2018年03月20日
プライベートスタジオで股関節・前後開脚ストレッチ・ツボスト!




今日、プライベートスタジオでパーソナルストレッチ指導だったんですけど…
いつものように最初に身体のバランスを整えてから…
股関節・前後開脚ストレッチのツボストを!
凝り固まった筋肉は少しずつほぐれていき…
最後の方には、しなやかな動き・身体へ!
本人も身体の痛みがなくなり楽になりました〜
とびっくり!!
良かったです\(^o^)/
ストレッチは…
じーと我慢するのでなく、ゆとり・遊びの動きを入れながらが大切です。
それにしても、彼女は本当に努力家です。
月一回のペース(約一年)でこんなに柔らかく!
継続は力なりですね。
また次回も楽しく頑張っていきましょう!
そして…
今日もマリアスのアロマミスト・バイオレットをふってからのツボストでしたから、アロマミストの力もありますね。
身体に無理なく柔らかく…それが、ツボストです。
☆ツボストにご興味のある方は…
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☆3/16(金)〜4/30(月)まで。
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◇日時:4月15日(日)13:30〜16:30(3時間)
◇内容:エアロビクスの基本動作や動きの表現法・メリハリやタメなど3時間みっちり行います。
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そして、しなやかにキレイに動くにはどこを意識すればいいかなど盛りだくさんの内容となります。
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私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!
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◇NAS若葉台:土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返り美ボディストレッチ』
17日・24日
☆このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
☆10名限定なのでご予約はお早めにお願いします。
詳しくは…
NAS若葉台
042-350-5400
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【大江戸温泉ストレッチの日程】
3/25(日)16:00〜
4/1(日)16:00〜
4/29(日)16:00〜
大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままでも簡単に出来る楽しいストレッチタイムです!!
無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)
《主な活動場所》
◇スポーツクラブNAS大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇大江戸温泉物語など…
☆現在、パーソナルストレッチ&トレーニングを港区・中央区・渋谷区・目黒区・品川区・新宿区・世田谷区などを中心に活動中です。
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フィットネスインストラクター
杉田欣也
kinya_sugita at 22:48│