ワイ筋トレ半年、ムキムキになってしまう

    135
    コメント




    1:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:05:12.70ID:5MHM9bIv0.net
    才能あるやんワイ





    3:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:05:34.63ID:zcKhuSmu0.net
    妖怪かな


    4:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:05:36.16ID:5MHM9bIv0.net
    171cm57kgやぞ


    307:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:50:02.41ID:64WR0uxMM.net
    >>4
    ワイの蹴り一撃で死にそうやな



    5:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:05:51.83ID:5MHM9bIv0.net
    体脂肪率6パーや


    85:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:16:03.82ID:sISAloQTM.net
    >>5
    ほんとに6%なら死んでるわ



    66:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:14:24.40ID:IoevObZB0.net
    >>5
    体脂肪6%は嘘やろ 脂肪乗ってるやん



    87:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:16:17.56ID:5MHM9bIv0.net
    >>66
    家の体重計で6パーって出てる



    217:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:37:49.45ID:a19zAlqBa.net
    >>66
    家庭用で腹筋ここまでカット出てるならこんなもんやな



    6:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:06:20.51ID:5MHM9bIv0.net
    腹筋バキバキの細マッチョですまんなw


    7:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:06:30.58ID:15qXzBY40.net
    はいジャンガジャンガ


    12:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:06:46.24ID:NNzGE9ma0.net
    ほっそ!!
    ガリガリやないか!
    もっと増量してから筋肉つけるんやで!



    14:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:07:22.12ID:5MHM9bIv0.net
    >>12
    絞ってバキバキなんやわw



    264:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:43:22.09ID:2b86fjcAM.net
    >>12
    これいつも言ってるけど増量と筋トレ同時にやった方がいいよな



    13:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:06:59.05ID:k5hGG3rP0.net
    身体はええけどチビやん


    17:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:07:44.57ID:5MHM9bIv0.net
    >>13
    チビ(平均身長)



    15:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:07:25.57ID:ft+dlb/A0.net
    才能0やな
    そのへんの豚の方が伸びしろある



    16:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:07:38.25ID:kjEe6LEqa.net
    こういうのは細マッチョとは言わん
    ただのガリや



    21:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:08:19.71ID:5MHM9bIv0.net
    >>16
    腹筋バキバキやがw



    34:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:10:49.98ID:kjEe6LEqa.net
    >>21
    ガリやから浮き出てるだけで腹筋そのもののボリューム全然ないやん



    43:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:11:59.35ID:5MHM9bIv0.net
    >>34
    お前は腹筋すら浮き出てないだろクソデブw



    18:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:07:50.81ID:2lX1cxMTp.net
    ひょろがりw
    ワンパンで勝てそう



    27:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:08:57.52ID:5MHM9bIv0.net
    >>18
    ワイボクシングやってたから喧嘩強いで?



    20:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:08:09.61ID:s1iBy6uA0.net
    やせたかなしい


    22:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:08:34.65ID:V2xsvIwp0.net
    筋肉付けたのはわかるけど元々が細いんやろな


    30:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:09:53.27ID:5MHM9bIv0.net
    >>22
    元は52キロやったかな



    23:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:08:39.24ID:lDl5bijR0.net
    痩せ過ぎて腹筋見えてるだけやんそれ


    24:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:08:42.55ID:tbXiV5Zx0.net
    太るのに苦労するパターンですねこれは…


    26:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:08:50.67ID:E3DNUgPT0.net
    背中が足りてないんちゃうか
    胸筋に引っ張られて猫背ぎみやん



    35:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:11:06.12ID:5MHM9bIv0.net
    >>26
    懸垂なら15回できるし背中強いぞ



    52:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:12:55.96ID:VvraQEh90.net
    >>35
    ガリガリすぎるから背筋とか関係なく懸垂できるんやで…



    56:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:13:13.44ID:E3DNUgPT0.net
    >>35
    正面から広背筋がイマイチ見えんから背中が弱いのかなって
    まあ15回できるなら十分や思うわ
    前鋸筋ぽいのが発達してるのはボクシングやってたからか
    猫背ぎみな姿勢直せばもっと男前に見えそう



    29:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:09:19.63ID:QNCgE19i0.net
    乳首がメスやん


    37:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:11:11.96ID:Ozg6JQz10.net
    痩せてるだけ定期


    50:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:12:49.45ID:5MHM9bIv0.net
    >>37
    痩せてるだけでこんな筋肉質にはなれません



    163:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:28:46.05ID:Ozg6JQz10.net
    >>50
    筋肉質ではないです



    38:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:11:14.79ID:mY9Azjz20.net
    骨格が細すぎる


    42:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:11:58.02ID:IMpXB4eAa.net
    まあでも女の言う細マッチョってこんな体型やし
    顔が良ければモテそう



    60:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:13:38.21ID:5MHM9bIv0.net
    >>42
    めっちゃモテるでw
    服脱いだときの女の反応もすごい、驚かれるわw



    47:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:12:34.33ID:ppNyKKo1p.net
    腕もっと頑張って


    49:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:12:45.49ID:9YczC4oud.net
    ホラーマン?


    51:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:12:53.14ID:cgNGfFoY0.net
    山根~


    53:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:12:56.81ID:Im0CzgNWd.net
    ピロリ菌いそう


    54:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:13:04.14ID:R9c94Wz0a.net
    171なら適正体重は62くらいか?
    軽すぎやろ



    69:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:14:38.11ID:5MHM9bIv0.net
    >>54
    太り過ぎやろ
    脂肪乗せて62じゃ意味ないわ



    82:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:15:33.25ID:R9c94Wz0a.net
    >>69
    筋肉無くて57は軽いぞ



    58:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:13:19.59ID:09vcnp830.net
    まあデブよりマシ


    61:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:13:48.68ID:f7Ggw4+iM.net
    ガリガリのチビやん…
    飯食えんのか?
    かわいそうや



    63:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:14:07.70ID:YsmjwsWW0.net
    ええやん。何歳?


    81:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:15:25.33ID:5MHM9bIv0.net
    >>63
    22歳学生です



    67:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:14:29.77ID:6xfhvMbEp.net
    難民みたい


    71:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:14:41.00ID:q6D+FwnD0.net
    腹筋以外の運動やった?


    100:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:17:55.91ID:5MHM9bIv0.net
    >>71
    腕立て伏せ、懸垂、ディップスなど



    106:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:18:22.95ID:JG+l2XrF0.net
    >>100
    走りにいこう



    77:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:15:15.95ID:6gfh3xOl0.net
    エイみたい


    90:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:16:31.54ID:wfpfvXgF0.net
    もっとご飯食べよう


    93:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:16:43.69ID:JG+l2XrF0.net
    いや、これはいける(確信)
    ここから筋肉を乗せていけるよ



    107:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:18:28.00ID:VZr7NW790.net



    134:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:23:09.89ID:WQd5VR260.net
    >>107
    J民の最終兵器



    135:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:23:14.70ID:54dm4wFra.net
    >>107
    かっけえな



    138:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:23:58.48ID:vNz01Eyt0.net
    >>107
    ホモ



    139:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:24:07.05ID:6x6bfLpY0.net
    >>107
    こういう体型に憧れるチビデブほんと草



    221:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:38:39.78ID:a19zAlqBa.net
    >>139
    こいつ自身は士郎目指したんやぞ!



    118:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:20:37.35ID:eAB/Ppgxa.net
    試しにベンチプレスやってみたらええで
    見事に自信へし折られるはずや



    124:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:21:44.10ID:5MHM9bIv0.net
    >>118
    すまんが、ワイは使えない筋肉はいらん
    ベンチとか使えない筋肉の代表やん



    122:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:21:03.87ID:r5lF+ngt0.net
    女にモテそうな体やな
    男からしたら細いってなるけど



    133:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:22:46.79ID:5MHM9bIv0.net
    >>122
    anan表紙の細マッチョの身体目指してるからな



    137:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:23:44.14ID:YsmjwsWW0.net
    有酸素運動は全くしてないの?


    148:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:25:10.60ID:5MHM9bIv0.net
    >>137
    週2でジョギングしてる



    141:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:24:18.44ID:O8oRUd64x.net
    このくらいを目指したいわ






    150:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:25:23.54ID:sISAloQTM.net
    >>141
    お薬やん



    151:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:25:26.55ID:rXv9kESK0.net
    >>141
    格ゲー知らんけどこんなやつおったやろどっかに



    230:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:39:37.88ID:zjpWC/O00.net
    >>141
    アメコミのキャラやな



    146:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:25:00.58ID:y0AgMoYJ0.net
    だせえ身体にだせえ布団カバーでくさ


    152:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:25:52.35ID:/j0Jt48f0.net
    ガリガリだけど写真晒してるだけマシやな


    161:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:28:33.00ID:mBGr42g50.net
    どれくらいのペースで筋トレしてんの


    166:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:30:00.42ID:5MHM9bIv0.net
    >>161
    週4日くらいやな~
    大体30分くらい



    176:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:31:32.87ID:UyCuRoHb0.net
    体脂肪一桁台はすごいな


    191:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:33:34.23ID:5MHM9bIv0.net
    >>176
    せやろ?



    182:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:32:02.88ID:IWsTvvWr0.net
    影のせいか余計に細く見えて不安になる


    198:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:35:02.92ID:8rMV7VccM.net
    ワイ筋トレ半年も見て




    200:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:35:27.76ID:64WR0uxMM.net
    >>198
    なんかエッチな見せ方



    209:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:36:54.45ID:5MHM9bIv0.net
    >>198
    腹筋ないやんw
    ほんとに鍛えてる?



    223:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:38:55.32ID:zjpWC/O00.net
    まず猫背を直せよ
    情けなく見えるぞ



    232:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:39:41.90ID:5MHM9bIv0.net
    >>223
    前かがみで撮ってるだけや



    245:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:41:20.11ID:zjpWC/O00.net
    >>232
    腹筋浮かせるために前かがみにしてるんやろ?
    情けなく見えるからやめろって



    231:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:39:39.39ID:J5to21Aj0.net



    238:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:40:22.21ID:vNz01Eyt0.net
    >>231
    理想の細マッチョ



    317:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:51:09.54ID:HkBiZ3Nm0.net
    >>231
    食生活も理想的だったりするのかしらん



    320:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:51:24.35ID:xKHJayAQa.net
    >>231
    顔見ないけどカメラ向いたことめっちゃ喜んでるのがわかるわ



    235:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:39:55.03ID:FlwWD35wa.net
    骨格の時点で詰んでるよな


    252:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:41:53.09ID:5MHM9bIv0.net
    >>235
    骨格は確かに恵まれてないわ



    239:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:40:23.36ID:VtSCXR7i0.net
    女みたいな乳で草


    248:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:41:38.86ID:+QWQaQM4a.net
    この体はモテない


    267:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:43:29.75ID:5MHM9bIv0.net
    >>248
    経験人数30超えてるがw



    266:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:43:27.35ID:yPvI5wyS0.net
    胸筋なさ過ぎて不安になる


    276:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:44:54.37ID:5MHM9bIv0.net
    >>266
    なくてもええわ



    277:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:45:05.45ID:7XAIeH6y0.net
    なんもせず文句だけ言う奴より筋トレして努力してるお前がすごいよ


    297:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:48:59.93ID:NqoyCQpz0.net
    >>277
    ほんまにそれな



    298:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:49:05.02ID:wDtSpeA90.net
    思ってたのと違ったわ


    302:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:49:35.22ID:thoXAT5P0.net
    筋トレするとやっぱ顔つきも変わるんか?イケメンになりたいんやが


    313:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:50:55.41ID:UyCuRoHb0.net
    >>302
    多少は引き締まった感じの顔になるかも知れんが持って生まれたパーツの配置や形はどうしようもない可能性もある



    328:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:52:03.50ID:zHMq0lrE0.net
    アーボックみたいで草


    334:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:52:48.06ID:xKHJayAQa.net
    >>328
    頭の部分が腹っぽいよな



    351:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:55:41.75ID:NZlJr0M8a.net
    筋トレ歴半年の美ボディ見せたろか…?w




    357:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:56:37.32ID:Ty0wgXzGa.net
    >>351
    ひえっ>>1より不快指数高いで



    387:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 00:59:56.10ID:TAphqtzB0.net
    >>351
    ワイと似てて草
    もっと腹張らせたら完全にワイ



    392:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 01:00:28.70ID:+yeF31mQa.net



    399:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 01:01:03.87ID:/Qhh9Oyh0.net
    >>392
    腕にカビはえてる



    432:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 01:04:26.39ID:Vj6OV2A10.net
    >>392
    すんごいバルク



    395:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 01:00:40.99ID:Vqwmd95va.net
    食べても食べてもう●この量が増えるだけで太れなくて悲しい


    428:風吹けば名無し: 2021/01/12(火) 01:04:18.44ID:uTH2nIVYd.net
    筋トレというか運動全般面倒くさくて続かないから継続できる人すごいわ


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      コメント

      1.気になる名無しさん2021年01月13日 06:36  ▽このコメントに返信

      ほっそいよ!

      2.気になる名無しさん2021年01月13日 06:40  ▽このコメントに返信

      マツコ「それはね、必要な肉(脂肪を含む)が全部失われて、奥にある微かな筋肉組織が出ているだけ。マッチョでもなんでもない」

      3.気になる名無しさん2021年01月13日 06:52  ▽このコメントに返信

      腕とか胸の筋肉少ないとあんまムキムキ感ないな

      4.気になる名無しさん2021年01月13日 06:56  ▽このコメントに返信

      198の身体エロすぎて草w乳首しゃぶりたいわ

      5.気になる名無しさん2021年01月13日 06:59  ▽このコメントに返信

      ワイも腹筋割りたいなぁ
      半年でいけるもんなん?

      6.気になる名無しさん2021年01月13日 07:00  ▽このコメントに返信

      ボクシングやってたらもっと背中の筋肉つくだろ

      7.気になる名無しさん2021年01月13日 07:00  ▽このコメントに返信

      モテそうだけど弱そう

      8.気になる名無しさん2021年01月13日 07:04  ▽このコメントに返信

      乳首の色がきしょい

      9.気になる名無しさん2021年01月13日 07:05  ▽このコメントに返信

      短足の体やな

      10.気になる名無しさん2021年01月13日 07:09  ▽このコメントに返信

      でも筋トレしてるってことはまた変わるよな

      11.気になる名無しさん2021年01月13日 07:11  ▽このコメントに返信

      ビフォーじゃないんかーい👆

      12.気になる名無しさん2021年01月13日 07:14  ▽このコメントに返信

      >>2
      不必要な肉まみれの奴が言ってんの草

      13.気になる名無しさん2021年01月13日 07:14  ▽このコメントに返信

      >>1
      自称筋トレ民ってタンパク質足りてなさすぎだろ^^;なんで余裕なさそうにイライラしながら書き込んでんねんw

      14.気になる名無しさん2021年01月13日 07:16  ▽このコメントに返信

      >>13
      こじるりとかの時も騒いでたのは自称トレーニーばっかりで草も生えなかった

      15.気になる名無しさん2021年01月13日 07:21  ▽このコメントに返信

      飯絞りすぎなんだろうな。
      目指してるもんが皆さんとは違うようだが

      16.気になる名無しさん2021年01月13日 07:21  ▽このコメントに返信

      >>13
      細いって言われてブチ切れてるあたりコンプレックスあるんだろうなw
      聞いてもいない経験人数とか言い出すあたり現実でうまく行ってないんやろな

      17.気になる名無しさん2021年01月13日 07:26  ▽このコメントに返信

      >>15
      いや元々の体型がガリなんやろ

      18.気になる名無しさん2021年01月13日 07:27  ▽このコメントに返信

      実際細いけど中学生の部活動レベルならいい感じじゃない?
      俺もガキの頃こんなもんだったし

      19.気になる名無しさん2021年01月13日 07:28  ▽このコメントに返信

      前腕がたくましいのってめっちゃかっこいいよな
      憧れるけど手首細すぎてそうならんのが悲しい

      20.気になる名無しさん2021年01月13日 07:34  ▽このコメントに返信

      実際これは痩せてるだけだろ
      腹筋出すにはまず脂肪落とさないとダメだからやってることは正しいが、写真の状態だと別に筋肉があるわけじゃない

      21.気になる名無しさん2021年01月13日 07:37  ▽このコメントに返信

      肩幅狭すぎてかわいそう。

      22.気になる名無しさん2021年01月13日 07:39  ▽このコメントに返信

      筋肉とか関係なくなんなんだこいつ?

      23.気になる名無しさん2021年01月13日 07:39  ▽このコメントに返信

      >>20
      痩せてるというよりガリガリなんだよなぁ体重だけみてもやばい

      24.気になる名無しさん2021年01月13日 07:40  ▽このコメントに返信

      >>20
      すまんミスった

      25.気になる名無しさん2021年01月13日 07:40  ▽このコメントに返信

      気持ち悪い

      26.気になる名無しさん2021年01月13日 07:41  ▽このコメントに返信

      半年なわけないだろ。

      27.気になる名無しさん2021年01月13日 07:43  ▽このコメントに返信

      胸筋もつけたら文句なしだな

      28.気になる名無しさん2021年01月13日 07:44  ▽このコメントに返信

      山根…?

      29.気になる名無しさん2021年01月13日 07:48  ▽このコメントに返信

      >>5
      こいつみたいにただガリガリのもやしになれば腹筋われるよ

      30.気になる名無しさん2021年01月13日 07:58  ▽このコメントに返信

      へそから下のラインがきもいんだがなんでだろ。

      31.気になる名無しさん2021年01月13日 08:05  ▽このコメントに返信

      173センチ58キロで筋トレしてるけどもっとにくつききいいぞ。
      なんでこんな細いんやコイツ

      32.気になる名無しさん2021年01月13日 08:06  ▽このコメントに返信

      肩と胸がひょろいとやっぱり貧相だわ
      もっとちゃんと食事して逆三角目指したほうがモテると思うぞ?

      33.気になる名無しさん2021年01月13日 08:21  ▽このコメントに返信

      ハードゲイナーやろワイと同じや増量したくてもできんねん

      34.気になる名無しさん2021年01月13日 08:33  ▽このコメントに返信

      まあでもやり始めだとしたら普通だと思うよこれ
      何か半年でムッキムキになってる人とかいるけど、半年程度じゃ筋肉ってそんなに付かないからね

      35.気になる名無しさん2021年01月13日 08:36  ▽このコメントに返信

      デブワイからすれば腹筋割れてるだけですごいわ
      何でコイツら筋肉にはうるさいんや

      36.気になる名無しさん2021年01月13日 08:37  ▽このコメントに返信

      いくらなんでも胸筋なさすぎ
      筋トレが下手なのか飯食ってなさすぎなのかのどっちかやな

      37.気になる名無しさん2021年01月13日 08:38  ▽このコメントに返信

      >>12
      アンチ乙
      バラエティに必要な脂肪分だから

      38.気になる名無しさん2021年01月13日 08:39  ▽このコメントに返信

      >>6
      ボクシングやってたのは本当で
      実際は先輩ボクサーにサンドバッグにされてタコ殴りにされてそう

      39.気になる名無しさん2021年01月13日 08:44  ▽このコメントに返信

      中身がないからすぐポイされて人数だけ増えていくパターン

      40.気になる名無しさん2021年01月13日 08:49  ▽このコメントに返信

      デブじゃなくて羨ましい

      41.気になる名無しさん2021年01月13日 08:53  ▽このコメントに返信

      >>37
      2→12→37の流れは草

      42.気になる名無しさん2021年01月13日 08:55  ▽このコメントに返信

      服着たらカッコ良さそう
      女さんにモテるのはこんな体型なんじゃね
      もうちょい胸と腕に筋肉ほしいな

      43.気になる名無しさん2021年01月13日 09:14  ▽このコメントに返信

      無駄な半年だったな

      44.気になる名無しさん2021年01月13日 09:16  ▽このコメントに返信

      >>37

      45.気になる名無しさん2021年01月13日 09:25  ▽このコメントに返信

      >>44

      46.気になる名無しさん2021年01月13日 09:26  ▽このコメントに返信

      嫉妬多すぎるやろ草

      47.気になる名無しさん2021年01月13日 09:29  ▽このコメントに返信

      馬力も打たれ強さも198の方が強そう

      48.気になる名無しさん2021年01月13日 09:36  ▽このコメントに返信

      脂肪が少ないから筋肉が目立つだけでマッチョでも何でもないやんけ
      その情けない体をよくネットにさらせるなぁ(感心

      49.気になる名無しさん2021年01月13日 09:38  ▽このコメントに返信

      一年前まで175 53で
      >1みたいな体やったけど
      筋トレ継続して
      53→64までもってきたわ。
      意外とやればなんとかなるもんや。

      50.気になる名無しさん2021年01月13日 09:51  ▽このコメントに返信

      ガリがそのまま細マッチョ目指すのは効率最悪すぎてアカンぞ。素直にオーバーカロリーで脂肪と一緒に筋肉つけてから脂肪落とした方が結果でる。過程の姿はダラしないけど

      51.気になる名無しさん2021年01月13日 09:55  ▽このコメントに返信

      >>20
      昔、自分がガリガリの時に腹筋なんかしなくてもこんな感じの体型だったから、痩せてるだけだよ。ただのヒョロガリ。

      52.気になる名無しさん2021年01月13日 09:56  ▽このコメントに返信

      >>46
      デブはそう思うんやろな

      53.気になる名無しさん2021年01月13日 10:03  ▽このコメントに返信

      すげー!
      って言われたかったのにガリじゃん笑
      って言われて痩せてるコンプレックス抱えてるのバレててかわいそう

      54.気になる名無しさん2021年01月13日 10:13  ▽このコメントに返信

      やや細いとはいえここまで絞れるのは素直に凄いとは思うけど>>198をバカにしてる時点でこのイッチはやっぱりただのガリ野郎に成り下がった感…>>198の方が遥かに良い身体やん

      55.気になる名無しさん2021年01月13日 10:14  ▽このコメントに返信

      中坊レベルの貧相なガリだな デブにパワーボム喰らって軽く負けるだろ

      56.気になる名無しさん2021年01月13日 10:15  ▽このコメントに返信

      >>49
      俺も去年の5月から筋トレ始めて165cm47kgから60kgまでもってきたけどそこから1ヶ月以上停滞してる
      トレーニングは楽しいけど食うのがとにかくしんどい

      57.気になる名無しさん2021年01月13日 10:23  ▽このコメントに返信

      >>14
      でも本スレ1の言い分はこじるりそのものじゃん

      58.気になる名無しさん2021年01月13日 10:26  ▽このコメントに返信

      画像貼ってる奴のなかに時たま化け物混ざってて怖いあのバルクで捕まれたら終わる

      59.気になる名無しさん2021年01月13日 10:31  ▽このコメントに返信

      >>14
      使えない筋肉って言ってる意味が未だに分からん
      見た目が良くなるってだけで充分使える筋肉だわ

      60.気になる名無しさん2021年01月13日 10:36  ▽このコメントに返信

      ライトの直下だし、前屈みだし、どうにかして陰影目立たそうとしてやん。
      普通に撮影しろよw

      61.気になる名無しさん2021年01月13日 10:37  ▽このコメントに返信

      こじるりを男にしたらこうなるって事やな

      62.気になる名無しさん2021年01月13日 10:41  ▽このコメントに返信

      いやガリガリすぎてきしょw

      63.気になる名無しさん2021年01月13日 10:55  ▽このコメントに返信

      ワイ190cm
      昔63kg体脂肪率5%以下
      今86kg体脂肪率22%
      コロナ太り酷い

      64.気になる名無しさん2021年01月13日 11:03  ▽このコメントに返信

      ガリガリではあるけどこのあと続けられるかどうかにかかってるな
      俺はジムで筋トレ10年やってるけど、学生らしきのが半年とか1年くらいでやめていくのを数え切れないほど見てきた
      気合いで半年くらいがんばるのは誰でもできるんだけど、続けるのが難しいんだよ

      65.気になる名無しさん2021年01月13日 11:09  ▽このコメントに返信

      チビの軽量級キックボクサーでも普段65㎏前後あるし

      66.気になる名無しさん2021年01月13日 11:17  ▽このコメントに返信

      痩せより筋肉の片寄りかたが気持ち悪いんだと思う
      ここまで腹筋出てるのに胸筋ペラッペラで虚弱に見えるのは不自然すぎてキモい

      懸垂15回できるにしては背筋ショボいし、フォーム乱れてんだろな。腹筋だけ発達してるのがこんなにキモいなんて知らなかった

      67.気になる名無しさん2021年01月13日 11:22  ▽このコメントに返信

      筋トレしたことあるやつなら
      こいつのすごさ分かるよ

      わいは一年してるが腹筋すらない、

      68.気になる名無しさん2021年01月13日 11:37  ▽このコメントに返信

      >>67
      割れた腹筋出すならトレーニングより食事を管理して体脂肪率落とすことのほうが大事だよ
      この画像、申し訳ないけど筋肉量は本当にに筋トレしてますか?くらいのレベルだし
      筋トレを継続できてるのはすごいことだけどさ

      69.気になる名無しさん2021年01月13日 11:39  ▽このコメントに返信

      ガチで腹筋鍛えてると割れが目立たなくなってくるよね

      70.気になる名無しさん2021年01月13日 11:45  ▽このコメントに返信

      >>5
      マジな話筋トレするより飯抜いたほうが早い

      71.気になる名無しさん2021年01月13日 11:52  ▽このコメントに返信

      ガリ系は筋トレなんかするより、肉体労働一回した方がいい
      俺も筋肉全然つかない方だったが、肉体労働したら骨格から変わってつきやすくなった
      筋肉の使い方が間違ってるから、いくら筋トレしても身につかない

      72.気になる名無しさん2021年01月13日 11:53  ▽このコメントに返信

      >>50
      これ嘘だからガリは騙されるなよ
      脂肪を一気につけて太らせてから筋肉付けるのはほぼ無意味
      ガリガリならタンパク質を取りまくれ、わざわざ脂肪付けなくて良い

      73.気になる名無しさん2021年01月13日 11:53  ▽このコメントに返信

      リングフィット続けようと思えるスレ

      74.気になる名無しさん2021年01月13日 12:00  ▽このコメントに返信

      180センチ54キロとかいうくそガリだからまずは一旦太れるように量を周りから食べ過ぎって言われるくらい増やして食べてるのに全然肉つかないのなんで?

      75.気になる名無しさん2021年01月13日 12:03  ▽このコメントに返信

      >>74
      ほんまに量食って筋トレして睡眠しっかりとってそれなら内臓疾患か癌です

      76.気になる名無しさん2021年01月13日 12:12  ▽このコメントに返信

      半年だしこれからは筋トレと一緒に増量もしていけばいいと思う
      細マッチョ目指すにしろもうちょい増やした方がいいと思う
      あと腕は鍛えた方がいいかな

      77.気になる名無しさん2021年01月13日 12:15  ▽このコメントに返信

      >>74
      どのくらいそれを続けてるのかが分からないからなんとも
      二ヶ月以上続いててそれなら体質関係なく何らかの病気にかかってる可能性あるから病院行くべき
      あと増量してから筋トレってよくネットにあるけどガチでやりたい人じゃないなら同時にやった方がいいよ
      筋肉は脂肪より重いから体重も増えるし

      78.気になる名無しさん2021年01月13日 12:15  ▽このコメントに返信

      >>75
      マジ?一回病院行ってみたほうがいい?

      79.気になる名無しさん2021年01月13日 12:17  ▽このコメントに返信

      やっぱ肩やな
      貧弱に見えるわ

      80.気になる名無しさん2021年01月13日 12:17  ▽このコメントに返信

      >>72
      文字読めても文章理解できなきゃ意味ないぞ

      81.気になる名無しさん2021年01月13日 12:19  ▽このコメントに返信

      >>77
      コロナで家いること多くなって特にやることないからガリから脱却するかって始めたから8、9ヶ月くらい前からかな?
      筋トレもちゃんと調べて同時にやってるけど全然なんよ

      82.気になる名無しさん2021年01月13日 12:33  ▽このコメントに返信

      食べ過ぎって事は毎日カロリー3000キロは最低取ってるでしょ?
      それで太れないんならもう完全に病気じゃね?
      自分も180/47kgだったけどここ8か月で64kgまで増えたし

      83.気になる名無しさん2021年01月13日 12:35  ▽このコメントに返信

      >>78
      年齢にもよるけど本当に太らんなら病院行ったほうがええぞ
      基礎代謝や遺伝や身体の低燃費化とか色々あるけどその体重で筋トレして飯食って筋肉がつかない体重増えないは別の何かに栄養持ってかれてる可能性を否定できんから

      84.気になる名無しさん2021年01月13日 12:42  ▽このコメントに返信

      筋肉に自信ニキ多すぎない?

      85.気になる名無しさん2021年01月13日 12:43  ▽このコメントに返信

      ここまでガリガリだと筋トレしても筋肉つかないだろ

      86.気になる名無しさん2021年01月13日 12:53  ▽このコメントに返信

      >>13
      余裕無さそう
      君も自称筋トレ民なんか?

      87.気になる名無しさん2021年01月13日 12:57  ▽このコメントに返信

      筋トレしたことない民やが昔のワイもこいつと似た体型や、痩せすぎて腹筋浮いてる。
      風邪ひいただけで重症になる位栄養足りてないからコロナもあるし割とこのイッチ心配や

      88.気になる名無しさん2021年01月13日 13:05  ▽このコメントに返信

      途中の包丁マッチョのやつがほんと草

      89.気になる名無しさん2021年01月13日 13:16  ▽このコメントに返信

      こういうスレでは5ちゃんのデブの僻みが一定数あるからおもしろい

      90.気になる名無しさん2021年01月13日 13:26  ▽このコメントに返信

      >>56
      165って60キロの壁高いよな

      91.気になる名無しさん2021年01月13日 13:29  ▽このコメントに返信

      確かに細いし全体のバランス悪いけどしっかり腹筋鍛えてるのは分かるね。
      まだ途中だろうし目指すものが違うのだろうけどもう少し増量して全体鍛えた方がいいと思われ。

      92.気になる名無しさん2021年01月13日 13:29  ▽このコメントに返信

      この人は胸筋なさすぎるから叩かれてもしゃーない

      93.気になる名無しさん2021年01月13日 13:34  ▽このコメントに返信

      こいつの筋肉がどうなのかはわからないけど、必死なところがかっこわるい

      94.気になる名無しさん2021年01月13日 13:36  ▽このコメントに返信

      ボクシングやってれば喧嘩強いは草

      95.気になる名無しさん2021年01月13日 13:57  ▽このコメントに返信

      このジャンガジャンガ嘘だらけのキモオタだろ
      使えない筋肉にしてもボクシングにしても腕があまりにも貧弱すぎる

      運動してなくても移動でカバン持ってるだけでこれより太い腕になる

      96.気になる名無しさん2021年01月13日 14:04  ▽このコメントに返信

      >>67
      俺は筋トレしてるからこいつのダメさの方が目につく
      68も言ってるように腹筋出すなら体脂肪削れ

      97.気になる名無しさん2021年01月13日 14:44  ▽このコメントに返信

      でかいだけの筋肉のやつよりはマシ
      重い物持つくらいしか使えない筋肉のくせに
      自分のストイックさに酔いしれてるだけできもい

      98.気になる名無しさん2021年01月13日 14:53  ▽このコメントに返信

      >>18
      中学生扱いは草

      99.気になる名無しさん2021年01月13日 15:28  ▽このコメントに返信

      >>1のガキんちょ感がすごい実際ガリにしか見えんのだから少しは話聞けばいいのに

      100.気になる名無しさん2021年01月13日 15:36  ▽このコメントに返信

      乳首近すぎて草

      101.気になる名無しさん2021年01月13日 15:44  ▽このコメントに返信

      >>5
      腹筋は元々割れてるはず
      痩せまくってるとそれが浮き出てくるんや

      割るなら腹筋の下部もしっかりやったほうがいいぞ
      たまに上4つしか割れてなくて下が全くないのはめっちゃ違和感あるから

      102.気になる名無しさん2021年01月13日 15:54  ▽このコメントに返信

      >>97
      周りから見たら目糞鼻くその差やろ。
      チビでムキムキとか気色悪いし視界に入らないで欲しいし、ノッポでガリガリも栄養失調か?病院受診しろよ笑って思うから中肉中背が1番なんだよ。

      103.気になる名無しさん2021年01月13日 16:53  ▽このコメントに返信

      ワイ172の80キロなんやがどうすれば痩せられるん?
      やっぱ有酸素運動メインのがええんかな?
      1ヶ月かけて5キロ落としたけど筋トレと有酸素運動を並行していくのが難しいんよ。

      104.気になる名無しさん2021年01月13日 16:57  ▽このコメントに返信

      ※97
      他人をストイックさを指摘してキモいって評価下す奴は、大体何かを継続してやれない奴がコンプレックス抱いてるだけなんだよなあ

      105.気になる名無しさん2021年01月13日 17:00  ▽このコメントに返信

      こいつは肉食って無さそう。プロテイン飲んで❤️

      106.気になる名無しさん2021年01月13日 17:05  ▽このコメントに返信

      >>97
      口先だけのお前のほうがキモいぞ🥺

      107.気になる名無しさん2021年01月13日 17:14  ▽このコメントに返信

      ※103
      筋トレ後に有酸素運動 ジョギングはいらん、ウォーキングでいい
      食事でカロリー制限は勿論だけど、栄養摂取が大事 当然筋トレもする(週4)

      俺はキノコ類、ニンジン、玉ねぎ、玄米1合、味噌を炊飯器にぶっこんで昼はそれで済ませてた 夜は刺身とか魚系 それで体脂肪率18%→12%達成した

      108.気になる名無しさん2021年01月13日 17:32  ▽このコメントに返信

      まあネット陰キャなんてここで具体的なアドバイス貰っても実践出来ん奴が大半だろうな
      なんせ筋トレを1年続けられる人間は、やり始めた人間の中で3%とかそんなんらしいし
      そう聞かされたとき、俺はその3%に入ってるのかという誉れを抱いたわけだわ

      109.気になる名無しさん2021年01月13日 17:48  ▽このコメントに返信

      筋トレしてるだけ偉いやん
      以上

      110.気になる名無しさん2021年01月13日 18:33  ▽このコメントに返信

      胸筋が無いと格好良くは見えない

      111.気になる名無しさん2021年01月13日 18:36  ▽このコメントに返信

      ディップスやってこれ?

      112.気になる名無しさん2021年01月13日 18:37  ▽このコメントに返信

      >>35
      デブな君も腹筋は割れてるんや
      痩せればそれが見えるようになる。スレの1はその状態

      113.気になる名無しさん2021年01月13日 19:09  ▽このコメントに返信

      >>106
      使えない癖に使えないと頑なに認めない脳筋の方が生きてて恥ずかしいわ

      114.気になる名無しさん2021年01月13日 19:13  ▽このコメントに返信

      >>108
      具体的にアドバイスしたところでそんなにガチでやりたくない、暇人しかできないとか言いやがるからな
      ソースは俺の知人
      ガチでやらなきゃ変わるわけないし時間は作るんだよデブと吐き捨てそうになったわ

      115.気になる名無しさん2021年01月13日 19:16  ▽このコメントに返信

      >>106
      効いてるやん

      116.気になる名無しさん2021年01月13日 19:27  ▽このコメントに返信

      >>59
      あの使えないって意味はスポーツ競技でってことやろ
      実生活への影響の意味を含んでないと思う

      117.気になる名無しさん2021年01月13日 19:35  ▽このコメントに返信

      達人ジジイキャラみたいな仕上がりだけど結果をだせる人間ってスゴイよね

      118.気になる名無しさん2021年01月13日 20:20  ▽このコメントに返信

      ただのもやしで草

      119.気になる名無しさん2021年01月13日 20:22  ▽このコメントに返信

      >>101
      ドヤ顔で語ってるとこ悪いが腹筋の形は遺伝で決まるから下部が割れてる人間は殆どいないぞ

      120.気になる名無しさん2021年01月13日 20:25  ▽このコメントに返信

      >>86
      余裕あるなしに釣りでしょ?
      君も余裕もとうよ

      121.気になる名無しさん2021年01月13日 21:26  ▽このコメントに返信

      >>1
      普通にただのガリガリで草
      中学で運動部なら誰でもこんな感じやぞ

      122.気になる名無しさん2021年01月13日 22:51  ▽このコメントに返信

      >>20
      腹斜筋を見る限りは腹筋だけはまじで鍛えてると思う
      でもバキバキに見えるのは痩せてるせいだし他の筋肉が無いせいでアンバランスで貧相

      123.気になる名無しさん2021年01月13日 23:08  ▽このコメントに返信

      >>1
      完全に童貞だしな

      124.気になる名無しさん2021年01月14日 01:50  ▽このコメントに返信

      ザンギエフおるやん

      125.気になる名無しさん2021年01月14日 04:06  ▽このコメントに返信

      元からイキリ体質の人間は筋トレすると更にイキるようになって常に筋トレアピールしてくるから笑えない
      もはや呆れている、筋肉で気が強くなった気になるのは脳の小さい証拠だ

      126.気になる名無しさん2021年01月14日 04:09  ▽このコメントに返信

      男が筋トレしようが金も心も満たされん
      肌も悪く顔もブサイクになる
      女ホルやって女装した方がよっぽどいい

      127.気になる名無しさん2021年01月14日 04:11  ▽このコメントに返信

      >>117
      57キロ…うーん🧐
      戦災孤児かな

      128.気になる名無しさん2021年01月14日 07:05  ▽このコメントに返信

      めっちゃモテるとかほざきながらやることがなんJで自慢なんすねw

      129.気になる名無しさん2021年01月14日 07:22  ▽このコメントに返信

      198の身体の方が好き

      130.気になる名無しさん2021年01月14日 09:35  ▽このコメントに返信

      >>113
      何に対しても言い訳ばっかり並べて逃げてばっかりの恥ずかしい人生送ってそう

      131.気になる名無しさん2021年01月14日 09:46  ▽このコメントに返信

      >>116
      実生活への影響の方がスポーツへの影響より圧倒的に大事なんだけどな 
      あの思考は謎

      132.気になる名無しさん2021年01月14日 11:32  ▽このコメントに返信

      >>3
      胸筋なさすぎてびっくりした
      腹筋だけしてたんやろな

      133.気になる名無しさん2021年01月14日 11:35  ▽このコメントに返信

      >>81
      ちな栄養偏ってると太らんからな
      お菓子ばっかとかはあかんで

      134.気になる名無しさん2021年01月14日 11:40  ▽このコメントに返信

      198のガタイの良さがわからん時点でクソザコなんよ

      135.気になる名無しさん2021年01月14日 23:45  ▽このコメントに返信

      >>46
      本人乙w妄想で生きてて楽しい?ww

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