週末カフェ。

土曜日は、大切な仲間とカフェタイム！
チーズケーキを狙うも置いてなくて、モンブラン…美味しかったっす！




















今日、日曜日は、実家に寄った後で、遅すぎる朝ごはん。
母から、米やチョコや林檎をもらって、かなり重たい…ありがたいですね。

♪

外食＝高い、イメージが強いのですが
自分で作らなくても良い、片付けなくても良いのは、とても贅沢に感じます。
どこか真似できる所が有れば〜なんて思いますし！
お金を使う、お金を払うって、そんなものでしょう。

安くて手頃だから、何度も通うのか。
特別な場所、特別な空間・雰囲気を味わいたいのか。
私、食べ物に関しては、このどちらかで、お金を落としています

ではまた♪

忙しい時ほど整理整頓を。

ドリップ珈琲＆ゴンチャロフのマロングラッセ
部屋の片づけの後で、贅沢な時間を過ごしました。

ふー

よく分からないけど、疲れやすい時。
部屋を見渡すと、ほこりっぽかったり、暗かったりするんです。
ついでに、何とかしたい事たくさん抱えています。
だからか、何もしなくても、疲れてしまうんです。

先月から、蛍光灯を変えたり、身の回りを軽くしたり。
仕事では余計な事してないか見直したりして。
目に見えるもの、見えないものも整理しています。

荷物が少ない方が、足取りが軽くなりますし。
評価を気にし過ぎない方が、気持ちも楽ですよ。
どう思われたいかより、どう在りたいのかで過ごしたいです。
許される範囲で良いですから…



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来年の準備と、役に立ったノウハウ本。

今日が仕事納めで、明日からグータラしそうなので
帰りに書店で、システム手帳を買いました。
大きめのカレンダーを折りたたんだ感じの１冊。

何に使うと言いますと、主に孤独な作業専用なんです
毎日しない家事・ＰＣの編集作業の実際にした行動を記します。
予定じゃないんです。














それと、１０月に買ったメイク本が良かったです。
今までの方法を見直す意味で買ったんですけど…
眉カット・アイメイクは特に役に立ちました。
書店に置いてないので、amazonで注文したの。

よく雑誌の特集で、メイクのページを見るんですけど、
アイテムを買わないと難しいなとか思っちゃうんですよ。

この本みたいに、雑誌サイズで適度なページ数ですと、
広げて見ながらメイクできるので、楽しいですよ。
内容に無駄が無いですし、写真が綺麗なので、
パラパラと見るだけでも、勉強になると思います。


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冬のボーナスの行方【今年を振り返って思うことも】

先週の金曜日、冬のボーナスが支給されました。
化粧品を少し買って、残りは貯金、以前の貯金と合わせて定期にします。

また、今月の給料は税金が戻ってくるため、少し多めです。
この差額も貯金に回そうと考えています。
１２月は慌ただしく、出費も多いのですけど

♪

今年の前半、パソコンを買ったり、パソコン教室に通ったり、
いつも以上に、金額の大きい出費が続きました。
本当に必要だと思ったので、思い切って投資しました。
すごく価値が有って、勉強して良かったです。

その代わりに、他で節約したり、必要ないものを処分したりと。
結果的にバランスが取れた１年だったように感じます。

不思議なもので、我慢して頑張ってた頃より楽です。
今までの経験が有ったからこそ、
色々と気をつけるようになったんでしょうけど。

お金だけでなく、時間も健康も、とっても大事です。
今あることに、とにかく感謝します。
…と言うことで、明日からも頑張ります！



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明日から頑張れそう…な気がします。

普段しないこと、少しすると元気を取り戻しますね

昨日の夜から、何か我慢してることは無いか？
今どこが辛いか…考えてたんですよ。

「うーん、首と肩が凝って気分が悪〜い！」と心の声。
他にも、いろいろ有るんでしょうけど。
まず、ここを何とかしたいと思いました。

今日の最大のイベントは、マッサージ行くこと！
そう考えると、部屋を片付けたり、布団を干したり
それなりの身支度をしたり、意外とテキパキ動きました。

そして。
マッサージを終えた後で、好きなもの食べて。
ふかふかの布団で２時間ほど寝たら、体が軽くなりました。

今日行ったマッサージの店は、１時間２９８０円。
他店より安いのですが、かなり贅沢な過ごし方に感じます。
でも、「贅沢＝無駄遣い」と思いたくないです。
無駄遣い＝無駄遣い、ですから。

さて、体が軽くなったので、明日から頑張りますよ。
仕事以外にも、取り組みたいことが有りますので、
今日も早く寝ようと思います！



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しんどい時こそ。

しんどい時こそ、自分を見つめる良い機会。
「どこかに無駄な力が入ってないか？」
「それは本当に必要なことなのか？」…なんて考える時も必要ですね。

投げやりな気持ちではなくて、評価を気にしなくなったら、
ものすごく楽なんだろうなって思います！

今年も残り１か月。
何年か経って振り返ると、濃い１年になりそうです。


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想像印象って面白い。

人を見た目で決めては駄目とか言いますけど。
特に、表情や振る舞いで、こんな人かなと想像してしまうんですよね。

私は、地味な作業を控えめに、周りに気遣いながら行う人を見ると、
この人は恰好良いなと思うんです。
簡単だけど、他の人が嫌がる仕事・作業って数多く有るでしょう？
今は、ゴミを回収する人が素敵に見えます。
私から探して挨拶するほど！

逆に、どや顔を見ると、噴き出しそうになります。
子供みたいに無邪気で可愛いと思う反面、それ凄いことか？って。
今日は職場の電源を切る同僚の視線を感じて、彼を見たら
「俺、ちゃんと覚えてるよ、電源消したよ！」と顔に書いてました。
やっぱり可愛かったです。

きっと、目ですね。
優しそうな眼差しだと、優しそうって印象与えますし。
ここを見て欲しいって思ったら、そういう目になりますし。

私ね、ムカッとしても、その後は穏やかな振りするんですよ。
そんな表情になること考えて、そういう顔しています。
好きなこと考えていると、険しさが消えますよ。

でもね。
これは黙ってらんないわよ！って思ったら。
まずは普通に伝えて、聞く耳持たないと判断したら
志村けんさんの馬鹿殿級に怒ります。
この後の穏やかな振りは、ちょっと時間かかります。

目ですね。。。



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カフェダイニングバー 倉庫ろふと。

かぼちゃと挽肉のトマトクリームドリア
サラダ＆えびまよ＆スープ付き

















食後に、マンゴープリン＆マンゴーオレンジジュース


友達と、カフェダイニングバー 倉庫ろふとでランチ！
私、先週の火曜日が誕生日で…友達に御馳走になりました。
えぇ〜良いのって感じで、めちゃくちゃ嬉しかったです。

その後、自宅にて。
話して聞いて、食べて、飲んで、ばっかり！
ゆるく楽しい時間を過ごしました。

友達がね、「カロリーがぁ…」と何度も言いつつ、
結構たくさん食べていて、面白かったです。
なんか可愛かったです。

食べたかったら、食べたらいいねん、ですよ。
ね？



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平和ですね。

今日は買い物の後で、自家製冷凍食品を少し作って。
その後は、本を読んで・少し転寝・ＷＯＲＤで文章打って…この繰り返しです。
サイトのリニューアルの準備、習ったことは使いたい〜のです。

仕事で、いろいろ思うことが有りまして。
心の中は誰にも見えない、伝えないと伝わらないんだとか。
こんなことを思って過ごしています。
私は手厳しいことも言いますし逆にパンチも頂きますし

それでも、平和！
好きなこと考えて、行動に移せることも多いです。
自由ですよ。















さて。贅沢なチョコ＆紅茶飲んで、もう少しやってみます！
ホワイトチョコも美味しそうですね。



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心地よいスペース。椅子です。

背中のクッションが気持ち良くて















マッサージクッションにもたれたり
当て方次第で、気持ち良くなったり痛くなったり


最近は、平井堅さんの動画を見て、いえ…見とれています。
以前は何も感じなかったのに、はまってるんですよ。
今日はＣＤを買ってしまいました。素敵すぎます

ここ(椅子)から離れる時は、反動つけないと…
そんな場所、有りませんか？

もう少し寒くなったら、
布団と一体化、ここからも離れるの大変です


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過ごしやすくなりました。

暑さで疲れることも無くなりました。
仕事に行く時、半袖にするか長袖にするか、ちょっと迷います。

気づけば、９月も終わりなんですね。
毎月、月末は決まった約束事が有って(機械の点検・片付け等)
そのたびに、１か月って速いなって思います。


あれも、まだだ
このペースだと間に合わない
…と焦ることも有りますが、何とかやってますよ。



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感情と理屈のバランス！？

画像は、海老フライ定食(食後に果物+珈琲)１０００円です。
私は姫路市(兵庫県)に住んでいますけど、
この値段で、この内容は珍しいと思います。

１Ｋハイツで暮らしてた頃から、気になってた店。
土曜日の夜に、友達と３人で行ってきました！

定食だけじゃ物足りないだろうと、
フライドポテトやイカリングフライも注文して…
美味しいし、ボリューム有るし、楽しいし、
友達の話を聞くと、自分に当てはめて考えこんだりして


実は。
友達も、店のおかみさんも、共通点が有りまして。
縁が有って、知り合えたんですよ。

私の職業や性格を言い訳にして、本当は良くないんでしょうけど。
人との繋がり、感情を言葉にすること、素直な気持ちで居ること。
改めて、とても大切だと感じました。

大人だからとか、〜をしているからと、
自分の素直な感情にフタをする時が有りませんか？
当たり前なことから、そこまでする必要はないことまで
いろいろ有ると思うのですけど。

感情と理屈、どちらも大切ですね。
感情的になって見失うのも良くないですし、
感情よりも理屈を優先すると、辛くなる時が有ります。

なんでも、ほど良く、バランス良くですね。



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忘れないうちに。

今日、感じたことが流れてしまう前に、手帳に記入します。
３〜４行、たまに図式も書きます。
※手帳以外に、●●ノートを２冊くらい持ってます。

そう言えば、私これが無かったんだなとか。
気づいたことを書いて、後から見直しと面白いです。
過去の自分を客観視できるからでしょう。

♪

過去の不愉快な出来事など、愚痴っても愚痴っても
すっきりしない場合は、紙に書くと良いそうです。
悪口・愚痴を書くだけでなく、今後の対策を付け加えること。

文字にして、明確になることって多いですね。
少し楽になると思います。



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相手を通じて分かること。

相手を通じて分かること。
相手は「自分を映す鏡」なんて言葉も有りますけど。
自分の発した言葉が相手に伝わるのに、
ある程度の時間が必要なんだなと感じました。

♪

昨日の昼休み。
私は同僚を呼び出して、説教したんですよ。
今までの経緯、その背景にあったこと、今後のこと。
「あんた、分かってんの？」「これから、どうすんの？」って
彼の鬱陶しそうな態度を感じながらも、
私がドコ見てるのか気づいてくれーと願いながら。

４時間ほど経って。
仕事について話す機会が有ったので。
「私、昼休み、変なこと言った？」と確認したら。
同僚は、「そんなことないです。普通です。」と。

「そうです、変なこと言いました！」とは
普通なかなか言えない、言わないですよね
今後に響きますから

それでも。
私が同僚に対して、責任を持って接してきたこと。
少し伝わったみたいで、ほっとしました。

♪

上手に表現できないのですが。
私は、その同僚が好きなんですね。
腹立つこと、数多くありますけど。

何故そんな態度をするのか、考えてみると。
ただ正直なだけ。隠せないだけで。
ずる賢いとか、腹が黒いとか、シタタカとか、
そういうのが無いんだろうなって。

１人の人間として好きですけど。
それ違うやろ〜と感じたら、速攻で返しますよ

「やること、やった上で、言いたいこと言うし！」
「腹が立ったら、遠慮なく噛みつくわよ！」と
変な釘を刺して、認めてもらいました。

…と私は気分爽快で、この日記を書いてますけど。
その同僚が、わら人形作って釘打ってたら、洒落になりませんね。



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自由って危険。

今日は特別な予定もなく、とにかく自由な１日でした。
好きな時に起きて、好きなことしても大丈夫な日。
１人暮らしなので、騒がなければ注意を受けることも有りません。

こんな時に思うのが、自由は危険だです。
私のクセを考えると、ある程度の制約が必要だからです。

仕事が有って、自由な時間が少ない時に限って。
床拭きしたり、自炊が楽になる作り置きするんですよ。
会社に行くと言うスイッチが切れちゃう前に、片付けたいと。
※床拭きした日は、寝つきが恐ろしく良いんです。

♪

今日は強引にスイッチを入れて。
朝マックしながら、ノートに色々書いてまとめて
ここまでしたら、後は好きにして良いからと決めました。
すごく緩いハードルです。

そしたら、１つ終わったら、また１つして。
あれもこれもと肩に力入ってる時よりも、いろいろ片付きました。
焦りもストレスも無かったです。

途中で、すごく眠たくなって。
気持ちに従って、転んで寝たらスッキリしました！

〜しなければならない。
〜しても良いよ。
その時に合った考え方で、ここまで違うのかと驚きました。
ハードルを下げると動きやすくなるんですね。

♪

時には、「つべこべ言わずにやる！」日も有ります。
〜しなければならないと考える時も有りますよ。



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これは、チャンスなのでしょうか【追記あり】

先日、連絡を頂いて見てしまったんですよ。
ソースそのまま使った、コピーサイト

・きん。部屋〜気ままな１人暮らしの部屋
・１人暮らしの自己管理

上記２サイトは、私が作成したものですが。
アドレスが違って、まったく同じものが存在するんです。
アフィリエイト広告だけ差し替えてるそうです。

正直に書きますと。
ありえない、アホと違うか！って思いました。
違法行為、犯罪ですからね。

で。

コピーサイトを抹殺するか、
時間かかりますが、思い切りリニューアルか、
どっちもやるか、

選択肢３つです
抹殺のみは避けたいですね。

ちょうど今、サイト作成に関する勉強してますので。
手直しをする良いチャンスじゃないかと思ってます。
学んだものは生かす、理想ですね

【追記】
コピーサイトが使ってるサーバーに通報しました。
今後、必要な書類を踏まえてから、リニューアルしますね。
拍手コメントにて、的確なアドバイスを頂けたことに感謝です。
ありがとうございます。

拍手コメントやメールを拝見することで
どれだけ救われたか数えきれません。
ありがとうございます。


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私が後悔していること。

身近で、頻繁に関わる人にこそ。
自分の素直な気持ち、どんどん伝えた方が良いと思います。

心の中のモヤモヤ。違和感。
少し考えても、やっぱり変だと思ったら、
「分からないから教えて欲しい」と頼んでみる。
自分の価値観１つで想像すると、暴走の恐れも有りますから。

♪

私、素直な気持ちを殺して溜めこんで…耐えられなくなって
会社の先輩(人生でも先輩)に怒り狂ったことが有ります。

もっと早い段階で伝えていれば…
年上だから、先輩だからと遠慮していなければ…
もしかしたら、本当に仲良くなってたかもしれません。
※退職して居ないから、こんなこと考えるんです。

遅れてでも、意見できたなら良いほうで。
言わないまま悔しい思いを抱えて、環境を変えると。
この悔しさは、なかなか消えないと思います。

何かの拍子に思い出して、
今あったかのような感情になりますから。
ちょっとした事に反応して、
どんどん辛くなってしまいますからね。

♪

私が後悔していること。
相手が悪いからと言うよりも、伝えなかったことに
原因が有るんじゃないかと思うようになったんです。

相手の立場になっても。
指摘されないと、怒られないと分からないこと有りますから。
ある日、突然爆発されたら辛いですよ。

「感情の整理」が上手い人下手な人―感情コントロールで自分が変わる



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「別に良いやんか」と思うこと。

同僚が険しい顔をしてたので、
「お疲れ？」と聞いたら「はい…かなり」と返ってきました。

「疲れた時は、疲れた顔しても良いんだよね？」
「接客業じゃないし、大丈夫だよね？」と、私、思わず言ってしまいました。
※業種、職種によってはＮＧですけど。

１週間前、別の同僚に同じ質問をしたんですよ。
そしたら、ジェスチャー付きで「大丈夫です！」と。
月曜日フラフラで、木曜日に復活した様子でした。

きっと。相手によって、その時の気持ちによって、
一気に緩んでしまったり、気合で乗り切るんでしょうね。


そういえば、子供のころ(小学４年以降のこと)
何か有ると、泣かないように必死にこらえてました。
少し経って、誰かが優しくしてくれたり、かばってくれると
涙をボタボタ落としながら泣きました。

泣くタイミングが違う、変な子だと思われてただろうし、
母にも言われたんですけど、一気に緩むと止まらないですね。
だから緩まないように、必死に頑張ってたように思います。

子供も大人も同じだ。
ふと、思い出しましたよ。


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誰しも、不安になりますよね。

土曜日に、リンパドレナージュに行ってきました。
月に２回ほど、お世話になっています。

今回は、担当して下さる先生の話を聞きながらの施術。
先生の話に「へぇ〜すごいな！」と感心しつつ。
たまに体調に関する質問に答えるのですが。
※もともと自分から話をするのが苦手な私は、こっちの方が助かります。

その先生は、芯の強い、なかなか古風な方でして。
リンパやクラニアル(頭蓋骨矯正)の勉強をしてた頃、
今日みたいに仕事している姿を想像できなかったそうです。

「自分には難しい、無理なんじゃないだろうか」と。
この思いが、自分に制限をかけてたので、
「必ず役に立つ、必ず出来ると信じた方が良いですよ！」って話でした。

「なんのために生きてるの？」と考えてみたら
苦しい思いするためじゃないんですよね。と。


先生の話を聞いて、思わず、今やってること、
不安に思ってることを話しました。
自分で納得して選んだ道でも、不安に思う時が有るんですよね。

私が何をやってるかですが、今はパソコンとの格闘です(笑)
実は、エクセル・ワード・タグ全く使えなかったんですよね。
仕事で使わないし、無くても今まで困らなかったから。
ホームページについては、ソフトや有料ツールを使ってますし。

で、５月から教室に通ったり。
本を買って、自宅で勉強したりしています。
地味で地道な作業、誰も何も知らない中で、
ときどき大丈夫かなって不安に思うんですね。

誰しも、何かしら思うことが有って。
自分がやりたいって思ったら、結果どうなっても
自分の責任になるんだから、思い切ってやった方が良いですね。

世間の常識とか、周りを気にしたりの行動は、
自分がやりたいと思い込んでることが多いので、注意が必要ですね。

…と昨日配信した、メールマガジンでも紹介させていただきました。
インプットしたことをアウトプットする、これも責任を感じる作業です。




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普通って、普通じゃないんですね。

自分の中の常識は、誰かにとっては非常識。
自分の中の普通は、誰かにとっては素晴らしい。
こういうの、よく有りますね。

そうだったのかと気づいた時。
グサッと心に刺さったり良い刺激になったり
やっぱり、人を磨くのは人なんだなと感じました。

実は。
気になる人が居るんです。
気になることが有るんです。

どう接したら良いのか！？
いま、すぐにでも何とかしたい課題の１つ。
ピリピリとした緊張感を壊したいです。

きっと、他人目線で考えれば、
「なにを難しいこと言うてんねん！」ですよ(笑)
こうやって書くと、恥ずかしいけど楽ですね。
抱えてた荷物をおろしたみたいに、軽いです。


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汗かいても大丈夫。

今日も暑かったですね。
朝も昼も、焦ったり緊張したりで
普段以上に汗をかきました

性格によるんでしょうけど、私は焦ると滑ります！
冷静さを保っていると、良い刺激になるんですけどね。
パニックになった時の汗ほど、臭いが強いように思います。
何か変なものでも、出てるのでしょうか？

汗が気になる季節は、薔薇サプリが役に立ちます。
臭いが気になるのもストレスで。

涼しくなったら、もう良いです！
暑くなったら、お願いします！
勝手なものですね。



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オルビスさん、ごめんなさい。

オルビスで、パウダーパフを注文しました。
１個３１０円です。

まとめ買いが超お得なオルビス
５０００円以上で１０％オフ。
１００００円以上で２０％オフ。
サンクス会員だと、２００００円以上で２５％オフ。

















今回は、たまに送ってくださる商品券を活用して１２０円でした。
おからクッキー＆ジュースは、サンプル
ジュースだけでも１００円位するはずです。

♪

パフ、使うの楽しみです。
最近は、ウォータリーファンデーション+おしろいなんです。
ファンデ薄いので、油断するとスッピンみたいになりますが、
肌の負担を考えて、しばらく貫こうと思ってます。


【追記】
いま肌が敏感になってるんですよ。
アイメイククレンジングを使うと痛痒いとか。
汗をかいたら顔が痒くなるとか。

なので、綺麗に見せるよりも
肌を落ち着かせることを優先しています。
何も考えずに好きなだけメイクするって、幸せなことですよ。
当たり前と思うことほど、とてもありがたいですよ。



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違っていても、共感できますよ。

今やってることで、何を１番に優先したいのか？！
１番なんて有るようで無いなと思いました。
やりたいこと、たくさん有るんですよ。

だったら、２つでも３つでも、時間の許す限り、
一度に並行してみたい…が私の発想なんです。
習い事でしたら、月謝が２重３重になりますが、
時間で考えると、有効に使ってると思うからなんです。

友達は、１つ終わってから次に行くタイプで、
いつまでに終わらせてと目標設定しています。
とても賢明です。

こんな風に、考え方は人それぞれで。
一緒だから○、違うから×じゃないんですよね。
同じだと安心しますし、違うと新しい選択肢が増えます。
「こんな考え方も有るんだ」と。

居心地が良いのは、価値観が似ている人同士でしょうね。
刺激を受けるのは、逆の発想する人でしょうね。

今の私は後者ですね。
私と似た人なんて居るのだろうか…です。


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勉強、好きですか？

「勉強好きですか？」と聞かれたら、
迷うことなく、好きですと答えます。

自分で選んで、自分で決めたからなんです。
説得ではなく、納得して行動したら楽しいですよ。

小さなことでも、覚悟を決めて責任を持つと、
お金や時間、仕事できること、その他もろもろ。
とてもありがたいと感じます。

♪

自分で決めたら、誰かのせいにするのは難しいです。
思うこと有るのに、嫌われるのが怖いからと
何も言わずに、相手に任せると、
粗が気になって、イライラするんでしょうね。

私も通ってきた道なので、すごく分かります。
きん。＝「何でも書いて言う」イメージが強いかもしれません。
実際に思い切って、ポンポン物を言う時も有りますし。
こっちの方が楽だと、シフト転換しただけなんですよ。
ときどき心が苦しくなることも有るんです。



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いつかの珈琲タイム。

待ち時間、重たい荷物から解放されたくて。
とにかく座りたくて、珈琲タイムです。

仕事は車で通い、習い事も待ち時間ないので、
こんな贅沢は、めったに有りません。

あ！
家事に疲れて、カフェに逃亡することは有ります。
月１度有るかないか、気分転換に良いですね。



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みんな同じですよ。

先週の火曜日から、同じことで３日連続キレました(笑)
火曜日、水曜日、木曜日、会社でのことです。

金曜日は私一人、同じ仕事する人は有給で居ません。
怒る相手も居ない、怒る原因も有りませんでした。
怒る原因がなければ、怒らないんですよ。

よく知らない人、深く関わってない人ほど、
私の怒った姿が想像できないと言います。
怒る必要ないから、怒らないだけなんですね。

誰でも、思うことは思いますよ。
口に出すか、態度で示すか、そうしないかだけですよ。
言わない方が良い、態度に出さない方が良いことも有ります。
言っても大丈夫、態度に出しても良いことも有るんですよ。

♪

イライラしやすい時。
まずは、体調を整えるのが１番だそうです。
体を休めて、体に優しい食べ物を選んだり、
少し振り返って、自分の行動を見直したり。

今までの自分の行動が間違ってるのではなく、
もっと優しく労わってあげても良いんじゃないかと。
そのうえで、やる時はやる、休む時は休むと、
メリハリの有る生活ができたらと、私は思っています。

なかなか、難しいんですけどね
強くなりたいし、賢くなりたいし、穏やかになりたいし。
気持ちだけ忙しいです。



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POLA「天然の花の香り」ボディシャンプー。

ＰＯＬＡの薔薇ボディシャンプーを買いました。

浴室までも、薔薇の良い香りがします。
ライチのようなフルーティな香りです。

同じ香りだと思っていても、
メーカーや商品によっては、鼻もげますからね

それと、薔薇については、香りと味は別もの。
良い香りだけど、食べたい味じゃないんです。
食べたいけど、身につけたくない臭いも有りますね



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失敗しないと分かってたら、どんな事したいですか？

タイトルが意味深なんですが。
小さいことから、大きなことまで有りますね。

大きな野望、妄想も有る私ですが、
うちで野菜レシピを作って、試食会を開きたいんですよね

食卓ブログで紹介しているもの、そうでないものも。
暑くなる前にか、涼しくなってからか、いつになるんだろ。
夢話で終わらないようにしたいです。

♪

食事会以外で、願っていることは…
ある人と仲良くなりたいんです。
ところが私の行動は、距離を縮めるどころか広げてます。
良いのか悪いのか、お互いに変わってしまったので、
どう接して良いのか分からないのです。

立場が逆転すると、ややこしいです。
上だから良い、下だから悪いじゃないのです。
強いから良い、弱いから駄目ではないのです。



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開き直りも必要ですね。

ある特定の人限定ですが。
「嫌われても構わないや！」と開き直ったら、
今までよりも遠慮なく言ったり、行動できるようになりましたよ。

その人のこと、嫌いじゃないんです。
「嫌われたら困る！」と思わないだけなんです。
困ってたら助けたいし、辛そうなら声をかけますし。

♪

勧誘も同じですよね。
必要ないものなら、勧められても断りますし。

何をするにも、最後は自分で決断してますから、
誰かのせいにして片付けることは、
実は少ないんじゃないかと思っています。

今だから書くのですが、近所の方の宗教の誘いは肉食系でしたね。
広めるのが使命だと言われても、私のことは私が決めるので。
何度も伝えても駄目で、キレたら二度と話さなくなりました。

キレたら楽になれるのか？！真剣に悩みましたよ。
仕事でも同じように思うことが有ります。
必要以上に感情を抑えない方が良いってことですね。



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汗かいても匂わない、今年も薔薇サプリです。

今年も、ミナト製薬バラサプリを買いました。
他社よりも安いですし、汗かいても匂わないんです。
汗を控えるよりも良いでしょ？

去年の７月のブログ、同じようなこと書いてますよ。
サンプルのくわ青汁は牛乳と混ぜると、抹茶オーレみたいになります。
















こちらは汗ふきシート、男性用。
女性用よりも、大きくて丈夫で拭きやすいんですよ。
週３回、アビバに行く前に使います。

仕事を終えて、軽く夕食を済ませてから勉強。
やはり独学だけでは、抜け落ちたものが多かったと痛感しています。
授業料は安くないですし、確実に身に付けたいですし、必死です(笑)

自分で選んで決めて、お金も払う。
学生時代よりも勉強していると思います。

月に８回以上通うのですが、
日曜日は検定で教室が使えない日も有り。
しばらくは週に３回、詰めて通う予定です。

これから暑くなりますね。
クーラーが効いてると、足腰冷えますし、肌は乾燥しますし。
気持ちも、体の変化も忙しくなりそうです。


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仕事って、ありがたいですね。

私は一人暮らしなので、特に感じるのですが。
会社に行くと、水道光熱費の節約になります。

仕事を教えてもらいながら、給料をいただいて、
お弁当を食べるスペースも、テレビを観るのも
水道を使うのも、トイレも…無料です。

仕事に対する不満、尽きないと思いますが。
何とかしたいなら、自分から行動しないと始まらないですね。

仕事以外で、なんだかなーと思っても。
相手が変わるの待っていたら、人生が終わってしまいますよ。


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アビバ、行きます。

来週から、アビバに行きます。
資格取得でなく、必要なものを必要なだけ。
週に２回、８ヶ月の予定です。

やってみたい→できるようになる
言葉にするのは簡単、身につけるのは大変です。
本当に必要と思えば、大変じゃなくなります。

やってみたいこと、たくさん有ります。
ゆっくりでも良いので、１つずつクリアしたいんですよ。



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控えるべき内容、そう思ったのですが。

震災以来、ＡＣの広告が増えました。
「ポポポポーン♪」の印象が強い方も居らっしゃると思いますが。
あと、節約に関するものも有りますよね。

私が強く反応してしまうのは、心に関するものなんです。
家族や友達にイライラしてしまう、自分このままで良いのだろうか等。
心のＣＭをラジオで聴くと、何とも言えない気持ちになります。

さて。控えるべき内容ですが。
私は「社会性に乏しいのでは?!」と思うことが有るんです。
今、必死になって戻ろうと頑張っています。

もうね、とにかく頑固で、頭が固いんですよね(笑)
相手の気持ちや価値観を必死に理解しようと、何とかしようとするのですが、
相手からすると、どことなく距離を感じるみたいです。
一緒に居るけど、寂しいって感覚に似てると思います。
それと、怒るとタチが悪いんです(だからなのか滅多に怒りません)

じゃ、どうするのって話になりますが。
相手を好意的に評価すること、それと駄目な自分を見せる。
特に、この２点を意識するように心がけています。
とにかく、今まで以上に人と関わることです。

お世辞を言ったり、機嫌をとるのではなくて、
相手の行動した結果の良い部分を認めること。
頑張ってねと言うより、頑張ってるねと伝えたいです。

苦手で何とかしたい分野が有れば、
バカな生徒になって、たくさん教えてもらうこと。
知ってないとバカにされるって不安から解放されますよ。
最初から何でも出来る人なんて居ませんからね。

この日記を書く少し前から、実践してます。
良かった点、悪かった点、少しずつ紹介できたらと考えてます。
駄目な自分をもっと出したいのです。



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利尻頭皮クレンジング、利尻昆布ラーメンも！

シャンプー前の頭皮ケア、利尻頭皮クレンジング
いつも使っているヘアケア商品を考えると、高いのですが

柑橘系の香りって、やっぱり良いですね。
香料じゃない、天然のグレープフルーツの香り！
グレープフルーツを切った時に香る、あの香りですよ。
ミントのような冷たさじゃない、すっきりした清涼感でした。

美容院でのヘッドスパ。
サロンで頂いた頭皮クレンジング。
シャンプーと違った気持ち良さを、知ってしまったんですよ。

シャンプー前に、湯船に浸かりながら３０秒マッサージ。
以前はシャンプー２回、今は１回にしています。
私は湯の中に居ると、つい反省会を開くので長風呂で
風呂に行ったら、１時間以上は出てきませんよ(笑)











おまけ、サービス品です。
頭皮クレンジングのサンプルに、利尻シャンプー、強力な消臭剤
消臭剤は、どこに使おうか考え中です。











それと。
利尻昆布ラーメン、５食で１２６０円でした。
やけに高いので、どんなのか試したくなったのです。











実家に持って行き、母に作ってもらいました。
麺の茹で時間は３分ですが、たっぷりの湯でないと

麺とスープ、別茹でなのですが、
一緒にして野菜を入れたので、濃かったです。
麺にも昆布入ってますし、中華そばの塩バージョンみたい。
スープも麺も、インスタントと思えないほどでした。

母は「(贅沢品で)口が腫れる」と言いつつ、
がっつり食べてましたよ。
残り３食は、友達と一緒に食べたら良いと置いてきました。
私は野菜ごはんの、キャベツ(白菜)塩ラーメンで十分ですし。

♪

たまに冒険心からか、高いのを買って、お裾分けするんですよ。
先月はゴディバのチョコ、美味しいと評判のパン屋さんの商品とか。
１人で買って１人で食べるのは、寂しいのです。

チロルチョコ、セコイヤチョコ、ブラックサンダー
１人で楽しむオヤツは、プチプライス(10〜40円)が多いですよ。


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感覚の違い。

職場で、待ち時間に話していると、
「え？！」と思うことが結構あります。

可愛い、きれい、しっかりしている…
そう思う境界線みたいなもの、人それぞれですね。

同じような行動をしていても、目的や理由は違いますし。
同じ発言をしても、日頃の行いからか？！
聞いてもらえたり、無視されたりします。

仕事ができるか否か(スピードや仕上がりだけじゃなく)
相手の気持ちを理解しようとしてるか否か、
自分から動くのか、してもらうのを待つのか、

こういうのって、
関わってる人の方が分かるんでしょうね。

自分のことほど、なかなか気づきません。
分かりません。



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【無印良品】あんこ入り抹茶マシュマロ！

無印良品で見つけた、あんこ入り抹茶マシュマロ。
マシュマロ、抹茶、あんこが好きな人は…
ぜひぜひ試して頂きたいと思う１品でした。
１個がね、結構大きいんですよ。

マシュマロに、チョコ。
マシュマロに、プリンクリーム。
あんこは、初めてでした。

ちなみに。
左側は、お風呂で使う泡ネットです。
洗顔用ではなく、体用ですよ。

















無印良品に入った目的は、タオルだったんです。
タオル、２点以上買うと１０％割引だそうです。

無印良品、たまに行くと興奮します。
食べもの、着る物、カバン、いろいろ置いてるでしょ？
アロマな香りに釣られて、フラフラ入ることも有りますよ。



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たまに行くと嬉しいコンビニ、サンクスです。
店舗によって扱ってないそうですが、
揚げたてのハッシュドポテト７０円、美味しいです。

私が住む地では、セブンイレブンが急増しています。
ファミリーマート、サンクス、ampm、ポプラは探すの少し大変です。

こんな時こそ。

こんな時こそって、どんな時？！
凹みすぎて、辛すぎて、絶対に立ち直れないと思った時。
大したことないけど、なんだかなと感じる時。

美味しいもの食べたり、カラオケ行ったり、
旅行に行ったり、美術館などで美しいものを観たり、
思い切り体を動かして、時間を気にせず眠ったり、
自分を高めるために勉強に励む方も居らっしゃるでしょう。
「今の自分に何が出来るのか？」で動く人は強いと思います。

私は、自分の思考力を高めるために、
違う価値観を取り入れたくて、本を買うことが多かったです。
本を読めば賢くなると思っていました。
半分は当たっていて、半分は「ハズレ」ですね。

知っているが故に、動けない時も多々あるんですよ。
何かで得た知識を「できない理由」に使っていませんか？




















さて、私のメイクアイテムの一部です。
※お借りしているものも有ります

「なぜ？急にメイクアイテム？」と思われた事でしょう。
今までは、お金が有れば、メイクアイテムより本！だったんです。
どちらが正しいじゃなくて、今までと違う選択をするのは、
自分の世界が広がった証拠じゃないかと感じたんです。
私１人じゃ、こうはならなかったはずです。

ほとんどがオルビス。
ネット通販では、情報誌に５００円の商品券が(定期的に)入ります。
購入金額に関係なく使えますし、１品でも送料無料ですし。
じっくり考えて遠慮なくサンプル請求できますし、通販の方が色々お得です。
分からない時はショップで聞いて試してから買いますよ。

他にも、コフレドールは、メイクの先生に
マキアージュは美容師さんに教えてもらいました。

分からないから聞いて、聞いたからには実際に試して
どんな感じだったのか、いち早く伝えたいんです。
また、私で分かることが有るなら、何でも伝えたいです。

希望を言えば、１人１人によりも、１人でも多くの人へ。
ネットと言う媒体は、こんな時すごく役に立ちます。
サイト、ブログ、メールマガジン、システムを作って下さった方に感謝です。















昨日、メイクセラピーの後で買いました。
「これ良いわよ♪」と聞いて、実際に使って良かったですよ。
ドラッグストアなどで、１２６０円で売ってます。

コーム型なのでダマにならなくて、茶色なので優しい印象なんです。
黒と紺しか使ったことない私には、目からウロコの発見でした。




これです、見かけたら試しに使ってみてくださいね。
ドラッグストア等、店舗によってテスターが置いて有りますから。
まずは無料で試してから、必要か否か決めましょう



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今できること。

テレビやネットで地震の情報を見ると、
何とも言えない気持ちになります。

今できること、義援金。
お金と時間を、今まで以上に大切に。
心の贅肉を削ぎ落とす(見栄とか)

特別じゃないことは、実は特別です。
とてもありがたいことなんですね。




ラジオで何度も聴いたんです。
子供向けの曲じゃない、目がウルウルしました。


ところで。
食パンマンは何枚切りなのですか？
結構ぶあついでしょ、気になります。

【追記】
食パンマン、２枚目だそうです。
何枚切りかは不明のようです。
２枚目＝男前？！

うん。
１枚目でしたら、顔は白くないですね。
さくらさん、名無しさん、ありがとうございます。



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福島！茨城！宮城！の人は必見「放射能から身を守る方法」

このブログは、川島和正さんのブログを引用しています。
１人でも多くの方が助かりますように願います。

以下引用です。

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川島和正です。

もはや放射能汚染されるのは
時間の問題になってきましたので
被害を最小限に抑える方法をお伝えします。

原発被害について
おそらく日本一研究している古長谷稔さんの著書
「放射能で首都圏消滅」より引用です。

メディアの報道を信用しないで、
この情報を信じて行動してください。

今の報道を聞く限り、
住民の避難や準備のペースに合わせて報道している気がします。
（パニックにならないようにするため）


★　放射能から身を守る方法

１　呼吸の仕方が分かれ道
外部部被ばくに比べて、内部被ばくが圧倒的に危険です。
そのため、放射能を吸い込まないように
高性能フィルター防塵マスクをつけてください。

汚染された水や食べ物を食べないように気を付けてください。
傷口からも放射能が入るので
バンドエードやテープで防いでください。
ゴーグルやレインコートがあれば
目や肌も覆ってください。


２　家には１週間閉じこもるように
まず水が一番大切です
家じゅうの容器に水をくんでおいてください
ペットボトルの水も大量に用意すべきです
次に、米、麺類です
これらはかさばらず日持ちします


３　閉じこもる時の注意点
とにかく外気が入るのを防ぐようにしてください
換気扇は消しても隙間があいているので
シートとテープでしっかり隙間を防ぐべきです
窓のサッシの隙間もテープとシートでふせいでください


４　雨が降ったら絶対にふれてはいけません
放射能を含む雨はもっとも危険です
事件後、少なくとも１０日間は雨にふれてはいけません


５　１日３０〜４０グラムとろろ昆布か乾燥コンブをたべてください
放射性ヨウ素を体内に取り込んでしまうと
ガンを引き起こします
そのため、先にとろろ昆布か乾燥コンブに含まれる
ヨウ素で体を満たすことによって、
放射性ヨウ素を取り込むことを防ぐことができます

では、一刻も早く準備してください
１人でも多くの方の命が助かることを祈ります。

この案内はコピペして広めていただいても構いません。

-----------------------------------------------------------------

今回の地震は広範囲に及んでいます。
２次災害、非常に深刻な事態です。

水、食べ物、すぐに動けるように靴。
福島、茨城、宮城、以外にお住まいの方も。

家を空ける時、使わない時はガス栓を閉めて、
停電の時はブレーカーも落として下さい。
１人で行動するのは危険です。

過去最大の地震。

三陸沖で起きた地震。
地震のエネルギーは阪神大震災の１８０倍だそうです。
余震が続き、震源地も南下しているのでしょうか…

皆さん、ご無事ですか？

見えないところにも、少しこだわりを。

ドラッグストアで買った、ボディシャンプー。
柚子の香りが心地良くて癒されます。
ちょっと高かったですが、毎日お風呂が楽しみです。

rinRen-凛恋-は、シャンプー＆トリートメントも有るのですが。
トラベルセットで試したら、なぜか頭皮が痒かったです。
どんな商品でも、合う合わない有りますね。

♪

買物する時、実用性で選ぶことが多いんです。
たまに、あまのじゃくになって
「今までなら買わないもの」に手を出します。

苦手なものと言うよりも、自分に似合わないと思うもの。
心の中に「どうせ…」が浮びそうになったら、手を伸ばすんです。
逃げに入ることこそ、試そうじゃ有りませんかと(笑)

こんな時に嬉しいのは、少し割高だけどミニサイズ
初めての人限定のトライアルセットなんて、値段以上なので。
興味ある方は、ぜひ手を伸ばしてみてくださいね。

春ですよ、冒険しましょう。


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本音ポロリ。

きちんと、ピシッと、テキパキする人も魅力的ですが、
小さなこと気にしない、穏やかな人の方が好きなんです。

…と会社で、本音ポロリ吐きました。
仕事の進め方、考え方、とらえ方、人それぞれですね。

えっと。
私自身、感情的な性格でして
穏やかな人、神様に見える時が有ります。

今は、そうならない為に、何が必要か分かったので
できる範囲で感情コントロールしていますよ。
理屈で考えて、理屈で動く時が有ります。

価値観は人それぞれなので、
どちらかが倒れるまで議論したり、
泣いて謝るまで責める必要ないですね。

「あぁ、違うんだ、そうなんだ」で済む事が増えると、
きっと、もっと楽になれんだろうなって思います。

～な人が好きなら、自分から近づいてくに限りますよ。
そんな人と一緒に過ごしたり、コツを聞いたり、
自分の内面が少しでも近づくように工夫したり。

＊

この話を聞いた同僚(男性)は、
はんぶん呆れ、はんぶん意外って表情してました。
万能な人は格好良いんですけど、なんか息苦しいんですよ。
ちょっと抜けてる所を知って、安心したりします。

俺は駄目だーと言っていても、
とても魅力的で、良いなって思う人居ますよね。
えぇ、居ますよ！



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なかなか言えない、このフレーズ。

「私に出来ること、何か有ったら言ってね。」
この言葉、なかなか言えません。

性格も有るんでしょうけど、
言った限りは、頼られたら何とかしたいと思いますし。
「それはちょっと…」「無理です」は(なるべく)言いたくないのです。

今は１人だけ、はっきりと言いきっていますよ。
言ったことは守る、できる範囲で実行したいですね。

＊

これだけ書くと、良い人みたいですが
できない事は断わりますし、言うことは言います。
徹底的に無視することも有りますよ。

たとえば。
問題を摩り替えて、しつこく攻撃する人とか。
関わるだけ時間の無駄だと思っています。
反応すると面白がって、余計にやりますからね。

相手に過大な期待をして、勝手に裏切られたと思って
許せないから、そういった行動を起こすのでしょうね。
同じこと、逆の立場に立ったら、どう対応するのか？
じっくり考えてみろーって思います。

※自身に対してだけでなく、
　客観的に見ても、それ変だろって思うこと有りませんか？


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しまむらで買物。

しまむら、安いですね。
バスマット３００円(特売)×２枚
ヨガ用のＴシャツ７７０円

どんなに安くても、服は試着しています。
デザインが好きでも、似合わないとか、
肌に触れるとチクチクするとか、有りますから。

♪

買ったのに、ほとんど着なかった服。
処分する時、悔しいですね。
お金だったら絶対に捨てないのにって。

こんな失敗を少しでも減らしたいので、
本当に必要なのか、自分に合った商品なのか、
試着しながら考えています。

お金大事ですから…と書きつつ、
本については、良いと思ったら５冊とか買ってしまうんですよ。
書店に行かずに、キーワードで検索して買うことも有ります。


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今年もよろしくお願いします。

気づけば１月４日。
年末年始のご挨拶のタイミングを、見事に失いました。
ごめんなさい。

気づかない、至らない点が多いですが
今後ともお付き合いくださると嬉しいです。



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前回のブログの「心ここに有らず」は嬉しかったからなんです。
いろいろ有るけど、相手に通じた時や優しくしてもらった時、
じーんとして、ぼーっとするんです。

人のこと言えないんですけど、不器用な人ほど
目に見えて分かるんです。なので嬉しかったんです。

焦り半分・嬉しさ半分。

やりたいこと、やるべきこと。
たくさん有るのに、心ここに有らずです。
なので、とても焦ります。

嬉しいこと。
最悪だと思っていた環境は、たいして悪くないです。
言葉や態度を少しずつ変えていったら、好転が始まりました。

焦り半分・嬉しさ半分。
本当は、エネルギッシュに爆走したいんですけど

＊

優しくして欲しいなら、自分から優しく接する。
～して欲しいのなら、まず自分から～する。
待っている人が多いので、自分から動くと際立ちますよ。

～したのに、相手は～してくれない。
答え合わせしない方が良いように思います。
自分のことしか考えてない証拠ですから。



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答え合わせして、粗探しされると辛いんです。
自分のこと否定したって人ほど、倍以上に相手を否定しますし。
相手のことを考えると動いてしまう…と言ってるのに行動が逆とか。
人と関わるたびに、しんどいなぁ辛いなと思っていました。

こういうのは、自分で決めた自分の枠組み(ものさし・価値観)。
誰かに壊してもらうんじゃなく、自分で壊すしか無いんですね。

先日、共感について。
違う考えであっても一緒に感じたら、
共感じゃないかしらと言葉を頂きました。
肩の力が少し抜けて楽になりましたよ。

そうじ力、実践しました。

ゴミ袋、約４０リットルほど捨てました。
高いから、大切な人から貰ったからと
絶対に使わないものを、思い切り処分！

本は２５冊、ブックオフに持って行きました。
本棚には、珍しく大きなスキマ
新たに６冊買いましたし、年末には埋まるでしょう。
※貸した本も戻ってきます。

床は先週ふいたので、ほこりを取って掃除機。
車は、ガソリンスタンドでお願いしました(１０３５円)

＊

ゴミで多かったのは、紙だったんです。
いつか使うだろうと、とっておいた資料。
契約している保険会社から送られてくるもの。
電化製品は処分したのに、取扱い説明書が残っていたり。

部屋は、いつもピカピカ☆じゃないですよ。
何かイライラする、疲れていると感じたら、
パソコン・ファックス・テレビの周辺に
ホコリが溜まっています。
静電気で引き寄せるんでしょうね。

週に４回以上、掃除機をかけますが、
「そうじ力」のような片付けは実践していません。
読むほどに、難しいことは書いてないのに深いんですよ。
あ～修行が足りません、ごめんなさいって思いました。


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そうじ力。

＊3日で運がよくなる「そうじ力」 (王様文庫)

～したいのなら、■■を●●で掃除する。
具体的な対策を紹介していますよ。

私は部屋だけでなく、心の中のモヤモヤを
思いきって捨てたいです。
どちらが先に片付くのか、動かないと分かりませんね。



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片付け以外にも、腰が重いこと有るんです。
少しずつ正直に書きたいんです。
書いても良いですか？

書くほどに気づくこと。

辛くて、悲しくて、イライラしている時。
私は上から目線で考えていました。
自分が正しくて、自分の価値観だけで見るんです。
※自分が正しいと思ってるだけ

いろいろ有って、ひねくれてしまうと
なかなか素直になれないですね。
過去の経験・プライドが邪魔に感じます。

でもね、こうやって格好悪いこと書くと、
また色々と気づくんですよ。
恥ずかしいんですけど。

私に優等生みたいな文章は似合いません。
泥くさいこと、書くの好きです。

＊

明日は…困っていることを専門家に話してみます。
心理カウンセラーではなく、心理学を仕事に生かしてる方なんですよ。
貴重な学びになること、間違いありません。


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マツキヨ ＶＳ ネット通販

マツモトキヨシで、ラサーナのトライアルを買いました。
１２６０円で、何回でも買えるんです。






















ネット通販で、トライアルを買いました。
１０５０円で、１回限りのようです。

＊

シャンプー、トリートメント、ヘアエッセンスは同量です。
ネット通販の方が２１０円安くて、ヘアサプリミスト６０ｍｌ付いてるんです。

それなら、どんな場合もネット通販の方が安いかと思いますが、
トライアルセット以後は、５２５０円以下なら送料４２０円かかります。
マツモトキヨシなら、自分で持って帰るので送料いりません。

ネットの方が安い場合も有ります。
リアル店舗が安い場合も有るんですよ。

＊

肝心の使用感は、ヘアエッセンスが良かったです。
夜に使う「洗い流さないトリートメント」で乾かした直後も
翌朝もシットリとまとまってくれました。
シャンプー・トリートメントは、美容院の商品を使っているからか、
激的な変化を感じることなく、泥パックみたいな色で驚きましたよ。
シャンプーの色って、明るく感じるものが多いですから。

●●だったら、■■のはず！
思い込みって多いですね。


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