【画像】ワイデブのお腹、やばすぎる

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    コメント

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    1:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:23:32.75ID:NWuuDP4M0.net
    おいおいおいおい笑えんて
    どうしてこうなったんや(怒)
    身長、身長170なのに体重88kgもある




    6:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:24:10.06ID:NWuuDP4M0.net
    助けてクレメンス


    10:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:24:48.85ID:z2GlkHN/0.net
    おち●ちんいいね


    4:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:24:00.58ID:kc5AU6x0a.net
    きったねぇ


    5:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:24:00.60ID:UT+vHAhya.net
    エッッッッッッ


    7:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:24:36.17ID:F2ZX926Q0.net
    死にたくなかったら食生活かえろ


    16:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:25:41.28ID:NWuuDP4M0.net
    >>7
    カロリーは言うて1日2500kcalくらいしか摂ってない
    それより運動不足が深刻や
    1日1000歩くらいしか歩かん



    157:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:45:22.80ID:cJoTfKcap.net
    >>16
    たぶんそれカロリー計算ミスってるだろ
    1日摂取カロリー2500~3000からかえないでコロナ太りで3キロくらい増えたが、摂取カロリーの増加にともなってたいしたあがったのかここ数ヶ月は181/76からはまったく増えんもん



    19:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:26:12.18ID:CN7gy4iU0.net
    >>16
    食物繊維取らないと痩せんで



    23:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:26:44.64ID:NWuuDP4M0.net
    >>19
    食物繊維取るか
    確かにそれは言えてる



    25:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:27:00.40ID:yJG32KQ90.net
    >>16
    とりすぎや
    1600~1800におさえなさい



    26:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:27:32.88ID:F2ZX926Q0.net
    >>16
    もっと減らせ
    切り詰めろ



    31:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:28:41.12ID:NWuuDP4M0.net
    >>25-26
    了解
    カロリー制限する
    筋トレも同時にしたいんやがプロテインは摂っていい?
    プロテインパウダー摂取したら更にデブりそうでビクビクや



    66:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:33:03.08ID:zZ52y4lsp.net
    >>31
    プロテインパウダーを使うかどうかは今の食事でどれくらいタンパク質を取ってるかによるで
    1日どんなものを食べてるか記録して栄養素考えろ



    12:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:25:13.95ID:WgSXIdfH0.net
    この画像を壁紙にしたら恋愛運が上がりそう


    13:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:25:22.02ID:XPgipZnsM.net
    おち●ちんハラデイ


    15:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:25:25.88ID:kExKviSK0.net
    88の腹じゃねぇよ
    100近いだろこれ



    29:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:27:51.61ID:K6MiWeZg0.net
    >>15
    ワイ99.6kgやけどこれより腹引っ込んでるで



    17:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:25:46.02ID:21u53Uxs0.net
    171/70やけどこれより腹出てるわおかしい


    20:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:26:16.23ID:NWuuDP4M0.net
    >>17
    うそつけ



    18:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:25:59.21ID:Rhpxudu4a.net
    画像サイズまでデブとかもうお前終わってるよ


    21:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:26:32.31ID:vUjqU8U/0.net
    何歳や?


    24:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:26:57.88ID:NWuuDP4M0.net
    >>21
    アラサーとだけ



    35:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:29:06.20ID:CN7gy4iU0.net
    >>24
    適当に葉物ともやしぶち込んだ鍋ものおすすめ



    41:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:29:34.80ID:NWuuDP4M0.net
    >>35
    自炊は無理や
    面倒すぎる



    45:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:30:02.28ID:CN7gy4iU0.net
    >>41
    カット野菜買ってきてレンチンするだけやで
    何がめんどいねん



    48:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:30:18.60ID:NWuuDP4M0.net
    >>45
    無理や



    28:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:27:48.98ID:kExKviSK0.net
    んまぁ!




    32:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:28:50.19ID:eIpBFn/Mr.net
    ワイ181/84も同じ感じや


    33:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:28:53.08ID:QonzfmCDa.net
    172センチ116キロのワイ勝つ


    34:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:28:56.99ID:gn18QP5Pd.net
    えちっ


    36:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:29:12.47ID:SDjKEuh30.net
    100キロあるやろ


    38:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:29:17.23ID:cgMEDd5NM.net
    ワイと身長対して変わらんのに30キロも重くて草


    39:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:29:23.02ID:eDHLzCMBa.net
    なんで筋トレやねん有酸素運動せえや
    走れ



    43:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:29:51.94ID:kExKviSK0.net
    >>39
    膝壊れる



    51:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:30:37.91ID:K6MiWeZg0.net
    >>39
    有酸素運動なんて消費カロリー雀の涙やで
    なのに無駄に疲れて腹減るから
    素直に食事制限したほうがええ



    44:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:29:56.54ID:NWuuDP4M0.net
    >>39
    膝いってるから無理なんや



    94:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:36:47.19ID:hy2eoGK30.net
    >>44
    自転車やったら膝の負担は幾ばくかマシになるで



    96:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:37:13.63ID:NWuuDP4M0.net
    >>94
    自転車あるから漕いでみるか



    40:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:29:32.40ID:bTLZkcQha.net
    ワイも170/86あったで


    49:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:30:24.54ID:9BFqS7otr.net
    ブフゥーッブフゥーッて息しながら書き込んでそう


    42:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:29:51.40ID:1N4+zTNZ0.net
    早く俺の子産めよ♥


    60:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:32:33.28ID:QonzfmCDa.net
    >>42
    神の子生むのじゃ



    53:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:31:17.88ID:uIblNrx50.net
    ワイ
    身長185.105Kg
    くるしい




    67:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:33:08.93ID:z2GlkHN/0.net
    >>53
    ワイかと思った



    57:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:32:09.83ID:K6MiWeZg0.net
    >>53
    まじで脂肪だけって感じやん



    58:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:32:11.90ID:cgMEDd5NM.net
    >>53
    牛さんみたい



    64:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:32:49.06ID:1ZV+s5zS0.net
    >>53
    エッチやな



    54:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:31:45.04ID:eiPM07WO0.net
    ワイは170/80や


    55:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:31:47.68ID:zZ52y4lsp.net
    >>1
    これ88kgの腹やないやろ
    もっと行っとるそうじゃなければ筋肉なさ過ぎや



    86:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:35:23.71ID:tMo7xBhd0.net
    なぜ標準体型というものを維持しないのか


    56:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:32:03.93ID:SL7KGUZlr.net
    チビデブってマジで悲惨だよな
    でかくてデブは相撲取りみたいで需要ありそうだけどクソチビのデブってキモいだけやん



    59:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:32:13.67ID:OlTvf1Hi0.net
    ワイ病院行ったら痩せ薬みたいな漢方薬処方されたわ
    そのせいでほぼ常に軟便下痢気味



    65:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:32:58.57ID:K6MiWeZg0.net
    >>59
    切れ痔なりそう



    63:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:32:41.83ID:1BhA36HA0.net
    >>59
    防風通風やろ
    ナイシトールや



    99:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:37:30.28ID:OlTvf1Hi0.net
    >>63
    それやそれ
    有名な薬なんやな



    104:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:38:10.30ID:FEGvZRK1a.net
    ワイのダイエットの成果や
    腹はそんなに引っ込まんかった




    116:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:39:12.99ID:NWuuDP4M0.net
    >>104
    これいいな
    なんてアプリ?



    120:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:39:41.66ID:FEGvZRK1a.net
    >>116
    シンプル体重アプリ



    61:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:32:38.06ID:b/We133A0.net
    マッスルグリルの沼とかじゃがバードおすすめ
    圧力鍋なら時短できる



    62:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:32:41.64ID:F2ZX926Q0.net
    パン麺菓子食うな
    米は1日一合や



    119:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:39:26.52ID:s8mYNUfY0.net
    でも無理して痩せようとしたり太ろうとするのは危ないから自分のベストを探れ
    自分がこれでいいと思う体と付き合っていけ



    127:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:41:11.75ID:z2GlkHN/0.net
    >>119
    これが一番だと思う
    ワイヒョロガリからクソデブまで一通り経験してるけど、ちょいデブが1番体調良いわ



    69:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:33:38.28ID:NCLMnm+a0.net
    1日2000カロリー前後に抑えろ
    間食辞めて飲むのは水かお茶だけにしろ
    そんだけ太けりゃそこまで動かなくてもカロリー抑えりゃ痩せる



    70:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:33:44.88ID:QonzfmCDa.net
    痩せたいけど精神科行ってるから
    薬貰えなかったわ、歩くだけや



    137:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:42:48.39ID:to7F2CcjM.net
    ワイもアラサーで食事制限全くしてなくてこれ
    自重トレやればなんとかなる




    73:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:34:24.49ID:Hne0gZWMH.net
    お腹ムニムニさせて


    76:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:34:38.59ID:G2KLSfENa.net
    ジャイアンやん


    77:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:34:38.64ID:tMo7xBhd0.net
    うわあ
    運動しなよ



    80:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:34:45.73ID:wWV6nChU0.net
    ワイのほうがすごいわ


    83:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:35:12.33ID:WA4NnDVJ0.net
    体重変わらんけど脂肪増えてきた
    これはどうすればええんや



    140:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:43:14.14ID:SnKpRnJB0.net


    171cm54kg



    147:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:44:02.67ID:CN7gy4iU0.net
    >>140
    ワイもだいたい身長体重それくらいだった時期あるけど
    ここまで骨張った感じじゃなかったな
    違いはなんなんやろ



    84:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:35:12.54ID:63q0zOgrd.net
    165センチで95キロあるワイの勝ちやん


    90:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:36:22.99ID:4UHCg4BG0.net
    いやもっとあるだろ


    91:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:36:25.68ID:SNEyvfMWp.net
    えっろ
    男とか興味ある?



    143:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:43:39.07ID:g4b3hxJSa.net
    いい腹やな


    92:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:36:28.78ID:dWUK4vLHd.net
    これは88kgじゃすまんやろ100kg超や


    95:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:36:52.71ID:a+FKj9jKr.net
    部分痩せはしないって聞くけど腹と太ももに肉が集中してる場合どうなるん?


    97:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:37:22.95ID:NQDGdWsw0.net
    飯食ったらこれくらいなるやろ


    98:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:37:26.23ID:G2KLSfENa.net
    172センチ75キロのワイを見習え


    100:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:37:31.24ID:ArmJ4RXLp.net
    ワイ190の96、高みの見物


    102:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:37:54.43ID:26xQKd9W0.net
    ワイ173の96.8や




    105:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:38:11.97ID:63q0zOgrd.net
    >>102
    女の子?



    106:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:38:17.87ID:9eK3MjS2a.net
    >>102
    えっっっっっろ



    115:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:39:07.58ID:z2GlkHN/0.net
    >>102
    乳首開発済みやん



    118:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:39:25.31ID:pMB70Up10.net
    >>102
    ワイかな



    122:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:40:13.24ID:fjyfxz110.net
    >>102
    エッッッッッッ



    141:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:43:25.62ID:N7YcIztD0.net
    >>102
    ワイやん!



    175:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:49:11.97ID:SNEyvfMWp.net
    >>102
    エッッッッッッッッ
    どこまでできるん?



    184:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:51:51.55ID:NQDGdWsw0.net
    >>102
    大人気やん



    185:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:51:54.68ID:IbaMI9050.net
    >>102
    包茎確定やんw



    148:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:44:30.76ID:4hp0gc1B0.net
    >>102
    ホモ



    103:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:37:59.60ID:NWuuDP4M0.net
    これって腹筋不足で腹圧が足りてないのもあるか?
    わいと同じくらいの身長体重の人でもここまで腹が膨らんでない



    110:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:38:44.23ID:FEGvZRK1a.net
    >>103
    飯食ったら腹膨らむとかないか?



    117:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:39:22.36ID:NWuuDP4M0.net
    >>110
    まさにそれや



    123:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:40:23.16ID:FEGvZRK1a.net
    >>117
    腹筋足りてないんやろな



    126:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:41:01.21ID:NWuuDP4M0.net
    >>123
    腹筋しよう。。。
    飯食った後は特にひどい



    130:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:42:05.02ID:FEGvZRK1a.net
    >>126
    プランク毎日やろうな



    136:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:42:44.13ID:NWuuDP4M0.net
    >>130
    ほんまありがとう



    134:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:42:40.53ID:DdobrTJW0.net
    >>126
    アブローラーやろ



    144:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:43:52.08ID:NWuuDP4M0.net
    >>134
    昨日買ったやで




    164:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:46:44.25ID:237D+WQJM.net
    >>144
    あの腹でやってるの想像したら草



    149:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:44:36.97ID:Ux3aTVaya.net
    >>144
    よせ床が可哀想やwwwww



    151:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:44:45.60ID:DdobrTJW0.net
    >>144
    ええぞ



    156:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:45:19.33ID:Wx9iBXKw0.net
    >>144
    絶対3日でやらなくなる



    158:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:45:34.80ID:mZi/HtpXM.net
    >>144
    3日続かんやろな



    152:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:44:55.69ID:6z092l3R0.net
    歳とるとなんで腹だけ出るん?


    111:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:38:50.39ID:8b5wNR430.net
    チ●ポコが小さいのはお約束なの?


    131:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:42:25.50ID:rjFbKfKC0.net
    デブやから痩せたいけど体力なさすぎて運動続かん🥺


    毎日バービー50回やれば変わるかな🥺



    179:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:50:54.42ID:L+Agya810.net
    >>131
    50回も絶対出来ん



    155:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:45:17.21ID:cYvkb5EO0.net
    みんなおまたせ~




    159:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:45:45.17ID:NWuuDP4M0.net
    >>155
    ここまで来ると諦めの境地やろ



    162:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:46:25.27ID:/Ial5oEE0.net
    >>155
    ベイマックス



    171:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:48:13.24ID:8b5wNR430.net
    >>155
    デブはまず身体洗う事から始めろ



    132:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:42:36.98ID:Et5vNo6Zp.net
    腹筋するくらいなら自炊の方が楽だと思うんやけど


    161:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:46:09.69ID:Vx8cH7blp.net
    特別なことを始めようとするとまず痩せられんで
    覚えとき



    133:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:42:37.35ID:LAIF1gB3d.net
    断食はええぞ
    生活がやたら楽になるからな
    空腹はあんなん2日で不思議と慣れる



    135:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:42:40.89ID:NElR1Jcp0.net
    30超えたら糞デブになったけど
    たしかにガリだったころより体調いい
    見た目はバケモンだけど



    138:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:42:59.63ID:C2QgC7lTp.net
    ワイは183/92や


    145:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:43:58.07ID:w1mI+lTid.net
    やっぱヒョロガリよりもデブの方が良いと実感した


    180:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:51:24.18ID:a4VOay3yp.net
    ワイが98kgから74kgまで落とした方法教えたる
    1日の摂取カロリーを1800くらいにして週5回ジムで20分筋トレ1時間有酸素運動を繰り返すだけや
    これで常人なら痩せる



    186:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:52:26.86ID:CiVzSDUnM.net
    >>180
    そんなん無理や
    もっと楽なので頼むで



    187:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:53:38.00ID:a4VOay3yp.net
    >>186
    これが結局一番楽や
    ルーティンになるから



    167:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:47:23.42ID:WptS7VgF0.net
    かわいいち●ちん


    174:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:49:10.15ID:WptS7VgF0.net
    Bluetoothと接続できる体重計を買おう


    177:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:50:17.46ID:JJumchos0.net
    破裂しそう


    109:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:38:42.60ID:Ux3aTVaya.net
    ゴムゴムの~風船んんんんwwwwww


    112:風吹けば名無し: 2021/01/13(水) 19:38:53.06ID:Khx3zmEVa.net
    ワイも痩せたいけど食欲に抗えんわ


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      コメント

      1.気になる名無しさん2021年01月14日 07:09  ▽このコメントに返信

      同じ身長体重なのに俺より腹がデカいな

      2.気になる名無しさん2021年01月14日 07:11  ▽このコメントに返信

      年取ると代謝落ちるからな
      酒飲む奴は気を付けるんだぞ

      3.気になる名無しさん2021年01月14日 07:14  ▽このコメントに返信

      結局食わなきゃ痩せるのに、あーだこーだ言ってピザ食ってるからデブる
      意志が弱いだけ、痩せたいという気持ちだけで痩せた気になって自分を慰めてる無能

      4.気になる名無しさん2021年01月14日 07:16  ▽このコメントに返信

      88kgでこんな腹出るんだな

      5.気になる名無しさん2021年01月14日 07:16  ▽このコメントに返信

      板津やん

      6.気になる名無しさん2021年01月14日 07:21  ▽このコメントに返信

      きったねえ

      7.気になる名無しさん2021年01月14日 07:21  ▽このコメントに返信

      代謝にカロリー使ってないのに
      男性の平均摂取カロリーとかそういうのだけ見て大丈夫とか思っとるんやろ
      あいつらは運動しない癖に都合のいい数字だけは参考にするんや

      8.気になる名無しさん2021年01月14日 07:28  ▽このコメントに返信

      ごちゃごちゃ言わずに運動すればいいんだよ
      無理ならラジオ体操から始めろ

      9.気になる名無しさん2021年01月14日 07:31  ▽このコメントに返信

      自炊無理とか終わってんな

      10.気になる名無しさん2021年01月14日 07:36  ▽このコメントに返信

      ちょっと太ってるくらいがちょうどいいと思うけどなあ

      11.気になる名無しさん2021年01月14日 07:38  ▽このコメントに返信

      今時期なら白菜とか鍋にして食いまくればカロリー抑えられるかな…

      12.気になる名無しさん2021年01月14日 07:38  ▽このコメントに返信

      腹筋ローラーやれ
      10回くらいやるだけでも効果出てくる
      筋肉痛があれば毎日やらなくてもいい

      13.気になる名無しさん2021年01月14日 07:46  ▽このコメントに返信

      >>2
      20代の頃はどんだけ食っても全く太らないのにな😭

      14.気になる名無しさん2021年01月14日 07:46  ▽このコメントに返信

      Androidの最新機種つかってそ

      15.気になる名無しさん2021年01月14日 07:47  ▽このコメントに返信

      >>10
      女はそうだけど男のぽっちゃりは醜いだけやぞ

      16.気になる名無しさん2021年01月14日 07:48  ▽このコメントに返信

      最初に結論出てんじゃん
      運動しろ

      17.気になる名無しさん2021年01月14日 07:49  ▽このコメントに返信

      筋トレなんかしても痩せるわけ無いだろw バカだね
      毎日1時間ぐらい歩けば良いんだよ歩くだけで腹筋も鍛えられる

      18.気になる名無しさん2021年01月14日 07:51  ▽このコメントに返信

      食事制限で痩せても結局筋肉が減ってるだけだから結果的にリバウンドするぞ、筋肉が勝手にカロリー消費するから筋トレしよう

      あとプロテインはタンパク質の摂取だから飲み過ぎなければ太る事は無い

      19.気になる名無しさん2021年01月14日 07:51  ▽このコメントに返信

      筋トレを3日に一回、1ヶ月続けるだけでいい
      自然とカロリーの過剰摂取に敏感になるから

      20.気になる名無しさん2021年01月14日 07:52  ▽このコメントに返信

      結局は個人差なんですけどね

      21.気になる名無しさん2021年01月14日 08:00  ▽このコメントに返信

      ブタは視界に入るな
      欲に溺れた畜生が

      22.気になる名無しさん2021年01月14日 08:03  ▽このコメントに返信

      この手のスレになると頑なに有酸素運動否定するのおるけどアホやろ

      23.気になる名無しさん2021年01月14日 08:04  ▽このコメントに返信

      近所を散歩するだけでもだいぶ変わるんじゃないかな
      ほぼ同じ身長と体重だけどこんなに腹でないよ
      筋肉なくて脂肪だけで体重が増えてるからこんな感じにブクブクになるんじゃないか?

      24.気になる名無しさん2021年01月14日 08:07  ▽このコメントに返信

      朝と昼はコンニャク米入りのおにぎりのみ。夕食は野菜必須にして腹八分目。食べるタイミングは寝る5~6時間前まで。間食はゼロカロリーのゼリーとゼロカロリーのコーラ、もしくはコーヒーにゼロカロリーの甘味料。これでゆっくりジワジワ痩せられたよ。

      25.気になる名無しさん2021年01月14日 08:12  ▽このコメントに返信

      ワイ169の110。たいしたデヴでなくて草

      26.気になる名無しさん2021年01月14日 08:14  ▽このコメントに返信

      >>13
      そんなもん幻や

      27.気になる名無しさん2021年01月14日 08:15  ▽このコメントに返信

      >>3
      食わないダイエットはあかん
      栄養足らんくなって痩せにくく太りやすい体質になるぞ

      28.気になる名無しさん2021年01月14日 08:16  ▽このコメントに返信

      ここまでは誰でも太れる。
      ここから更に太るのは素質が必要らしい。

      29.気になる名無しさん2021年01月14日 08:16  ▽このコメントに返信

      ジュース飲みまくってたら100キロ超えてた

      30.気になる名無しさん2021年01月14日 08:17  ▽このコメントに返信

      >>27
      それな
      時代は油脂を取るケトジェニックダイエットよ

      3週間で10kg痩せたわ

      31.気になる名無しさん2021年01月14日 08:19  ▽このコメントに返信

      >>17
      ちゃんと筋トレ週2時間もやればそのうち痩せるよ
      上の画像みたいな体なら一緒に食事制限も必要だろうけどな

      32.気になる名無しさん2021年01月14日 08:20  ▽このコメントに返信

      自分の身体が醜いって嫌にならないのかな

      33.気になる名無しさん2021年01月14日 08:25  ▽このコメントに返信

      食べる制限も少しは必要だが、それ以上に運動だな。

      34.気になる名無しさん2021年01月14日 08:26  ▽このコメントに返信

      週5回もジム行けんわ
      行けて3回

      35.気になる名無しさん2021年01月14日 08:30  ▽このコメントに返信

      >>32
      ワイデブそんな事は気にしない。むしろそんな事考えてる事に驚き。人生気楽に行こうゼ

      36.気になる名無しさん2021年01月14日 08:31  ▽このコメントに返信

      >>25
      どっちが身長?

      37.気になる名無しさん2021年01月14日 08:34  ▽このコメントに返信

      ワイも>>180に近い感じでやってたな
      カロリー1800キロ程度、ウォーキング1時間でゆるくやってて半年で5キロくらい落とせた。
      1800キロカロリーくらいだと我慢するって感覚はあまりないし、ウォーキングも考え事しながら出来るし、何より疲れないから習慣化しやすかった

      38.気になる名無しさん2021年01月14日 08:35  ▽このコメントに返信

      >>36


      仮に110が身長だとしても169kgは相当ヤバイ体型だし

      39.気になる名無しさん2021年01月14日 08:57  ▽このコメントに返信

      デブがプロテイン飲んでんじゃねーよ

      40.気になる名無しさん2021年01月14日 08:57  ▽このコメントに返信

      2500カロリーなんて頑張ってもしんどいわ

      41.気になる名無しさん2021年01月14日 08:58  ▽このコメントに返信

      飲み物とか、中間食とかカロリー計算に入れてなさそう

      42.気になる名無しさん2021年01月14日 09:05  ▽このコメントに返信

      デブがいきなり有酸素運動とか関節壊すだけだろ

      43.気になる名無しさん2021年01月14日 09:09  ▽このコメントに返信

      デブにも引き締まった力士みたいなデブと不潔なデブがおるよな。不潔な方はなんか体が弛んでて浅黒くて近づいたら臭い。

      44.気になる名無しさん2021年01月14日 09:40  ▽このコメントに返信

      エロ過ぎて草
      ワイみたいなデブ専にはたまらんわ…ふぅ

      45.気になる名無しさん2021年01月14日 09:52  ▽このコメントに返信

      80kg超えたことあるけど、こんなレベルに近付いてないぞ
      88kgの腹じゃないだろ
      なんでこんなことに見栄張るんだ

      46.気になる名無しさん2021年01月14日 09:55  ▽このコメントに返信

      >>1
      ちょくちょく湧いてる"本物"っぽいホモこわい

      47.気になる名無しさん2021年01月14日 10:17  ▽このコメントに返信

      >>45
      水物ばっかり摂ってる人だと体重に対してこうなりやすいよ
      わかりやすいところでポテチとコーラみたいな組み合わせを毎日やってるとか

      48.気になる名無しさん2021年01月14日 10:21  ▽このコメントに返信

      >>35
      周りが不快なんだわ

      49.気になる名無しさん2021年01月14日 10:42  ▽このコメントに返信

      何十年も色々な人見て話聞いて気づいたのは
      結局生まれながらの体質体形が9割なんだってこと
      特にガキの頃からずんぐりむっくりしてるならもう来世にかけるしかないね

      50.気になる名無しさん2021年01月14日 11:37  ▽このコメントに返信

      有酸素運動が雀の涙って思ってるやつデブそう
      てか2500ってとりすぎやろ

      51.気になる名無しさん2021年01月14日 11:38  ▽このコメントに返信

      痩せるなんて自分しか出来んのに助けてとかイッチばかなん?

      52.気になる名無しさん2021年01月14日 11:40  ▽このコメントに返信

      ブロッコリーとささみだけしか食ってねーわ最近

      53.気になる名無しさん2021年01月14日 11:41  ▽このコメントに返信

      >>22
      実際有酸素運動というか走るのは効率悪い
      このレベルのデブだと膝へのダメージが尋常じゃないし空腹感が増えやすくなって食事制限が失敗しやすくなる

      54.気になる名無しさん2021年01月14日 11:42  ▽このコメントに返信

      30のときにうけた健診で初めて体重100kg超えた時に担当の医者?から言われたのが
      日本人で体重3桁は才能の1つですが、30代後半になってもそれを維持出来る人は更にごく一部の人だけです
      放っておいても加齢とともに自然と痩せますよ、だったわ
      それから7年経った今は107kgある、なんで相撲なりラグビーなりやらなかったんか後悔しとる

      55.気になる名無しさん2021年01月14日 11:43  ▽このコメントに返信

      >>33
      このレベルのデブだと運動より兎にも角にも食事制限が優先やで
      今の状態で運動したら関節へのダメージハンパない

      56.気になる名無しさん2021年01月14日 11:45  ▽このコメントに返信

      >>54
      オチで草

      57.気になる名無しさん2021年01月14日 11:47  ▽このコメントに返信

      >>54
      めっちゃポジティブな医者だなあ
      俺はこのままだと死ぬって言われたぞ
      別に体重以外は悪いと来なかったけどそれでも言われた
      今は30キロ近く痩せたけど

      58.気になる名無しさん2021年01月14日 11:56  ▽このコメントに返信

      >>36
      ボケてるんやろうけど、つまらんで

      59.気になる名無しさん2021年01月14日 11:57  ▽このコメントに返信

      >>48
      多様性の時代にそれはないぜベイビー

      60.気になる名無しさん2021年01月14日 12:11  ▽このコメントに返信

      小肥りで短命かと思われた小林亜星も長生きだしなあ

      61.気になる名無しさん2021年01月14日 12:20  ▽このコメントに返信

      ラクに痩せるなんて無理やで

      62.気になる名無しさん2021年01月14日 12:46  ▽このコメントに返信

      ホモはまだ分かるけどこれがエロってのは分からん

      63.気になる名無しさん2021年01月14日 13:10  ▽このコメントに返信

      170/88ならそこそこ太ってるくらいなのにこの脂肪はヤバい。血液検査したら絶対引っかかる

      64.気になる名無しさん2021年01月14日 13:51  ▽このコメントに返信

      画像あげてんのヤバいの多すぎ

      65.気になる名無しさん2021年01月14日 14:30  ▽このコメントに返信

      >>63
      170 60の俺からすると88とか想像を絶するわ

      66.気になる名無しさん2021年01月14日 15:56  ▽このコメントに返信

      頼まれてもいないのにここぞとばかりに自重トレがどーとかほざいて自撮りあげてる奴キモすぎんだろ

      67.気になる名無しさん2021年01月14日 16:03  ▽このコメントに返信

      ※17
      むしろ筋トレだけで痩せるわボディビルダーなんて減量期でも有酸素一切しないぞ

      68.気になる名無しさん2021年01月14日 16:21  ▽このコメントに返信

      >>62
      わかるんかよ草

      69.気になる名無しさん2021年01月14日 16:55  ▽このコメントに返信

      130キロ超えたあたりから急に腹が出てくるんだよ
      それ以下のヒョロガリは出直してこい

      70.気になる名無しさん2021年01月14日 17:19  ▽このコメントに返信

      サムネパンツやん!久しぶりに東のエデン見ようかなあ。

      71.気になる名無しさん2021年01月14日 18:09  ▽このコメントに返信

      有酸素運動は時間が取られ過ぎる!筋トレに1時間~45分位かかるからできねーわ

      72.気になる名無しさん2021年01月14日 18:10  ▽このコメントに返信

      >>58
      デブ余裕ねぇな

      73.気になる名無しさん2021年01月14日 20:15  ▽このコメントに返信

      こんな汚い身なりの奴がネットに上がってる女の画像見て、ブスだのBBAだの言ってんのかと思うと呆れる

      74.気になる名無しさん2021年01月14日 23:00  ▽このコメントに返信

      ・1日12,000歩くらい歩く
      ・筋トレは1日おきで腹筋、プランク、腕立て、たまにスクワットを気が済むまで
      ・昼は特盛頼んでたのを大盛以下に、夜は脂肪0ヨーグルトがメイン(たまにグラノーラ)
      ・我慢しすぎも毒だから週に3食だけ好きなものをこれまでの8割ぐらい食べる
      これを始めて1ヶ月で-4kgで174cm 95kg。継続できるかな。
      2月になったらジム行ってチャリ漕ぎまくろうかなと。

      75.気になる名無しさん2021年01月16日 00:58  ▽このコメントに返信

      ※74
      そんだけ運動して痩せないのも逆に怖いわ
      病院食レベルを1ヶ月続けたら確実に痩せるゾ

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