1.気になる名無しさん2022年05月01日 17:50  ▽このコメントに返信

アームカールって重くしてもフォーム崩れるだけで無駄だよね
つい重いの持ちたくなっちゃうけど

2.気になる名無しさん2022年05月01日 17:50  ▽このコメントに返信

5kgはいくらなんでも軽すぎね？

3.気になる名無しさん2022年05月01日 17:52  ▽このコメントに返信

ベンチと勘違いしてる定期

4.気になる名無しさん2022年05月01日 17:55  ▽このコメントに返信

ケルトベル12キロ使って
ちょっと軽かった

5.気になる名無しさん2022年05月01日 17:55  ▽このコメントに返信

カールは肘ぶっ壊すから高重量追うな
腕と握力は他の種目で消耗するから重いの持てるのがおかしいし

6.気になる名無しさん2022年05月01日 17:57  ▽このコメントに返信

20が限界だわ
学校に持っていって友達にあげた

7.気になる名無しさん2022年05月01日 18:02  ▽このコメントに返信

10でヒイヒイで草ですよ

8.気になる名無しさん2022年05月01日 18:08  ▽このコメントに返信

50どころか80くらいまで余裕だわ

9.気になる名無しさん2022年05月01日 18:12  ▽このコメントに返信

学生ん時はダンベルベンチ45前後くらいでやってた気がする
アームカールで45はハルクや

10.気になる名無しさん2022年05月01日 18:16  ▽このコメントに返信

やっぱり俺はバケモノだったんだ

11.気になる名無しさん2022年05月01日 18:20  ▽このコメントに返信

>>8
じゃあワイは85kg！

12.気になる名無しさん2022年05月01日 18:22  ▽このコメントに返信

重量はあまり重要やないで
狙った筋肉に負荷をどれだけ効率よく与えられるかや

13.気になる名無しさん2022年05月01日 18:29  ▽このコメントに返信

体を鍛えなくちゃ
兄貴には会えないよ

14.気になる名無しさん2022年05月01日 18:31  ▽このコメントに返信

筋トレ民ってほんとキモイよな
筋トレするだけなら全然ええけど、教えたがりと見せびらかしと自慢話の多いこと

15.気になる名無しさん2022年05月01日 18:31  ▽このコメントに返信

>>1
フォーム崩れても重いの上げられるなら
それなりに効きはするけどな

16.気になる名無しさん2022年05月01日 18:32  ▽このコメントに返信

>>5
腕の日を分けないの前提か
ワイは足と腕の日にして腕も追い込むで

17.気になる名無しさん2022年05月01日 18:35  ▽このコメントに返信

>>12
重量しっかり持てるなら
それが効率良いんやけどな

18.気になる名無しさん2022年05月01日 18:36  ▽このコメントに返信

>>14
啓蒙してるんやぞ😤お前らのためや😆

19.気になる名無しさん2022年05月01日 18:37  ▽このコメントに返信

脂肪で腹が落ちるのは一番最後やからな
ワイもようやく手足の脂肪が落ちて腹の脂肪が減り始めたから腹の脂肪がなかなか落ちなくてモヤモヤするのはわかるわ
ちなみにワイはカールでダンベル14kgや

20.気になる名無しさん2022年05月01日 18:45  ▽このコメントに返信

ダンベル50kgどころかベンチプレスで50kgが限界なんだが
片手で50kg持ち上げる一般人とか本当におるんか？

21.気になる名無しさん2022年05月01日 18:46  ▽このコメントに返信

ワイは片手カール３０ｋｇは楽勝だわ

22.気になる名無しさん2022年05月01日 18:48  ▽このコメントに返信

>>11
ふーん
俺は９０だけど？

23.気になる名無しさん2022年05月01日 18:49  ▽このコメントに返信

>>21
ワイは40kgが限界かなーw

24.気になる名無しさん2022年05月01日 18:49  ▽このコメントに返信

普通に50以上じゃないと効果無いから辞めたほうがいいよ

25.気になる名無しさん2022年05月01日 18:51  ▽このコメントに返信

>>2
間違ったフォームでやってればそら簡単やろ
正しいフォームを守れば片手カールは３ｋｇでも相当きつい
逆にどう挙げてもいいなら５０ｋｇくらいはすぐにあがる
意味ないけどな

26.気になる名無しさん2022年05月01日 18:52  ▽このコメントに返信

インクラインベンチで片手7キロ15回とかでやってるわ
重さで張り合うにしてもダンベルカールで張り合うのはアホじゃないの

27.気になる名無しさん2022年05月01日 18:52  ▽このコメントに返信

>>23
限界と普段の負荷は違うからな
ワイは普段３０
限界は４５や

28.気になる名無しさん2022年05月01日 18:53  ▽このコメントに返信

普通の一般人で何時間トレーニングできる人はやってる感だしたいだけだろ
それか、全く負荷がないか効いてない
こういうのに限って腕立て〇回できるとかでマウントとろうとする
全く意味ないのにな

29.気になる名無しさん2022年05月01日 18:55  ▽このコメントに返信

筋繊維はいちど全部ぶち切ったほうが肥大が速く進む

30.気になる名無しさん2022年05月01日 18:57  ▽このコメントに返信

>>28
ほんそれ
腕立てなんて適当で良ければ何十万回でも連続でできる
ちゃんと効かせる腕立ては5回もしたら血尿出て死ぬ

31.気になる名無しさん2022年05月01日 18:59  ▽このコメントに返信

>>25
ないない
正しい答えフォームでも3kgは軽過ぎ
そしてアームカールで50kgなんて
(ヾﾉ･ω･`)ﾑﾘﾑﾘ
相当な力士かプロレスラーじゃないとね

32.気になる名無しさん2022年05月01日 18:59  ▽このコメントに返信

フォームとか言ってるバカおるけどアームカールを正しいフォームで軽い重量やるなんてのは暇人とニートしかやってられん
50kg以上でブチブチにするのが普通

33.気になる名無しさん2022年05月01日 19:01  ▽このコメントに返信

>>27
普段回数こなす重さでの限界が40やぞ、1回とかだけでええなら50くらいかなw

34.気になる名無しさん2022年05月01日 19:01  ▽このコメントに返信

>>30
世界は死人だらけだったのか
軍隊、プロレスラー、力士は腕立てで壊滅した模様

35.気になる名無しさん2022年05月01日 19:02  ▽このコメントに返信

>>22
男なら最低100やろ

36.気になる名無しさん2022年05月01日 19:02  ▽このコメントに返信

>>27
言い間違えたわ
普段が４０で限界は５５

37.気になる名無しさん2022年05月01日 19:02  ▽このコメントに返信

>>32
白鵬や朝青龍でも無理だわ

38.気になる名無しさん2022年05月01日 19:03  ▽このコメントに返信

>>29
それを突き詰めすぎて、マッチョがナイフで筋肉切断してる動画を思い出したわ

39.気になる名無しさん2022年05月01日 19:03  ▽このコメントに返信

>>22
100上がらんとかマジ？

40.気になる名無しさん2022年05月01日 19:03  ▽このコメントに返信

5kgで限界ってやつは米どうやって補充してるんや？ｗ
世の中の主婦は10kgのやつとかも買って持ち帰ってるのに男のお前が5kgで限界ってどんな筋肉してるねんｗ

41.気になる名無しさん2022年05月01日 19:04  ▽このコメントに返信

>>25
片手で50kgあがると思ってそうこのチー牛
筋トレ知識しかだけのチビガリゴミなのにその知識さえおろそかなら命を絶てよ

42.気になる名無しさん2022年05月01日 19:04  ▽このコメントに返信

>>14
ヒョロガリお腹ポッコリチー牛さん、それ現実で言えば？笑

43.気になる名無しさん2022年05月01日 19:05  ▽このコメントに返信

>>41
ダッサ

44.気になる名無しさん2022年05月01日 19:06  ▽このコメントに返信

>>35
１００ってヒョロガリやん
女やんｗ
最低１２０やろ

45.気になる名無しさん2022年05月01日 19:06  ▽このコメントに返信

>>42
筋トレするのは全然ええつってんのにこの反🤣流石だわw

46.気になる名無しさん2022年05月01日 19:06  ▽このコメントに返信

>>42
効いてて草

47.気になる名無しさん2022年05月01日 19:06  ▽このコメントに返信

>>15
正しいフォーム正しいフォーム言ってる馬鹿ヒョロガリお腹ポッコリチー牛共がベンチ110キロさえ上がってなかったらマジで笑う

48.気になる名無しさん2022年05月01日 19:08  ▽このコメントに返信

５０でやっても効果あるんか？

49.気になる名無しさん2022年05月01日 19:08  ▽このコメントに返信

>>41
わかりました！！
命を絶ちます！！！！！！！！！

50.気になる名無しさん2022年05月01日 19:08  ▽このコメントに返信

>>44
いやワイは150だけどw最低でもって話しやんw

51.気になる名無しさん2022年05月01日 19:10  ▽このコメントに返信

>>46
効いてねえし
アームカール50も上がらん雑魚が舐めた口聞いてて草ｗ

52.気になる名無しさん2022年05月01日 19:10  ▽このコメントに返信

ワイ2年くらいやってるけどカール10㎏も上がらんわ

53.気になる名無しさん2022年05月01日 19:10  ▽このコメントに返信

>>47
馬鹿チー牛「フォーム崩して重いの上げても意味ない！」
僕「じゃあ君尻上げて反動つけたら俺みたいにベンチ120上がるの？やってみてよ」
馬鹿チー蛆虫「ﾆﾁｬｧ！ﾆﾁｬｧ！」

惨めすぎる

54.気になる名無しさん2022年05月01日 19:11  ▽このコメントに返信

>>50
あわてて言い直してて草も生えない
むりすんなｗ
ちなワイは１６０

55.気になる名無しさん2022年05月01日 19:11  ▽このコメントに返信

>>53
重量挙げられないゴミに限ってフォームフォーム喚くのマジで笑う
いっちょ前にギアは揃えてそうw
惨めだねぇ

56.気になる名無しさん2022年05月01日 19:12  ▽このコメントに返信

>>49
ダンベルに埋もれてしね

57.気になる名無しさん2022年05月01日 19:12  ▽このコメントに返信

>>40
お前米袋持ち上げんのに腕の筋肉しか使わないの？w
普通のヤツは背筋その他の筋肉をフツーに使ってんに決まってんだろww

58.気になる名無しさん2022年05月01日 19:13  ▽このコメントに返信

>>54
男で１６０は人権ないからな？

59.気になる名無しさん2022年05月01日 19:13  ▽このコメントに返信

>>1
背中を壁に真っ直ぐくっつけると良いぞ

60.気になる名無しさん2022年05月01日 19:15  ▽このコメントに返信

ムキムキの体で顔真っ赤にしてキーボード叩いてるの想像したら笑ったわ
そんなマッチョいるわけねーだろ

61.気になる名無しさん2022年05月01日 19:15  ▽このコメントに返信

>>34
ちゃんと効かせてないからね？
ちゃんと効かせる筋トレできるのは世界でも数人くらいしかおらん

62.気になる名無しさん2022年05月01日 19:15  ▽このコメントに返信

>>55
こういうネッチョってぶっちゃけ老害以外の何者でもないよな

63.気になる名無しさん2022年05月01日 19:16  ▽このコメントに返信

>>60いるンだわ、それが

64.気になる名無しさん2022年05月01日 19:16  ▽このコメントに返信

>>60いるンだわ、それが

65.気になる名無しさん2022年05月01日 19:16  ▽このコメントに返信

>>17
日本語苦手なんだね

66.気になる名無しさん2022年05月01日 19:17  ▽このコメントに返信

アームカールは軽めで回数をこなしてる

67.気になる名無しさん2022年05月01日 19:18  ▽このコメントに返信

>>60
マッチョはシャイでナイーヴなんだろ(適当)

68.気になる名無しさん2022年05月01日 19:20  ▽このコメントに返信

>>66ワイも軽めの３０で相当回数こなすしてる

69.気になる名無しさん2022年05月01日 19:22  ▽このコメントに返信

みんなも無理して肘壊さん様に注意やで・・・🥺

70.気になる名無しさん2022年05月01日 19:23  ▽このコメントに返信

つま先立ちになってヘコヘコ腰振りながら必死であげてるヤツたまに見るけど肘ぶっ壊すだけだからやめとけよ

71.気になる名無しさん2022年05月01日 19:26  ▽このコメントに返信

二頭はダンベルカールは8キロで12×3セットやって、9キロでゾットマンカール8×3セットで終わりにしてる

72.気になる名無しさん2022年05月01日 19:26  ▽このコメントに返信

一遍無理して肘壊すくらいがちょうどいいんよ
やっぱ体はいじめたらなあかん
そうしないと、伸びないよ

73.気になる名無しさん2022年05月01日 19:29  ▽このコメントに返信

>>51
アームカールが何かも分かってなさそうw

74.気になる名無しさん2022年05月01日 19:29  ▽このコメントに返信

上腕二頭筋ばっか育てても仕方ないで。裏側も側面もみたいにやろうとすると面倒過ぎるしなぁ。そんなこんなで継続しないんよ

75.気になる名無しさん2022年05月01日 19:30  ▽このコメントに返信

>>24
でもお前ヒョロガリチー牛やん😂

76.気になる名無しさん2022年05月01日 19:31  ▽このコメントに返信

>>61
なんでそんなイキるん？w
後で哀れにならん？w

77.気になる名無しさん2022年05月01日 19:32  ▽このコメントに返信

>>57
いや5キロくらい腕だけでいけるやろアホ

78.気になる名無しさん2022年05月01日 19:34  ▽このコメントに返信

>>59
ありがとう
優しいね
背中固定いいよね、反動使えないし
しかし筋トレと武道やってる人達ってなんでこんなに心狭いんやろ？
弱いヤツを見下したくなる男のさがかな？

79.気になる名無しさん2022年05月01日 19:37  ▽このコメントに返信

ワイはお家で８キロ×2のトータル１６キロのダンベル使ってトレしてるけど、負荷が足りなくなってきたから、そろそろ増やしたいな。何キロくらいがええやろか？

80.気になる名無しさん2022年05月01日 19:37  ▽このコメントに返信

ほんまヒョロガリばっかやな。わいが高校生の頃は70キロで3発やっとったわ。

81.気になる名無しさん2022年05月01日 19:38  ▽このコメントに返信

でもベンチ豚ばかりなんだよね…。

82.気になる名無しさん2022年05月01日 19:40  ▽このコメントに返信

アームカールなら100㎏8レップ3セットくらいかな

83.気になる名無しさん2022年05月01日 19:40  ▽このコメントに返信

>>55
フォームが崩れれば怪我にも繋がるし鍛えたいところが鍛えられなくなるからフォームは大事

84.気になる名無しさん2022年05月01日 19:41  ▽このコメントに返信

>>77
いや・・・それはさすがに的外れだって・・・
主婦が10kg持って帰ってんのに〜って言ってるからこう言ったのに、5kgくらい腕でいけるって話ズレすぎだって・・・

悲しくなるから日本語くらいちゃんと読もうよ・・・

85.気になる名無しさん2022年05月01日 19:48  ▽このコメントに返信

>>82
100キロが両手で200キロ、8レップで1600キロ
3セットで4800キロか

86.気になる名無しさん2022年05月01日 19:48  ▽このコメントに返信

座って背中を背もたれにつけて１５kgのアームカールが１０回３セットできるなら、腕周り35cmは越えてる。

87.気になる名無しさん2022年05月01日 19:51  ▽このコメントに返信

マジレスなら30kg×2でやってる
カールもプレスもスクワットもランジも全部これ
肩腕に比べて脚がショボい

88.気になる名無しさん2022年05月01日 19:54  ▽このコメントに返信

ここでもマウント会場になるの笑うわ

89.気になる名無しさん2022年05月01日 20:02  ▽このコメントに返信

>>36
じゃあ60

90.気になる名無しさん2022年05月01日 20:03  ▽このコメントに返信

>>56
お前も連れていく

91.気になる名無しさん2022年05月01日 20:03  ▽このコメントに返信

>>58
ちょっと草

92.気になる名無しさん2022年05月01日 20:03  ▽このコメントに返信

>>10
鏡捨ててください

93.気になる名無しさん2022年05月01日 20:04  ▽このコメントに返信

>>25
横川くんでも30数キロやぞ
エアプが過ぎんだろ

94.気になる名無しさん2022年05月01日 20:04  ▽このコメントに返信

>>73
雑魚は黙ってなw

95.気になる名無しさん2022年05月01日 20:05  ▽このコメントに返信

雑魚ども必死すぎて草

96.気になる名無しさん2022年05月01日 20:06  ▽このコメントに返信

ネットの書き込みなんて7割嘘で２割盛ってて真実は１割未満。

97.気になる名無しさん2022年05月01日 20:09  ▽このコメントに返信

>>78
元々筋トレなんて見栄から来るもんだからな

98.気になる名無しさん2022年05月01日 20:09  ▽このコメントに返信

可変式ダンベルでここ一年１２キロから全然伸びない・・・

99.気になる名無しさん2022年05月01日 20:10  ▽このコメントに返信

私8kg×10回しか出来ない
それ終わったら布団入って寝る

100.気になる名無しさん2022年05月01日 20:13  ▽このコメントに返信

>>53
うわぁネッチョｗ

101.気になる名無しさん2022年05月01日 20:19  ▽このコメントに返信

高負荷はやめとけ基本壊す
壊れても上等か１時間かけてストレッチとダウンとかするならええけど壊れるで
なんか筋トレ界隈で流行っとるけどあんなん真似したらアカンで
ちょい重いの腕が上がらなくなるまで五セットやればええ
５キロでええぞ

102.気になる名無しさん2022年05月01日 20:24  ▽このコメントに返信

体格や十代に運動してたかどうかでかわるけど20でもそう簡単にできるもんじゃないよ
不毛なオークションはやめろ

103.気になる名無しさん2022年05月01日 20:38  ▽このコメントに返信

なんJってなぜか運動自慢とか仕事の能力自慢のマウントは多いんだよな。
けど、なぜか年収の話（勘違い婚活女とかの記事）になると高スペックのはずなのに、４００万は高給！とか言い出す不思議。

104.気になる名無しさん2022年05月01日 20:45  ▽このコメントに返信

インクラインダンベルカールでやったら軽めの重量でもクソキツイけどな。とんでもない重さであげてるやつは体振りまくってるやろ

105.気になる名無しさん2022年05月01日 20:49  ▽このコメントに返信

>>1
オークション揶揄スレってそのオークションの元スレは絶対貼られないよね
まぁ存在しないからなんだろうけど

106.気になる名無しさん2022年05月01日 21:22  ▽このコメントに返信

>>93
は？お前誰だよ

107.気になる名無しさん2022年05月01日 21:24  ▽このコメントに返信

>>75
ヒョロガリチー牛「でもお前ヒョロガリチー牛やん😂」

108.気になる名無しさん2022年05月01日 21:24  ▽このコメントに返信

>>76
効いてて草

109.気になる名無しさん2022年05月01日 21:24  ▽このコメントに返信

>>64
ダッセェw

110.気になる名無しさん2022年05月01日 21:42  ▽このコメントに返信

50とかダルマみてえな丸っこくなるまで筋肉つけた化け物がやっと持てる重さじゃん

111.気になる名無しさん2022年05月01日 21:44  ▽このコメントに返信

>>53
110やっとあげれるようになったんか
こういう自分が達成したこと以下は全部ゴミって思い込むやついるよな

112.気になる名無しさん2022年05月01日 21:46  ▽このコメントに返信

筋トレガチ勢のワイ、ダンベルカールは１０㎏２セット＋１５㎏１セット週２で十分と気づく。
その代わり、身体はほぼブレてはいけない。反動つけてる奴はアウトや

113.気になる名無しさん2022年05月01日 21:57  ▽このコメントに返信

回数・重さ自慢とかしだす奴は、フォームが滅茶苦茶だから信用ならない
ガチ勢でも無ければ、フォームと速度を重視した自重トレーニングで十分だ

114.気になる名無しさん2022年05月01日 22:03  ▽このコメントに返信

どう鍛えたいのか知らんけど、デカくしたいなら10回でヒィヒィになる重量がジャストなんだっけ
それ以下だと負荷軽すぎるし、無理すると怪我するって聞いたことある

115.気になる名無しさん2022年05月01日 22:03  ▽このコメントに返信

129をひょろとか言ってる奴がオークションしてるんだろうな笑

116.気になる名無しさん2022年05月01日 22:07  ▽このコメントに返信

>>59
ベンチ100キロ超えてから一年以上まったく増えんのだがどうすればいいんだ？

117.気になる名無しさん2022年05月01日 22:15  ▽このコメントに返信

>>55
気持ち悪い

118.気になる名無しさん2022年05月01日 22:17  ▽このコメントに返信

>>51
アームカール50上げて何の意味があんの？
化け物になりたいん？笑

119.気になる名無しさん2022年05月01日 22:20  ▽このコメントに返信

>>53
パワー系ガ〇ジやん

120.気になる名無しさん2022年05月01日 22:21  ▽このコメントに返信

確かアレイスターオーフレイムがダンベルカール60キロ位だったと思う。みんな盛りすぎやwww

121.気になる名無しさん2022年05月01日 22:40  ▽このコメントに返信

実用性ありそうなって考えて
崖から這い上がれるパワーをつけるため
鉄棒で懸垂くらいしかしてないな

122.気になる名無しさん2022年05月01日 22:43  ▽このコメントに返信

>>8
なんでここだけ体重の話してんねん

123.気になる名無しさん2022年05月01日 22:48  ▽このコメントに返信

>>25
3キロがキツくて50キロでもいけるという
お前の考える「正しいフォーム」と「なんでもありのフォーム」とやらがどんなものか教えてほしいｗ

124.気になる名無しさん2022年05月01日 22:52  ▽このコメントに返信

こじるりにぴきってた心ヒョロガリの癖に調子のらんといてくれ

125.気になる名無しさん2022年05月01日 23:12  ▽このコメントに返信

ダンベル50kgってカブレラとかあのレベルやで。当時の西武の選手がカブレラが入ってきて見たことない重さのダンベルが追加されて驚いたってエピソードがある

126.気になる名無しさん2022年05月01日 23:47  ▽このコメントに返信

15で10レップて上腕40cm超えてるレベルだぞ

127.気になる名無しさん2022年05月01日 23:58  ▽このコメントに返信

>>25
朝青龍でもキツいと思うよ

128.気になる名無しさん2022年05月02日 00:12  ▽このコメントに返信

>>40
米ばらまきアームカールとかお買い物アームカールウォーキングとかたのしそうやな

129.気になる名無しさん2022年05月02日 00:39  ▽このコメントに返信

ﾆﾁｬってﾈﾁｬってるイキリくんキモい

130.気になる名無しさん2022年05月02日 00:56  ▽このコメントに返信

>>116
ただ重さを増やしたいなら食え
その体型維持したま上げたいなら生活全て筋トレにささげろ
こんなとこに書き込む暇なんてねえぞ

131.気になる名無しさん2022年05月02日 00:58  ▽このコメントに返信

>>30
それ出来るなら万回をYouTubeにあげるだけでバズるで。

132.気になる名無しさん2022年05月02日 02:11  ▽このコメントに返信

>>125
朝青龍でも30kgのなんですが。

133.気になる名無しさん2022年05月02日 02:21  ▽このコメントに返信

>>122
つまんな

134.気になる名無しさん2022年05月02日 02:28  ▽このコメントに返信

>>25
千代の富士のあの肉体美でも
ダンベルは20kgのものだったんだよ
50kgいけるとかどんなだよ

135.気になる名無しさん2022年05月02日 05:23  ▽このコメントに返信

ワイは10キロダンベルでもヒイヒイ言うとるけど、
お前らの腕はオリバみたいな感じなんやろなぁ…。

136.気になる名無しさん2022年05月02日 07:04  ▽このコメントに返信

>>130
もう若くもないせいかあんまり追い込むと回復しないのよね
バカ食いして体重ごと上げてくしかないかね

137.気になる名無しさん2022年05月02日 07:05  ▽このコメントに返信

>>77
お前流石に馬鹿すぎだろ

138.気になる名無しさん2022年05月02日 07:05  ▽このコメントに返信

>>77
お前流石にアホすぎるだろ

139.気になる名無しさん2022年05月02日 09:03  ▽このコメントに返信

>>4
ケトル　な

140.気になる名無しさん2022年05月02日 11:44  ▽このコメントに返信

>>14
運動コンプレックス持ちが筋トレはまるらしいぞ　体育苦手だった奴ら

141.気になる名無しさん2022年05月02日 12:25  ▽このコメントに返信

15で充分よ

142.気になる名無しさん2022年05月02日 14:32  ▽このコメントに返信

>>55
ネットで逐一ググりながら煽ってそう

143.気になる名無しさん2022年05月02日 15:27  ▽このコメントに返信

証拠出さなくていいから好きなように言えるよな

144.気になる名無しさん2022年05月02日 18:53  ▽このコメントに返信

ハンマーカールなら40kgいける
アームは肘逝かれるから無理

145.気になる名無しさん2022年05月02日 23:07  ▽このコメントに返信

オークションの上がり方が、筋トレしたことないのモロバレで草。
ダンベルカールなら腕の長さにもよるけど片手20kgいけば上々、片手30kgいけばトップクラスの中でも一握りやろ。ここを見て焦ってる筋トレ初心者〜中級者、安心してええでw

146.気になる名無しさん2022年05月06日 15:49  ▽このコメントに返信

ちくしょうケトルベル16kgで反動なしアームカールができなかったわ。

147.気になる名無しさん2022年05月07日 21:02  ▽このコメントに返信

>>65
効率よくする為に重量上げるんだから
日本語苦手なのはお前だろう

148.気になる名無しさん2022年05月14日 10:55  ▽このコメントに返信

>>53
120ってジム通ってる人なら普通じゃね？
高校生くらいなら自慢になるとは思うけど。

149.気になる名無しさん2022年08月04日 17:34  ▽このコメントに返信

正しいフォームで負荷しっかりかけてたら15キロってかなりきついし、2ヶ月でも腕にかなり筋肉ついてるはずだぞ

150.気になる名無しさん2022年08月04日 17:36  ▽このコメントに返信

>>55
日本一位の横川くんは昔200あげてたけどしっかり効かせるようになって130しか上げられなくなったらしいぞ

あの筋肉で130だぞ、フォームが重要なのはまたわかるだろ