1.気になる名無しさん2025年04月22日 07:33   ▽このコメントに返信

言うてオ〇ニーは一日に2回はするな
肉体は衰えるんだから、それに合わせて健康管理すればいいだけや
いつまでも同じ生活スタイルができるわけじゃないからな

2.気になる名無しさん2025年04月22日 07:40   ▽このコメントに返信

睡眠改善したら大体改善したよ

3.気になる名無しさん2025年04月22日 07:42   ▽このコメントに返信

30歳に大病治した時から起床時に生きてる事に感謝してる

4.気になる名無しさん2025年04月22日 07:42   ▽このコメントに返信

疲れどころか調子の良い日が珍しくなる
ストレスチェックがかなり重要になって来るぞ。若い頃に中年のパワハラ受けてた世代だけど、ありゃ本人にとって大事なストレス発散だったんだなと今なら分かる

5.気になる名無しさん2025年04月22日 07:43   ▽このコメントに返信

通勤で一駅遠くで降りて歩くとか、エスカレーターより階段つかうとか、散歩レベルでも良いから少しでも身体動かしておけ
最後にモノを言うのは体力だ

6.気になる名無しさん2025年04月22日 07:47   ▽このコメントに返信

角野オ●ニーは薄毛街道まっしぐらだから亜鉛サプリで補給するんだぞ

7.気になる名無しさん2025年04月22日 07:51   ▽このコメントに返信

不摂生してる場合は、だな

8.気になる名無しさん2025年04月22日 07:51   ▽このコメントに返信

性欲落ちてくる奴、どっと疲れが出る奴、
泌尿器科でテストステロン値を測ってもらえ。
更年期障害（若年性もある）の可能性がある。人生損するぞ。

9.気になる名無しさん2025年04月22日 07:51   ▽このコメントに返信

大体のことは体力の減退によっておきているから、運動しろって事よ

10.気になる名無しさん2025年04月22日 07:52   ▽このコメントに返信

睡眠の重要性を知る

11.気になる名無しさん2025年04月22日 07:52   ▽このコメントに返信

38のガチおっさんだけど普通に寝れば疲れは取れるし毎日オナってるし元気いっぱいだで

12.気になる名無しさん2025年04月22日 07:56   ▽このコメントに返信

30後半のアラフォーだが日曜日に朝から晩まで遊びに行くと月曜日からの仕事に影響出まくるようになってきた
週の前半がとにかくしんどい

13.気になる名無しさん2025年04月22日 08:02   ▽このコメントに返信

徹夜出来なくなった。やっても翌日以降もそれで凄い引っ張られる。運動して体力作りしておくと、それはある程度軽減されるが

14.気になる名無しさん2025年04月22日 08:05   ▽このコメントに返信

30代はまだ大丈夫40代になったら疲れ取れないし寝起きどこかしらが痛い

15.気になる名無しさん2025年04月22日 08:08   ▽このコメントに返信

まだ体力とか食欲が落ちてないのはマジで犬の散歩のおかげな気がする

16.気になる名無しさん2025年04月22日 08:14   ▽このコメントに返信

夏に外出るとクラクラするようになったわ
熱中症になりやすくなるのかね

17.気になる名無しさん2025年04月22日 08:14   ▽このコメントに返信

これ人によるよな
30超えたけど20代の頃と食べ物も性欲も生活リズムも何も変わらん
既婚かどうかで変わるんかな？

18.気になる名無しさん2025年04月22日 08:29   ▽このコメントに返信

たしかに疲れやすくはなった

19.気になる名無しさん2025年04月22日 08:33   ▽このコメントに返信

太腿の筋肉鍛えると男性ホルモン増えてやる気が出るらしいから、スクワットとか階段登り良いかもしれん

20.気になる名無しさん2025年04月22日 08:35   ▽このコメントに返信

若いうちに体力作りとそれの習慣化
大病患ったりしなければ衰えは緩やかなはず

21.気になる名無しさん2025年04月22日 08:42   ▽このコメントに返信

何も覚えようとしない年寄りをバカにしたり責めたりするけど
年取るとホント新しいコトに全く興味がなくなるんだわ

22.気になる名無しさん2025年04月22日 08:44   ▽このコメントに返信

見た目にも差が出てくる
30歳なのに40代に見える奴

23.気になる名無しさん2025年04月22日 08:51   ▽このコメントに返信

油物→人によっては10代から×、大多数は40代までいける
飲酒→30代中盤から飲めなくなる傾向。40代を過ぎると晩酌程度に
肥満→30代では意外に来ない人が多い。40から50代で一気に来る。日常的に運動しても来る
性欲→40代から減退。50代にかけて性行為が出来なくなっていく
頭髪→40から50代で白髪が増加する。ハゲは遺伝

24.気になる名無しさん2025年04月22日 08:55   ▽このコメントに返信

2022年に代謝は20歳から60歳まで変わらないってデータがなかったっけ

25.気になる名無しさん2025年04月22日 08:58   ▽このコメントに返信

なお40すぎると寝て起きただけで体中痛くてダメージ受ける模様
そして60になると体が痛くて寝てる途中で起きる

26.気になる名無しさん2025年04月22日 09:15   ▽このコメントに返信

それは運動してないからだぞ
後は酒とタバコ辞めろ
週2日でもいいから1時間以上の運動すればいい
油っこいモノの胃もたれは知らん、人によるし体質だと思う

27.気になる名無しさん2025年04月22日 09:16   ▽このコメントに返信

健康に気を遣う理由が分かるようになる

28.気になる名無しさん2025年04月22日 09:19   ▽このコメントに返信

学生時代コンタクトスポーツの国体選手やけど、筋肉痛が3～4日後にくる

29.気になる名無しさん2025年04月22日 09:20   ▽このコメントに返信

だからスポーツ選手もほとんどは30後半で引退する
筋力や持久力そのものは維持できるが、加齢による疲労の回復力は絶対に誤魔化せない

30.気になる名無しさん2025年04月22日 09:38   ▽このコメントに返信

運動してない食事管理してないなのに酒飲んで睡眠の質が悪い
そして発する言葉が疲れが取れない。か？
まともな人間が喫煙飲酒肥満パ〇ンコを忌避する理由よなぁ？
見た目が9割の社会を舐めとんのかと

31.気になる名無しさん2025年04月22日 09:41   ▽このコメントに返信

個人差ある
俺は30だと全然そんなことなかったが35からガチできた

32.気になる名無しさん2025年04月22日 09:42   ▽このコメントに返信

数十人は聞いてみてるけど、眠っても疲れが取れない感じは本厄からっぽい。

33.気になる名無しさん2025年04月22日 09:44   ▽このコメントに返信

不摂生な生活を大学卒業あたり23歳くらいから7年も続けてりゃ30でおかしくなっても仕方ない
加齢による体調変化はもちろん存在するけど、加齢を言い訳にする前に自分の生活を見直すべきだろって人がマジで多い

34.気になる名無しさん2025年04月22日 09:50   ▽このコメントに返信

22で就職して8年もロクな運動しないと筋力低下が慢性化してちょうど30越えたくらいから体力の衰えを自覚するんやで
自覚に個人差があるのはそもそも立ち仕事の肉体労働だったり通勤や外回りで1日1時間以上歩くとかそういう日々の積み重ねの違いや
オッサンこそ筋トレした方がええんやで

35.気になる名無しさん2025年04月22日 09:58   ▽このコメントに返信

平均的な話をしてるのに運動ガーとか不摂生ガーとか言ってる奴はアホなんだろうな

老いに勝てる人間などおらんのよ

36.気になる名無しさん2025年04月22日 10:02   ▽このコメントに返信

>>35
最高に頭悪いコメント
ボケたおじいちゃんかな？

37.気になる名無しさん2025年04月22日 10:03   ▽このコメントに返信

多分ハートの問題やねｗ

38.気になる名無しさん2025年04月22日 10:04   ▽このコメントに返信

>>36
スレタイ読めよ小学生

39.気になる名無しさん2025年04月22日 10:05   ▽このコメントに返信

何時間かしたら楽しいことが待っていると思ったら、疲れなんか忘れるんだけど、年とともにそういう楽しいことが減っていくわけよｗ

40.気になる名無しさん2025年04月22日 10:05   ▽このコメントに返信

身体能力そのものと回復力の違いを理解できないのは10代の人間だけ
10代の頃は回復力は誰でも最高だから感覚的に意識できない

41.気になる名無しさん2025年04月22日 10:07   ▽このコメントに返信

>>36
それをしたところで誤差5年もないってコトやぞ

「大体それぐらいの年齢になれば」大差なく衰えていくという話だからね

42.気になる名無しさん2025年04月22日 10:09   ▽このコメントに返信

40過ぎても現役で活躍してるスポーツ選手は化け物と呼ばれる
どう鍛えても普通の人間は40になる前に10～20代に体力では対抗できなくなると言う事

43.気になる名無しさん2025年04月22日 10:10   ▽このコメントに返信

疲れが取れないから何だって言うんだよ。疲れてようが疲れてなかろうが、やらなあかんことはやらなあかん、やれなくなったら終わりや、それがシンプルな話やろうが

44.気になる名無しさん2025年04月22日 10:11   ▽このコメントに返信

頭のなか１０代のアホのまんまで
勉強も運動もなんもせず生まれっぱなしで年取ったら、そりゃいいことないだろ。
なんも考えてないから、３０代は～４０代は～って大雑把な指標でお祭りみたいに大騒ぎするわけ。

45.気になる名無しさん2025年04月22日 10:12   ▽このコメントに返信

スレタイの意味を理解できてないって時点でまだ若いアホなの確定なんだよね
話に入ってくるな一人で生きてろ

46.気になる名無しさん2025年04月22日 10:16   ▽このコメントに返信

酒が毒だ何て知らなかった！誰も教えてくれなかった！でもでもだって！体育会系だし営業だもの・・・
清潔さ合理性、外見が９割、ソーバー キュリアスが当たり前となったこの世界では
コツコツと筋トレ有酸素を日常としてきた世代と旧世代とでは体型肌髪質から別種に
統計上オッサンの半分が貧困型肥満へと向かっているのはどれほど危険なことか

47.気になる名無しさん2025年04月22日 10:17   ▽このコメントに返信

30半ばで病気して動けない時期を経験してるからもう動けるだけでありがたいんだなってマラソンと筋トレに目覚めて今40過ぎた訳だが、だぶん人生で一番食えるし動けるｗ

48.気になる名無しさん2025年04月22日 10:19   ▽このコメントに返信

>46
低IQと自閉症の特徴出まくってる文章だね
お前周囲の人間と全く上手くいってないだろ？

49.気になる名無しさん2025年04月22日 10:23   ▽このコメントに返信

今のところ太りはしてないがちょっとした傷の治りが遅くなった気がする
ちなアラフォー

50.気になる名無しさん2025年04月22日 10:24   ▽このコメントに返信

>>24
変わらなくはないけど、若い頃はたくさん食べても太らなかったのに云々の言い訳になるほどには変わらない
加齢により生活に変化が起きてシンプルに動かなくなっただけってのがほぼ100％

51.気になる名無しさん2025年04月22日 10:25   ▽このコメントに返信

>>48
アンカーもまともに打てないやつがIQを語ります

52.気になる名無しさん2025年04月22日 10:32   ▽このコメントに返信

いうても40台でも営業は超元気だけどエンジニアは老け込んでる奴多いわ

53.気になる名無しさん2025年04月22日 10:33   ▽このコメントに返信

>>45
キレる老人ｗ

54.気になる名無しさん2025年04月22日 10:36   ▽このコメントに返信

>>12
週の前半しんどいのはメンタルだろ

55.気になる名無しさん2025年04月22日 10:38   ▽このコメントに返信

>>17
結婚してから太ったやつとかは顕著かもな

56.気になる名無しさん2025年04月22日 10:41   ▽このコメントに返信

>>44
みんな頭の中は10代のまんまだぞ
単純にライフスタイルの変化だよ

57.気になる名無しさん2025年04月22日 10:52   ▽このコメントに返信

通勤時間が３０分未満で、睡眠時間が毎日８時間取れるなら
肩こりも疲れも少ないからな。地方勤務の時は、そーだった

58.気になる名無しさん2025年04月22日 11:09   ▽このコメントに返信

たしかに一昨日まで29だったから平気だったけど、今日は昨日の疲れがまだとれないわ…

59.気になる名無しさん2025年04月22日 11:09   ▽このコメントに返信

土日に子供と遊んだ疲れが、翌週の土日まで残るわ
もうそういうもんと思ってやってくしかない。

なんというか40過ぎると、常に80％以下の充電で戦ってる感じ。使い込んだスマホと一緒
だんだん充電率も下がってきている実感があってつらい

60.気になる名無しさん2025年04月22日 11:10   ▽このコメントに返信

>>52
運動する人はまだ若いね

61.気になる名無しさん2025年04月22日 11:23   ▽このコメントに返信

酒タバコの要因が大きいんじゃね
オレは57だが、酒タバコは一切やらずにきたおかげで、若い頃からの習慣の1日5時間睡眠でも普通に疲れ取れるよ

62.気になる名無しさん2025年04月22日 11:24   ▽このコメントに返信

37くらいから言い逃れできない程実感する。致命的ではないが快調日が減る

63.気になる名無しさん2025年04月22日 11:59   ▽このコメントに返信

>>歳とったら〜落ちた→運動してないだけ
若い頃は運動しなくても落ちなかったんだから歳のせいでもあるでしょ

64.気になる名無しさん2025年04月22日 12:15   ▽このコメントに返信

４０からは　虚無がすごい　

65.気になる名無しさん2025年04月22日 12:25   ▽このコメントに返信

ワイはジム通いして筋トレ（主にビッグ3）と有酸素ランニングしてるけど、それでも30代くらいから緩やかに性欲も体力も食欲も落ちてるで（他の30代同世代よりは明らかに元気やが）
とはいえ「体力的精神的に仕事で疲れきって何もできない」って言う人の意見もよく分かるわ

66.気になる名無しさん2025年04月22日 12:30   ▽このコメントに返信

30代で転職して1か月ほどニート期間あったけど、その間は酒飲まなくてもいいし読書、音楽、バイク旅趣味への気力も女性への関心も全て元に戻った
加齢もあるけどストレスだったな

67.気になる名無しさん2025年04月22日 12:37   ▽このコメントに返信

運動したら20代と大差ないぞ
むしろ運動癖がなかった20代の方が身体ダルかった

68.気になる名無しさん2025年04月22日 12:42   ▽このコメントに返信

年取ると長時間の睡眠で腰にくるわ

69.気になる名無しさん2025年04月22日 14:07   ▽このコメントに返信

疲れは実感ないけど20代と肌のハリが違うと思うわ

70.気になる名無しさん2025年04月22日 16:21   ▽このコメントに返信

そりゃ10代の頃に比べたら衰えてるかもしれんが明確な衰えなんてほぼ感じないぞ
単純に運動不足かつ食生活が無茶苦茶な奴らの身体にガタがきてるだけでしょ

71.気になる名無しさん2025年04月22日 16:36   ▽このコメントに返信

なんつーか最大ＨＰが減って回復しない感じ。

72.気になる名無しさん2025年04月22日 16:43   ▽このコメントに返信

おととしより去年、去年より今年の方が老けてる

73.気になる名無しさん2025年04月22日 16:50   ▽このコメントに返信

１日17回が嘘か本当かよりも、数えてるのは気持ち悪い

74.気になる名無しさん2025年04月22日 17:00   ▽このコメントに返信

そこら辺の年齢から健康に気を遣う人が増える理由を理解するよね

75.気になる名無しさん2025年04月22日 17:32   ▽このコメントに返信

別にそんなことないけど
元から深夜までネットしてたりとかして寝てないだけやろ

76.気になる名無しさん2025年04月22日 17:35   ▽このコメントに返信

アラサーだけど何も変わらんよ
鼻毛に白毛が混じるくらいしか

77.気になる名無しさん2025年04月22日 19:29   ▽このコメントに返信

これ嘘やで、ワイあらフォーやが衰え全然感じない

射精が二回から一回に変わったくらい

78.気になる名無しさん2025年04月23日 00:57   ▽このコメントに返信

まだ体力的な衰えは感じないな
元から体力ないからか？

79.気になる名無しさん2025年04月25日 16:36   ▽このコメントに返信

50でも1日2～3回はシコるし
脂っこいもの大好き（健康考えて控えるが）

人生終わる感が増してきて空しくなる時があるくらいかな