俺がうつ病を1年で寛解させた治療法を共有する

    208
    コメント

    desperate-2293377_1280

    1:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 19:39:36.318ID:O4Vc52FV0
    書き溜めてないけど
    発病して約1年で社会復帰できた
    ある程度仕事柄そういった知識はあったから自分でどうにかした



    18:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 19:42:55.828ID:O4Vc52FV0
    ぶっちゃけ寛解させようと思ったら覚悟は必要
    鬱は甘えって言うけど、治療に関しては甘えを取っぱらないとまず無理
    心のどこからに病んでる自分が好きみたいなミュハンセン症候群のような奴は絶対に治らないと思え



    15:かさのぼん ◆KSNVONyPAM 🐙 :2024/06/03(月) 19:42:17.337ID:sLLGUzn+0
    期待


    26:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 19:45:18.451ID:O4Vc52FV0
    まず第一に必要な事は医者の言うことはまず聞け
    薬を処方されたら必ず量と飲む時間を守れ
    勝手に自分で調整なんてしたら何の意味もないからやめろ
    昨日飲んでないから倍行っときますwとかマジで辞めろ
    気分が良くないんでOD行っときますwなんて論外



    ★今週のおすすめ
    【画像】前に嫁の部屋からバニー服が出てきたスレを立てた者やが...

    今日初オフパコ予定だけどどうすればいいんだ? → オフパコで童貞卒業してきた

    【画像】JK時代のあだ名が「歩く乳」の低身長デカパイ女さんwwww

    メンズエステに念の為コンドームを忍ばせて行った結果...
    33:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 19:49:25.270ID:O4Vc52FV0
    薬を貰ったら100均にでも行って
    チャックのついた小袋を買って全て小分けにしろ
    あと100均に売ってると思うけど、カレンダーポケット?って言うのかな?
    そう言うのを活用して
    朝昼晩と記入して薬の管理を徹底しろ
    飲む時間も一緒にした方がいいから忘れないようにスマホでアラーム設定をしよう



    38:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 19:52:08.770ID:O4Vc52FV0
    そして個人的に一番大事だと思っている事は
    ”自分の観察日記”を作成しろ
    何時何分 起床 気分△
    何時何分 朝食後服薬
    などと自分を客観視してその日の行動を書いていけ
    これを1週間思ったことも蠣かながら続けて、一週間後それらを全て読み直せ
    そしてまた1週間を繰り返す



    44:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 19:55:30.441ID:O4Vc52FV0
    よくあるのが鬱になったのは誰誰のせいだ
    会社が原因だと常に他社を恨み続けて治療しようとしないやつがいるんだけど
    そいつらが「ごめんね」って言ったら治ると思ってんのか?



    50:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 19:57:29.715ID:PgHo7Com0
    >>44
    恨むのはまだしも治療しようとしないのは治るはず無いな



    36:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 19:51:35.697ID:26fdFaEZd
    お前今の所薬ちゃんと飲めしか言ってねーな


    49:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 19:57:27.524ID:O4Vc52FV0
    そして寝ろ
    寝てないアピール、寝れないアピールほどダサイ事はない
    寝れなくてもいいから毎日同じ時間(夜更かししない)に布団に入れ
    寝れなくてもいいから目をつぶってすごせ
    起きる時間は考えるな
    睡眠時間をなんでもいいから確保しろ



    53:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 19:59:08.345ID:O4Vc52FV0
    つかなんで叩く奴がいるのかがわからん
    興味ないのなら見るなよ

    俺夜型だからとか言わずに夜寝て昼間活動するスタイルに切り替えていけ
    まず最初は薬の管理、寝る時間の設定から始めろ



    60:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:04:06.434ID:PgHo7Com0
    >>53
    確かに叩く必要ないな

    夜寝る事が大事なのはわかる寝たい
    でも色んな事を試したけど眠れないときもあった
    敢えて寝ないや敢えて寝れないアピールがダメなのはわかるけど必死に寝ようとして寝れない人にお前はダメなんだはやめてくり



    65:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:09:14.274ID:O4Vc52FV0
    >>60
    俺も寝れなかった薬の効果で寝れる時もあったけど基本寝れなかった
    正直それもストレスだったけど、頭の中で常に「あーーーーー」と思いながら目を瞑って
    寝れない事をあきらめてなんでもいいから目を休ませるくらいの感覚でいた
    かなりきつい言い方になるけど、それも努力なんだ。
    治療はきつい。それ相応の覚悟は必要
    でもその覚悟の末全然違う世界が見える日が来るんだよ



    54:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 19:59:58.292ID:jYg56piH0
    バカかよ
    そんなもんよりドカタやったら治ったわ
    ごちゃごちゃ考えてるから治らねーんだろお前みたいなのは



    56:ナショナル ◆jugpOoI8shYQ :2024/06/03(月) 20:00:28.936ID:Ir/E1X2U0
    >>54
    これ割と正論
    人と触れあえってこと



    59:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:03:11.646ID:O4Vc52FV0
    >>56
    人と触れ合うのはマジで大切
    でも注意してほしいのは精神病のコミュニティなどに参加するのだけはやめろ
    今の時代SNSなどで簡単にそういったグループに所属出来るけど
    傷の舐め合いだけはするな
    正直ああいった連中は病んでる事がステータスみたいに思い込んでるしょうもない連中だから



    63:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:06:58.629ID:PgHo7Com0
    >>59
    それは言える
    病む事が偉くてオークションになったり
    より自ら病もうとしてる



    57:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:00:53.236ID:O4Vc52FV0
    あと医者には正直に今の自分の状態を話せ
    話せないのなら紙もしくはスマホのメモでもいいから文章化させて見せろ



    62:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:05:31.935ID:O4Vc52FV0
    まずは薬を飲んで、自分の観察日記を書いて、寝まくる
    まずはこれからでいい
    あと薬は速攻性があると思うな
    観察日記を書いて読み直すのにも理由があって
    薬の効果が効いてきているのかを可視化出来るようにするためだ
    薬はマジで本人が気づかないレベルにゆっくり作用するようなもんだから



    64:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:07:52.037ID:PgHo7Com0
    >>62
    作用は3ヶ月後に効き始めるイメージだっけ?



    67:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:10:59.769ID:O4Vc52FV0
    >>64
    だいたいそれくらいって言われてるけど、その利きも「すごい!効果が出てきた!!!」って速攻で分かるもんでもない
    なので観察日記を読んで文章の変化で気付ける
    もしそれで気付けたらかなりデカイ。
    自信にもつながる。無駄じゃなかったんだと



    68:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:12:50.077ID:O4Vc52FV0
    きっと効果が実感出来てくるまで何もやる気がないと思うから
    昼寝もガンガンに行って、基本寝るを続けてもいいと思う。
    飯食って寝る
    後の事は置いておけ
    急ぐな
    急いだらなんの意味もなくなる



    70:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:14:14.431ID:O4Vc52FV0
    ちょっと今日は気分がいいなと思ったら自分の部屋の行動スペースだけでいいから掃除をやってみるのもいい
    そこからどんどん掃除の範囲を日に日に広げていく事
    動けるようになったら部屋を掃除しよう
    掃除も結構大切な事



    72:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:15:39.761ID:PgHo7Com0
    >>70
    目に見えて結果がわかりやすいからね
    確かに



    75:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:19:06.754ID:O4Vc52FV0
    >>70
    まずは小さな気づきと自分への自信をあげる事。
    ある日突然「あれ?なんか以前より変わったか?」と感じたら勝ち確と思え



    71:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:15:36.378ID:O4Vc52FV0
    それくらい動けるようになったら日中はカーテンもあけてみて窓も開けて空気の入れ替えを
    やってみよう
    まずはそこからでいい
    急いで外に出て活動しろなんて言わない無理なもんは無理だ



    74:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:17:35.715ID:O4Vc52FV0
    よく鬱は心の風邪って言うけど
    風邪って言い方は良くない。
    風邪だったらちょっと無理したら動けるし寝て薬飲んだらすぐ直るイメージが強すぎる
    心の粉砕骨折と思え
    お前ら足を粉砕骨折した状態で「歩け」って言われて歩けるか?無理だろ?時間かかるだろ?
    心も同じ。粉砕骨折した心をゆっくり治療するのが大事



    78:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:21:49.048ID:O4Vc52FV0
    何度も言うけど、病気を他人に言わない方がいい
    他人にアピールして優しくしてもらおうって言う甘えを捨てろ
    他人は思っている以上に病気に対して理解はないし、偏見の塊がある
    最悪人が離れるだけだから聞かれたら軽く言う程度でいい



    79:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:22:54.999ID:du60cfmh0
    日記の部分がよくわからん
    観察日記なの?行動日記なの?時系列で行ったことだけを分析や考察抜きで書くの?



    82:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:26:28.754ID:O4Vc52FV0
    >>79
    箇条書きで行った事、思った事を書くだけでいいよ
    めちゃくちゃな文章になってもいいからとりあえずやってみるといい



    90:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:34:06.665ID:du60cfmh0
    >>82
    なるほど
    なんとなくわかった
    その書いたことが治癒過程で変化していくってことなんだな



    80:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:25:03.851ID:O4Vc52FV0
    まとめとして

    薬の徹底的な管理
    寝る時間の指定
    自己観察日記
    部屋の片づけ

    まずはこれをやろう
    病気が寛解して立ち直った時、それまでの事は悪い夢だったのかくらいに世界が変わる
    時間はかかるし、覚悟は必要だけど、その小さな努力があなたを変える



    85:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:28:14.267ID:O4Vc52FV0
    あとその日記を読み返した時まぁまぁバッドに入ることが多いと思う。
    病みまくった自分の文章を読む羽目になるわけだから
    そこは我慢するしかない。
    そこでいい事を書こうと虚偽な文章は書くな
    思ったことを思った通りに書け



    83:湿地王ジョン(犬) ◆xi9CqIOvBg :2024/06/03(月) 20:27:11.902ID:5u5qga/c0
    鬱病は何か偶然の出来事無いと治らない
    医者が治し方知らないんだから仕方ない



    86:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:30:07.034ID:O4Vc52FV0
    >>83
    その偶然を自分から作り出せたらそれ最高にかっこよくない?
    俺も外に出て買い物できるようになっても常に下しか見れなかったのにある日気づいたら
    前を向いて歩いてる事に気付いた時感動と気持ち悪さが同時に来て感激したよ



    87:湿地王ジョン(犬) ◆xi9CqIOvBg :2024/06/03(月) 20:31:14.272ID:5u5qga/c0
    >>86
    無いから苦しんどるんよ



    91:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:35:04.598ID:O4Vc52FV0
    >>87
    酷い言い方するけど、医者のせいにするな
    誰かのせいにするな
    治療しているのは誰だ?君だろ?自分を捨てたら誰が治療してくれるんだ?
    精神病は自分との闘いなんだから、その偶然を自分から作り上げて見せろ
    作り上げれたらそれは無くなることのない自信になるから



    89:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:33:16.438ID:OrXY+QJ20
    鬱は完全には治らないし癖になるからすぐぶり返すよ


    92:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:38:06.543ID:O4Vc52FV0
    >>89
    だから寛解って言うんだよ。
    俺もずっと死ぬまでこの病気と寄り添う形になるわけだが
    一度立ち直った人間は強い
    吹っ切れるに近いけど、人間誰でもメンタルなんて上がる時もあれば下がる時もある
    一度下がる経験を自分で対処できたら次落ちても対処できるようになる



    105:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:48:46.320ID:OrXY+QJ20
    >>92
    無理無理
    身体は一度でも壊したらまた壊す確率が段違い



    112:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:51:59.512ID:O4Vc52FV0
    >>105
    そうやって諦めてヘラり続けて構ってちゃんになって終わるくらいなら小さな奇跡を掴みに行った方がいいよ
    人生長いんだから
    どうせ出来ないって諦めたら終わるよ



    98:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:43:33.428ID:9ET8OvO+0
    なんで鬱になったんだ?


    100:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:44:07.519ID:O4Vc52FV0
    >>98
    仕事で



    103:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:46:35.974ID:9ET8OvO+0
    >>100
    パワハラ?業務過多?自分の能力不足?



    108:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:49:27.519ID:O4Vc52FV0
    >>103
    長時間労働からの理不尽な事が続いた結果だね
    食欲が減って、明らかに自分の行動がおかしいと客観視した時点で病院行った



    104:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:47:55.351ID:O4Vc52FV0
    あと当たり前だけど酒なんて飲むなよ?
    タバコはいいけど酒だけは絶対に飲むな
    医者から「薬服用して酒もガンガン行っちゃいましょうかw」って言われてるのなら好きに飲め
    言われてないのならそれは当たり前だが飲むなって事だ



    120:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:56:03.189ID:37v6cA2l0
    酒はほどほどに飲んでたな
    主治医も多少なら飲んでもいいという意見自分の場合は統合失調症だから薬は一生なので一生禁酒というわけにはいかない



    128:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 20:59:59.708ID:O4Vc52FV0
    ましてや俺が言った方法は誰でも出来る事だし、むしろ出来ない理由を探す方が難しくらい簡単な事だから
    やってみて欲しい。
    強いて言うなら続けることが大変って事だけど、人間努力って必要なんだよ
    ましてやうつ病を他人が直せるわけがないんだから



    153:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 21:37:32.325ID:F1nY3KMS0
    別に誰かのせい何かのせいにしてもよくないか?


    154:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 21:40:01.759ID:O4Vc52FV0
    >>153
    それをして寛解するのならみんなやってる
    インフルエンザを引いて誰かの責任にして完治するのなら医者も薬もいらねえよ



    156:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 21:41:59.005ID:F1nY3KMS0
    >>154
    うーんなんていうか行動はしっかり正しいことをするにしても心の逃げ場くらいは用意してもよくないかというか



    157:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 21:43:49.665ID:F1nY3KMS0
    全部自分のせいにするってことだとしたらつらくねというか


    131:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 21:01:02.491ID:37v6cA2l0
    うつの治療で必要なのは最初はゆっくりして
    良くなってきたら徐々に体力付けたりとか社会復帰に向けて動けばいい



    142:以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2024/06/03(月) 21:09:39.590ID:weyycQJM0
    やっぱ睡眠って大事なんだなぁ~
    寝ないとイライラするし大切だよね



    ※関連記事
    【画像】おじいちゃん「厳しく育てたのに子供がうつ病になっちゃった…」

    ビッグモーターをパワハラや残業代未払いでうつ病になり訴えた元店長、提訴直後に事故死していた

    元うつ病のワイが治す上で感じたことで打線組んだ

    精神科医「うつ病になりかけてる人、部屋が大体これ」



    キニ速の全記事一覧

    この記事を読んだ方はこんな記事も読んでいます

    人気記事ランキング

      おすすめサイト最新記事一覧

      コメント

      1.気になる名無しさん2024年06月11日 02:03   ▽このコメントに返信

      当たり前の生活習慣を送ればそもそもならない

      2.気になる名無しさん2024年06月11日 02:06   ▽このコメントに返信

      なんかまだちょっと病んでそうな感じしたな

      3.気になる名無しさん2024年06月11日 02:09   ▽このコメントに返信

      こういうの読んで「へー」と思っても実行できずに終わるから意味ないんだよなー俺

      4.気になる名無しさん2024年06月11日 02:11   ▽このコメントに返信

      簡単に言うと健康的な生活を送れって事やね
      ワイも夜型だから早寝早起きがつらい、精神的な甘えだとはわかっちゃいるがw

      5.気になる名無しさん2024年06月11日 02:11   ▽このコメントに返信

      そもそも医者が治し方知らんのよ
      薬飲んで治るなら全員治ってる
      ダラダラ10年以上通って全く良くならない患者がゴロゴロいる世界

      6.気になる名無しさん2024年06月11日 02:11   ▽このコメントに返信

      適応障害や軽度うつ病ならそれでいい
      中~重度鬱病になるとかなり難しい

      だから軽いうちに治せ

      7.気になる名無しさん2024年06月11日 02:12   ▽このコメントに返信

      なんか真面目っていうか頑固っていうか、そういう気質をレスから感じるな
      そういうのがうつの直接の原因でなくとも、なりやすくなる一因にはなってそう

      8.気になる名無しさん2024年06月11日 02:13   ▽このコメントに返信

      そもそも他人のせいにするのは甘えとか思ってるからうつ病になるんだろうな
      なんかこの人強迫的な感じするし

      9.気になる名無しさん2024年06月11日 02:15   ▽このコメントに返信

      >>2
      鬱は一生直らない。記憶は消せないしな
      一度体と記憶に染みついたものはいつでも些細なきっかけでフラッシュバックしうる

      10.気になる名無しさん2024年06月11日 02:15   ▽このコメントに返信

      言ってる事は大体合ってるけど、この苛烈な書き方は鬱になる素質があるとしか思えない

      11.気になる名無しさん2024年06月11日 02:16   ▽このコメントに返信

      そもそも甘ったれてるだけで病気でも何でもねーし
      働くか死ぬかくらい切羽詰まったらどうせ働く

      12.気になる名無しさん2024年06月11日 02:19   ▽このコメントに返信

      >>10
      でもそもそもこれが出来るんだったら別に鬱じゃない気もするんだよな
      一人じゃ絶対無理やろ

      13.気になる名無しさん2024年06月11日 02:20   ▽このコメントに返信

      薬飲んでたら治るもんも治らんで
      薬に依存するようになって余計に強いの出されて気づいたら薬漬けになってる
      だから勝手に断薬したら良くなった

      14.気になる名無しさん2024年06月11日 02:22   ▽このコメントに返信

      >>9
      なんかまたそれも極端っちゅうかおどろおどろしい書き方やねえ

      15.気になる名無しさん2024年06月11日 02:22   ▽このコメントに返信

      ワイの会社の人見栄っ張りなのか睡眠時間短くても活動できること自慢してたけと自殺しちゃったよ。

      つまりいっちの書いてることは当たってるかもな。

      16.気になる名無しさん2024年06月11日 02:23   ▽このコメントに返信

      俺もニートだった頃は世の中が怖いし、でも働かなきゃいけないしって毎日不安でたぶん鬱やったわ。酷い時は視界が極端に狭くなってまじで寝たきり。失敗してもいいや、笑われてもいいやって開き直って社会に飛び出したら治った

      17.気になる名無しさん2024年06月11日 02:25   ▽このコメントに返信

      医者はしっかり選べ
      血を抜いて薬をたくさん出すやつはやばい

      18.気になる名無しさん2024年06月11日 02:28   ▽このコメントに返信

      1つずつ積み上げていったらその度に少しずつ心に補正かかっていって気付いたら治ってるで、今日は部屋掃除したとかハロワ行ったとか。なんもせんでいきなりSNSみたいなキラキラ無理やから

      19.気になる名無しさん2024年06月11日 02:29   ▽このコメントに返信

      毎日決まった時間に寝起き食事して日に当たって筋トレ運動してれば8割方改善するよ

      逆にそれが出来ない環境ならいくら薬飲もうが無駄

      20.気になる名無しさん2024年06月11日 02:32   ▽このコメントに返信

      適応障害で治療中だけどほんと部屋の片付けも出来ないくらい動けない
      他人の目線が怖いと気づいた時に、気づけた自分を褒めること、無理しないことだけ考えて過ごしてる

      真面目で几帳面、YESマンな人程なりやすいから注意

      21.気になる名無しさん2024年06月11日 02:34   ▽このコメントに返信

      ・運動(無理なら朝の散歩)・腸活 ・掃除
      ・誰かと喋る
      ・自分より下を見て安心する(罪悪感を感じる場合はすぐに止める)
      ・仕事で手を抜く ・ニュースやSNSを極力見ない
      ・没頭できる趣味を見つける(ゲームはいいけどネットは×)
      治りはしないけど、これ続けていけばだいぶマシにはなる

      22.気になる名無しさん2024年06月11日 02:34   ▽このコメントに返信

      文章がもうキレ気味で余裕ない感じだからこれは鬱になるわと思った
      そもそもこれ本当に治ってんの?躁じゃね?
      寛解するのであって完治は難しいよ

      23.気になる名無しさん2024年06月11日 02:35   ▽このコメントに返信

      ニートのくせにこんな時間までまとめみて、しんどいことから目そらしてるようじゃもう治す気もないだろ

      24.気になる名無しさん2024年06月11日 02:37   ▽このコメントに返信

      こんなもんは何の役にも立たん
      食生活自体を改善しろそれ以外に道はない

      25.気になる名無しさん2024年06月11日 02:37   ▽このコメントに返信

      無理無理またぶり返すよ
      みたいなこと言うやつって呪いを撒き散らしてるのと同じだと思うわ

      26.気になる名無しさん2024年06月11日 02:41   ▽このコメントに返信

      そもそもうつ病はネアンデルタール人から受け継いだある種の防衛反応だから、防衛反応が出るような原因を切り離さないと治らないぞ
      ウイルス感染してるのに解熱剤で治ると思ってるようなもん

      27.気になる名無しさん2024年06月11日 02:42   ▽このコメントに返信

      まず自分が鬱とかいう病気なんやと思い込むのをやめたらどうや、間違いなくそこから甘え出てきとるわ。しんどいのは、みんなしんどいねんて

      28.気になる名無しさん2024年06月11日 02:42   ▽このコメントに返信

      なんか双極性障害っぽいな

      29.気になる名無しさん2024年06月11日 02:43   ▽このコメントに返信

      うつは2週間で治る。参考文献「全ての不調は自分で治せる」 藤川徳美著「うつが治る食べ方、考え方、過ごし方」廣瀬久益著
      うつの原因は栄養不足だから、マルチビタミンミネラル、プロテインを飲めば大体治る。魚をあまり食べない人はDHAも必要。凄く簡単よ。うつの原因は数種類の脳内ホルモンの不足だが、それは物質だからそれらを生成するには原料が必要。上のサプリを飲めば簡単に解決よ。40年物のうつを持っていた俺が言うのだから間違いない。

      30.気になる名無しさん2024年06月11日 02:45   ▽このコメントに返信

      >>29
      1週間の間にどれぐらいの食材食ってる?食材の種類の数?

      31.気になる名無しさん2024年06月11日 02:48   ▽このコメントに返信

      >>29
      それは栄養失調による抑うつ症状であってうつ病とは別だろ

      32.気になる名無しさん2024年06月11日 02:49   ▽このコメントに返信

      朝陽浴びろ

      33.気になる名無しさん2024年06月11日 02:49   ▽このコメントに返信

      まぁ間違いなく言えるのはここに書いてあるような素人のハチャメチャ治療法信じるより、お医者さんの指示に従って前向きに休養を取ることなんじゃないすかね

      34.気になる名無しさん2024年06月11日 02:50   ▽このコメントに返信

      人それぞれに適した治療法があるのに
      俺の考え以外は間違いだって説法かます地獄

      35.気になる名無しさん2024年06月11日 02:56   ▽このコメントに返信

      自分は未成年のときから鬱と寛解を繰り返していて、寛解しているときはもう大丈夫だ、自分の対処法があるからまた酷く沈むことはないと思っていた。
      でも去年仕事のストレスで砕けた。
      通算3回目位のどん底で、こんな思いを何度もするくらいなら低調のままでいいやという思いが強い
      ずっと付き合っていくのは大変な強い意志がいるかもね

      36.気になる名無しさん2024年06月11日 02:58   ▽このコメントに返信

      鬱に限らんけど、医者の言う事を聞くのと、やらない理由を他人に擦り付けるべきでは無いってのは同意
      病気や怪我や失敗した事など、そのもの自体は他者に責任があるかもしれんが、そこから立ち直るための努力をしない理由にしちゃうとマズいよね

      37.気になる名無しさん2024年06月11日 02:59   ▽このコメントに返信

      >>21
      それさまとめサイト見てる時点でダメじゃねえの

      38.気になる名無しさん2024年06月11日 02:59   ▽このコメントに返信

      鬱のこと書いて面白いと思ったのは「うつ病九段」ぐらいしか知らん
      なんかこれは見とけ読んどけってのあったら教えてほしひ

      39.気になる名無しさん2024年06月11日 03:00   ▽このコメントに返信

      こんだけ強烈な自責論者ならそりゃ鬱にもなるわなあ

      40.気になる名無しさん2024年06月11日 03:01   ▽このコメントに返信

      >>38
      求めよさらば与えられん

      41.気になる名無しさん2024年06月11日 03:02   ▽このコメントに返信

      イッチこえぇよ…
      なんでそんなに独善的なんだよ

      42.気になる名無しさん2024年06月11日 03:05   ▽このコメントに返信

      >>27
      >しんどいのは、みんなしんどいねんて

      こういうこと言うやつに限って大してしんどい思いしてない

      43.気になる名無しさん2024年06月11日 03:05   ▽このコメントに返信

      医者は何も治せません。
      病気やケガを治すのはぁ~ あ~な~た~

      44.気になる名無しさん2024年06月11日 03:06   ▽このコメントに返信

      文句とか言い訳とか良いからイッチのやつやってみりゃ良いんだよね。ダメ元で。
      どうしてもイッチのやり方が何かと気に食わない人は鬱状態から抜けたくないか、そうとう落ちてる時なんだろなぁ。
      死ぬのは比較的簡単だけど死なれると残された人間はガチで10年は苦しむ。だからってそれを理由に頑張りすぎないで欲しいとも思うよ。難しいよね。

      45.気になる名無しさん2024年06月11日 03:06   ▽このコメントに返信

      >>29
      うつ病歴が長すぎて知能が下がってますね…

      46.気になる名無しさん2024年06月11日 03:07   ▽このコメントに返信

      鬱特有の視野が狭さ
      イッチその方法が通用しなくなったらまたポッキリ折れるで

      47.気になる名無しさん2024年06月11日 03:10   ▽このコメントに返信

      俺双極性障害なんだけどさこの1は同じ匂いするわwww躁転して寛解した気になってバイタリティ溢れ過ぎて好戦的に上から目線で自分の理論を表現してるんだわ。こんなのに付き合ったあかんよ。

      48.気になる名無しさん2024年06月11日 03:13   ▽このコメントに返信

      昼型でも夜型でもどっちでも良いけど、睡眠時間だけは確り確保しよう
      脳を休ませなけりゃ記憶(心)の整理が追いつかずに壊れる

      >>41
      だから鬱になったとも言える、後付けだけどな

      49.気になる名無しさん2024年06月11日 03:13   ▽このコメントに返信

      俺はこうしたら治ったで済ませておけ
      何もかも違う他人に俺はこれで治ったからやれで治るわけない

      50.気になる名無しさん2024年06月11日 03:13   ▽このコメントに返信

      >>29
      どれだけ栄養を摂っても多大なストレスが発生したら無力よ
      ソースはワイのアッネ

      51.気になる名無しさん2024年06月11日 03:15   ▽このコメントに返信

      俺の場合は腸活が良かったかな
      とりあえず定番のヨーグルトは毎日摂って、夏場でもあまり冷たい物摂らずに常温とか温かいもの飲むようにしたら体調も気分も良くなったわ
      メンタルも体調全般もう◯ちに全部反映されるからわかりやすい

      52.気になる名無しさん2024年06月11日 03:15   ▽このコメントに返信

      >>27
      こういうやつがうつ病を悪化させる危険分子なんだよ
      距離を置かないとガチで改善しない

      53.気になる名無しさん2024年06月11日 03:16   ▽このコメントに返信

      精神病とか言う仮病使うな
      さっさと逃げるか働け
      プライドだけ高い低性能

      54.気になる名無しさん2024年06月11日 03:17   ▽このコメントに返信

      運動して栄養とってよく寝れば治りやすいけど、あくまで治りやすいってだけ
      休みすぎたらそれはそれで自己嫌悪に陥りやすい

      55.気になる名無しさん2024年06月11日 03:19   ▽このコメントに返信

      >>51
      この柔らかい表現ならイッチの言うことにも耳を傾けるんだけどなぁ

      56.気になる名無しさん2024年06月11日 03:20   ▽このコメントに返信

      >>53
      キミ自身ちょっとキテない?大丈夫?

      57.気になる名無しさん2024年06月11日 03:20   ▽このコメントに返信

      やたら好戦的なあたりイッチは躁状態に陥ってるだけだな

      58.気になる名無しさん2024年06月11日 03:21   ▽このコメントに返信

      >>53
      自己愛性人格障害だね、キミは

      59.気になる名無しさん2024年06月11日 03:26   ▽このコメントに返信

      >>8
      理由によっては他責的でもいいと思うわ
      SNSで暴言を撒き散らすのはアレやけど

      60.気になる名無しさん2024年06月11日 03:27   ▽このコメントに返信

      >>6
      ほんとそれよ

      61.気になる名無しさん2024年06月11日 03:32   ▽このコメントに返信

      まぁ薬飲めってのは同意ある程度は良くなる
      医者の言うことは個人個人違うからあんまり指示しない医者が正解
      一番駄目なのがカウンセラー本当に何勉強してきたのってレベルで子供思考
      大人の精神病にカウンセラーは逆効果
      最低限身体動かせ出来なきゃ風呂だけは絶対浸かれ
      頑張れって言うなって言うけど頑張れ

      62.気になる名無しさん2024年06月11日 03:33   ▽このコメントに返信

      >>27
      勝手に代弁せんといてくれるか? しんどい思いをすることは確かにあるけど、うつ病の人に対してそんなことよう言わんわ

      63.気になる名無しさん2024年06月11日 03:34   ▽このコメントに返信

      >>55
      アドバイスとしては100点に近いよな

      64.気になる名無しさん2024年06月11日 03:36   ▽このコメントに返信

      >>56
      >>58
      プライドだけ高い低性能
      さっさと逃げるか働け

      65.気になる名無しさん2024年06月11日 03:40   ▽このコメントに返信

      >>1
      自分の幸運に感謝しろ

      66.気になる名無しさん2024年06月11日 03:41   ▽このコメントに返信

      軽症なら有効かもしれないが…

      67.気になる名無しさん2024年06月11日 03:41   ▽このコメントに返信

      5年後くらいに気付くよ
      まだ治ってなかったんだなって
      もう何段階か寛解していくことになると思う

      68.気になる名無しさん2024年06月11日 03:41   ▽このコメントに返信

      街の精神科だけは行くな。薬漬けにされるぞ。俺jは薬をやめるときが一番つらかった。頭がまじでギシギシって音たてるからな。俺は今もうつ病かしらんが病院行かなくなった理由は金がなくなったから。人間家賃払わなくてはいけなくなったら働くしかない。今も無理して働いてる。

      69.気になる名無しさん2024年06月11日 03:46   ▽このコメントに返信

      躁鬱の人間って側から見たらただのクズだよな

      70.気になる名無しさん2024年06月11日 03:47   ▽このコメントに返信

      ワイ不整脈あるから抗うつ剤出せない言われてデエビゴしかくれないんだけどデエビゴ飲んでたら2時間意識朦朧とするだけで寝れんくなってしまった。デエビゴももう飲まないで何時でもいいから眠くなるまで起きててください言われてわけわからんでほんまに

      71.気になる名無しさん2024年06月11日 03:49   ▽このコメントに返信

      >>6
      重度になると歩くことすらままならなくなるからな
      何事も始めが肝心やわ

      72.気になる名無しさん2024年06月11日 03:49   ▽このコメントに返信

      ワイうつ病治療中やけど、このイッチは大丈夫かなーと不安やね。まだ追い込んどる感じや。
      甘えるなゆーとるけど、甘えてええ場所を作るんが大事や。ちょっと頑張ってみるのは回復期からの話。
      基本甘えて、それでやっとちょっと頑張れる具合やと思う。社会は厳しいからこそ自分はめっさ甘くてええよ。

      73.気になる名無しさん2024年06月11日 03:52   ▽このコメントに返信

      なんか余計鬱が悪化しそうな言い方やな…

      74.気になる名無しさん2024年06月11日 03:55   ▽このコメントに返信

      ちょっとずつ出来るようになった自分を日記で確認ってまんまウエイトトレーニングの記録ノートやん 重量伸びるの楽しいからな 重量伸ばすには適切な休養と刺激と管理だから被りすぎててビビるw やっぱ筋肉は全てを解決するわ

      75.気になる名無しさん2024年06月11日 03:56   ▽このコメントに返信

      土方やれって土方やったことないやつのセリフよな
      土方なんて休憩時間に個人の悪口言いまくるのに

      76.気になる名無しさん2024年06月11日 03:57   ▽このコメントに返信

      >>64
      自分に言われてることをオウムがえししてそう

      77.気になる名無しさん2024年06月11日 03:59   ▽このコメントに返信

      >>72
      閉鎖病棟入ったけど看護師さん優しすぎてシャバに出るのほんと怖かった。いつでも戻ってきてええんやで言われるけどまたボロボロになった姿見せるの負けた気がしていやや

      78.気になる名無しさん2024年06月11日 04:00   ▽このコメントに返信

      >>75
      むしろドカタやってたらガサツな奴多すぎて鬱入るわ

      79.気になる名無しさん2024年06月11日 04:01   ▽このコメントに返信

      >>76
      プライドだけ高い低性能
      さっさと逃げるか働け

      80.気になる名無しさん2024年06月11日 04:01   ▽このコメントに返信

      >>75
      いうほどか?
      スマホ触りながらヤニ吸って世間話するに留まってるぞ
      輩ばかりでもないし

      81.気になる名無しさん2024年06月11日 04:02   ▽このコメントに返信

      >>75
      そもそも土方作業できるほどうつ病の人に体力があるとは思えない

      82.気になる名無しさん2024年06月11日 04:04   ▽このコメントに返信

      >>38
      ドグラマグラ

      83.気になる名無しさん2024年06月11日 04:07   ▽このコメントに返信

      >>77
      そういう無用なプライドは捨て去った方がええと思うで
      「悪化したらまた病棟のお世話になるか」くらいの気持ちの方がまだ前向きになれるんちゃうか?
      医師も看護師さんも慣れてるやろうし

      84.気になる名無しさん2024年06月11日 04:07   ▽このコメントに返信

      >>20
      仲間や。ワイは寛解して退院したけど2ヶ月でうつ地獄に入ってまじで参っとる

      85.気になる名無しさん2024年06月11日 04:11   ▽このコメントに返信

      1番は鬱になる前に職場から逃げるメンタルあるかやな
      日常生活で鬱になる人はもうどうしようもないが

      86.気になる名無しさん2024年06月11日 04:11   ▽このコメントに返信

      >>81
      誰だってなるよ。体力に自信ある奴ほどなる

      87.気になる名無しさん2024年06月11日 04:16   ▽このコメントに返信

      新卒辞めて鬱からニート2年して、とりあえず職歴をと介護始めたら世界変わったわ
      一日中動きまわるしいっぱい食べていっぱい寝て鬱から離れられたし、毎日が新鮮だし給料も実は悪くない、額面32万くらい
      人手不足でほぼ誰でも採用してくれるし若者に優しいからニートの社会復帰にめっちゃいいよ

      88.気になる名無しさん2024年06月11日 04:18   ▽このコメントに返信

      脳の錆を磁気刺激によって除去するんだよ

      89.気になる名無しさん2024年06月11日 04:20   ▽このコメントに返信

      >>87
      30代半ば14年ガリガリヒキニーでも多少はいけるんか?

      90.気になる名無しさん2024年06月11日 04:29   ▽このコメントに返信

      >>86
      「うつ病になると体力や筋力が大幅に低下する」ということを言いたかったんよ
      わかりづらくてすまん

      91.気になる名無しさん2024年06月11日 04:38   ▽このコメントに返信

      これができたら苦労しないだろうな
      うつ病の最大の的は治そうとする気力すら沸かないことだと思うわ

      92.気になる名無しさん2024年06月11日 04:39   ▽このコメントに返信

      この病気も遺伝子要因強いだろ

      93.気になる名無しさん2024年06月11日 04:40   ▽このコメントに返信

      打開のために一念発起して30歳前に童卒ソープに行ったが結局勃たずに終わっちまった
      ままならんよなあ

      94.気になる名無しさん2024年06月11日 04:42   ▽このコメントに返信

      うつ病への理解が薄い奴は人間として浅い証拠
      自分も20前半の浅い頃は鬱は甘えとか言ってたわ懐かしい

      95.気になる名無しさん2024年06月11日 04:44   ▽このコメントに返信

      すさまじい計画性と行動力
      そう思ってしまったワイはもしかしたら重度の鬱かもしれん

      96.気になる名無しさん2024年06月11日 04:44   ▽このコメントに返信

      鬱とは違うかも知れんが希死念慮が拭えずに自死の道を計画的に遂行してた時期があったけど環境変えたらきっぱり治ったわ
      自分自身よりも外的要因が深く関係してると思うわ

      97.気になる名無しさん2024年06月11日 04:47   ▽このコメントに返信

      >>90
      低下すると言うより出力が弱くなるって感じだな。蛇口を最大まで開いてもチョロチョロとしか出せなくなる感覚。

      98.気になる名無しさん2024年06月11日 04:48   ▽このコメントに返信

      ハンドウイルカに磁気光線バチバチやってもらいに行ってくるといいよ

      99.気になる名無しさん2024年06月11日 04:51   ▽このコメントに返信

      >>44
      死ぬより生きる方がよほど簡単だから人は簡単に死なない訳だが

      100.気になる名無しさん2024年06月11日 04:52   ▽このコメントに返信

      >>89
      最初は体力もメンタルもきついと思うし人間関係で苦しむかもしれんが、30半ばならおばはんたちにわりとチヤホヤされると思うしいけるんじゃね 社会復帰にいいと思うよ

      101.気になる名無しさん2024年06月11日 05:03   ▽このコメントに返信

      罹患したことないが
      このスレ主なんか狂気じみてる
      双極ではないか?
      この決め付けというか二局思考は寛解してないような

      102.気になる名無しさん2024年06月11日 05:11   ▽このコメントに返信

      普通の病気と同じよな、薬をちゃんと飲んで寝る
      ちょっとずつでいいから良くなろう、治そうと思うこと

      これにケチつけてる奴はうつ病に限らず、他の病気もどうやって治す気なんだ?

      103.気になる名無しさん2024年06月11日 05:13   ▽このコメントに返信

      >>79
      それ誹謗中傷だよね?
      謝って?

      104.気になる名無しさん2024年06月11日 05:18   ▽このコメントに返信

      医者の言う事守ってたら治らんぞ
      精神科なんて金儲けしか考えてないからな
      体験した奴ならわかる
      こいつは大した鬱じゃない

      105.気になる名無しさん2024年06月11日 05:28   ▽このコメントに返信

      何か読む気が失せる文章、多分敵作りやすい人なのかなと思う
      またぶり返さなければ良いけど

      106.気になる名無しさん2024年06月11日 05:31   ▽このコメントに返信

      これできる奴は鬱にならないじゃね?

      107.気になる名無しさん2024年06月11日 05:32   ▽このコメントに返信

      お前らってすぐ否定から入るよな
      こんなやり方もあるんだくらいに思ってればええやん

      108.気になる名無しさん2024年06月11日 05:40   ▽このコメントに返信

      >>102
      全くその通り。うつ病とは「脳という臓器が異常動作する病気」でしかなく、治療は服薬と休養が基本

      だが、ここで話をややこしくするのが、うつ病の場合はそこに病気じゃなくて人間性の問題である人格障害の人間が多数紛れ込んでいること。「自称うつ病の中には実際にはうつ病じゃない奴が多数いる」「うつ病と人格障害は根本から異なる」ことを最低限知っておかないと、そこで話がごっちゃになってわけわかんなくなる

      109.気になる名無しさん2024年06月11日 05:54   ▽このコメントに返信

      >>103
      誇り高きピーターパンよ
      早くお逃げなさいあなたの場所で働きなさい

      110.気になる名無しさん2024年06月11日 05:59   ▽このコメントに返信

      テストステロン増加一択だと思うけどな
      テストステロン注射か筋トレランニングで大体治る

      111.気になる名無しさん2024年06月11日 06:02   ▽このコメントに返信

      ジョギングで治るよ

      112.気になる名無しさん2024年06月11日 06:04   ▽このコメントに返信

      >>108
      うつ病は怠け癖ではない。これは事実

      だが、世の中には単なる怠け癖を「俺うつ病だから」と言って正当化する輩がいる。これも事実

      この違いを見極められないと、後者だけを見て「うつ病なんてただの怠け癖やん」という誤解を持ってしまう

      113.気になる名無しさん2024年06月11日 06:04   ▽このコメントに返信

      >>104
      大した鬱w、薬飲んで早く寝たほうがいいぞw

      114.気になる名無しさん2024年06月11日 06:06   ▽このコメントに返信

      アルコールはダウナー系ドラッグだからな

      115.気になる名無しさん2024年06月11日 06:10   ▽このコメントに返信

      10年鬱ったけど、筋トレと朝昼の散歩、海行ったり自然を満喫、海に居る猫と触れ合う
      これで5ヶ月で良くなったわ🤗
      社会復帰してから5年目だが、ぶり返した事は無い

      116.気になる名無しさん2024年06月11日 06:12   ▽このコメントに返信

      デブは甘えと一緒で正直鬱も甘えだと思うわ
      そもそもマトモな人間なら鬱なんかになる前に状況を改善するだろ、鬱になってる時点でもう無能さが凄まじいわ

      117.気になる名無しさん2024年06月11日 06:14   ▽このコメントに返信

      >>94
      俺も
      自分がなってわかったわ😭

      118.気になる名無しさん2024年06月11日 06:15   ▽このコメントに返信

      遺伝子ガチャは甘え!

      119.気になる名無しさん2024年06月11日 06:16   ▽このコメントに返信

      鬱は甘えとか言ってるヤツが
      実はけっこう鬱に近いトコにいるヤバい状態だったりするからな
      すでに潜在的にヤバいのを否定したくて
      「俺はおまえらと違うんだ」言いたくなるんだ

      120.気になる名無しさん2024年06月11日 06:18   ▽このコメントに返信

      >>51
      ほんわかする🥰

      121.気になる名無しさん2024年06月11日 06:31   ▽このコメントに返信

      「人と談笑する」のが1番効果ある
      でも結局はやっぱり自分の心を強く持つしかないね。他の方法は心を強く持つように整理するまでのきっかけに過ぎないから
      心を強くとかふわっとしてるけど、要は頭の整理な。他人に求めるものの重きを置く部分のバランス、自分に足りないものの自覚、相対的な自分の扱いの客観視、嫌われる勇気、人生の成功失敗や幸不幸の見直し、悲しみや後悔や懺悔の消化、とかこの辺り。自分1人で全部出来るけど、難しいなら人に話すといい。カウンセラーでも良いし、そういう時に宗教が役に立つというかそういう時しか役に立たない

      122.気になる名無しさん2024年06月11日 06:33   ▽このコメントに返信

      頑張れる奴は鬱じゃなくノイローゼな

      123.気になる名無しさん2024年06月11日 06:35   ▽このコメントに返信

      結構ガチな事書いてる

      124.気になる名無しさん2024年06月11日 06:38   ▽このコメントに返信

      >>116
      コミュ障だとなると思う。君の言うように、状況改善が出来ずに泥沼化して結果的に鬱になる
      例えば他人の悪意に曝されたとき、それを改善したくても周りはコミュ力のある方の味方をするから詰む。なので悪意に晒されないように良いやつをこれでもかと演じるんだが、その態度が人から見下されて、結局つまらない事でイラつかせてまた悪意に曝される。これで立派な鬱病患者の出来上がりだな

      125.気になる名無しさん2024年06月11日 06:41   ▽このコメントに返信

      根性論でもなんでもなく脳の神経物質の異常なんだから三食しっかり栄養を
      考えつつバランスよく食って昼は起きて夜は寝る。あと筋トレと適度な有酸
      素運動。考え方より肉体にとって健全な生活を送ってまず身体を先に治す。
      薬は体力と体調が戻ったら医者に相談しつつ徐々に減らせばいい。俺はこれ
      で鬱で数年来の引きこもり状態から職場復帰できるまで戻した。病気だから
      と動きもせずに不摂生な生活してたら服薬しても永遠に治らんよ

      126.気になる名無しさん2024年06月11日 06:46   ▽このコメントに返信

      精神病だからいかにも思考法や環境改善やカウンセリングで治すみたいな
      考え方が多いが脳の不調なので鬱状態にはどんな正しい理屈もあまり効果ない
      物理的、生理的に脳を正常に戻す努力の方が効果ある。医者も薬もその補助に過ぎない
      理論上電極指して電流流したら治るようだし考え方や意識改善で治すみたいなのは
      病気を宗教で治すみたいなもの

      127.気になる名無しさん2024年06月11日 06:57   ▽このコメントに返信

      風俗で説教おじ米欄ワラワラで苦笑。
      誰もそんな長文みねーよ。

      128.気になる名無しさん2024年06月11日 06:58   ▽このコメントに返信

      >>115
      凄い偉いこと成し遂げてる
      やっぱり健康な身体作りと癒しも必要よね

      129.気になる名無しさん2024年06月11日 06:59   ▽このコメントに返信

      >>119
      何でもコレ言い出す奴いるよな
      ~だったりする(想像)→だからそうなんだと言われてもねぇ…

      130.気になる名無しさん2024年06月11日 07:00   ▽このコメントに返信

      弱者の国らしい話題やね

      131.気になる名無しさん2024年06月11日 07:01   ▽このコメントに返信

      説教してる奴らは本当の仕事をしたことないんやろな
      重圧ゼロの清掃員とか事務職やろ
      普通それなりに貰ってる人は共感出来るよ

      132.気になる名無しさん2024年06月11日 07:09   ▽このコメントに返信

      結構まともな事言ってるじゃん

      133.気になる名無しさん2024年06月11日 07:10   ▽このコメントに返信

      頑張れ
      逃げるな
      皆辛いんだ

      134.気になる名無しさん2024年06月11日 07:12   ▽このコメントに返信

      結局、いい仕事につけないと何をやっても無駄になる

      135.気になる名無しさん2024年06月11日 07:24   ▽このコメントに返信

      この人は自身が寛解させた手法を書いてるだけなのにいちいち噛みついてる奴らはなんかやましい事でもあるんか?

      136.気になる名無しさん2024年06月11日 07:31   ▽このコメントに返信

      一度メンタル壊したら一生引きずる
      予防するのが一番

      137.気になる名無しさん2024年06月11日 07:32   ▽このコメントに返信

      >>125
      断定口調だけど医者なの?

      138.気になる名無しさん2024年06月11日 07:32   ▽このコメントに返信

      >>119
      なにも根拠なくて草

      139.気になる名無しさん2024年06月11日 07:33   ▽このコメントに返信

      仕事で鬱になる人多すぎだろ

      下手したら一生治らんような病気なのに・・・

      人手が足りないからという理由で人の人生を壊す会社は無くなればいい

      140.気になる名無しさん2024年06月11日 07:33   ▽このコメントに返信

      >>105
      めちゃめちゃ偉そうだしな

      141.気になる名無しさん2024年06月11日 07:39   ▽このコメントに返信

      >>130
      君は利益を会社に持って帰るぞ!という義務を放棄してるから気楽でいいよな
      薄給やろうけど

      142.気になる名無しさん2024年06月11日 07:41   ▽このコメントに返信

      >>87
      うーんこの

      143.気になる名無しさん2024年06月11日 07:49   ▽このコメントに返信

      鬱は甘えっていうより、生活習慣病だろ
      鬱になったら悪い生活習慣も直せなくなるから、
      その前から運動とか睡眠とか食事とか、
      ヤバめな奴は規則正しい生活に気をつけろってことだよ

      144.気になる名無しさん2024年06月11日 08:13   ▽このコメントに返信

      いつでもいいから寝てご飯を食べてシャワー浴びて5分でも外に行くんだ
      鬱の人にはかなり難しい事だけどミッションだと思ってこなせば大分改善する

      145.気になる名無しさん2024年06月11日 08:14   ▽このコメントに返信

      逆に鬱になりそう

      146.気になる名無しさん2024年06月11日 08:18   ▽このコメントに返信

      なんでこんな上から偉そうなんだろう

      147.気になる名無しさん2024年06月11日 08:34   ▽このコメントに返信

      弱いから甘ったれだからなるのが鬱。

      こいつは特別

      148.気になる名無しさん2024年06月11日 08:37   ▽このコメントに返信

      >>147
      そう思うなら「うつ病九段」を読んでみると言い
      漫画版もあるぞ

      149.気になる名無しさん2024年06月11日 08:49   ▽このコメントに返信

      処方された薬をきちんと飲む
      睡眠をしっかり取る
      朝太陽を浴びながら30分以上散歩する
      初期はこれでいいと思うけどな

      150.気になる名無しさん2024年06月11日 08:49   ▽このコメントに返信

      >>136
      壊れたら二度と元には戻らないね

      151.気になる名無しさん2024年06月11日 08:50   ▽このコメントに返信

      自分勝手な老害みたいな奴は鬱にならんよ
      自分の事だけ考えればいいから。
      思い遣りある優しい人は考えることも多く鬱になり易い。
      何億というお金を会社から任されてする仕事もあるしそんな環境や重圧も棚上げして甘えなんて言葉を投げかけられるようなヒトデナシは鬱にならんよ

      152.気になる名無しさん2024年06月11日 08:51   ▽このコメントに返信

      >>147
      何の重圧もない仕事してそう。
      薄給そう

      153.気になる名無しさん2024年06月11日 08:52   ▽このコメントに返信

      >>135
      そんなんもわからんのか

      154.気になる名無しさん2024年06月11日 08:54   ▽このコメントに返信

      俺もネットでは32歳年収480万残業月10時間くらい妻子持ちの設定でやってるよ
      本当は32歳年収350万残業月30から40時間くらい童貞

      ネットですら多くは望まず平均値に留めてるから褒めてくれよ

      155.気になる名無しさん2024年06月11日 08:55   ▽このコメントに返信

      こう言う情報を知らんやつに与えようとするやつはうつ病の典型的症状でまだ治ってない証拠じゃんね

      156.気になる名無しさん2024年06月11日 09:02   ▽このコメントに返信

      横になって目瞑ってるだけで脳は休まるからな
      眠れなくてもいいから布団入って目つぶっとけ

      157.気になる名無しさん2024年06月11日 09:02   ▽このコメントに返信

      >>155
      じゃんねって久々に聞いたけどめちゃくちゃ気持ち悪いな

      158.気になる名無しさん2024年06月11日 09:08   ▽このコメントに返信

      鬱に限らず決められた時間に決められた薬を飲む
      これが出来てない人が多いのよね
      あとすぐに治そうと焦っちゃうタイプは沼にハマる

      159.気になる名無しさん2024年06月11日 09:11   ▽このコメントに返信

      >>104
      アルミホイル巻き忘れてるぞ

      160.気になる名無しさん2024年06月11日 09:13   ▽このコメントに返信

      >>94
      まさに他責思考
      スレ主が言ってる通りだな

      161.気になる名無しさん2024年06月11日 09:14   ▽このコメントに返信

      俺はいまだ合う薬を探している途中だからなあ
      医者とどう話せばいいのかも分からないし、症状と薬の副作用の話だけでいいのか?と疑問に思ったりと試行錯誤中
      なるべくネガティブ思考に耽らないようにはしているが、自分との戦いってのは身に染みて分かる
      あと友人たちに病んでるのはバレてる
      他人に話しても何も解決しないと思ってる(思い込んでいる?)のも良くないと言われたけど、マジで話しても何の解決もしないのに話す必要ある?って思うのよ
      考えがごちゃごちゃになってきたんで少し休むわ

      162.気になる名無しさん2024年06月11日 09:26   ▽このコメントに返信

      病んでることがステータスに思ってる連中わかる。
      職場にもそういう奴いるけど、◯◯さんが心療内科行ったらしいって情報聞きつけたらシュバってなぜか鬱病先輩ヅラしてベラベラ話してるし、
      これ見よがしに人前で大量の薬飲んだり、溜め息ばっかつくくせに仕方なく「大丈夫?」って聞いたら「大丈夫ですニコニコ(カラ元気なのわかるよね?逆に心配なるよね?)みたいなのすげー感じるからフツーにきもいわ

      163.気になる名無しさん2024年06月11日 09:28   ▽このコメントに返信

      >>135
      自称鬱病は自己肯定感低いように振る舞いながら実はめちゃくちゃ自己肯定感が高いから否定されると過剰反応するし自分を正当化したがるから。

      164.気になる名無しさん2024年06月11日 09:32   ▽このコメントに返信

      治ってない異常者が治ったと称して妄言たれてるのかと思ったら、想像を遥かに超えて真っ当な方法で草

      165.気になる名無しさん2024年06月11日 09:41   ▽このコメントに返信

      キツい肉体労働しな
      病んでる時に1日中ひたすら大型トラックのタイヤ(1本80kg)交換する仕事したらすっかり良くなったわ
      朝はよから夕方まで汗水垂らして働いて、帰って風呂入ってガッツリ飯食ったらもう何も考える暇もなくおやすみや
      生活は規則正しくなるし、飯はしっかり食えるようになるし、眠くならないなんてこともなく落ちるように寝れるし、体力もつくし、性欲も湧いてくるし、くだらないこと考える暇もなくなる。
      マジでエネルギー満ち溢れる感覚と言うか、生物としての営みってこういうものなんだなと感じられる

      166.気になる名無しさん2024年06月11日 09:43   ▽このコメントに返信

      自分も鬱病でダウンしてた時期があるからわかるけどめっちゃ的確な治療法だと思う
      付け加えるとしたら、重度の鬱で頭が全く働かなくなってるレベルの人は休養を挟んで多少和らいでから実践した方がいいよ
      逆にこういうのを少しでも「やれそうかも?」って感じたら回復の兆しが出てるから即実践した方がいい

      167.気になる名無しさん2024年06月11日 09:54   ▽このコメントに返信

      治ったなら、厨二病だったか甘えだったか鬱じゃなかっただけ
      鬱は治らない

      168.気になる名無しさん2024年06月11日 09:54   ▽このコメントに返信

      たぶん専門家の医者ですら本当のところはよく分かってないからね

      もちろんこれは医者のせいじゃないけど

      169.気になる名無しさん2024年06月11日 09:56   ▽このコメントに返信

      ネットであれやれこれやれなんて偉そうにいうやつ嫌いなんだよな

      170.気になる名無しさん2024年06月11日 10:08   ▽このコメントに返信

      治療前の自分の状態とかなんも書かずに一般的な治療時の注意点だけ書いてるだけだから嘘っぽいな
      当事者としての具体的なことがゼロ。ネットでかき集めた注意事項並べてみたんだね
      注意事項としては正しいこと言ってるけど

      171.気になる名無しさん2024年06月11日 11:03   ▽このコメントに返信

      まあ言いたいことはわかるんだが、
      もう初っ端から店とか行ってて元気やん
      毎日ノート書くなんてすっげー元気やん
      あと睡眠障害になったならわかると思うけど、布団に入って寝るまで何時間もかかることがもうしんどいんよ眠剤がきけば良いんだけど人による。
      これやり始めるのひたすら寝まくって意識戻ってからじゃないと無理なやついるやろ…って話もしてほしかったなぁ(全部読んでないから後に書いてあるのかもしれんけど)

      172.気になる名無しさん2024年06月11日 11:08   ▽このコメントに返信

      クスリちゃんと飲めはほんま大事
      やたらコレは効くだの効かないだの抜かしてる奴に限って言われた用法用量守ってない

      173.気になる名無しさん2024年06月11日 11:11   ▽このコメントに返信

      >>165
      ガッツリ飯食ってて草
      鬱じゃねーだろそれw

      174.気になる名無しさん2024年06月11日 11:13   ▽このコメントに返信

      >>167
      カーテンで例えている
      健康な人はカーテンと窓がある。竜巻に煽られたら窓は割れる。
      薬もらってちょいマシな時はレースのカーテン。そよ風(ちょっとの外力)でカーテンひらひらして中にある希死念慮やら不調が丸出し
      だいぶ良くなれば、普通のカーテンも追加されるけどちょっとザザッと吹くとやべーって感じ。普通なら感じないストレスにまで対応し続けないといけないイメージ
      適応障害は窓が開いちゃってるから閉めれば良くなる この人は適応障害寄りなんちゃうかな

      175.気になる名無しさん2024年06月11日 11:17   ▽このコメントに返信

      >>161
      病院で本音話せないからわかる。合う薬探すの時間かかるよね、何週間か飲んでみないとわからないし、頓服みたいにパッとわかるわけでもなく。たまに劇的に合わないやつに当たったりするし
      それも含めてゆっくり休んでくれ。
      こういう正論スレは、頼りになることももちろんあるけど、焦って逆効果のタイミングもあるからな。

      176.気になる名無しさん2024年06月11日 11:25   ▽このコメントに返信

      >>135
      タメになる!って人もいるだろうが、
      例えば、寝たくて寝られないのって経験ないかもしれないけど想像以上にガチでしんどいのよ。眠剤も中々効かない人もいるようだし。寝られても薬残って翌日も気分悪くなったり
      そう言う思いでいる中「寝れないアピールだせー」とかとにかく寝ろとか、本人は「骨折してる人に走れって言ったって無理」と言ってる割には自分ができることには言い方きついから嫌な感じはすると思うわ
      鬱なると人にそういうの言えなくなる人の方が多いからな

      177.気になる名無しさん2024年06月11日 11:37   ▽このコメントに返信

      わかんねー奴はもう4ねよ

      178.気になる名無しさん2024年06月11日 11:42   ▽このコメントに返信

      精神的に病に犯されてるのと性格が病気なのは別やからなあ

      179.気になる名無しさん2024年06月11日 11:46   ▽このコメントに返信

      まぁ匿名の記事を信用せず医者の言う事を聞けっていうことだな

      180.気になる名無しさん2024年06月11日 11:48   ▽このコメントに返信

      鬱病のクズのくせに偉そうに講釈垂れてて草
      しかも文章読み難すぎて途中で読むの止めたわ

      181.気になる名無しさん2024年06月11日 12:24   ▽このコメントに返信

      寛解が読めなくて止めた

      182.気になる名無しさん2024年06月11日 12:25   ▽このコメントに返信

      途中までしか読んでないけどこれ鬱じゃなくて双極性障害の可能性があるよね
      躁転したときに小賢しいものの言い方になる人結構いるし

      183.気になる名無しさん2024年06月11日 12:31   ▽このコメントに返信

      自ら治そうという意思のない者に病人の資格はない。

      184.気になる名無しさん2024年06月11日 13:16   ▽このコメントに返信

      >>173
      キーボードカタカタやって人煽る元気と暇あるなら毎日クタクタになるまで7~8時間くらい運動してみな
      どんな奴でも死ぬほど腹減るようになるし、ぐっすり眠れるからよ

      185.気になる名無しさん2024年06月11日 13:26   ▽このコメントに返信

      >>179
      本人も最初に医者のいうことを聞けって言ってるし、9割9分それが全てやろ
      後はメンヘラコミュに属すなとか当たり前の話なのでコメ欄でこの人に怒ってる人の理由がわからんわ

      186.気になる名無しさん2024年06月11日 13:57   ▽このコメントに返信

      >>182
      めちゃめちゃあり得るわ

      187.気になる名無しさん2024年06月11日 14:07   ▽このコメントに返信

      >>183
      治すというか共存寛解を目指すことになるんだけど、その方法やスピードは十人十色と言っていいレベルのもの。早寝早起きが効く人が多いかもしれなくても結局は人による。
      例えば子供のいる母親ですら、日勤は諦めて夜勤にした人もいるくらい、本当に人によりけりで、その時々の生活に合わせて試行錯誤していくものなのに、これをやらないと良くならないだの、やらないのは甘えだ、治す気がないんだという断定思考は、皮肉にも鬱を招く思考そのものだし、視野が狭いというか知識が少ないと言わざるを得ない。

      188.気になる名無しさん2024年06月11日 14:16   ▽このコメントに返信

      これガチ鬱じゃないだろきっと
      あと精神疾患はマジで環境次第

      189.気になる名無しさん2024年06月11日 14:18   ▽このコメントに返信

      うつというより適応障害っぽいな

      190.気になる名無しさん2024年06月11日 14:31   ▽このコメントに返信

      >>165
      うんうん元気だね!
      もの知らないならコメントしないでくれや頼むからさ

      191.気になる名無しさん2024年06月11日 14:44   ▽このコメントに返信

      >>190
      君もずいぶん元気そうだねw
      せいぜい頑張ったふりでもしてなw

      192.気になる名無しさん2024年06月11日 15:11   ▽このコメントに返信

      めんどくさいからムリ

      193.気になる名無しさん2024年06月11日 15:35   ▽このコメントに返信

      こういう自意識っぽい強迫的な気合の入れ方ができないのが鬱病なのでは、生活リズムを安定させることについては完全同意

      194.気になる名無しさん2024年06月11日 15:45   ▽このコメントに返信

      >>191
      多分お前の方が病んでそうだな

      195.気になる名無しさん2024年06月11日 16:04   ▽このコメントに返信

      ちょっと良くなったと思ったら転職先の人間関係悪くてうつ状態悪化した

      196.気になる名無しさん2024年06月11日 16:42   ▽このコメントに返信

      >>165
      耳が痛いというか、受け入れられない人は多いかもしれないけど、日中に体を沢山動かしてエネルギーを使い切るって実はものすごく大切だよね
      人間は動物だし、たった100年前くらいの人でもかなり体を動かし生活していたんだから
      本来の姿から大きく外れたら精神が変になって当たり前だと思う

      197.気になる名無しさん2024年06月11日 16:53   ▽このコメントに返信

      身体動かしてよくなるのは「うつ気質」のレベルの人だよ
      本当の病気の「うつ病」の人に、そんなことは不可能だ

      これが身体疾患なら、ちょっとした身体の不調程度なら生活習慣の見直しでよくなることもあるが、ガチで心臓がおかしいとか脳の血管が詰まったとかになったら、運動して改善しようなんて考えることすらないだろうに、なぜか精神疾患の場合にはそういう考えの人が少なくないんだよね

      198.気になる名無しさん2024年06月11日 18:15   ▽このコメントに返信

      睡眠取れとか医者の言うこと聞けとか、おかしな事は言ってないのになんか引っかかる物言いなんだよなぁ
      病気かどうかは分からんが生きにくそうな人間性が垣間見える

      199.気になる名無しさん2024年06月11日 19:42   ▽このコメントに返信

      >>110
      それって女さんはどうやって治したらいいんだ?

      200.気になる名無しさん2024年06月11日 19:47   ▽このコメントに返信

      >>198
      わかる。「〜しろ」とか「〜しないといけない」みたいな思考の癖をまずやめた方がいいと思うわ。疾患持ちにこの思考性が多いしいずれ再発する。

      201.気になる名無しさん2024年06月11日 20:09   ▽このコメントに返信

      >>200
      うわ~。俺鬱病かもしれんだけど確かにしなきゃって考えになる事ばかりだったわ。
      道が見えた、ありがとう。

      202.気になる名無しさん2024年06月11日 21:58   ▽このコメントに返信

      社会実験してみて欲しいな。
      自称鬱で仕事ができない奴をヤシの木とかある無人島に放りだしたらどうなるか
      さすがに8割がた木の実を取りに頑張ると思う。残った2割こそ本物。病気と証明されたので障害者手帳を渡していい

      203.気になる名無しさん2024年06月11日 22:57   ▽このコメントに返信

      >>197
      風邪の予防に運動はいいけど風邪引いてから運動しても治らんのと一緒だな
      体感としては、完全におかしくなる前に体と心の疲労度を合わせるように運動するのは効果あるわ
      やりすぎて疲労骨折したけど

      204.気になる名無しさん2024年06月12日 00:53   ▽このコメントに返信

      数レスしか読んでないけど思考がガチガチすぎてまた鬱になるやつのソレだわ
      色々と足りてない

      205.気になる名無しさん2024年06月12日 01:43   ▽このコメントに返信

      >>197
      本当の鬱なら病院にも行かず人知れず自殺か衰弱死してるわな
      何もできないレベルの本当に鬱病な人なら掲示板で他人を攻撃するような書き込みもできるわけがない
      そんな元気ある程度の奴なら運動もできるよ

      206.気になる名無しさん2024年06月12日 14:27   ▽このコメントに返信

      精神とか心の病とかいうからいつまで経ってもあかんのよな
      神経伝達物質の分泌が不足して発症するからストレスや加齢で誰でもなり得る
      薬物治療と静養がまず大事

      207.気になる名無しさん2024年06月14日 03:23   ▽このコメントに返信

      自分も鬱寛解しかけてるけど、薬飲むのと午前中に起きるのはマジで大事だし、気が向いた時に掃除とか外に1歩でるだけでもいいから行動するの大事。
      あと医者選びもだし、医者に自分の状態言うのも大事。
      マジでこの人の言ってること合ってるから、うつ病とかそれっぽいなって人はやった方がいい

      自分は適当に薬飲んで適当に病院行って酷くなって死ぬより嫌な思いしたから、本当に気をつけて

      208.気になる名無しさん2024年06月14日 10:28   ▽このコメントに返信

      現在進行形で甘えてる奴には耳が痛い話だろうな
      鬱が不本意で治したいと本気で思ってるなら、これきいつ悪態つく必要ないし

      キニ速の全記事一覧

      スマートフォン版へ戻れなくなった方へのリンク
      記事検索
      カテゴリ別アーカイブ
      月別アーカイブ
      3日間集計逆アクセス
        
        
      Copyright (C) 2011 キニ速 -気になる速報-. All rights reserved.