運動！

こんにちは！！

福田です！

寒い日が続きますね・・・

最近は体を動かす機会が多く、プチ筋肉痛がきています。

体を温めるには適度な有酸素運動！！

ですが、体を温める元となるのは筋肉です。

ウェイトトレーニングなどを行い体の筋量を増やし、その後有酸素運動を行うと更に体が温まります！！

温まる＝脂肪やエネルギーを消費する

なので、ダイエットにも繋がります。

健康増進や春、夏に向けてまずは自分のペースで運動しましょう！

トレーニングに関する質問などは、是非スタッフまでお訪ね下さい(*･ω･)


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去年ほどではありません。

去年ほどではありませんが、また花粉症の季節が到来です。

花粉症の予防、症状軽減作用が見込める鍼治療を、毎年行っていただいている患者さんがいます。

私は花粉症ではないので、花粉症の方の苦労を見て聞いて知る事しかできませんが、毎年苦労している患者さんが鍼治療をしていただけるということは、それだけの結果が伴っているからだと思ってます。

鼻周りに打つので恐怖心があるかと思いますが、勇気を出して一度受けてみてください。

インフルエンザが猛威を奮っています。

身の回りで出来る予防法は、手洗い・うがいです。帰宅後、先ずは手洗い・うがいを行うようにしてください。

和田でした。

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小さな怪獣襲来

こんにちは。吉川です。

先週末に実家に帰省していた家内が東京に戻ってきました。

てことで、小さな怪獣も帰ってきました。

最近は３時間に１回起きていたのが５～６時間に１回になり

家内共々、日々の成長を感じております。

これからも娘の成長を見守りつつ、自分も成長していければと思います。

皆々様、これからも宜しくお願い致します。

ではでは今日はこの辺で。

吉川でした。

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