心身ともにリラックス

ストレッチにそういう効果もあるって知ってましたか？
特に寝る前にゆっくりストレッチをするとリラックスして気持ちよく寝られると思いますよ…!?

今日は箱根でゆっくりしています。
久しぶりにのんびりとした時間を…(^o^)☆

なんかパワー充電って感じです!!
明日からまた頑張りたいと思います。


《お知らせ》

☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください↓↓
[e-mail]

ホームページ
↓↓
http://www.kinyasugita.com/

☆ストレッチで体は必ず変わります!!
夏までにくびれ美人になりたい方、ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!

※今、健康向上企画の公式サイトでリアルフィットネス(エアロバージョン)の短期教室のダイジェストですけど見られますよ〜!!

健康向上企画の公式サイト↓↓
http://k3fitness.jp/

参加者の皆さん、とても頑張っています。

※7/5(木)〜6(金)…山形プラスワンでスタッフ研修＆レッスン

【７月のNAS有料クラスの日程】

☆大崎:毎週水曜日10:00〜11:00『若返り健康体操』
4日・11日・18日・25日(四回)

☆若葉台:土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りストレッチ』
7日・28日(二回)

※このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
あと、10名限定なのでお早めにご予約よろしくお願いします。

【大江戸温泉ストレッチの日程】

7/22(日)15:00〜
7/29(日)15:00〜

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ！浴衣を着たままリフレッシュ！』
※無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)

☆現在、パーソナルストレッチは港区・渋谷区・目黒区・世田谷区などを中心に活動中です。

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フィットネスインストラクター
杉田欣也

スイングストレッチ

ゴルフやテニスをする方にかなりオススメです♪
ミニボールを内ももに挟んだままスイング動作を左右に行っていきます。
そうする事で中心の軸を感じながらスイングが出来るので下半身が安定し、上半身がいつもよりスムーズに回ると思いますよ〜!!

今日、ゴールドジム湘南神奈川(辻堂)でボールでシェイプの代行レッスンをしてきたんですけど…
最後の代行だったので、なんか寂しさが残りますね…。
いや〜でも本当に楽しい３ヶ月でした〜(^o^)☆
皆さん、ありがとうございました。
また、是非会いましょう!!

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夏までにくびれ美人になりたい方、ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!

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参加者の皆さん、とても頑張っています。

※7/5(木)〜6(金)…山形プラスワンでスタッフ研修＆レッスン

【７月のNAS有料クラスの日程】

☆大崎:毎週水曜日10:00〜11:00『若返り健康体操』
4日・11日・18日・25日(四回)

☆若葉台:土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りストレッチ』
7日・28日(二回)

※このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
あと、10名限定なのでお早めにご予約よろしくお願いします。

【大江戸温泉ストレッチの日程】

7/22(日)15:00〜
7/29(日)15:00〜

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ！浴衣を着たままリフレッシュ！』
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フィットネスインストラクター
杉田欣也

パーフォーマンス力！

今日、三回目のリアルフィットネスの短期教室をしてきたんですけど…
徐々にいい雰囲気になってきましたよ〜♪
今日は鏡なしで練習出来た事が一番の収穫ですかね〜。
あと二回あるので、一人づつに適切なアドバイスをしてパーフォーマンス力を上げていきたいと思っています!!
キレイでしなやかな動き、そして『素直なからだ』…を目指して！
もちろんチームワークよくですけどね〜(^_^)☆


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☆ストレッチで体は必ず変わります!!
夏までにくびれ美人になりたい方、ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方…
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参加者の皆さん、とても頑張っています。

※ゴールドジム湘南神奈川(辻堂)で6月まで代行。
金曜日13:15〜14:15『ボールでシェイプ』を担当します。
是非、参加してくださいね♪

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【７月のNAS有料クラスの日程】

☆大崎:毎週水曜日10:00〜11:00『若返り健康体操』
4日・11日・18日・25日(四回)

☆若葉台:土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りストレッチ』
7日・28日(二回)

※このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
あと、10名限定なのでお早めにご予約よろしくお願いします。

【大江戸温泉ストレッチの日程】

7/22(日)
7/29(日)

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ！浴衣を着たままリフレッシュ！』
※無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)

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フィットネスインストラクター
杉田欣也

美しい姿勢で…

動くを目標に♪今週も皆さんに頑張ってもらいました〜♪
今日はリアルフィットネスの短期教室２日目で…
なんとか最後まで振り付けを完成出来たので、これからが本当の指導だと思っています。
どれだけ参加者の皆さんをキレイな姿勢でしなやかに動けるように導けるか…ですね!!
頑張りたいと思います。
もちろん、皆さんもですけどね〜
一緒に楽しく〜(^_^)☆


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☆ストレッチで体は必ず変わります!!
夏までにくびれ美人になりたい方、ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方…
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※今、健康向上企画の公式サイトでリアルフィットネス(エアロバージョン)の短期教室のダイジェストですけど見られますよ〜!!

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参加者の皆さん、とても頑張っています。


※ゴールドジム湘南神奈川(辻堂)で6月まで代行。
金曜日13:15〜14:15『ボールでシェイプ』を担当します。
是非、参加してくださいね♪

【6月のNAS有料クラスの日程】

☆大崎:毎週水曜日10:00〜11:00『若返り健康体操』
6日・13日・20日・27日(四回)

☆若葉台:土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りストレッチ』
16日・23日(二回)

※このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
あと、10名限定なのでお早めにご予約よろしくお願いします。

【大江戸温泉ストレッチの日程】

7/22(日)
7/29(日)

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ！浴衣を着たままリフレッシュ！』
※無料で参加出来ますので是非一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)

☆現在、パーソナルストレッチは港区・渋谷区・目黒区・世田谷区などを中心に活動中です。

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フィットネスインストラクター
杉田欣也

しなやかに♪

そして、シャープな動きに！をテーマに、いよいよ今日からリアルフィットネスの短期教室がスタートしました〜!!
いや〜想像以上に難しかったですね…。
なかなかスムーズに進行しないもんですね。
でも、皆さんになんとか頑張ってもらって!!
後半にはいい感じに動けてたので少し安心しました。来週がちょっと楽しみです。
でも、これからが重要ですね…(^_^)。


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☆ストレッチで体は必ず変わります!!
夏までにくびれ美人になりたい方、ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!

※健康向上企画のリアルフィットネス(エアロバージョン)短期教室を担当する事になりました。

かなりいい曲ですから、プレッシャーはありますけど久しぶりに頑張って振り付けしたいと思います。
ただ、内容はシンプルに楽しくすすめていきますから安心してください♪
それより…
しなやかにキレイに動くコツとか？
身体に負担をかけない動き方とか？
色々と５回の教室の中で上達法を伝えていきたいと思っていますのでよろしくお願い致します。

◇日時:6月10日・17日・24日、7月8日・15日(全日曜日14:10〜15:50)計５回

◇場所:武蔵野イベントホール２Ｆ(吉祥寺南口より徒歩8分)


※ゴールドジム湘南神奈川(辻堂)で6月まで代行予定。
金曜日13:15〜14:15『ボールでシェイプ』を担当します。
是非、参加してくださいね♪

【6月のNAS有料クラスの日程】

☆大崎:毎週水曜日10:00〜11:00『若返り健康体操』
6日・13日・20日・27日(四回)

☆若葉台:土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りストレッチ』
16日・23日(二回)

※このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
あと、10名限定なのでお早めにご予約よろしくお願いします。

【大江戸温泉ストレッチの日程】

調整中です。

大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ！浴衣を着たままリフレッシュ！』
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