2024年06月18日

椅子を使った簡単トレーニング&ストレッチ講座!リバティヒルクラブ自由が丘


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7月7日(日)16:15〜17:00『椅子を使った簡単トレーニング&ストレッチ講座』を担当します!
リバティヒルクラブ自由が丘にて。
椅子を使うことにより効率よく身体を動かせるようになります。
特に肩甲骨や股関節まわりが!
是非ご参加ください😊✨

杉田欣也のパーソナルストレッチ

YouTube『きんちゃんたいそう』配信中❣️

Instagram

https://instagram.com/sugitakinya?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr 

【お知らせ】


☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ!
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についての悩みやご相談でも大丈夫です。
お気軽にお問い合わせください📩
↓↓
info@kinyasugita.com

☆杉田欣也のパーソナルストレッチ
↓↓ 
http://www.kinyasugita.com/

☆ストレッチで身体は変わります!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
一緒に楽しく改善していきましょう!
★不動前のプライベートスタジオ以外に出張パーソナル指導も受付中です。

【7月のNAS若葉台有料クラス・日程】

◇NAS若葉台:土曜日(月二回)13:45〜14:45
『杉田欣也の美姿勢ストレッチ』

20日・27日

☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/


《主な活動場所》

◇スポーツクラブNAS大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇不動前プライベートスタジオ

☆現在、パーソナルストレッチ&トレーニングを港区・中央区・渋谷区・目黒区・品川区・新宿区・世田谷区などを中心に活動中です。出張パーソナル指導も受付中です!
お気軽にお問い合わせください📩

☆杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com




kinya_sugita at 17:46|Permalink

2024年05月10日

ミニボールの活用術・ボールの特性を活かした簡単ストレッチ!


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ミニボールを使って簡単ストレッチ❣️
こんな方法があるんですね!はい、そうなんです。
伸びる位置・部位が変わるのが特徴なんです。
ボールなので少しずつ角度を変えられますので
効率いいストレッチが〜🤩👍✨
オススメです‼️

杉田欣也のパーソナルストレッチ

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ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!! 

【5月のNAS若葉台有料クラス・日程】

◇NAS若葉台:土曜日(月二回)13:45〜14:45
『杉田欣也の美姿勢ストレッチ』

18日・25日

☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/


《主な活動場所》

◇スポーツクラブNAS大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇不動前プライベートスタジオ

☆現在、パーソナルストレッチ&トレーニングを港区・中央区・渋谷区・目黒区・品川区・新宿区・世田谷区などを中心に活動中です。
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kinya_sugita at 17:12|Permalink

2024年04月24日

ストレッチは緩めてから伸ばす!効果的なストレッチポールの使い方!


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ストレッチポールは意外といいですね!
効率いいかも…そうなんです!普段硬い部位が刺激されて伸びるんです。
ただ、ストレッチは緩めてから伸ばしていくイメージで〜☺️👌🫧

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◇NAS若葉台:土曜日(月二回)13:45〜14:45
『杉田欣也の美姿勢ストレッチ』

18日・25日

☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
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◇スポーツクラブNAS大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
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kinya_sugita at 23:29|Permalink
プロフィール

kinya_sugita

NHKエアロビック番組10年間レギュラー。
フィットネスインストラクター歴20年以上。
健康運動指導士。日本ストレッチング協会認定トレーナ。YMCAスポーツ専門学校エアロビクス講師。
日本エアロビック連盟テクニカル・アドバイザー。1997 Japan National Aerobic Championship シングル部門優勝をはじめ、数々の大会で入賞。中国広州での日中エアロビクス交流会や韓国での大会のリードインストラクターを務める。月間フィットネスジャーナルで『素直なからだ』を一年間連載。
素直なからだDVD発売。現在は、都内のスポーツクラブでレッスンやパーソナルレッスン、全国各地でイベントレッスンやセミナーを開催。
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活動地域…東京(主に港区、渋谷区、目黒区、品川区、世田谷区)、神奈川など。

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