2021年04月13日

体幹トレ・内転筋・骨盤調整・O脚予防…ミニボールで簡単キレイ!


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ミニボールで簡単キレイ❣️
10年以上、ミニボールを使った指導をしていますが…
このミニボールからたくさんの事を学びました。
下半身への意識、重心のとり方、しなやかに動く方法など…
もちろん、骨盤調整、体幹や内転筋のトレーニングやストレッチ、O脚の予防などにも効果的です!
今後、YouTubeなどでもご紹介していきたいと思っています。

マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ!
杉田欣也のパーソナルストレッチ
初回お試しコースあり❣️
お気軽にお問い合わせください。
出張パーソナル指導も行っています!


【お知らせ】

☆4月にも『動きの基礎から学ぶ!杉田欣也のスキルアップクラス』を10名限定で開催します!

◇日時:4月25日(日)13:30〜16:30

◇内容:エアロビクスの基本動作や動きの表現法・メリハリやタメなど3時間みっちり行います。
フライトやサーキットの対策法も行います!
どうしたら、人より上手く見えるか?目立つ事が出来るか?
そして、しなやかにキレイに動くにはどこを意識すればいいかなど盛りだくさんの内容となります。
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

◇会場・参加費などのお問い合わせはこちらまでお願いします。
10名限定なのでお早めに!!
↓↓
info@kinyasugita.com


☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ!
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についての悩みやご相談でも大丈夫です。
お待ちしています。
↓↓
info@kinyasugita.com

☆杉田欣也のパーソナルストレッチ
↓↓ 
http://www.kinyasugita.com/

☆ストレッチで身体は変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、身体を柔らかくしたい方、キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こりや腰痛で悩まされてる方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!! 

【4月のNAS有料クラス・日程】

◇NAS若葉台:土曜日(月二回)13:45〜14:45
『若返り美ボディストレッチ』

17日・24日

☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
http://www.nas-club.co.jp/21/

【大江戸温泉ストレッチの日程】

調整中です。

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね!(入館料はかかります)

《主な活動場所》

◇スポーツクラブNAS大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇大江戸温泉物語など…

☆現在、パーソナルストレッチ&トレーニングを港区・中央区・渋谷区・目黒区・品川区・新宿区・世田谷区などを中心に活動中です。

☆杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com

 


kinya_sugita at 16:44|Permalink

2021年04月08日

ミニボールで簡単キレイ!普段使わない筋肉を刺激して引き締めボディ!


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ミニボールで簡単キレイ❣️
初回お試しコースで新しいお客様が…
不動前のプライベートスタジオに。 
キレイな身体になりたいとの事です。
これから薄着になっていく季節ですから…
分かります。夏に向けて頑張っていきましょう!
さて、今後どのように変わっていくか楽しみです☺️✨
また次回よろしくお願いします。

ただ今、初回お試し・半額キャンペーン中です!
お気軽にお問い合わせください。
📩info@kinyasugita.com

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☆4月にも『動きの基礎から学ぶ!杉田欣也のスキルアップクラス』を10名限定で開催します!

◇日時:4月25日(日)13:30〜16:30

◇内容:エアロビクスの基本動作や動きの表現法・メリハリやタメなど3時間みっちり行います。
フライトやサーキットの対策法も行います!
どうしたら、人より上手く見えるか?目立つ事が出来るか?
そして、しなやかにキレイに動くにはどこを意識すればいいかなど盛りだくさんの内容となります。
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

◇会場・参加費などのお問い合わせはこちらまでお願いします。
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私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!! 

【4月のNAS有料クラス・日程】

◇NAS若葉台:土曜日(月二回)13:45〜14:45
『若返り美ボディストレッチ』

17日・24日

☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
↓↓
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【大江戸温泉ストレッチの日程】

調整中です。

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね!(入館料はかかります)

《主な活動場所》

◇スポーツクラブNAS大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇大江戸温泉物語など…

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↓↓
http://www.kinyasugita.com





kinya_sugita at 14:03|Permalink

バイオマットで身体の芯から温めながら、ツボ押しストレッチ・ツボスト!



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バイオマットを使って…
ツボ押しストレッチ・ツボスト!
(不動前プライベートスタジオにて)
かなりの効果が!
身体を芯から温めながら〜
ツボ押しストレッチ・ツボストを。
いつもより無理なく伸びていき、背筋もピーン!
お客様もビックリ!
気になる方は… 
お気軽にお問い合わせください。
📩info@kinyasugita.com 
本当にすごいですよ〜 

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私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!! 

【4月のNAS有料クラス・日程】

◇NAS若葉台:土曜日(月二回)13:45〜14:45
『若返り美ボディストレッチ』

17日・24日

☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
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042-350-5400
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kinya_sugita at 13:49|Permalink
プロフィール

kinya_sugita

NHKエアロビック番組10年間レギュラー。
フィットネスインストラクター歴20年以上。
健康運動指導士。日本ストレッチング協会認定トレーナ。YMCAスポーツ専門学校エアロビクス講師。
日本エアロビック連盟テクニカル・アドバイザー。1997 Japan National Aerobic Championship シングル部門優勝をはじめ、数々の大会で入賞。中国広州での日中エアロビクス交流会や韓国での大会のリードインストラクターを務める。月間フィットネスジャーナルで『素直なからだ』を一年間連載。
素直なからだDVD発売。現在は、都内のスポーツクラブでレッスンやパーソナルレッスン、全国各地でイベントレッスンやセミナーを開催。
☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ!「杉田欣也のパーソナルストレッチ」に興味がある方はお気軽にご連絡ください↓↓
info@kinyasugita.com

活動地域…東京(主に港区、渋谷区、目黒区、品川区、世田谷区)、神奈川など。

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