1.気になる名無しさん2021年01月14日 07:09  ▽このコメントに返信

同じ身長体重なのに俺より腹がデカいな

2.気になる名無しさん2021年01月14日 07:11  ▽このコメントに返信

年取ると代謝落ちるからな
酒飲む奴は気を付けるんだぞ

3.気になる名無しさん2021年01月14日 07:14  ▽このコメントに返信

結局食わなきゃ痩せるのに、あーだこーだ言ってピザ食ってるからデブる
意志が弱いだけ、痩せたいという気持ちだけで痩せた気になって自分を慰めてる無能

4.気になる名無しさん2021年01月14日 07:16  ▽このコメントに返信

88kgでこんな腹出るんだな

5.気になる名無しさん2021年01月14日 07:16  ▽このコメントに返信

板津やん

6.気になる名無しさん2021年01月14日 07:21  ▽このコメントに返信

きったねえ

7.気になる名無しさん2021年01月14日 07:21  ▽このコメントに返信

代謝にカロリー使ってないのに
男性の平均摂取カロリーとかそういうのだけ見て大丈夫とか思っとるんやろ
あいつらは運動しない癖に都合のいい数字だけは参考にするんや

8.気になる名無しさん2021年01月14日 07:28  ▽このコメントに返信

ごちゃごちゃ言わずに運動すればいいんだよ
無理ならラジオ体操から始めろ

9.気になる名無しさん2021年01月14日 07:31  ▽このコメントに返信

自炊無理とか終わってんな

10.気になる名無しさん2021年01月14日 07:36  ▽このコメントに返信

ちょっと太ってるくらいがちょうどいいと思うけどなあ

11.気になる名無しさん2021年01月14日 07:38  ▽このコメントに返信

今時期なら白菜とか鍋にして食いまくればカロリー抑えられるかな…

12.気になる名無しさん2021年01月14日 07:38  ▽このコメントに返信

腹筋ローラーやれ
10回くらいやるだけでも効果出てくる
筋肉痛があれば毎日やらなくてもいい

13.気になる名無しさん2021年01月14日 07:46  ▽このコメントに返信

>>2
20代の頃はどんだけ食っても全く太らないのにな😭

14.気になる名無しさん2021年01月14日 07:46  ▽このコメントに返信

Androidの最新機種つかってそ

15.気になる名無しさん2021年01月14日 07:47  ▽このコメントに返信

>>10
女はそうだけど男のぽっちゃりは醜いだけやぞ

16.気になる名無しさん2021年01月14日 07:48  ▽このコメントに返信

最初に結論出てんじゃん
運動しろ

17.気になる名無しさん2021年01月14日 07:49  ▽このコメントに返信

筋トレなんかしても痩せるわけ無いだろｗ　バカだね
毎日1時間ぐらい歩けば良いんだよ歩くだけで腹筋も鍛えられる

18.気になる名無しさん2021年01月14日 07:51  ▽このコメントに返信

食事制限で痩せても結局筋肉が減ってるだけだから結果的にリバウンドするぞ、筋肉が勝手にカロリー消費するから筋トレしよう

あとプロテインはタンパク質の摂取だから飲み過ぎなければ太る事は無い

19.気になる名無しさん2021年01月14日 07:51  ▽このコメントに返信

筋トレを3日に一回、１ヶ月続けるだけでいい
自然とカロリーの過剰摂取に敏感になるから

20.気になる名無しさん2021年01月14日 07:52  ▽このコメントに返信

結局は個人差なんですけどね

21.気になる名無しさん2021年01月14日 08:00  ▽このコメントに返信

ブタは視界に入るな
欲に溺れた畜生が

22.気になる名無しさん2021年01月14日 08:03  ▽このコメントに返信

この手のスレになると頑なに有酸素運動否定するのおるけどアホやろ

23.気になる名無しさん2021年01月14日 08:04  ▽このコメントに返信

近所を散歩するだけでもだいぶ変わるんじゃないかな
ほぼ同じ身長と体重だけどこんなに腹でないよ
筋肉なくて脂肪だけで体重が増えてるからこんな感じにブクブクになるんじゃないか？

24.気になる名無しさん2021年01月14日 08:07  ▽このコメントに返信

朝と昼はコンニャク米入りのおにぎりのみ。夕食は野菜必須にして腹八分目。食べるタイミングは寝る5～6時間前まで。間食はゼロカロリーのゼリーとゼロカロリーのコーラ、もしくはコーヒーにゼロカロリーの甘味料。これでゆっくりジワジワ痩せられたよ。

25.気になる名無しさん2021年01月14日 08:12  ▽このコメントに返信

ワイ169の110。たいしたデヴでなくて草

26.気になる名無しさん2021年01月14日 08:14  ▽このコメントに返信

>>13
そんなもん幻や

27.気になる名無しさん2021年01月14日 08:15  ▽このコメントに返信

>>3
食わないダイエットはあかん
栄養足らんくなって痩せにくく太りやすい体質になるぞ

28.気になる名無しさん2021年01月14日 08:16  ▽このコメントに返信

ここまでは誰でも太れる。
ここから更に太るのは素質が必要らしい。

29.気になる名無しさん2021年01月14日 08:16  ▽このコメントに返信

ジュース飲みまくってたら100キロ超えてた

30.気になる名無しさん2021年01月14日 08:17  ▽このコメントに返信

>>27
それな
時代は油脂を取るケトジェニックダイエットよ

3週間で10kg痩せたわ

31.気になる名無しさん2021年01月14日 08:19  ▽このコメントに返信

>>17
ちゃんと筋トレ週2時間もやればそのうち痩せるよ
上の画像みたいな体なら一緒に食事制限も必要だろうけどな

32.気になる名無しさん2021年01月14日 08:20  ▽このコメントに返信

自分の身体が醜いって嫌にならないのかな

33.気になる名無しさん2021年01月14日 08:25  ▽このコメントに返信

食べる制限も少しは必要だが、それ以上に運動だな。

34.気になる名無しさん2021年01月14日 08:26  ▽このコメントに返信

週5回もジム行けんわ
行けて3回

35.気になる名無しさん2021年01月14日 08:30  ▽このコメントに返信

>>32
ワイデブそんな事は気にしない。むしろそんな事考えてる事に驚き。人生気楽に行こうゼ

36.気になる名無しさん2021年01月14日 08:31  ▽このコメントに返信

>>25
どっちが身長？

37.気になる名無しさん2021年01月14日 08:34  ▽このコメントに返信

ワイも>>180に近い感じでやってたな
カロリー1800キロ程度、ウォーキング1時間でゆるくやってて半年で5キロくらい落とせた。
1800キロカロリーくらいだと我慢するって感覚はあまりないし、ウォーキングも考え事しながら出来るし、何より疲れないから習慣化しやすかった

38.気になる名無しさん2021年01月14日 08:35  ▽このコメントに返信

>>36
草

仮に110が身長だとしても169kgは相当ヤバイ体型だし

39.気になる名無しさん2021年01月14日 08:57  ▽このコメントに返信

デブがプロテイン飲んでんじゃねーよ

40.気になる名無しさん2021年01月14日 08:57  ▽このコメントに返信

2500カロリーなんて頑張ってもしんどいわ

41.気になる名無しさん2021年01月14日 08:58  ▽このコメントに返信

飲み物とか、中間食とかカロリー計算に入れてなさそう

42.気になる名無しさん2021年01月14日 09:05  ▽このコメントに返信

デブがいきなり有酸素運動とか関節壊すだけだろ

43.気になる名無しさん2021年01月14日 09:09  ▽このコメントに返信

デブにも引き締まった力士みたいなデブと不潔なデブがおるよな。不潔な方はなんか体が弛んでて浅黒くて近づいたら臭い。

44.気になる名無しさん2021年01月14日 09:40  ▽このコメントに返信

エロ過ぎて草
ワイみたいなデブ専にはたまらんわ…ふぅ

45.気になる名無しさん2021年01月14日 09:52  ▽このコメントに返信

80kg超えたことあるけど、こんなレベルに近付いてないぞ
88kgの腹じゃないだろ
なんでこんなことに見栄張るんだ

46.気になる名無しさん2021年01月14日 09:55  ▽このコメントに返信

>>1
ちょくちょく湧いてる"本物"っぽいホモこわい

47.気になる名無しさん2021年01月14日 10:17  ▽このコメントに返信

>>45
水物ばっかり摂ってる人だと体重に対してこうなりやすいよ
わかりやすいところでポテチとコーラみたいな組み合わせを毎日やってるとか

48.気になる名無しさん2021年01月14日 10:21  ▽このコメントに返信

>>35
周りが不快なんだわ

49.気になる名無しさん2021年01月14日 10:42  ▽このコメントに返信

何十年も色々な人見て話聞いて気づいたのは
結局生まれながらの体質体形が9割なんだってこと
特にガキの頃からずんぐりむっくりしてるならもう来世にかけるしかないね

50.気になる名無しさん2021年01月14日 11:37  ▽このコメントに返信

有酸素運動が雀の涙って思ってるやつデブそう
てか2500ってとりすぎやろ

51.気になる名無しさん2021年01月14日 11:38  ▽このコメントに返信

痩せるなんて自分しか出来んのに助けてとかイッチばかなん？

52.気になる名無しさん2021年01月14日 11:40  ▽このコメントに返信

ブロッコリーとささみだけしか食ってねーわ最近

53.気になる名無しさん2021年01月14日 11:41  ▽このコメントに返信

>>22
実際有酸素運動というか走るのは効率悪い
このレベルのデブだと膝へのダメージが尋常じゃないし空腹感が増えやすくなって食事制限が失敗しやすくなる

54.気になる名無しさん2021年01月14日 11:42  ▽このコメントに返信

30のときにうけた健診で初めて体重100kg超えた時に担当の医者？から言われたのが
日本人で体重3桁は才能の1つですが、30代後半になってもそれを維持出来る人は更にごく一部の人だけです
放っておいても加齢とともに自然と痩せますよ、だったわ
それから7年経った今は107kgある、なんで相撲なりラグビーなりやらなかったんか後悔しとる

55.気になる名無しさん2021年01月14日 11:43  ▽このコメントに返信

>>33
このレベルのデブだと運動より兎にも角にも食事制限が優先やで
今の状態で運動したら関節へのダメージハンパない

56.気になる名無しさん2021年01月14日 11:45  ▽このコメントに返信

>>54
オチで草

57.気になる名無しさん2021年01月14日 11:47  ▽このコメントに返信

>>54
めっちゃポジティブな医者だなあ
俺はこのままだと死ぬって言われたぞ
別に体重以外は悪いと来なかったけどそれでも言われた
今は30キロ近く痩せたけど

58.気になる名無しさん2021年01月14日 11:56  ▽このコメントに返信

>>36
ボケてるんやろうけど、つまらんで

59.気になる名無しさん2021年01月14日 11:57  ▽このコメントに返信

>>48
多様性の時代にそれはないぜベイビー

60.気になる名無しさん2021年01月14日 12:11  ▽このコメントに返信

小肥りで短命かと思われた小林亜星も長生きだしなあ

61.気になる名無しさん2021年01月14日 12:20  ▽このコメントに返信

ラクに痩せるなんて無理やで

62.気になる名無しさん2021年01月14日 12:46  ▽このコメントに返信

ホモはまだ分かるけどこれがエロってのは分からん

63.気になる名無しさん2021年01月14日 13:10  ▽このコメントに返信

170/88ならそこそこ太ってるくらいなのにこの脂肪はヤバい。血液検査したら絶対引っかかる

64.気になる名無しさん2021年01月14日 13:51  ▽このコメントに返信

画像あげてんのヤバいの多すぎ

65.気になる名無しさん2021年01月14日 14:30  ▽このコメントに返信

>>63
170 60の俺からすると88とか想像を絶するわ

66.気になる名無しさん2021年01月14日 15:56  ▽このコメントに返信

頼まれてもいないのにここぞとばかりに自重トレがどーとかほざいて自撮りあげてる奴キモすぎんだろ

67.気になる名無しさん2021年01月14日 16:03  ▽このコメントに返信

※17
むしろ筋トレだけで痩せるわボディビルダーなんて減量期でも有酸素一切しないぞ

68.気になる名無しさん2021年01月14日 16:21  ▽このコメントに返信

>>62
わかるんかよ草

69.気になる名無しさん2021年01月14日 16:55  ▽このコメントに返信

130キロ超えたあたりから急に腹が出てくるんだよ
それ以下のヒョロガリは出直してこい

70.気になる名無しさん2021年01月14日 17:19  ▽このコメントに返信

サムネパンツやん！久しぶりに東のエデン見ようかなあ。

71.気になる名無しさん2021年01月14日 18:09  ▽このコメントに返信

有酸素運動は時間が取られ過ぎる！筋トレに1時間~45分位かかるからできねーわ

72.気になる名無しさん2021年01月14日 18:10  ▽このコメントに返信

>>58
デブ余裕ねぇな

73.気になる名無しさん2021年01月14日 20:15  ▽このコメントに返信

こんな汚い身なりの奴がネットに上がってる女の画像見て、ブスだのBBAだの言ってんのかと思うと呆れる

74.気になる名無しさん2021年01月14日 23:00  ▽このコメントに返信

・1日12,000歩くらい歩く
・筋トレは1日おきで腹筋、プランク、腕立て、たまにスクワットを気が済むまで
・昼は特盛頼んでたのを大盛以下に、夜は脂肪0ヨーグルトがメイン(たまにグラノーラ)
・我慢しすぎも毒だから週に3食だけ好きなものをこれまでの8割ぐらい食べる
これを始めて1ヶ月で-4kgで174cm 95kg。継続できるかな。
2月になったらジム行ってチャリ漕ぎまくろうかなと。

75.気になる名無しさん2021年01月16日 00:58  ▽このコメントに返信

※74
そんだけ運動して痩せないのも逆に怖いわ
病院食レベルを1ヶ月続けたら確実に痩せるゾ