2012年09月
2012年09月30日
スキルアップ教室
健康向上企画『杉田欣也の魅せるしなやかエアロ！スキルアップ教室』をしてきました〜♪
今日は定員いっぱいの15名のご参加ありがとうございました。
皆さんのやる気がビシバシと伝わってきまたので!!
私も久しぶりに気合いの入ったスキルアップクラスとなりました!!
内容は基本の動き・簡単な振り付けを入れて…
動きの魅せ方や表現の仕方、身体の使い方などを…
短時間でしたけど、皆さんに伝えさせて頂きました!!少しは伝わったでしょうか…？
次回また会えるのを楽しみにしています☆
充実した内容にしたいと思います!!
今、健康向上企画のホームページで『杉田欣也の魅せるしなやかエアロ！スキルアップ教室』の様子が映像で見られますよ。
もし良かったら見てくださいね♪(簡単な振り付けあり)
☆10/7(日)16:00〜大江戸温泉ストレッチ！のイベントがあります。
浴衣を着たままでも簡単に出来るストレッチ…
それが大江戸温泉ストレッチの良さです!!
一度遊びに来てください♪
肩こりや腰痛、冷え性の方にはオススメですよ〜♪
もちろん、ダイエットしたい方、ねこ背が気になる方にも…
《お知らせ》
今、健康向上企画のホームページで『杉田欣也の魅せるしなやかエアロ！スキルアップ教室』の様子が映像で見られますよ。
(簡単な振り付けあり)
しなやかで美しく、効率よく動くための身体の使い方を指導させて頂いてます。
◇9月30日、10月14日・21日(13:10〜14:50)一回100分レッスン・計三回
◇15名(定員になりました)
健康向上企画公式サイト
↓↓
http://k3fitness.jp
☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についてのご相談でも大丈夫ですよ。
↓↓
info@kinyasugita.com
杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/
☆ストレッチで体は必ず変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、体を柔らかくしたい方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!
【10月のNAS有料クラスの日程】
☆クラス名が変わりました↓↓
◇NAS大崎：毎週水曜日10:00〜11:00『若返りバランスストレッチ』
10日・17日・24日・31日(四回)
◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りバランスストレッチ』
20日・27日(二回)
※このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
※10名限定なのでお早めにご予約をお願い致します。
【大江戸温泉ストレッチの日程】
10/7(日)16:00〜
10/28(日)16:00〜
大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままで簡単に出来るストレッチタイムです!!
※無料で参加出来ますので一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)
《主な活動場所》
◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇ＹＭＣＡスポーツ専門学校・戸塚校
◇大江戸温泉物語など。
☆現在、パーソナルストレッチは港区・渋谷区・目黒区・品川区・世田谷区などを中心に活動中です。
杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/
フィットネスインストラクター
杉田欣也
kinya_sugita at 18:06｜Permalink│
2012年09月28日
パーソナルストレッチ
今日、四国の方からわざわざパーソナルストレッチを受けに来てもらいました♪
遠方から本当にうれしかったですね〜(^o^)♪
ホームページを見たという事で…
パーソナルストレッチを受けてもらっての感想は…
身体がだいぶ柔らかくなり、軽くなりました…との事で安心しました。
私から見ても最初よりかなり柔らかくり、軸がしっかりしたように思います。
人の身体って変化があって面白いですよね〜!!
毎回が発見＆勉強です。
今日は喜んでもらって本当に良かったです。
また、頑張りましょう♪
普段からの姿勢もですよ!!
さて、今度の日曜日から、健康向上企画『杉田欣也の魅せるしなやかエアロ！スキルアップ教室』がスタートします。
是非、充実した内容にしたいと思っています!!
☆10/7(日)16:00〜大江戸温泉ストレッチ！のイベントがあります。
浴衣を着たままでも簡単に出来るストレッチ…
それが大江戸温泉ストレッチの良さです!!
一度遊びに来てください♪
肩こりや腰痛、冷え性の方にはオススメですよ〜♪
もちろん、ダイエットしたい方、ねこ背が気になる方にも…
《お知らせ》
☆定員になりました!!
ありがとうございました。
健康向上企画『杉田欣也の魅せるしなやかエアロ！スキルアップ教室』しなやかで美しく、効率よく動くための身体の使い方を直接指導させて頂きます。
◇9月30日、10月14日・21日(13:10〜14:50)一回100分レッスン・計三回
◇15名(定員になりました)
健康向上企画公式サイト
↓↓
http://k3fitness.jp
☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についてのご相談でも大丈夫ですよ。
↓↓
info@kinyasugita.com
杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/
☆ストレッチで体は必ず変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、体を柔らかくしたい方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!
【10月のNAS有料クラスの日程】
☆クラス名が変わりました↓↓
◇NAS大崎：毎週水曜日10:00〜11:00『若返りバランスストレッチ』
10日・17日・24日・31日(四回)
◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りバランスストレッチ』
20日・27日(二回)
※このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
※10名限定なのでお早めにご予約をお願い致します。
【大江戸温泉ストレッチの日程】
10/7(日)16:00〜
10/28(日)16:00〜
大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままで簡単に出来るストレッチタイムです!!
※無料で参加出来ますので一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)
《主な活動場所》
◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇ＹＭＣＡスポーツ専門学校・戸塚校
◇大江戸温泉物語など。
☆現在、パーソナルストレッチは港区・渋谷区・目黒区・品川区・世田谷区などを中心に活動中です。
杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
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フィットネスインストラクター
杉田欣也
kinya_sugita at 19:23｜Permalink│
2012年09月23日
ねこ背予防には…
首や胸まわり、肩甲骨まわりをほぐしてからのストレッチが効果的ですよ!!
もちろん、普段からの姿勢の意識も大切です…。特に下腹部への意識。
あと、ストレッチをする時は力まないようにしてくださいね。
力みやすい方は、だいたい指先に力が入ってる事が多いんですよ。
皆さん、知ってましたか？
指先に力が入ると肩まわりに力が入るので、ストレッチの妨げとなってしまいます。
指先に力が入らないようにストレッチをする事をオススメします!!
ねこ背だけで見た目年齢が上がってしまいますし、肩こりなどにもつながります…。
ねこ背予防にはやっぱり大江戸温泉ストレッチですよね〜(^o^)!?
今日、大江戸温泉ストレッチのイベントをしてきたんですけど…
いや〜かなり盛り上がりましたね♪
お客様の参加率が今まで一番だったかもしれません？曲を変えたのが大成功でした〜!!
皆さん、本当に今日はありがとうございました。
楽しく出来ました!!
※最後の写真は、大江戸温泉物語で大人気のつねむねくんです。
さて次回は、10/7(日)16:00〜大江戸温泉ストレッチ！のイベントがあります。
浴衣を着たままでも簡単に出来るストレッチ…
それが大江戸温泉ストレッチの良さです!!
一度遊びに来てください♪
肩こりや腰痛、冷え性の方にはオススメですよ〜♪
もちろん、ダイエットしたい方、ねこ背が気になる方にも…
《お知らせ》
☆定員まで残りわずかです…お早めに申し込みを!!
健康向上企画『杉田欣也の魅せるしなやかエアロ！スキルアップ教室』しなやかで美しく、効率よく動くための身体の使い方を直接指導させて頂きます。
◇9月30日、10月14日・21日(13:10〜14:50)一回100分レッスン・計三回
◇15名(先着順)お早めに申し込みを!!
◇9月1日より受付スタートしています。
◇参加料、申込み方法、お問い合わせなどはこちらからお願いします。
健康向上企画公式サイト
↓↓
http://k3fitness.jp
☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についてのご相談でも大丈夫ですよ。
↓↓
info@kinyasugita.com
杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/
☆ストレッチで体は必ず変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、体を柔らかくしたい方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!
【10月のNAS有料クラスの日程】
☆クラス名が変わりました↓↓
◇NAS大崎：毎週水曜日10:00〜11:00『若返りバランスストレッチ』
10日・17日・24日・31日(四回)
◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りバランスストレッチ』
20日・27日(二回)
※このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
※10名限定なのでお早めにご予約をお願い致します。
【大江戸温泉ストレッチの日程】
10/7(日)16:00〜
10/28(日)16:00〜
大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままで簡単に出来るストレッチタイムです!!
※無料で参加出来ますので一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)
《主な活動場所》
◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇ＹＭＣＡスポーツ専門学校・戸塚校
◇大江戸温泉物語など。
☆現在、パーソナルストレッチは港区・渋谷区・目黒区・品川区・世田谷区などを中心に活動中です。
杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/
フィットネスインストラクター
杉田欣也
kinya_sugita at 17:41｜Permalink│
2012年09月20日
踊る大捜査線!!
今日、前から気になっていた『踊る大捜査線・THE FINAL 新たなる希望』の映画を見に行ってきました〜!!
前回作品の映画も見に行ったんですけど…
いや〜今回も見応えがあって楽しかったですね〜♪
今回が最後という事なんですが…
個人的には絶対に続けて欲しいです!!
やっぱり、青島さんとすみれさんが最終的にどうなるのか…？
気になりますよね〜(^_^)
ちなみに、踊る大捜査線のメインテーマの曲はエアロビクス競技の現役時代にシングル演技で使った思い出の曲なんですよ。
さて、9/23(日)16:00〜大江戸温泉ストレッチ！のイベントがあります。
浴衣を着たままでも簡単に出来るストレッチ…
それが大江戸温泉ストレッチの良さです!!
一度遊びに来てください♪
肩こりや腰痛、冷え性の方にはオススメですよ〜♪
もちろん、ダイエットしたい方、ねこ背が気になる方にも…
《お知らせ》
☆申し込みスタートしました!!
定員まで残りわずかです…お早めに申し込みを〜!!
健康向上企画『杉田欣也の魅せるしなやかエアロ！スキルアップ教室』しなやかで美しく、効率よく動くための身体の使い方を直接指導させて頂きます。
◇9月30日、10月14日・21日(13:10〜14:50)一回100分レッスン・計三回
◇15名(先着順)お早めに申し込みを!!
◇9月1日より受付スタートしています。
◇参加料、申込み方法、お問い合わせなどはこちらからお願いします。
健康向上企画公式サイト
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http://k3fitness.jp
☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についてのご相談でも大丈夫ですよ。
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info@kinyasugita.com
杉田欣也のオフィシャルサイト
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http://www.kinyasugita.com/
☆ストレッチで体は必ず変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、体を柔らかくしたい方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!
【10月のNAS有料クラスの日程】
☆クラス名が変わりました↓↓
◇NAS大崎：毎週水曜日10:00〜11:00『若返りバランスストレッチ』
10日・17日・24日・31日(四回)
◇NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りバランスストレッチ』
20日・27日(二回)
※このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
※10名限定なのでお早めにご予約をお願い致します。
【大江戸温泉ストレッチの日程】
9/23(日)16:00〜
10/7(日)16:00〜
10/28(日)16:00〜
大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままで簡単に出来るストレッチタイムです!!
※無料で参加出来ますので一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)
《主な活動場所》
◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇ＹＭＣＡスポーツ専門学校・戸塚校
◇大江戸温泉物語など。
☆現在、パーソナルストレッチは港区・渋谷区・目黒区・品川区・世田谷区などを中心に活動中です。
杉田欣也のオフィシャルサイト
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http://www.kinyasugita.com/
フィットネスインストラクター
杉田欣也
kinya_sugita at 18:42｜Permalink│
2012年09月16日
誕生日!?
今日、福井でスキルアップクラスの後に参加者の皆さんから誕生日ケーキのサプライズが!!
もうすぐ誕生日という事で…なんかうれしかったです♪覚えてくれてた事が…☆
さて、いくつになるんでしょうね〜(^o^)？
これからもっと向上心を持って頑張っていこうと思います!!
本当にありがとうございました。
※9/23(日)16:00〜大江戸温泉ストレッチ！のイベントがあります。
浴衣を着たままでも簡単に出来るストレッチ…
それが大江戸温泉ストレッチの良さです!!
一度遊びに来てください♪
肩こりや腰痛、冷え性の方にはオススメですよ〜♪
もちろん、ダイエットしたい方にも…
《お知らせ》
☆申し込みスタートしました!!
定員まで残りわずかです…お早めに申し込みを〜!!
健康向上企画『杉田欣也の魅せるしなやかエアロ！スキルアップ教室』しなやかで美しく、効率よく動くための身体の使い方を直接指導させて頂きます。
◇9月30日、10月14日・21日(13:10〜14:50)一回100分レッスン・計三回
◇15名(先着順)お早めに申し込みを!!
◇9月1日より受付スタートしています。
◇参加料、申込み方法、お問い合わせなどはこちらからお願いします。
健康向上企画公式サイト
↓↓
http://k3fitness.jp
☆マンツーマンレッスンでしなやか美ボディ！
『杉田欣也のパーソナルストレッチ』に興味がある方はお気軽にご連絡ください。身体についてのご相談でも大丈夫ですよ。
↓↓
info@kinyasugita.com
杉田欣也のオフィシャルサイト
↓↓
http://www.kinyasugita.com/
☆ストレッチで体は必ず変わります!!
ケガをしない・しなやか美ボディを目指したい方、運動のパフォーマンス力をあげたい方、体を柔らかくしたい方…
私と一緒に楽しく頑張っていきましょう!!
【９月のNAS有料クラスの日程】
☆NAS大崎：毎週水曜日10:00〜11:00『若返り健康体操』
5日・12日・19日・26日(四回)
☆NAS若葉台：土曜日(月二回)13:45〜14:45『若返りストレッチ』
8日・22日(二回)
※このクラスはNASの会員以外の方でも受けられます。
※10名限定なのでお早めにご予約をお願い致します。
【大江戸温泉ストレッチの日程】
9/23(日)16:00〜
大江戸温泉物語で『大江戸温泉ストレッチ』浴衣を着たままで簡単に出来るストレッチタイムです!!
※無料で参加出来ますので一度遊びに来てくださいね♪(入館料はかかります)
《主な活動場所》
◇スポーツクラブＮＡＳ大崎・若葉台
◇リバティヒルクラブ自由が丘
◇ＹＭＣＡスポーツ専門学校・戸塚校
◇大江戸温泉物語など。
☆現在、パーソナルストレッチは港区・渋谷区・目黒区・品川区・世田谷区などを中心に活動中です。
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フィットネスインストラクター
杉田欣也
kinya_sugita at 21:35｜Permalink│
