwjOg/Nr.net
    顔面強打するような奴は運動のセンスないんやろな


    264:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:49:00.71ID:u1siADyX0.net
    使用上の注意ってアホの為に書いてあるのにアホは読まないからな


    146:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:36:38.18ID:9q75mEjN0.net
    ちゃんと説明書読めよ
    立ちコロなんて推奨されてないぞ



    148:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:36:42.76ID:XhSTPjrv0.net
    腹筋ローラーで背中反ると腰逝くで


    149:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:36:44.36ID:KbiLn1qH0.net
    リングフィットじゃいかんのか?


    150:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:37:01.38ID:z2TOsorpd.net
    プランクでバランス取りながら自機操作するゲームとかよさそうやった


    153:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:37:34.92ID:PV5CDgPr0.net
    サイバーマンデースレ建ててくれや


    154:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:37:34.98ID:jPsncnwL0.net
    仰天ニュースでやってたよな
    初めてのくせにいきなり上級者のやり方やって顔面強打



    155:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:38:23.78ID:jkxgCY4Fd.net
    腹筋って上体起こすより伸ばした脚上げるほうがいいんよな


    157:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:38:47.88ID:B9xIZUnb0.net
    太いやつ慣れてきたから細いのにしてみようかと思うんやけどキツそうやなあ


    159:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:38:58.24ID:yaRe/wqo0.net
    レビュー見てたら毎日やるより1日くらい空けてやったほうが良いみたいなこと書いてたけどどうなん?


    163:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:39:23.24ID:XhSTPjrv0.net
    >>159
    筋肉痛になるから毎日できん



    165:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:40:05.93ID:yaRe/wqo0.net
    >>163
    サンガツ



    160:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:38:59.53ID:mlzroew80.net
    やり過ぎると腰いわすぞ


    161:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:39:01.79ID:Pk7IHzQ1r.net
    レッグレイズ 5割
    体幹トレ 4割
    普通の腹筋 1割

    これで十分だよ
    器具なんかより自重の方が効率いい



    168:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:40:23.75ID:UNfnwimk0.net
    >>161
    腹筋ローラーは自重じゃないって斬新やな



    162:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:39:07.78ID:KmlSKR6CM.net
    ドラゴンフラッグ腹筋より広背筋に入って草


    169:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:40:29.68ID:yuauYUcd0.net
    まず膝ついてやれよ


    170:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:40:31.42ID:/ECuebRb0.net
    ダンベルで腕鍛えると毎回筋肉より腕曲げる腱痛くなる


    182:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:42:18.67ID:LNbB2xFP0.net
    これ軽い気持ちで買うと後悔するよな


    172:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:40:52.66ID:vPyXr5Ps0.net
    腹筋ローラーはおもちゃみたいな見た目に反して強度が高い上級者向けのグッズやからな
    効かせるのもフォームも難しいし
    ネットやと初心者は膝コロからとか紹介しとるけどフォームちゃんとして効かせる方法でやったら普通は膝コロもまともに出来んと思う



    211:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:44:37.77ID:B4p6FPoda.net
    >>172
    ガチのボディビルダーとか日頃からがっつり運動してる人じゃなかったら3日に1回膝コロ10回やってるだけでも十分負荷になると思うわ
    変に立ちコロしようとか回数増やそうとかしたら下手したら全身色んなところ痛めかねんし



    177:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:41:49.95ID:8Zzg4mwzd.net
    ローラー部分もってた


    181:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:42:15.58ID:Eryx0KEc0.net
    やたらと上腕三頭筋に効くんだがフォームが悪いんか?


    183:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:42:24.26ID:5h3w5tYN0.net
    それ相当負荷高いからあぶないよ
    膝立ちしないと絶対怪我する
    膝立ちしてもきつい



    180:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:42:10.68ID:oicICskna.net
    いや顔面から落ちるが普通?
    咄嗟に反らすなりしそうなもんけどな



    184:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:42:27.91ID:8Zzg4mwzd.net
    ローラー部分のはばもっとデカくしたらあかんのか?


    189:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:43:00.53ID:79S0sU9JM.net
    腹筋なんて自重で十分だろ


    191:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:43:02.45ID:338bnH6kM.net
    アブローラーは神


    192:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:43:03.90ID:a7EFByxyM.net
    体幹トレ最高


    195:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:43:31.81ID:rgifKQ/s0.net
    顔のとこに枕でも置いとけばいいのでは?


    197:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:43:43.47ID:vGfm8My2d.net
    プランクするときはスマホ下において好きなもん見ろ
    3分ぐらいあっという間にすぎるぞ



    188:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:42:57.43ID:hCI7HrPi0.net
    まあお前らには無理やろな
    ワイは余裕やけど



    202:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:44:01.91ID:iAK7bOsP0.net
    腕に意識が行くわ背中が反って腰痛めるわでまともに筋トレしてなかった奴が手出す代物ではないと思うわ


    212:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:44:43.87ID:pg04B0QRM.net
    ダンベルなんキロ持てると筋トレが最強のソリューションである読んでるけどどんなイメージ?w


    204:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:44:10.57ID:fD2hUcs+d.net
    リングフィットでいいよ


    205:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:44:15.01ID:rX3GXYfT0.net
    レッグレイズ結構効くよな
    今も筋肉痛や



    203:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:44:08.25ID:hCI7HrPi0.net
    素人やと腕とかに力入れちゃうんよな
    腹筋意思せな



    207:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:44:16.95ID:a7EFByxyM.net
    タチコロってクソ筋力無いと無理だろ
    ストッパー付きじゃないと出来ないわ



    231:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:46:17.19ID:7tYwlQn90.net
    >>207
    筋力よりかは神経の方に依存すると思うけどな



    254:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:48:18.21ID:a7EFByxyM.net
    >>231
    そうなんか



    216:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:44:59.37ID:seHfyIYVM.net
    168cm67kgのチビデブやけど半年続けたら立ちコロ3回出来るようになったで
    膝コロはたぶん40回やったら腰が痛くなる



    217:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:45:11.28ID:I5pHutrsd.net
    ウ●チのくせに勝手に無理して怪我しただけなのに星1付けられる腹筋ローラーさん可哀想🥺


    218:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:45:17.09ID:a1CMa0PZ0.net
    アホみたいにフローリングの上でやって怪我してんの丸出しやねんw


    221:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:45:21.80ID:PTlM6tWl0.net
    腹筋ない奴がするものじゃないからな
    ブヨブヨの腹のやつはバイシクルクランチからやれ



    214:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:44:49.04ID:KWbtyyLha.net
    腰は大丈夫だったけど背骨の上の方がピキッてなって恐怖感じてからやめたわ


    223:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:45:53.08ID:WXxFlRzr0.net
    >>214
    偉い
    そこで辞められるのは才能ある
    大抵のやつはいけるやろってやって負傷する



    224:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:46:03.99ID:dqK0rLr40.net
    ビルダーでも立ちコロできない人いるし体操競技的なもんよね


    228:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:46:11.62ID:fGiLsdX5M.net
    腹筋割りたいだけなら体脂肪率の問題だから全身運動の方がいいぞ


    232:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:46:24.22ID:eLm493gB0.net
    ハードオフでワンダーコアが1000円だったから買おうと思ったけどデカいからやめた


    233:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:46:24.81ID:m0toa41Xr.net
    アブトロニックって最近聞かんな
    面倒臭がりはあれのがええやろ



    236:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:46:56.98ID:v8tIqqE+a.net
    まず毎日1時間歩けよってレベルの奴多そう


    244:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:47:27.23ID:I7A7Oujy0.net
    立ちコロは慣れないと危ない
    膝コロで顔面殴打は鈍臭すぎ



    247:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:47:50.32ID:SMUGat8P0.net
    追い込んで何日か休む作戦もあるんやけど、
    最近では「やれる時なら2回とか3回でもやる」という方法があるわ
    筋肉量というより、技術がよくなる
    腕立てでも懸垂でも回数が増える



    248:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:47:52.86ID:lhxw9lU90.net
    立ちコロ(意味深)


    243:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:47:25.95ID:EeXgNMN10.net
    毎日できんわ
    一回やっただけで翌日筋肉痛イタイイタイだわ



    249:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:47:57.02ID:zl4piu3K0.net
    それより腰痛めないか心配だわ


    251:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:48:08.74ID:vGfm8My2d.net
    プランクは見た目に騙されがちやけどくっそしんどいからな


    261:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:48:44.85ID:IWbTW6AGa.net
    プランク3分とかバケモンやろ
    1分も無理だは



    263:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:48:55.42ID:VELPo3wxd.net
    腹筋ローラー使えんやつは腰痛めるだけやし使える筋力あるならローラー要らんし不燃ゴミやろこれ


    266:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:49:10.78ID:I7A7Oujy0.net
    ワイは家トレはケトルベルに移行した
    手軽にできて楽しくてええぞ



    265:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:49:09.47ID:8PRhWgCp0.net
    sixpad買ってみろよ


    250:風吹けば名無し: 2020/11/30(月) 14:48:07.68ID:NslWeDzs0.net
    腹筋ローラーなんてそんな大差ないと思うけどなぁ
    どれやってもキツい印象



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      コメント

      1.気になる名無しさん2020年12月01日 09:02  ▽このコメントに返信

      日本語怪しいレビュー大杉

      2.気になる名無しさん2020年12月01日 09:08  ▽このコメントに返信

      何で日本人はその怪我を器具のせいにするかな、、、
      ただの不注意だろ

      3.気になる名無しさん2020年12月01日 09:10  ▽このコメントに返信

      これ外国人笑うらしいな

      4.気になる名無しさん2020年12月01日 09:23  ▽このコメントに返信

      でも筋トレの筋肉とか無駄だよねwww
      こどおじチー牛って何で意味もなく筋トレするん?w

      5.気になる名無しさん2020年12月01日 09:27  ▽このコメントに返信

      >>4
      デブやからやで。

      6.気になる名無しさん2020年12月01日 09:31  ▽このコメントに返信

      なんで上から下目指すんだ
      下から始めればいいのに

      7.気になる名無しさん2020年12月01日 09:32  ▽このコメントに返信

      これ学生時代部活やってた時でもキツかったのに
      運動不足の人が買うものじゃないやろ

      8.気になる名無しさん2020年12月01日 09:33  ▽このコメントに返信

      腹筋ローラーはより負荷をかける器具
      普通に腹筋弱い奴がいきなりやるもんじゃない
      普通に腹筋しろよ

      9.気になる名無しさん2020年12月01日 09:34  ▽このコメントに返信

      腹筋割りたいなら脂肪落とすべきだからHIITの方がいいんじゃないかな…

      10.気になる名無しさん2020年12月01日 09:42  ▽このコメントに返信

      >>2
      まぁ注意喚起という意味ではアリだと思う。

      11.気になる名無しさん2020年12月01日 09:42  ▽このコメントに返信

      立ちコロはジムで腹筋ある程度鍛えてから
      挑戦して出来るようになったな

      12.気になる名無しさん2020年12月01日 09:45  ▽このコメントに返信

      腹筋ローラーは安いからな
      気軽に始めやすい割に危険性が高いから厄介だわ

      13.気になる名無しさん2020年12月01日 09:49  ▽このコメントに返信

      プランクしろ
      ジムの腹筋関係の器具とかトレーナーの人はおもちゃ言うてるで

      14.気になる名無しさん2020年12月01日 09:53  ▽このコメントに返信

      >>4
      未だにこういう奴いるんだな

      15.気になる名無しさん2020年12月01日 10:01  ▽このコメントに返信

      >>13
      プランクは良いよな。ただオレはマンネリしてたからローラー買ってバリエーション増やしたけど。

      16.気になる名無しさん2020年12月01日 10:15  ▽このコメントに返信

      人のせい、商品のせいにしてるからいつまで経っても変わらないんやで

      17.気になる名無しさん2020年12月01日 10:18  ▽このコメントに返信

      トレーニングはちゃんしたやり方を調べないとダメだよね
      今は動画だって山ほどあるんだし

      18.気になる名無しさん2020年12月01日 10:20  ▽このコメントに返信

      >>4
      足腰は鍛えとかんと劣化して動けなくなるぜ

      19.気になる名無しさん2020年12月01日 10:25  ▽このコメントに返信

      最近筋肉系youtuberにハマって見てるけど腹筋運動してる人は本当に居ない

      20.気になる名無しさん2020年12月01日 10:28  ▽このコメントに返信

      初めての人は腹筋じゃなくて腕の力で戻ろうとして戻りすぎて顔から落ちる。あれ捻って避けれるのプロアスリートくらいだと思うくらい高速で落ちる。

      膝ころとたちころは全く別物だよな。あれ膝ころの延長線上にないわ

      21.気になる名無しさん2020年12月01日 10:51  ▽このコメントに返信

      取っ手が折れてローラーに顔を強打した人続出とか…?
      って思ってたら単に利用者が池○なだけだった
      己の運動不足知識不足で前歯折ったとか顔腫れたとか、書いてて恥ずかしくないのかよ
      あんなの見るからに負荷強そうだし使う前に説明読むだろ普通

      22.気になる名無しさん2020年12月01日 10:54  ▽このコメントに返信

      >>18
      これこれ
      中年になると怖くなってくるんだよね
      いくつになっても自分の足で歩きたいから始めるって人も多いはず
      ていうか俺がそれw
      ガリ体質だから平均より前で杖生活になりそうでな…

      23.気になる名無しさん2020年12月01日 11:19  ▽このコメントに返信

      こういうのって下にマット敷いてやるもんじやないのか……布団の上とかでやらないんか

      24.気になる名無しさん2020年12月01日 11:26  ▽このコメントに返信

      >>2
      最近は「課金しすぎた!アプリの課金システムどうにかしろ!」とか言い出す奴も増えたからな

      25.気になる名無しさん2020年12月01日 11:54  ▽このコメントに返信

      プランク1分3セット半年くらい続けてるんやけど未だに3セット目30秒くらいから泣きたくなるほど辛い
      強くなってる実感が全く湧かないんやけどやり続けたら1分5セットくらい余裕になるんか?

      26.気になる名無しさん2020年12月01日 12:18  ▽このコメントに返信

      >>2
      器具のせいにしている、と捉える自分の性根直した方がよいと思います

      27.気になる名無しさん2020年12月01日 12:25  ▽このコメントに返信

      下手かよ
      まず身体支えるんやで、腕に負担行くの当たり前
      基礎の身体が出来てないんやで最初は腕も筋肉痛になる

      28.気になる名無しさん2020年12月01日 12:26  ▽このコメントに返信

      >>25
      余裕にはならんで
      しんどいのは変わらん

      29.気になる名無しさん2020年12月01日 12:29  ▽このコメントに返信

      ウンチはどこの器具使ってもウンチのまま
      器具のせいにすな

      30.気になる名無しさん2020年12月01日 12:47  ▽このコメントに返信

      ろくな運動をしてこなかった人間の末路

      31.気になる名無しさん2020年12月01日 12:52  ▽このコメントに返信

      あんなの膝もつかずにいきなりやったら前に突っ込んでいきそうなんて考えんでも分かるだろ…

      32.気になる名無しさん2020年12月01日 13:17  ▽このコメントに返信

      >>4
      運動とかスポーツはアスリートでもない限り社会に出ても役に立たんけど、30歳超えてから苦労したくないなら運動しとった方がええで

      33.気になる名無しさん2020年12月01日 14:04  ▽このコメントに返信

      散歩と腹筋と階段2-3段上がり下り繰り返して
      飲み物をお茶にするだけでだいぶ違うのに

      器具使用しないといけないって
      先入観をまず捨てないといかん

      34.気になる名無しさん2020年12月01日 15:29  ▽このコメントに返信

      コストコの腹筋ローラーオススメ、戻るとき補助してくれるから使いやすい

      35.気になる名無しさん2020年12月01日 15:38  ▽このコメントに返信

      レビューがいかにもドン臭そうな奴らで草なんだが

      36.気になる名無しさん2020年12月01日 15:43  ▽このコメントに返信

      レビュー見てると商品性能に問題ではなく
      人間性能に問題あったんだな

      37.気になる名無しさん2020年12月01日 17:17  ▽このコメントに返信

      体型維持ぐらいなら膝コロで十分
      コレとちゃんとしたスクワットで健康体は維持出来る
      バキバキにしようと思ったら食生活とかも変えんと無理

      38.気になる名無しさん2020年12月01日 17:39  ▽このコメントに返信

      床すれすれまで伸ばして、限界までやった時に腹の所でブツンと切れる音と痛みが走ってから、それ以来腹筋に力が入らなくなったのと、腹が垂れるようになってきた。
      むしろ、格闘技やってて腹を殴ったり蹴り合ってる方が鍛えられるのが経験上早いと思う。

      39.気になる名無しさん2020年12月01日 18:32  ▽このコメントに返信

      最初は膝立ちでも帰ってこれないから猫背のまま
      \_0_。(ズコー) っていって、
      ローラー使わず両手でもそもそ戻ると良いで

      40.気になる名無しさん2020年12月01日 18:49  ▽このコメントに返信

      >>3
      日本人も笑う定期

      41.気になる名無しさん2020年12月01日 19:06  ▽このコメントに返信

      腹筋は小さいから鍛えてもメリットが小さいし負荷も少なくていい
      ローラーは鍛えたい人が普通の腹筋運動で足りなくなってからやるもの

      42.気になる名無しさん2020年12月01日 19:10  ▽このコメントに返信

      馬鹿にしてる人の中に腹筋ローラーやった事無い人いるだろうが
      実際初心者がやり方知らずにやると顔面強打の危険性はある
      慣れれば立ちコロしない限りあり得ない事だけど

      43.気になる名無しさん2020年12月01日 19:37  ▽このコメントに返信

      安いの買うから怪我するw

      安いのは軽くて車輪がよく回るから危険。
      高いのはすごい重くて、車輪に抵抗があるから腕の力が限界に来ても床に顔面を打ったりしない。

      腹筋ローラーは安物買うな。

      44.気になる名無しさん2020年12月01日 20:34  ▽このコメントに返信

      >>9
      腹筋はもともと割れてる
      みんな凸凹をくっきりさせたいんだよ

      45.気になる名無しさん2020年12月01日 20:41  ▽このコメントに返信

      想像力ないんやろうなあ

      46.気になる名無しさん2020年12月01日 20:44  ▽このコメントに返信

      >>4
      じゃあ何でお前オ○ニーするん?

      47.気になる名無しさん2020年12月01日 20:45  ▽このコメントに返信

      立ちコロ30回やったらパンプでありえんぐらい腹膨らむぞ
      ローラーが優秀すぎて 他の部位どれだけ鍛えても腹の方が成長するからやりすぎ注意だわ

      48.気になる名無しさん2020年12月01日 20:46  ▽このコメントに返信

      >>8
      高強度のトレーニングなら時短になる

      49.気になる名無しさん2020年12月01日 20:48  ▽このコメントに返信

      >>25
      2分3セットにしたら?

      50.気になる名無しさん2020年12月01日 21:06  ▽このコメントに返信

      >>42
      やった事ない人でバカに出来る人は説明書を読む習慣がある人と自分の筋力がどのくらいかわかってる人。
      バカにしたからと言って立ちコロできるできないは関係ないね。

      51.気になる名無しさん2020年12月01日 21:07  ▽このコメントに返信

      安物だろうがゆっくり1歩ずつ安全にやれば良い道具だよ

      52.気になる名無しさん2020年12月01日 21:34  ▽このコメントに返信

      買った商品も膝で使ってる写真だったし、立ってはやらんわ。
      買った理由はジャッキーチェンを思い出したからだがな。
      あんなに綺麗に立って使う自信は無いわ。

      53.気になる名無しさん2020年12月01日 22:15  ▽このコメントに返信

      プランクですら30秒持たないから立ちコロしたら死ぬわ

      54.気になる名無しさん2020年12月02日 02:39  ▽このコメントに返信

      痩せたいのに腹筋ローラーの時点で馬鹿

      55.気になる名無しさん2020年12月02日 06:22  ▽このコメントに返信

      器具使わない腹筋に首とか痛めるとかいうツッコミあるけど、そんな痛めるほどやるやつはそんなこと知ってるからやらないし、毎日20回とか程度しかやらんなら何の問題も無いだろう。実際ワイは何の問題もない。

      56.気になる名無しさん2020年12月02日 06:25  ▽このコメントに返信

      >>48
      その高強度に耐えられるだけと筋力をまず付けろという話だろ

      57.気になる名無しさん2020年12月03日 19:13  ▽このコメントに返信

      一般人で立ちコロとか出来るやついるのか?
      よっぽどムキムキにならんとあんなの無理だろ

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